• 答：病情分析： 停止了长跑之类的活动以后，新陈代谢减慢，体力下降，确实会发生突然长时间高强度运动后，由于不习惯而产生的头昏眼花现象 指导意见： 平时还是应该多做做运动，比如跳绳，长跑，骑自行车等等……

• 答：病情分析： 停止了长跑之类的活动以后，新陈代谢减慢，体力下降，确实会发生突然长时间高强度运动后，由于不习惯而产生的头昏眼花现象 指导意见： 平时还是应该多做做运动，比如跳绳，长跑，骑自行车等等……

• 答：运动前可查肝功和做糖耐量实验，根据医生的意见适当锻炼

• 答：你好.考虑头晕的原因很多,休息不好,精神紧张,也容易引起头晕.还有其他如:颅脑疾病,心血管疾病, 美尼尔氏综合症（5官科--耳）等,都能引发头晕. 建议:注意休息,必要时到医院作一次,全面检查.

• 答：你好,引起头晕,眼花的原因很多,建议你下下火,或者化验一下血,看看血色素和血糖是否正常.

  答：你好，根据你的情况考虑与植物神经功能紊乱有关系的，治疗建议口服谷维素和玉屏风颗粒。平时加强营养和体育锻炼，增强体质，保持生活规律和情绪舒畅，

• 答：这种情况建议做一下血糖和血压检查，需要排除低血糖或者低血压的情况导致上述症状，及时明确诊断。

  答：你好根据你咨询情况来看可能是颈椎病或高血压有影响引起的疾岔现以症状表现是不能确诊的应该去医院检查后做出判断以确定治疗建议去医院检查

• 答：你这可能是身体虚弱引起的情况的，建议可以做个血常规的检查的，看看有没有贫血的情况的，可以及早的用药治疗的。

• 答：你好，头晕的情况可能是供血不好的问题，出现神经调节的问题，需要就医指导使用营养药物修复调理

• 答：避免的方法是：不要空腹参加体育锻炼，那样消化道补充血糖的能力有限，容易出现

• 答：病情分析： 你好，你出现这个情况检查还没有什么问题的话，那么你最好还是试试中医方法来辩证来治疗一下，你这个情况多还是属于中医气血不足证，所以得益气养血来调治一下。 指导意见： 建议你可以试试服用补中益气丸，并且配合着针灸的方法来理气调治一下，这样你头晕等情况就能好转了。平时一定注意按时休息，尽量别熬...

  答：病情分析： 你好！初步考虑是肝胃不和的可能性？指肝失疏泄，胃失和降所表现的征候。 主要表现为：脘胁胀闷疼痛，嗳气，嘈杂吞酸，呕吐头晕，急躁易怒，舌红苔薄黄，脉弦数 等等 指导意见： 常规治疗可以用小柴胡汤适当加减治疗，调理肝胃脾等脏器的功能，效果是很好的，估计是你的中药需要换了，建议在看看中医，继续...

• 答：病情分析： 停止了长跑之类的活动以后，新陈代谢减慢，体力下降，确实会发生突然长时间高强度运动后，由于不习惯而产生的头昏眼花现象 指导意见： 平时还是应该多做做运动，比如跳绳，长跑，骑自行车等等……

• 答：病情分析： 停止了长跑之类的活动以后，新陈代谢减慢，体力下降，确实会发生突然长时间高强度运动后，由于不习惯而产生的头昏眼花现象 指导意见： 平时还是应该多做做运动，比如跳绳，长跑，骑自行车等等……

• 答：有可能低血糖引起的，是什么样的运动呢？

  答：首先考虑是否是运动时间过长、运动强度过大造成了运动后能量消耗过多而导致的低血糖的问题，其次要注意是否是由于某些疾病导致的头晕，最后还是希望您能建立运动习惯，同时注意适时适量的运动。

• 答：头晕是一种症状，头晕不能对症治疗，要对病因进行治疗。引起头晕常见的病有血压异常，贫血,鼻炎，颈椎病，脑供血不足、胃肠道疾病，美尼尔氏综合征、休息不好等，建议先测一下血压看有无异常。如果血压正常，建议到医院神经内科就诊检查，明确诊断再治疗

• 答：不是贫血的，这个要做个详细检查才能知道的

  答：应该不是''应该是低血糖''我以前也经常是这样''

• 答：病情分析： 停止了长跑之类的活动以后，新陈代谢减慢，体力下降，确实会发生突然长时间高强度运动后，由于不习惯而产生的头昏眼花现象 指导意见： 平时还是应该多做做运动，比如跳绳，长跑，骑自行车等等……

  答：病情分析： 您好,引起头晕的疾病也很多,常见的有椎基底动脉供血不足,美尼尔病,植物神经功能失调,失眠症,以及某些抑郁焦虑症. 指导意见： 建议你及时到医院检查,明确病因后积极对症治疗,以免影响身体健康.找到原因针对性的治疗.

