高考心理快速有效调整方法 如何调节心态?
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高考心理快速有效调整方法 如何调节心态?
　　良好的心态是保证复习效果的重要因素，不管是成绩拔尖还是落后，都要淡定自信，努力寻求进步空间。高考贵在坚持，笑到最后，才是笑得最好。下面是高考心理快速有效调整方法，希望高三学子们都能轻松迎战高考。1高考心理调整方法：睡眠和运动　　很多高三学生的亚健康状态是由于睡眠不足和运动不够而引起的。为保证充足的睡眠，家长既要严禁学生“夜半挑灯”，又要使之养成午睡的习惯。另外，运动是消除大脑疲劳的有效方法。打球、跑步、登山、游泳、打拳等都是理想的运动，搞卫生、做家务等也有益于身心健康。　　更多高考考前心理辅导：2有效调整方法：合理安排用脑时间　　①每天要保证一小时的体育锻炼时间;　　②每天要保证七个小时以上的睡眠时间;　　③连续学习40分钟应进行15分钟左右的休息，见缝插针去户外做一些运动。比如慢跑、踢毽子、跳绳、打羽毛球等;　　④学习时间比较长(90分钟以上)时应该安排两门课程(最好是文理科)间插复习或者两种方式(阅读和解题)间插学习。3高考心理调整方法：情绪宣泄　　有些高三学生的亚健康状态是坏情绪的不断积压而引起的，采用情绪宣泄治疗法对此最有效。　　1.口头诉说法：通过向亲人或可信赖的人诉说自己内心的积怨，求得他人的理解和同情，乃至得到他人的安慰和劝勉，让内心得到调整。　　2.书面释放法：就是用写信或写日记的方式释放自己内心的苦恼。4心理快速调整方法：兴趣与快乐　　人在干自己感兴趣的事情的时候，整个身心都会投入，什么忧愁烦恼都会抛开。因此，在紧张的学习之余，做一些自己喜欢做的事情，可以消除疲劳，化解烦恼，去除疾病。5调整方法：分解目标收获自信　　如果目标是考上某个名牌大学(600分)，可以以现有成绩为起点，把它分解为一个个小目标。比如，上次考试的总成绩是400分，那么就设定下次考试增加50分，然后把这个增长的分数分配到各学科，当我们完成了这个具体的小目标之后，自然就会收获自信心，然后再继续制定小目标，通过每个小目标的成功实现来不断激励自己，这样不断获得的正面而积极的信息又会给我们强大的信心。6高考心理调整方法：食物和药物　　食物消除即增加营养的方法。由于高三学习过度紧张，消耗能量大，加之学生还处在长身体时期，也需大量营养;而学校食堂提供的营养往往难以满足学生的需要。针对这种情况，必须设法增加适量的蛋白质、脂肪、碳水化合物，还要适量补充大脑所需要的营养物质，如维生素、氨基酸以及钙、锌、铁等元素。　　针对亚健康状态中的失眠、神经衰弱、便秘等症状，则应该在医生指导下，采用药物治疗，以尽快缓解和消除症状。用药宜以中成药物为佳，不宜滥用西药，以免产生副作用。总之，亚健康状态是一种比较特殊的状态，如果不采取积极有效的办法消除，就可能转变为真正的疾病状态。高三网小编推荐你继续浏览：
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全部答案（共7个回答）
、工作、学习中遇到问题时所采取的态度。这种态度的好与不好，会直接决定着他将采取什么样的行动策略，甚至关系到他的生活质量乃至整个人生。一个人的心情好与不好，往往取决于他的心态。心态好了，常常看什么都好；心态不好，常常看什么都不那么顺眼。有了一个良好的心态，将是一个人一生的财富和幸福。 首先要多笑，大笑微笑傻笑，反正一天笑到晚，少说话多做事，多和同事打招...
心态是指一个人对待事物的态度。即一个人对现实生活、工作、学习中遇到问题时所采取的态度。这种态度的好与不好，会直接决定着他将采取什么样的行动策略，甚至关系到他的生活质量乃至整个人生。一个人的心情好与不好，往往取决于他的心态。心态好了，常常看什么都好；心态不好，常常看什么都不那么顺眼。有了一个良好的心态，将是一个人一生的财富和幸福。 首先要多笑，大笑微笑傻笑，反正一天笑到晚，少说话多做事，多和同事打招呼，多问问人家要不要一起去吃饭啊，或者我出去下，要不要带点什么给你之类的。遇到尴尬的事情，还是笑，只要不是触及原则的问题，宁愿难过，也不生气。再则，如果真遇到什么愤怒的事情，给自己两分钟冷静一下，冲动的时候，特别容易说错话、做错事！悠着点吧。有时候遇事冷静点，别太冲动，一个人静静。用一颗平常心去对待每一个事情就可以了，万事想开点吧，这是很好的选择！希望能帮到你（如若您对我的答案满意，请点击“有用”，谢谢您的采纳）
我也是，无缘无故地生气，情绪波动很大，甚至怀疑自己的心理有问题，我对自己的生活现状十分不满意，我也是敢怒不敢言，如果我不控制自己，我将失去一切，不过我一直在调整...
