太极一章前面五个动作示范图片 - 美篇
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太极一章前面五个动作示范图片
第一个动作:从左侧开始–左手下格挡(左脚在前)
第二个动作:前行步冲拳(右脚上前一步，右手冲拳)
第三个动作:转身右手下格挡(往右侧转，利用左脚前脚掌旋转)
第四个动作:前行步冲拳(左脚上前一步，左手冲拳)
第五个动作:弓步下格挡(左脚往左侧迈弓步做左手下格挡)
第五个动作:弓步下格挡(侧面示范)
第六个动作:在上一个动作的基础上原地不动做冲拳动作
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太极一章动作套路分解说明 （准备姿势）首先，立正站好（双脚并拢）上4下4秒，两脚与肩同宽，自然站立，两手握拳屈臂于腹前，拳心向内，眼睛平视前方。精彩内容，尽在百度攻略：http://gl.baidu.com1.左转身体，左脚向左方向小迈一步曲弓步左手下格挡，右拳回收腰侧。2.右脚向前迈进一步，右拳前冲拳（攻击中段），左拳收回腰侧。3.身体右后转180度（转身时做好右手下格挡准备），右脚向前迈进一步，右手弓步下格挡（防右下段）。精彩内容，尽在百度攻略：http://gl.baidu.com4.左脚向前进一步，左拳前冲拳（攻击中段）。5.身体左传90度，左脚向左前方迈进成左弓步，左手弓步下格挡（防左下段），右拳后收腰侧。6.两脚不动，右拳前冲拳（攻中段），左拳后收腰侧。第一段结束（左、右、前）。精彩内容，尽在百度攻略：http://gl.baidu.com 7.左脚不动，右脚向右移步成右前探步，身体右转（转身时做好左手中格挡准备），左臂中格挡（防左中段），拳心向内上方，右拳后收腰侧。8.左脚向前迈进一步，右拳前冲拳（攻中段），左拳后收腰侧。（上步冲拳）精彩内容，尽在百度攻略：http://gl.baidu.com9．身体向左后转180度（转身时做好中格挡准备），左脚向前迈进一步，右臂中格挡。左拳前冲拳（防中段）。10．右脚向前迈进成左弓步，左拳前冲拳（攻中段），右拳回收腰侧。11．以左脚为轴，右脚向右移步成右弓步，（转身时右手下格挡准备）右手弓步下格挡。左拳回收腰侧。精彩内容，尽在百度攻略：http://gl.baidu.com12．两脚不动，左拳前冲拳（攻中段），右拳回收腰侧（注意先抬拳与肩同高再收）。第二阶段结束（右、左、前）。 13．身体左转，左脚向左前移步成左前探步，左手弓步上格挡（防左上段），置于额前，拳心朝外。右手收于腰间。精彩内容，尽在百度攻略：http://gl.baidu.com14．上提重心，左脚跟稍提，右脚前踢，两臂下截，置于体侧：右腿下落成右前探步，右拳前冲拳（攻中段）左拳回收腰侧。15．以左脚为轴，身体右后转180度，右脚向前移步成右前探步，右手上格挡（防右上段），置于额前，拳心朝外。（转身时专业准备上格挡动作，右脚落地就打出去）16．上提重心，右脚跟稍提，左脚前踢，两臂下截，置于体侧。左腿下落成左前探步，左拳前冲拳（防中段），右拳回收腰侧。精彩内容，尽在百度攻略：http://gl.baidu.com17．以右脚为轴，身体右转，左脚向右前移步成左弓步，左手弓步下格挡（防左下段），右拳回收腰侧。18．右脚向前迈进一步成右弓步，右拳前冲拳（攻中段）并发声，左拳回收腰侧。第三阶段结束（左、右、后、后）。（收势）以右脚为轴，身体左后转，左脚向后撤与右脚平行，两手握拳屈臂于腹前成准备姿势。结束立正站好。精彩内容，尽在百度攻略：http://gl.baidu.com注意：括号内以及加粗的字。那些都是要领。需要特别注意的。
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太极一章的动作 分解图 视频
