每周增加多少跑步的距离多少合适距离合适

病情描述: 爱好跑步每周3次最少,距离5到10公里不爱好跑步每周3次最少,距离5到10公里不等,今年38岁。开始两个足跟正后方离地2公分处疼痛,右脚好了,左脚一直没好。跑步从今年7月开始,想了解一下是什么原因,继续跑下去会不会加重,需不需要药物治疗!谢谢

主治医师 东营市河口区中医院 二级甲等

擅长: 毛囊炎,狂犬病,青少年营养保健

您好,像您这种情况考虑是跟腱劳损或者是跟腱炎导致的。需要到医院就诊,对症治疗。跑步最好是先停一段时间。

您好,结合您的描述,考虑膝关节损伤,建议近期避免剧烈运动,避免上下台阶,多休息!希望能帮到您!

这个要看你怎么跑了!如果是有氧耐力,以健身减肥为目的,心率控制在130-150 最大心率的百分之六七十(220-你的年龄=最大心率);如果是短距离项目 如100米200米等是无氧运动,那就要靠近或达到 最大心率,希望对你有用

您好,根据您的描述需要考虑直立性低血压可能。

建议去医院测个血压,躺下5分钟后测一个,站立1分钟和站立3分钟后再测。祝早日康复。

根据你的情况和图片来看。这个可能是韧带损伤的,可能没有半月板损伤,这种情况最好是休息,快走都不行,休息一段时间,晚上可以热敷这样就会慢慢好转的

  病因:  疼痛通常由导致组织损伤的伤害性刺激引起。  外部因素:刀割、棒击等机械 性刺激,电流、高温和强酸、强碱等物理化学因素均可成为伤害性刺激。  内部因素:疾病如癌症等导致组织细胞发炎或损伤时

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