有时候还是要自己忍着,我们家大宝我只有她做错事的时候我会吼她,其他时间还是很乖,和她说妈妈肚子里有宝宝,抱不动她,她也就很乖的让她爸爸抱了!
首先我要对你表示尊敬，因为在现代社会像你这样有人情味的老板不多了。但是我们也应该看到，事情往往是两面的，当感情遭遇金钱的时候更是这样。也许你很希望能和自己的员工...
你不用梦想所有的人都按照你的意愿去说话和做事, 也绝对不可能你的所有愿望都能变为现实, 你生活在人群中, 生活在社会里, 你不但不能总去要求别人怎样说怎样做, ...
如果以前自己调整心情的办法的都用过皆告失败的话，我建议你读一本书《世界上最伟大的推销员》。这本书的好处在于可以给人一个非常积极的心理暗示。你要反复读那本书，有些...
答: 生下来吧,都那么久了
答: 心理分析：您好，珍惜你所拥有的生活，在此基础上去努力，让自己过得更充实，世界本来就是不平等的，不要埋怨自己拥有的太少，不要嫌弃自己拥有的不好。心理指导：建议你踏...
答: 黯夜星辰：对于你目前的处境我非常理解和同情。因为信赖朋友而作担保以致陪上自己多年的心血，使自己从山峰跌落到低谷，从有钱人变为无钱汉，失去了往日的地位和朋友，心理...
无锡至少有两所正规大学：
1、江南大学
2、南京农业大学无锡渔业学院。由于它不直接在无锡召本科生，所以许多人不知道这个学校：它位于山水东[西？]路九号，拥有约20位正教授/研究员，80位副教授/副研究员，和多位首席科学家。去年还有中国工程院的院士一名。
1、江南大学坐落于太湖之滨的江南名城——江苏省无锡市，是教育部直属的国家“211工程”重点建设高校。
　　享有“轻工高等教育明珠”美誉的江南大学，有着久远的历史渊源和深厚的文化底蕴。在1902年创建的三江师范学堂基础上发展起来的中央大学（现南京大学）是江南大学办学的前身。1952年全国高校院系调整时，南京大学食品工业系、浙江大学农化系、江南大学食品工业系以及复旦大学、武汉大学的有关系科合并组建成南京工学院（现东南大学）食品工业系。1958年该系整建制东迁无锡，成立无锡轻工业学院，1995年更名为无锡轻工大学，1998年由隶属中国轻工总会划转直属教育部。2001年1月，经教育部批准，无锡轻工大学、江南学院、无锡教育学院合并组建江南大学。
　　学校学科涉及经济学、法学、教育学、文学、理学、工学、农学、医学、管理学等九大门类，设有生物工程学院、食品学院、纺织服装学院、化学与材料工程学院、设计学院、机械工程学院、通信与控制工程学院、信息工程学院、商学院、法政学院、文学院、师范学院、理学院、外国语学院、土木工程系、医学系、艺术系、体育系等18个院（系），共56个本科专业，全日制在校本科学生18500余人。成人学历教育在籍学生5000余人，网络学历教育在籍学生1万余人。还有经教育部批准的中外合作办学的莱姆顿学院及与社会力量合作办学的江南大学太湖学院。
　　学校设有轻工技术与工程、食品科学与工程等2个博士后流动站和10个博士点，覆盖发酵工程等16个二级博士学科专业和39个硕士学科专业，基本包涵了轻工、纺织、食品的全部领域。现有在校各类硕士研究生、博士研究生2500余人。学校拥有4个国家级和部省级重点学科，建有教育部、国家计委批准的“国家生命科学与技术人才培养基地”，培养本硕连读、本硕博连读的高层次人才。食品科学、发酵工程等2个国家重点学科在国内同类学科中具有独特优势，实力雄厚，处于领先地位，在国际上有较大影响。经近50年的建设与发展，江南大学已成为一所规模结构较为合理，教学质量优异，科研水平上乘，社会服务盛誉，各方面均得到社会公认，在国内外具有较高知名度的多科性大学。
　　学校师资力量雄厚，现有专任教师1519名，其中中国工程院院士3名（2名为双聘院士），教授160名，副教授456名。由300多名博士生导师、硕士生导师组成的学术带头群体，为高层次人才培养、科技创新和社会服务奠定了厚实的基础。学校始终坚持社会主义办学方向，坚持以育人为本，把为经济建设和社会发展培养高质量的人才作为学校的根本任务。经过多年努力，形成了具有自身特点的人才培养体系和教学质量保障体系，做到人才培养与市场需求紧密结合，培养高素质创新型的专门人才。学校注重学生综合素质、基础知识和实践能力的培养，如在本科教学中，将相对狭窄的专业对口教育转到本科通识加特色教育；推进多样化的人才培养方式，学生通过辅修、第二专业、第二学位等途径培养复合型人才；让学生早期介入科研活动，从科研实践中感受和理解知识产生和发展过程，培养学生科学素养、科学精神、创新能力。学校十分重视校园精神文明建设。一年一度的江南之春文化艺术节、科技节、金秋体育节等活动精彩纷呈，暑期社会实践、校园文化生活丰富多彩。在大学生数学建模竞赛、数学竞赛、电子制作竞赛、机器人竞赛、艺术设计竞赛等全国性比赛中，学生连年获得大奖。建校以来，学校已为国家输送了数万名毕业生，许多毕业生已成为各条战线的科技精英和领导骨干。
