BCDEFGHJKLMQSTWXYZ>>>耳鸣热点专题：||什么是耳鸣？耳鸣是指人们在没有任何外界刺激条件下所产生的异常声音感觉，常常是耳聋的先兆，因听觉机能紊乱而引起。由耳部病变引起的常与耳聋或眩晕同时存 耳鸣的症状，耳鸣怎么治疗？如何预防耳鸣？耳鸣吃什么药？...疾病别名 ：耳鸣所属部位：就诊科室：症状体征：，，治疗方案：[]了解耳鸣耳鸣的相关文章····················耳鸣问答【医联创】名医顾问团主任医师北京首大耳鼻喉医院擅长：在耳鼻咽喉领域涉足面较广，鼻科，耳科和咽喉主任医师苏州同济医院擅长：耳鼻喉疾病如鼻炎、鼻中隔 偏曲、鼻出血、鼻副主任医师长春长庚耳鼻喉医院擅长：鼻内镜下鼻腔鼻窦慢性炎症、鼻腔鼻窦息肉、鼻主任医师郑州民生耳鼻喉医院擅长：从事耳鼻喉专业近20年，曾在北京301解放军总耳鸣医院即时咨询综合医院
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> 生活中如何预防耳鸣
　　预防耳鸣，你知道怎么做吗?相信人人都发生过耳鸣，不管是偶然的，还是必然的，有的能够迅速的恢复，有的却长达数年，不绝于耳，让人痛苦不已，所以对于耳鸣，一定要及时进行预防。专家指出了关于耳鸣在日常生活中的五种预防方法。　　1、劳逸结合。注意调整工作节奏，不要过度疲劳，特别是工作压力大的人，更要学会自我调节，适当放松。　　2、保证睡眠。尽量不要熬夜，每天睡觉前，可用热水泡脚，以舒缓情绪，促进睡眠。失眠者可以服用一些安神的中药，必要时，可在专家指导下，服用一些镇静安眠药。　　3、调节情绪。遇事要懂得控制情绪，尽量少发脾气，不要多虑、多疑。有焦虑和抑郁症状者，应在专家指导下服药治疗。　　4、调节内分泌。更年期妇女若出现顽固耳鸣，应去医院就诊，检查内分泌指标。若有必要，可在专家指导下适当补充雌激素，以缓解耳鸣症状。　　5、减少噪声刺激。不要长期戴耳机听音乐，尽量减少在声音嘈杂的娱乐场所内停留的时间。　　以上五种情况就是耳鸣的预防方法，发生耳鸣之后，患者在生活中应该学会劳逸结合、保证充足的睡眠、注意情绪的调节和内分泌的调节，减少居住环境周围的噪音，避免出入娱乐场所。　　老人心胸宽阔、乐观豁达，坚持进行体育锻炼，在饮食上注意营养的调节，能够帮助预防耳鸣，对于老年人来说，想要预防耳鸣的发作，还需要定期进行健康检查，越早发现疾病对于治疗越有好处。以下就是关于如何预防老年人耳鸣的方法。　　1、讲究精神卫生：俗话说：“笑一笑，十年少;愁一愁，白了头。”这句话形象地说明了精神心理与生理健康之间的关系。心胸宽阔，乐观豁达是健康长寿的秘诀。反之，如果老年人生活紧张、焦虑，久而久之容易引起血压增高，影响内耳血液供应，最终将引起耳鸣、耳聋等。　　2、坚持体格锻炼：生命在于运动，运动促进位康。人的生命过程就是组织器官由生长发育到衰老的过程。老年人坚持一定的体格锻炼，可以增强生命活 力，延缓组织器官的老化。老年人可有多种多样的活动，如散步、做体操、打太极拳、练气功、肢体拍打、做呼吸操、洗温泉澡等，这些都是健体强身的适宜锻炼方法。　　3、调节饮食，维持合理营养：老年人饮食要新鲜、清洁、安全，没有致病微生物和有毒、有害物质。饮食要有合理的营养成分，少吃高脂肪、高胆固酪食品，宜常进食京食及富有钙、磷脂的食品，如豆制品、蛋类、蔬菜、水果等。同时，饮食应有规律。避免过饥过饱。　　4、定期健康检查：检查身体叮以及时发现疾病，早期治疗，从而减少疾病的并发症状一耳鸣的发生。　　5、安全用药：老年人对药物的解毒排泄功能较低，耳毒性药物更应慎用。　　预防耳鸣，老年人可以通过以上的方法进行，其实，随着年龄的增大，身体出现问题是必然，但是经常进行体育运动，多参加集体活动，能够有效的预防身体出现的问题，老年人一定要引起重视。　　耳鸣，极大的影响着患者的生活，和日常工作，随着运动的减少，年轻人也会发生耳鸣，对于工作和学习都会带来不小的影响，所欲对于耳鸣一定要做好预防工作，在日常生活中，通过养成良好对生活习惯能够有效的预防耳鸣，以下是日常生活中预防耳鸣的饮食。　　1.热盐枕耳　　取大盐适量，炒热，装入布袋中，以耳枕之，袋凉则换，坚持数次，即可见效。　　2.瓜子壳汤　　用葵花子壳15克，放入锅中，加水1杯，煎服，日服2次，坚持数日，可见成效。　　3.三七蒸酒酿　　取三七花10克，酒酿50克。