• 答：病情分析：如果说运动量过大是会导致这种情况的意见建议：运动量过大会导致血压升高就会引起头晕，所以平时一定要注意劳逸结合，注意适当的运动。

• 答：病情分析： 停止了长跑之类的活动以后，新陈代谢减慢，体力下降，确实会发生突然长时间高强度运动后，由于不习惯而产生的头昏眼花现象 指导意见： 平时还是应该多做做运动，比如跳绳，长跑，骑自行车等等……

• 答：运动期间头晕头痛有些小伙伴在做一些剧烈运动时，会出现一些头晕或是头痛的情况，这些情况的出现都是跟我们身体当中的血压变化以及血液中的含氧量过低有关，在这里，小编建议体质差的人要根据自身的情况选择适合自己的运动项目

• 答：问题分析： 你好你的问题需要考虑一下颈椎的问题引起的颈椎受损会影响椎动脉，意见建议：引起脑供血不足，出现头晕颈椎的斜角肌损伤后就会卡压局部的神经形成胸廓出口综合症这个问题就会引起胸部的闷痛的所以你的问题根源应该还是在颈椎建议你治疗一下颈椎对于颈椎病的治疗要以筋骨并重的思路进行治疗一方面积极治疗软组织...

• 答：问题分析： 你好你的问题需要考虑一下颈椎的问题引起的颈椎受损会影响椎动脉，意见建议：引起脑供血不足，出现头晕颈椎的斜角肌损伤后就会卡压局部的神经形成胸廓出口综合症这个问题就会引起胸部的闷痛的所以你的问题根源应该还是在颈椎建议你治疗一下颈椎对于颈椎病的治疗要以筋骨并重的思路进行治疗一方面积极治疗软组织...

• 答：病情分析：那种情况应该属于脑供血不足的症状，和身体贫血、低血压，或者颈椎病等有直接关系的。 意见建议：可以用一些提高身体素质的药物，增加身体锻炼，保证足够的营养和休息时间，有助于那些情况缓解的。

  答：问题分析： 头晕可能是感冒,颈椎病,贫血,美尼尔氏综合征,心律失常,休息的时间和质量不好,都是可能导致的 意见建议：需要找到原因,针对性的治疗才行.另外注意腔隙性脑梗塞,高血压,都有可能的啊.检查清楚再说.

• 答：病情分析：你好，你的情况可能是贫血、低血压、低血糖、营养不良等。贫血常见的症状有头晕乏力、心慌气短、食欲不振、皮肤粘膜苍白、指甲扁平等。建议在医师的详细检查后，在用药治疗。指导意见：建议去医院做检查，如血常规、血糖、微量元素等，确诊后做相应的治疗。饮食要规律，营养要全面，避免挑食。注意锻炼，增强体质

  答：病情分析：青年男性主要症状是头晕等就诊考虑椎基底动脉供血不足经治疗效果不明显,还要注意颈椎病的原因.指导意见：结合年龄因素考虑脑实质不会有太大问题,不排除椎基底动脉供血不足但是长期坐办公室容易形成颈椎病这个诱发因素,可以查一个颈椎片排除颈椎的问题,若存在可以做针灸及牵引治疗.对于供血不足的问题可以服...

• 答：所以在饥饿状态下参加长时间的锻炼就容易发生头晕、无力、出冷汗等就是这个道理

• 答：病情分析： 停止了长跑之类的活动以后，新陈代谢减慢，体力下降，确实会发生突然长时间高强度运动后，由于不习惯而产生的头昏眼花现象 指导意见： 平时还是应该多做做运动，比如跳绳，长跑，骑自行车等等……

本文由百家号作者上传并发布，百家号仅提供信息发布平台。文章仅代表作者个人观点，不代表百度立场。未经作者许可，不得转载。

　　相信很多人都有过一瞬间的头晕现象，但是人们都以为这种问题是不需要去关注的，认为只不过是血液一是供应的问题而已，头晕是很多人在生活总经常会遇到的问日，而且有的是经常头晕，虽然头晕是个小事，但是如果 经常头晕就不能在忽视了，头晕有可能是身体内部出现什么情况，所以才会经常那个头晕，今天小编就给大家介绍一下经常头晕的方法和解决方式。

1最近总是头晕头疼应该怎么办

　　对头晕的治疗最根本的办法是病因治疗，可根据不同的病因，对症治疗。

　　头晕乃是由于皮肤血管扩张，血流增多而造成脑部血液减少的现象。 这种现象的产生，可能因为暴露于烈日下过久，泡热水澡的时间太长，或是紧张、生气等。除了以上的原因外，缺乏维他命、荷尔蒙分泌异常、更年期或自律神经失调也都是造成头晕的因素。