　　作为我国轻工、食品、生物技术高科技的摇篮与依托单位之一，“九五”期间，学校承担并完成了大批国家重大科技攻关项目及省部级应用基础研究课题，其中有70多项研究成果填补了国内空白，并达到了国际先进水平，30多项科研成果荣获国家和省级科技进步奖。“十五”以来，学校科研实力进一步增强，科技项目和科技成果逐年增多。2003年取得国家、部省级以上科技成果奖励20项，其中有国家科学技术发明二等奖（一等奖空缺）一项，中国石油和化学工业科学技术一等奖一项等。2004年，科技总经费9000多万元，获准立项的纵向科研项目97项，横向科研270多项；鉴定或验收科技成果86项，其中30%以上成果达到国际领先或国际先进水平。全校教职工共发表各类论文2700多篇，出版专著130多部，被国际三大检索收录论文143篇。学校承担的国家“十五”科技攻关“农产品深加工”、“发酵工程关键技术”课题全面通过结题验收并进入后期滚动；国家自然科学基金项目获资助13项；获部省级以上科技成果奖励8项，其中1项科研成果获得江苏省科技进步一等奖；全年申请专利356项，学校专利申请量位居全国高校第7名、江苏省第1名；人文社科领域承担的项目、层次、经费等方面都有较大增长。
　　学校重视面向经济建设主战场，加快科技创新，推进科技成果产业化，建有科技部、国家计委批准的“发酵技术国家工程研究中心”等10个国家级、省部级研究中心、实验室。建立了由海尔集团、茅台酒集团、青岛啤酒集团、北京燕京啤酒集团、绍兴黄酒集团、江苏小天鹅集团等100多家企事业单位加盟的董事会，注重学校与企业、社会之间的联系，促进了产学研的结合和为社会各方面的服务。各院（系）还建有二级董事会，共有400余家企事业单位参加。学校十分重视发挥在轻工、食品、艺术设计、纺织、环境、化工、生物医药等方面的科技优势，积极为全国轻工纺织行业的科技进步、产品开发、人才知识更新服务，积极参与国家西部大开发和为江苏省沿江发展战略、苏北发展战略及海上苏东发展战略服务，积极适应无锡市支柱产业的创新发展、科技和人才需求，在科研开发、技术服务、人才培养等方面与企业开展全面合作，推动企业的技术改造和产品更新换代。与地方政府合资建立的省级大学科技园，成为高科技研究项目的重要孵化基地，为国民经济和社会发展作出贡献。由于学校的优质服务，中国电信、丹尼斯克（中国）有限公司、嘉里粮油（深圳）商务拓展有限公司、东海粮油工业（张家港）有限公司、国民淀粉上海化学有限公司、三得利（中国）投资有限公司、青岛啤酒集团、重庆啤酒集团、杰能科生物工程有限公司、广州天赐高新材料科技有限公司、国际特品（ISP）（香港）有限公司、东洋之花化妆品有限公司等大型企业都在学校设立各类奖学、奖教金，每年发放的奖学金总额达600多万元。
　　学校与国内外的教学科研交流合作频繁，是教育部批准的首批接受外国留学生和港澳台学生的高校。自六十年代开始，就接受和培养来自世界各国的留学生，现有本科、硕士、博士等各级各类留学生260余人。学校已与20多个国家和地区的44所大学建立了紧密的校际交流关系，并与美国、加拿大、日本等近20个国家的高校、机构开展办学、科研等方面的合作。目前正在执行的校际合作与交流项目有17个，其中与澳大利亚、英国一流大学之间的“2+2”学分互认合作项目受到学生的欢迎。学校聘请了50多位国外著名的学者和教授担任学校的名誉教授或客座教授，每年举办国际及双边学术交流会，已逐步成为轻纺、食品、艺术设计等领域的国际交流中心。
　　学校图书馆现有藏书152.76万余册、电子图书37.40万册，中外文期刊3100余种，建有教育部科技查新工作站。学校编辑出版自然科学、人文社会科学、食品与生物技术、教育科学等4种学报及《冷饮与速冻食品工业》和《电池工业》杂志，向国内外公开发行。
　　在教育部、省、市政府的大力支持下，地处无锡蠡湖新城、太湖之畔，占地3100多亩的学校新校区已建成面积36万平方米。新校区以“生态校园•曲水流觞”为设计理念，融青瓦白墙的江南建筑风格与小溪、树林、草坪的多层次园林空间为一体，展现绿色、水乡、文化韵味。设施先进、功能齐全、环境优美的现代化校园，为莘莘学子学习研究提供了良好的条件。
　　钟灵毓秀的江南山水，造就了江南校园开拓进取的学术氛围；蕴涵深厚的人文传统，赋予了江南学子锐意求新的创造精神。迈入新世纪，学校迎来了改革、发展的良好机遇，“211工程”将重点建设和发展工业生物技术、食品科学工程和安全、工业设计创新系统、纤维制品现代加工技术、中小企业管理与发展、轻工过程信息化科学与工程等6个优势和特色明显的学科群，进一步提升学校在轻纺、食品等学科领域的优势地位，使学校的整体办学水平和人才培养质量得到全方位的提高。