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准备姿势]站于A方向位置（见太极一章演武线图，以下文中字母，均参见相应的演武线图），两脚与肩同宽，自然站立，两手握拳屈臂于腹前，拳心向内，眼睛平视前方。1.左转身体，左脚向B方向（简称B，以下同）成左前探步，左臂下截（防左下段），右拳回收腰侧。2.右脚向B迈进一步成右前探步，右拳前冲拳（攻击中段），左拳收回腰侧。3.身体右转180度，右脚向H迈进一步成右前探步，右臂下截（防右下段）。，4.左脚向H迈进一步成左前探步，左拳前冲拳（攻击中段）。5.身体左传90度，左脚向E迈进成左弓步，左拳屈肘下截（防左下段），右拳后收腰侧。6.两脚不动，右拳前冲拳（攻中段），左拳后收腰侧。7.左脚不动，右脚向G移步成右前探步，身体右转，左臂外格（防左中段），拳心向上，右拳后收腰侧。8.左脚向G迈进一步成左前探步，右拳前冲拳（攻中段），左拳后收腰侧。9．身体向C转180度，左脚向C迈进一步成左前探步，右臂屈肘向里格挡左拳前冲拳（防中段）。10．右脚向C迈进成左弓步，左拳前冲拳（攻中段），右拳回收腰侧。11．以左脚为轴，身体右转，左脚向E移步成右弓步，右臂屈肘上抬至左肩，然后向下截拳（防右下段），左拳回收腰侧。12．两脚不动，左拳前冲拳（攻中段），右拳回收腰侧。13．身体左转，左脚向D移步成左前探步，左臂屈肘上架（防左上段），置于额前，拳心朝外。14．上提重心，左脚跟稍提，右脚前踢，两臂下截，置于体侧：右腿下落成右前探步，右拳前冲拳（攻中段）左拳回收腰侧。 15．以左脚为轴，身体右后转，右脚向F移步成右前探步，右臂屈肘上架（防右上段），置于额前，拳心朝外。 16．上提重心，右脚跟稍提，左脚前踢，两臂下截，置于体侧。左腿下落成左前探步，左拳前冲拳（防中段），右拳回收腰侧。17．以右脚为轴，身体右转，左脚向A移步成左弓步，左臂屈肘上抬至右肩，然后向下截拳（防左下段），右拳回收腰侧。18．右脚向A迈进一步成右弓步，右拳前冲拳（攻中段）并发声，左拳回收腰侧。（收势）以右脚为轴，身体左后转，左脚向后撤与右脚平行，两手握拳屈臂于腹前成准备姿势。跆拳道品势 太极二章》文字说明： （准备姿势）同太极一章。1．左转身体向B成左前探步，左臂下截（防左下段），右拳收腰侧。2．右脚向B迈进成右弓步，右拳前冲拳（防中段），左拳回收腰侧。3．以左脚为轴，身体右后转，同时右脚向H移步成右前探步，右臂屈肘上抬至左肩，然后向下截拳（防右下段），左拳回收腰侧。4．左脚向H迈进成右弓步，同时左拳前冲拳（攻中段），右拳回收腰侧。5．以右脚为轴，身体左转，同时左脚向E移步成左前探步，右臂屈肘向里格挡（防中段），左拳回收腰侧。6．右脚向E迈进一步成右前探步，同时左臂屈肘向里格挡（防中段），右拳回收腰侧。7．身体左转，左脚向C移步成左前探步，左臂向下截拳。8．上提重心，左脚跟稍提，右脚前踢，两臂下截，置于体侧。右腿 下落成右弓步，同时右拳前冲拳（攻上段）左拳回收腰侧。9．以左脚为轴，身体右后转，右脚向G移步成右前探步，右臂向下截拳（防右下段），左拳回收腰侧。10．左脚前踢，两臂下截，置于体侧。左腿下落成左弓步，左拳前冲拳（攻上段），右拳回收腰侧。11．以右脚为轴，身体左转90度，左脚向E移步左前探步，左臂屈肘上架（防左上段），左拳置于额前，拳心朝外。右拳回收腰侧。12．右脚向E迈进一步成右前探步，同时右臂屈肘上架（防右上段），右拳置于额前，拳心朝外。左拳回收腰侧。13．以右脚为轴，身体左后转，左脚向F移步成左前探步，右臂屈肘向里格挡（防中段）。14．以左脚为轴，身体右后转，右脚向D不成右前探步，右臂屈肘向里格挡（防中段）。15．身体左转，左脚向A移步成左前探步，左臂向下截拳。16．右脚前踢，两臂下截，置于体侧。右腿下落成右前探步，右拳前冲拳（攻中段），左拳回收腰侧。17．左脚前踢，两臂下截，置于体侧。左腿下落成左前探步，左拳前冲拳（攻中段），右拳回收腰侧。18．右脚前踢，两臂下截，置于体侧。右腿下落成右前探步，右拳前冲拳（攻中段）并发声，左拳回收腰侧。
品势里的太极海了去。
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