　　磁疗即是以磁场作用于人体治疗疾病的方法。磁场影响人体电流分布、荷电微粒的运动、膜系统的通透性等，使组织细胞的生理、生化过程改变，产生镇痛、消肿、促进血液及淋巴循环等作用。

　　我国在古代就用磁疗治病。60年代初用铁氧体磁块贴敷穴位治高血压、关节炎等症状。截止目前，我国的磁疗已进入多层次、多学科、多水平和深入提高的阶段。对磁疗的理论，生物效应，临床适应症，方法学，磁疗产品研究等，都有较明确的论证。磁疗已成为治疗失眠的主要方法。有许多医疗工作者对机理进行更深一步的研究，多种磁疗服饰、磁疗睡眠系统正在向高层次发展。

　　两足分开而立，约与肩宽，两肩尽量上提，稍停片刻，肩头突然下落。做8遍。 上下耸肩 两足分开而立，约与肩宽，两肩尽量上提，稍停片刻，肩头突然下落。做8遍。

　　两臂交叉并伸直于后，随即用力上举，状似用肩胛骨上推头的根部，保持两三秒钟后，两臂猛地落下，像要撞到腰上(实际也可撞上)。做2～3遍。 背后举臂 两臂交叉并伸直于后，随即用力上举，状似用肩胛骨上推头的根部，保持两三秒钟后，两臂猛地落下，像要撞到腰上(实际也可撞上)。做2～3遍。

　　屈肘，十指交叉于胸前，两手迅猛前伸，同时迅速向前低头，使头夹在伸直的两小臂之间。做5～10遍。 叉手前伸 屈肘，十指交叉于胸前，两手迅猛前伸，同时迅速向前低头，使头夹在伸直的两小臂之间。做5～10遍。

　　十指交叉于胸前，掌心朝下，尽量左右转肩。头必须跟着向后转，注意保持开始时的姿势，转动幅度要等于或大于90度。左右交替，做5～10遍。 叉手转肩 十指交叉于胸前，掌心朝下，尽量左右转肩。头必须跟着向后转，注意保持开始时的姿势，转动幅度要等于或大于90度。左右交替，做5～10遍。

　　先使两肩尽量向后弯曲，状如两肩胛骨要碰到一起似的。接着用力让两肩向前弯曲，如同两肩会在胸前闭合似的，并使两只手背靠在一起，做5～10遍。 前后曲肩 先使两肩尽量向后弯曲，状如两肩胛骨要碰到一起似的。接着用力让两肩向前弯曲，如同两肩会在胸前闭合似的，并使两只手背靠在一起，做5～10遍。

　　曲肘呈直角，旋转肩部，先由前向后，再从后向前，旋转遍数不拘。 前后转肩 曲肘呈直角，旋转肩部，先由前向后，再从后向前，旋转遍数不拘。

3会引发头晕头疼的六种食物

　　香肠、热狗、火腿、腊肉等腌熏肉类、加工肉品等含有亚硝酸盐的食品。以及含味精多的食品会害你偏头痛，日常生活中最好尽量少吃些。

　　奶酪起司、巧克力、柑橘类食物、以及腌渍沙丁鱼、鸡肝、西红柿、牛奶、乳酸饮料等富含酪胺酸，而酪胺酸是造成血管痉挛的主要诱因，所以如果你有偏头疼的病史，那么最好远离这些食物。

　　代糖会过度刺激或干扰神经末梢、增加肌肉紧张，而引发偏头疼

　　研究发现。代糖会过度刺激或干扰神经末梢、增加肌肉紧张，而引发偏头疼，而低糖可乐、低糖汽水、无糖口香糖、冰淇淋、综合维他命和许多成药中都含有阿斯巴甜，所以对代糖过敏的人，只要啜饮一小口低糖汽水就会引发头痛。

　　止痛药可能是个诱人的陷阱。许多人私下服用止痛药以企图减轻疼痛，然而超量服用止痛药，不但无法解疼，相反地会造成药物引起的“反弹性头痛”，让你患上慢性偏头疼，如果你一星期吃超过2或3次止痛药来缓解疼痛。请马上就医!