　　积百载跬步，创世纪辉煌。江南大学提出的发展总体目标是，经过五至十年时间的努力，把学校建成以工为主、理工结合、工理文交融，科技教育与人文教育协调发展，具有鲜明特色、先进水平，在国内有较大影响的教学研究型开放式多科性大学；通过不断创特色、上水平、求发展、增实力，力争在本世纪中叶，把学校建成国内一流、国际有影响、部分学科达到国际先进水平的综合性大学。
2、南京农业大学无锡渔业学院是南京农业大学与中国水产科学研究院淡水渔业研究中心，在多年联合办学的基础上于1993年7月成立的，她依托南京农业大学雄厚的基础教学条件，和淡水渔业研究中心优越的专业教学条件，为我国及国际水产事业的发展培养了一大批优秀的专业技术人员和管理人才。
学院的宗旨是以推进我国和发展中国家的渔业科学和渔业生产，使渔业产品在当今人类改革食物结构，提高营养水平，创造经济财富方面起重要作用。通过努力，使该院成为一个国际性的渔业科学教育和研究中心。
学院座落在风景秀丽的太湖之滨，中国著名的旅游城市－－无锡的西南角上，与中央电视台太湖影视基地相邻，离市区仅10公里之遥，依山傍水，环境十分幽美，交通便利，有1路和820路公交车直达。学院占地面积26公顷，建筑面积达35000多平方米。
南京农业大学从1984年开始和淡水渔业研究中心联合办学，设淡水渔业专业（专科）。学院于1994年新开设了“淡水渔业”本科专业。现设水产养殖本、专科专业，水产养殖博士点和硕士点，每年招收博士生、硕士、本科、专科各种层次。
该院长期招收外国留学生，为亚太地区名国培养淡水渔业的技术人才，今后还将进一步提高留学生的办学层次，招收硕士研究生，在招收留学生方面曾受到联合国FAO和UNDP、亚洲水产养殖中心网（NACA）的大力支持。
设有以中国工程院院士夏德全研究员为主的淡水鱼类遗传育种生物技术研究室、营养与饲料、特种水产养殖室、水产品病害研究室、渔业环境保护、渔业经济与信息中心、内陆水域增养殖等7个教研室。学院现有教职员工340名，其中具中高级职称的教师有80名。有突出贡献的农业部中青年专家和享受政府特殊津贴的18人。现有博士3人，硕士25人。
在科学研究方面，先后承担和圆满完成了国家自然科学基金、“八六三”、国家攻关和省、部级课题190多项，获得各类奖励成果85项，其中国家科技进步二等奖1项，国家科技进步三等奖4项。92年获农业部农业机构综合科研能力奖。
在多年的联合办学的实践中，南京农业大学无锡渔业学院的领导非常重视提高学院的教学质量，办学条件逐年得到改善，教学管理趋于完善，教风好、学风正，经过多年的努力，学院的各项办学条件已得到改善，教学手段已基本实现了现代化，配备了语音室、电脑房和先进的电教中心。
学院非常重视发展工作。依托淡水渔业研究中心，综合利用经贸部TCDC培训项目的人力、财力、物力。扎实提高教学质量，改善教学条件，学院领导在经费许可的情况下，投入大量的资金，进行教学设施的改造和教学仪器、设备的添置，积极改善学院的办学备件。建院六年来，学院不断改进教学设施，提高教学质量，目前已拥有教学楼、实验室、图书馆、学生宿舍楼、语音室、电脑房、活动健身房、学生食堂、足球场、蓝球场、大客车、教学实习基地等设施，为国家培养水产专业人才创造了较好的条件。
铝属于两性金属，遇到酸性或碱性都会产生不同程度的腐蚀，尤其是铝合金铸件的孔隙较多，成分中还含有硅和几种重金属，其防腐蚀性能比其他铝合金更差，没有进行防护处理的铝铸件只要遇到稍带碱性或稍带酸性的水，甚至淋雨、水气、露水等就会受到腐蚀，产生白锈。
解决的办法。
铝铸件完成铸造后，在机械加工前，先要进行表面预处理，如预先对铸件进行喷砂，涂上一道底漆（如锌铬黄底漆），在此基础上再进行机械加工，以避免铸铝件在没有保护的情况下放久了被腐蚀。
嫌麻烦就把你洗衣机的型号或断皮带，拿到维修点去买1个，自己装上就可以了（要有个小扳手把螺丝放松，装上皮带，拉紧再紧固螺丝）。
规模以上工业企业是指全部国有企业(在工商局的登记注册类型为"110"的企业)和当年产品销售收入500万元以上(含)的非国有工业企业。
考虑是由于天气比较干燥和身体上火导致的，建议不要吃香辣和煎炸的食物，多喝水，多吃点水果，不能吃牛肉和海鱼。可以服用（穿心莲片，维生素b2和b6）。也可以服用一些中药，如清热解毒的。
确实没有偿还能力的，应当与贷款机构进行协商，宽展还款期间或者分期归还； 如果贷款机构起诉到法院胜诉之后，在履行期未履行法院判决，会申请法院强制执行； 法院在受理强制执行时，会依法查询贷款人名下的房产、车辆、证券和存款；贷款人名下没有可供执行的财产而又拒绝履行法院的生效判决，则有逾期还款等负面信息记录在个人的信用报告中并被限制高消费及出入境，甚至有可能会被司法拘留。
第一步：教育引导
不同年龄阶段的孩子“吮指癖”的原因不尽相同，但于力认为，如果没有什么异常的症状，应该以教育引导为首要方式，并注意经常帮孩子洗手，以防细菌入侵引起胃肠道感染。
第二步：转移注意力
比起严厉指责、打骂，转移注意力是一种明智的做法。比如，多让孩子进行动手游戏，让他双手都不得闲，或者用其他的玩具吸引他，还可以多带孩子出去游玩，让他在五彩缤纷的世界里获得知识，增长见识，逐渐忘记原来的坏习惯。对于小婴儿，还可以做个小布手套，或者用纱布缠住手指，直接防止他吃手。但是，不主张给孩子手指上“涂味”，比如黄连水、辣椒水等，以免影响孩子的胃口，黄连有清热解毒的功效，吃多了还可导致腹泻、呕吐。
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1、搜索引擎营销：分两种SEO和PPC，即搜索引擎优化，是通过对网站结构、高质量的网站主题内容、丰富而有价值的相关性外部链接进行优化而使网站为用户及搜索引擎更加友好，以获得在搜索引擎上的优势排名为网站引入流量。
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楼主，龙德教育就挺好的，你可以去试试，我们家孩子一直在龙德教育补习的，我觉得还不错。
成人可以学爵士舞。不过对柔软度的拒绝比较大。　　不论跳什么舞，如果要跳得美，身体的柔软度必须要好，否则无法充分发挥出理应的线条美感，爵士舞也不值得注意。在展开暖身的弯曲动作必须注意，不适合在身体肌肉未几乎和暖前用弹振形式来做弯曲，否则更容易弄巧反拙，骨折肌肉。用静态方式弯曲较安全，不过也较必须耐性。柔软度的锻炼动作之幅度更不该超过疼痛的地步，肌肉有向上的感觉即可，动作(角度)保持的时间可由10馀秒至30-40秒平均，时间愈长对肌肉及关节附近的联结的组织之负荷也愈高。
放松心情，多听舒缓的音乐。
每天都有好心情,那好心情就不值得在意或追求了.
好心情只有在不如意的时候才显得珍贵.
如果好心情就象空气一样多,那么它也就和白开水一样的没味了.到那时,人就会去追求新鲜和刺激了.
PS的手柄按上去不能玩，那是游戏机用的....
至于另一种，球员移动是靠摇杆来控制方向的，那么方向键上下左右就是来设置战术了
换位思考法，对比法。
想想应该做什么 看看励志电影或书籍
心态决定一切，而决定心态的又是自己内在的一些信念，价值观等等，所以要完全建立积极的心态，就要从信念开始，而不是一般的调整一下就可以了。
先理清自己的目标，看看自己到底需要什么，然后再看达到这些目标需要哪些信念，就是说必须相信什么，和不相信什么。所谓信念就是你对事情的看法，如果你对事情的看法总是积极的，健康的，对自己有益的，那么你的心态就坏不到哪里去。
其实这是大家都会遇到的问题,调整好自己的心态关键还得靠你,如果遇到这种问题后你不要老是纠缠在这上面,而是试着换一种角度“换位思考”一下就可以理解了,有时候人就是这样的.虽然刚开始做的时候会很难控制,但是慢慢的就会好了,当然,这样做并不是懦弱的表现.下面举几个例子。
有人问一位盲人：“你什么都看不到，这么活着觉得痛苦吗？”盲人回答：“我痛苦干什么？和聋子相比，我能听见声音；和下肢瘫痪者相比，我能行走；和哑巴相比，我能说话。之所以能活得比较愉快，是因为我学会了放大美好。”
　　人的器官虽然有着明确分工，但也并非不可相互替代和弥补。失去手指的人，竟还能把笔绑在手臂上写字。连手臂都没有的人，甚至还能用嘴用脚写诗作画———13杆的算盘丢失一两个珠，虽有某些不便，但足可继续使用。任何人都可以确信，你的一般生理缺陷都能通过你的顽强拼搏予以克服，生活中的失意和遭遇更不是不可逾越。
　　爱迪生从12岁起再也没听见过鸟叫，就永远与歌声、笑声无缘。但他不在意，认为这不但不是障碍，也许可能有益。因为耳聋可以避免许多不必要的干扰，不必与人闲聊，可以省下大量时间读书、钻研。有人问他为什么不发明一种助听器，他反问：“你在过去24小时所听到的声音中，有多少是非听不可的？”又说，“如果别人必须对着你边比划边大声叫喊，一般都不必担心他撒谎、造谣。”———明明是一种缺陷和痛苦，却被爱迪生分析、体验出这么多“优越性”。他也是在“放大美好”。
　　爱迪生耳聋后的一段时间，无疑是十分痛苦的。而要是一味痛苦下去，永远背负沉重的“痛苦”包袱，那就成了另一种平庸、失败的爱迪生。他的幸运、他的成功在于能及时从痛苦失望中冷静下来，客观地分析面临的现状，以加倍的努力弥补自己的缺陷，选取最可能获得突破的某个方面，矢志不移，创造生命的奇迹。所以，前面所说的那位盲人的现状，掐断感知危机的那根神经，麻醉和欺骗自己。相反，他们是让生命仅有的“美好”发挥最大的效能，激励自己意气风发不懈进击。