　　咖啡因会刺激神经系统，并干扰睡眠，喝多易上瘾，而戒咖啡时则会引发偏头疼，所以，一天中摄入的咖啡的含量最好少于100毫克。

　　所有酒精类饮料都会引发头痛，特别是红酒含有更多诱发头痛的化学物质所有酒精类饮料都会引发头痛，特别是红酒含有更多诱发头痛的化学物质

　　所有酒精类饮料都会引发头痛，特别是红酒含有更多诱发头痛的化学物质，如果你真想喝上两杯，那最好选择伏特加，白酒这类无色酒。

　　1、药枕疗法 配方1：夏枯草、荷叶、竹叶、公英、菊花各50g，研为细末，装入布袋中，当枕芯用，连续1～2月。配方2：野菊花500g，红花100g，薄荷200g，冬桑叶、辛夷、冰片各50g，共研粗末，装入枕芯，3个月为一疗程。此二方均可清热平肝，适用于肝阳上亢所致的眩晕。

药用当归、伸筋草、路路通、丹参各50g，防风、雪上一枝莲各20g，白芷花10g，乳香15g。捣碎和匀，分装布袋中，放入水中浸泡约20分钟后，放入蒸锅中加热20分钟，取出降温至50℃左右时，置于颈部热熨。每次30分钟，凉了可再加热，每日2次，10日为一疗程。有条件者，亦可将上述药物加水煎煮，取浓缩液至100ml，用8cm×12cm与12cm×12cm绒布两块，浸透药汁，置于颈部，并加置相等大小的两块电极板，通以15mA强度的直流电作离子透入。本法是中医湿敷疗法的扩大应用，利用直流电使药物离子通过皮肤、黏膜引入机体内，达到治疗目的。

　　3、塞耳疗法 灵磁石10g，研为细末，分成2份，用纱布包裹，塞于双耳中，每日1～2次，每次1小时，连续5～7天。可平肝潜阳，适用于肾虚眩晕。民间还有用鲜生地塞患侧耳治眩晕法。

　　4、耳穴疗法 取米粒大小之冰片，放在0.5cm×0.5cm的橡皮膏中心，贴于双耳穴上(取穴：神门、脑、皮质下、交感，双侧，每次2～3个穴位)，3天1换，4次为1疗程。用药时应将橡皮膏严格密封周围，防止冰片挥发。个别人贴药后有欲寐感，以后转清醒，不必多虑。本方也可治失眠证。

　　5、敷百会法 蓖麻仁、生半夏各等量，共捣成膏状，外敷于百会穴处，敷料包扎，胶布固定，每日换药1次，连续2～3天。可化痰除湿，适用于痰湿眩晕，一般用药30分钟后眩晕可明显减轻。

　　6、填脐疗法 黄芪、五味子各10g，研为细末，加清水适量调为稀糊状，外敷于肚脐孔处，敷料包扎，胶布固定，每日换药1次，连续3～5天。可健脾益气，适用于气血亏虚所致的眩晕。

　　7、敷手心法 曼陀罗叶10g。最好用鲜叶，捣碎，加白酒数滴，包于左手掌心，每日换药2次，对肝阳上扰引起的眩晕效果较好。本品有毒，慎勿内服。

　　8、敷涌泉法 吴茱萸20g，肉桂2g，共研细末，米醋调匀，捏成饼状，于睡前贴敷于双足心涌泉穴，次晨取下，连续3～5次。或取吴茱萸适量，研为细末，用米醋或凡士林适量调为膏糊状外敷双足心涌泉穴，每日1换，连续10～15天。可引热下行，适用于眩晕耳鸣，烦躁多梦，颜面潮红。

　　9、足浴疗法 取山栀子、钩藤各 10g，水煎取药液泡脚，每日 1～2次，每次 15～30分钟，连续 5～7天;也可用夏枯草30g，钩藤、桑叶、菊花各 20g，水煎足浴。此法适用于肝阳上亢型眩晕。

　　10、穴位注射法 患者取坐位，选准双侧风池穴，医者用5号皮试针抽取复方丹参注射液2ml，局部皮肤常规消毒后，将针快速刺入皮下组织，缓慢推进0.5～0.8寸，得气后回抽无血，将药液缓缓推入，每穴各1ml，隔日治疗1次，10次为1疗程，疗程间隔1周。此法治疗颈性眩晕疗效较佳。

　　1、积极参加体育锻炼。体质差者可提高身体素质，体胖者可增强气血运行，加速排泄水湿痰饮。

　　2、饮食宜素净和容易消化。不宜食用烟、酒、浓茶、咖啡、韭菜、辣椒、大蒜等刺激性食物。

　　3、冬瓜、萝卜、芋艿、慈菇、地栗、赤小豆、米仁具有化痰结、利水湿的作用，可以选作辅助治疗。

　　4、不要过多饮水，注意异体蛋白的摄入，如鱼、虾、蛋、蟹、乳等。

　　5、发作期宜卧床休息，防止起立跌倒受伤。减少头部转动。

　　6、卧室光线宜昏暗，环境要安静。

　　7、保持心情舒畅，防止七情(喜、怒、忧、思、悲、恐、惊)过度。