　　拿自己的社会地位去跟美国总统相比，拿自己的钱财家产去跟比尔·盖茨相比，拿自己容貌去跟杨贵妃、巩俐相比，这世界上千分之九百九十九的人都会痛不欲生。生活中确有人惯于为此而折磨自己。这种人是无端寻找和放大痛苦，结果或者消极沉沦或者铤而走险。每个人享有的“美好”都有限，有的人甚至少得可怜。让我们都能科学地“放大美好”，满怀信心面对风雨人生。
智者调心，心态的调整是因人而异的．自己可以留心生活中什么样的状态下使你很轻松，很积极，一般都是尽量的放松，在就是看积极的东西．
别人是不能帮你调整心态的，这完全是要靠自己的。
你可以把世事都看成是一种可能一种需要一种必发的正常现象一种世态的发展趋势，放松放松再放松
随遇而安，只足者长乐。
如果心态进入一个死结，就做下其它事，听听音乐，游玩，看电影等，关键是从事一种能够把你的注意力全部吸引过来的事，真不行就来个笨猪跳，体验一下极端的快感。等做了这些事后，再从新面对问题
每天都有好心情,那好心情就不值得在意或追求了.
好心情只有在不如意的时候才显得珍贵.
如果好心情就象空气一样多,那么它也就和白开水一样的没味了.到那时,人就会去追求新鲜和刺激了.
你遇到什么事了，要把心态往什么方向调整．
“人活的就是一种心态。心态调整好了，蹬着三轮车也可以哼小调；心态调整不好，开着宝马一样发牢骚。”这是手机上的一条短信，它生动形象地说明了人的心态的重要。
有位哲人说得好，“既然现实无法改变，那么只有改变自己。”改变自己就是调整好自己的心态。调整好自己的心态有三点至关重要。一是欲望不要太高。欲望无止境，欲望越高，一旦不能得到满足，形成的反差就越大，心态就越容易失衡。二是攀比思想不能太重。如果盲目攀比，就会“人比人，气死人。”如果跟下岗工人比待遇，跟农民兄弟比收入，跟先进人物比贡献，心态就能平衡，怨气就自然消了。三是要学会忘记。不要对过去的事耿耿于怀，过去了的事就让它过去，这样才会少去许多烦恼，心情才能舒畅。
怎样调整自己的心态
第一：学会让自己安静，把思维沉浸下来，慢慢降低对事物的欲望。把自我经常归零，每天都是新的起点，没有年龄的限制，只要你对事物的欲望适当的降低，会赢得更多的求胜机会。（所谓退一步自然宽．）
　第二：学会关爱自己，只有多关爱自己，才能有更多的能量去关爱他人，如果你有足够的能力，就要尽量帮助你能帮助的人，那样你得到的就是几份快乐，多帮助他人，善待自己，也是一种减压的方式。
第三：遇到心情烦躁的情况的时候，你喝一杯白水，放一曲舒缓的轻音乐，闭眼，回味身边的人与事，对新的未来可以慢慢的输理，即是一种休息，也是一种冷静的前进思考。
第四：多和自己竞争，没有必要嫉妒别人，也没必要羡慕别人。很多人都是由于羡慕别人，而始终把自己当成旁观者，越是这样，越是会把自己掉进一个深渊。你要相信，只要你去做，你也可以的。为自己的每一次进步而开心（事是不分大与小的，复杂的事情简单做，简单的事情认真做，认真的事情反复做，争取做到最好）
第五：广泛阅读，阅读实际就是一个吸收养料的过程，现代人面临激烈的竞争，复杂的人际关系，为了让自己不至于在某些场合尴尬，可以进行广泛的阅读，让自己的头脑充实也是一种减压的方式，人有时候是这样的，肚子里空空的时候会自然的焦急，这就对了，正是你的求知欲在呼喊你，要活着就需要这样的养分。
第六：不论在任何条件下，自己不能看不起自己，哪怕全世界都不相信你，看不起你，你一定要相信你自己，因为我相信一句话，如果你喜欢上了你自己，那么就会有更多的人喜欢你，如果你想自己是什么样的人，只要你想，努力去实现，就会的！（很多人为什么没实现，就是没毅力）
第七：学会调整情绪，尽量往好处想，很多人遇到一些事情的时候，就急的象热锅上的蚂蚁，本来可以很好解决的问题，正是因为情绪的把握不好，让简单的事情复杂化，让复杂的事情更难．其实只要把握好事情的关键，把每个细节处理的得贴就会游刃有余．遇到棘手的事情，冷静点，然后想如何才能把它做好，你越往好处想，心就越开，越往坏处想，心就越窄！
第八：珍惜身边的人，用语方面尽量不伤害，哪怕遇到你不喜欢的人，你尽量迂回，找理由离开也不要肆意伤害，这样不仅让自己心情太坏，也让场面更尴尬．珍惜现在身边的一切。
第九：热爱生命，每天吸收新的养料，每天要有不同的思维．多学会换位思考，尽量找新的事物满足对世界的新奇感,神秘感。
第十：只有用真心,用爱,用人格去面对你的生活，你的人生才会更精彩！
有平常的心理，有健康的心身，有知足的心态，有舒畅的心情.
我喜欢瑜伽，冥想，效果不错呦。
多想一些开心的事
人在对自己要求却达不到预期时都会出现偏差 。我的经验就是坚持自己想要的 终有一天会达到的 。如果短期内想调整看些励志电影 书籍 就算很傻的片子也要相信他是真的 给自己一个心理暗示相信这个世界是美好的 （就算不是）~~最后一招 找点信仰 一个人有了信仰就会便得坚强
如果是我，只要有?r間，就?Ｐ?W?一些美食做法，犒?谧约海?W??卸鳎?拼?约海?欢ㄒ????凵?睿?硎苌?钆叮÷????闷?淼摹?
热爱生活,看问题积极向上.
我觉得这句话说得非常好，保持一个积极向上的心态。一切都很美好！
1、给予自信
自信心是成功的必要条件，应考时如缺乏自信，必然会影响水平的发挥。所以要多给学生自信心，除了指导学生认真学习、复习外，还……
2、及时调节紧张情绪
临考时或考试过程中如果感到十分紧张，则要及时调节，主要方法是：1.自我暗示，例如可以安慰自己：“我不怕考试，我能控制自己的情绪，考出水平。”如此等等。2.深呼吸。考试过程中如果产生紧张、焦虑，可以作几次深呼吸，以调节情绪。3.暂时转移注意。如果深呼吸仍不能控制紧张情绪，可以停下笔来，默念数字或熟悉的诗词等，将注意力暂时转移到其他事情上，从而可使原来紧张情绪迅速平缓。
3、讲究应试策略
根据心理活动的规律，在考试过程中采用下列策略是有益的。
⑴第一印象策略。当你遇到某题有几种可能答案而又无法确定哪个答案正确时，应选择最先想到或判定的那一个答案。尤其是解答选择题时，这个策略最有用。选择最先判定的答案（即第一印象），可使你成功的概率大大地增加，这已为心理学研究所证明。
⑵先易后难策略。一般而言，应先做容易的题目，后做难题，这样既可以有利于维持自信心及避免出现紧张情绪，又有利于时间的合理安排。有的学生喜欢按照顺序答题而不管其难易，有的人甚至喜欢先解答难题，他们往往会被一两题难题而“卡”住，不仅花了大量的时间，而且会导致紧张情绪及失去自信心。
⑶统筹安排策略。考试时不要一接到试卷便忙于答题，应先花几分钟将全部试题浏览一遍，估计难易，并将考试时间大约分配到各大类题目上，最好留下 15―20分钟作为机动，整个考试有一个统筹安排，一方面使时间有较合理的安排，不致于先松后紧；另一方面更重要的是使你对整份试卷有一个整体感，将可能有关的知识有效地调到记忆的备用区域中。
⑷解除抑制策略。考试时如果遇到你本来复习得十分熟悉但一下子记不起来的题目时，千万不用焦急，也不应拼命追忆，想不起来誓不休。因为该题的答案虽然已在你头脑中形成牢固的联系，但可能由于情绪紧张或其他原因，这种联系会暂时被抑制而无法回忆出答案，在这种情况下，硬抓住这道题不放，往往会徒劳无功，是不明智的。最好的策略是将它暂时放下，先完成别的题目，隔了一段时间，暂时的抑制往往会解除，该题的答案会自然地回忆出来。
有了良好的心理素质和坚实的知识基础，考试紧张的心理就能克服。
只要想想，你今后还有多少年要活，还有多少更多的事情要面对，视野放宽，自然就会发现这一年的时间在整个人生中有多渺小。
高三很重要我不否认这一点，但是未来的事情谁预料得到？即使高考失利人生也不一定就注定悲惨，就算考上名牌高校将来还有就业的竞争。这些是我在高考多年之后逐渐明朗的认识，希望你可以摆正高三的位置。
楼上的学长说得很对，不过不知道楼主是否对心理学感兴趣。认知上改变，比较治本。但时间较长，不过长期下来，能对人的性格起很大的改善作用，同时也能让你整个人脱胎换骨，气质大变。
改变认知的方式，楼上学长没说，我推荐两个：NLP和认知心理学。还有精神分析也是个好东西，不妨一试，楼上学长说的第3点：“不太推荐理智控制，不妨从认知上游说自己。”应该说的就是用自我精神分析的方法来改变自己的认知。
凡事看好的一面
知足常乐，活在今天
善待自己，爱自己
病情分析：
你好，调整好自己的心态，不要想太多，试着放松自己，转移注意力。
指导意见：
微笑生活。规律生活和饮食，压力大的话多和朋友家人倾诉沟通。发泄出来。祝好
看淡一些 多0出去走走看一些书 听音乐
要想想你是是失去了一个不爱你的人,而他失去的是一个爱他的人!重新开始新的生活吧,将经历投入到学习当中去,出多发展业余爱好,你会发现生活中有比为他继续痛苦更值得你去做的事情,世界依旧精彩!!
多结交一些朋友，多跟他们聊聊天，不要老想以前的事．
现今社会，物欲横流，人心浮躁，我们生活在一个充满矛盾的环境里。
　　每天，从早到晚，各种各样的诱惑、烦恼，不断缠绕着我们，使我们身心疲惫，难以应付。
　　想做的事，不敢做，不能做。不想做的事，反而一件接一件去做了。每个人都有一定的心理承受能力，超过一定限度，人就会丧失理智甚至完全崩溃。那时，他就称不上是一个人了，只是一个凶恶或者软弱的动物，后果是不堪设想的。
　　所以，我们应该学会自我调节心理，让身心始终处在一种平和的状态，真正快乐的状态。这样，我们才能够更好的去面对生活，解决所有的烦恼。
　　首先，我们应该先了解影响我们身体健康的几个因素。我们人为什么会得病或者说得病的原因是什么？
　　第一，遗传。这一点，医学已经研究证明了。对于上辈的遗传，我们无法抗拒。但是我们可以影响我们的下一代，所以我们要从自身做起。
　　第二，环境。这一点，从我们现在提倡保护环境来说，也是有道理的。如果，世界的山川都是绿色的，那‘沙漠’这个名词将会永久消失于我们的生活。生活在绿色环境得人与生活在肮脏环境得人，身体健康是绝对相反的。
　　第三，心理因素。人有七情六欲，不同的心态会影响我们的身体健康。这一点，医学上也有研究证明。一个经常做好事的人，他的心理素质会比普通人要好的多，从这点来说，他的身体要比普通人更健康。有人会说，那为什么经常会在报纸、电视上看到，一些常做好事得人，会身患绝症呢？这是因为还有遗传与环境这两样影响人身体健康的因素。这三者之间是息息相关的，不是单独存在的。
　　所以，我们平时对待一件事物的时候，要从多方面、不同的角度来理解、对待，不能只盯一点，那只会使错误变大、加深。
　　明白了影响我们身体健康的三大因素，我们再来着重说一下第三因素心理健康。
　　人从在母体中孕育到出生，每个人的心灵都是一张纯洁的白纸。可是，由于后天环境的渲染，蒙蔽了我们本有的心性光明，遮掩了我们心灵中美好的一切，善良、真诚、爱心等等，都被污浊了，甚至完全看不见了。为了追名逐利，享受如烟云般的“快乐”，有的人，心灵完全变色了。
　　明白了这些，我们就可以逐步修正我们的缺点，也就是调节心理最好的方法。
　　“不做亏心事，不怕鬼敲门”，“亏心事”就是我们身上的缺点，“鬼敲门”就是因这些缺点引起的沉重心理负担。如果，我们修正了身上的缺点，那自然就没有心理负担了，我们会活的更轻松、更快乐。
　　怎样调节或者说怎样做呢？
　　就一条，我们要学会做一个“好人”。而好人的最佳分辨方法，就是，如果我们所做的一切事情，都是为了大家，也就是“全心全意为人民服务”，那就符合“好人”的标准。若所做的事情是为了自己，那就不符合“好人”的标准。也只有做到一个真正的“好人”，才能完全修正我们身上的缺点，才能卸下心理的所有负担，我们才会拥有真正的“快乐”。我们的心理才会健康，身体也会健康，自然也会影响我们的下一代！
　　当然，要真正做到并不容易。因每个人的身体素质、心理素质都不一样，所处的环境，所受的经历各式各样，所以每个人对上述的理解会不同。不管有何不同，希望生活在一个充满幸福、快乐、自由的环境里是每个人的共同心愿！
　　有的人，明明知道自己身上的缺点，可就是改不掉，怎么办？没关系，只要我们坚定要做一个真正“好人”这样的信念，然后努力去做，哪怕一天只对别人微笑一次，滴水穿石，日积月累，我们会有很大的收获。
　　不怕山有多高，海有多广，只要努力去爬，去游，终有一天，我们会看到山顶及大海对岸的所有迷人景色。
　　有的人可能并不“知道”自己身上的缺点，没关系，看看你周围得人，他们身上的缺点就是我们身上的缺点，有则改之，无则加冕，日久天长，你会享受到真正的快乐！
　　周围的一切是我们心灵的一面明镜。它能够映射出我们自身的所有缺点。当有一天，你再也看不出残缺，找不到缺点时，你就会欣赏到自己原来的真正模样！
　　只要照着这个方法去做，而不是做“口的巨人，行动的矮子”，那终有一天，我们大家会在一个充满幸福、快乐、自由的社会里生活！
　　或者尝试股票，贵金属投资转移注意力，这样不仅体验赚钱的乐趣，也有赔钱的心痛，还可以转移你的注意力。
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这个不是我熟悉的地区