同装于碗中，隔水蒸熟。分1--2次连渣服，连服7天。　　4.响铃猪耳朵　　用响铃草30克，猪耳朵1对。加水共炖烂，去药渣，加食盐少许，分2次服。用治气虚耳鸣。　　5.百合散汤　　取百合90克。研成粉末，每次用温水冲服9克，日服2次。对阴虚火旺所致的耳鸣及听力减退疗效较好。　　6.芦根松草饮　　用鲜芦根、瓦松、车芯草各10克。水煎成汤剂当茶饮，1月为1疗程。　　7.灵磁石饮　　取灵磁石10克。水煎服，1日2次，连用10天为1疗程。　　通过以上的饮食来预防耳鸣的方法，对于耳鸣，发生后要尽快的进行治疗，切不可久拖，拖得越久对于治疗来说越困难，患者应该引起重视，避免耳鸣发生后，各种烦恼还要花费费用。　　老年人随着年龄的增大，身体器官会发生不同程度的衰退，随着年龄的增大，一些老年人的听力会越来越弱，各种耳内的毛病就会凸显出来，给患者的身体带来很大的伤害，生活中，老年人应该提前做好耳鸣的预防工作，避免诱发耳聋。　　1、日常生活防噪声　　老年人倘若长时间接触机器轰鸣、车间喧闹、人声喧哗等各种噪声，会导致内耳的微细血管经常处于痉挛状态，内耳供血减少，听力急剧减退，甚至引发噪声性耳聋。因此，尽量避免或减少噪声的干扰，是老年人保护听力的首要一条。　　2、熄灭肝火平平心　　老年人如经常处于急躁、恼怒的状态中，会导致体内植物神经失去正常的调节功能，使内耳器官发生缺血、水肿和听觉障碍，这样容易出现听力锐减或暴发耳聋。所以老年人要尽量使自己保持轻松愉快的良好心境。　　3、助听穴位常按摩　　按摩耳垂前后的处风穴(在耳垂与耳后高骨之间的凹陷处)和听会穴(在耳屏前下方，下颌关节突后缘凹陷处)，可以增加内耳的血液循环，有保护听力的作用。宜每日早晚各按摩一次，每次5～10分钟，长期坚持下去即可见效。　　4、戒挖耳道避外因　　经常用耳勺、火柴棒掏挖耳朵，容易碰伤耳道，引起感染、发炎，还可能弄坏耳膜。耳道奇痒难忍时，可以用棉签沾少许酒精或甘油轻擦耳道，亦可内服维生素B、C和鱼肝油。　　5、耳毒药物慎选用　　应尽量避免应用耳毒性药物，如庆大霉素、链霉素、卡那霉素、新霉素等，因为老年人解毒排泄功能下降，应用这些药物容易引起耳中毒而损害听力。　　6、保健之道多补肾　　中医认为，肾开窍于耳，听力的减退与肾虚有着密切的关系。故老年人要多服用一些补肾的药物，如六味地黄丸、金匮肾气丸、龟龄丸，以及核桃粥、芝麻粥、花生粥、猪肾粥等，这些药物及食物对保护听力颇有裨益。　　预防耳鸣，老年朋友有很多需要引起注意，特别是对于听力已经出现问题的老年朋友，越早进行预防对于耳鸣就越不容易发作，其实，对于老年朋友常发的耳聋，通过以上的方法也能够进行预防。
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> 怎么能预防耳鸣的发生
　　耳鸣一旦发生了，先不说其会带来耳聋这种并发症，就只谈论影响生活中任何事情的正常进行，相信你也会觉得此病伤不起。专家表示，不想受到耳鸣的侵扰，我们是可以选择预防的，但是这需要我们的长久坚持。那么，耳鸣的生活预防措施有哪些呢?　　1、不要掏耳朵　　掏耳朵时如果用力不当容易引起外耳道损伤、感染，导致外耳道疖肿、发炎、溃烂。掏耳朵时，稍不注意，掏耳勺还会伤及鼓膜或听小骨，造成鼓膜穿孔，影响听力。　　2、要避免长时间接触高分贝噪音　　长时间接触高分贝的噪音会损害听毛细胞，损伤内耳，从而导致噪音性耳聋。工厂的噪音会导致职业性的噪音性耳聋，卡拉ok等噪音很大的娱乐场所应尽量不去，另外也应避免长时间听耳塞，否则会引起听力减退。　　3、要慎用或禁用对听神经有损害的药物　　药物是引发耳蜗损害最多的一种耳毒性物，因此，避免滥用这类是降低物性耳聋的一项重要措施。家族中有耳毒性物过敏史者更应慎用此类物。　　4、要养成科学的饮食习惯　　多食含锌、铁、钙丰富的食物，可减少微量元素的缺乏，从而有助于扩张微血管，改善内耳的血液供应，防止听力减退。　　5、要经常按摩耳朵　　按摩可促进内耳血液循环，比如按摩耳廓、捏耳垂，按摩颈后发际两侧凹陷处的风池穴。也可闭目静坐，将两手食指分别插入两耳孔中，然后迅速抽出，如此连续做10次。　　6、要积极治疗其他疾病　　高血压、高血脂、脑动脉硬化及糖尿病等疾病。这类疾病可能会引起耳朵的病变。　　7、要保持良好的精神状态　　当人情绪激动或着急之后，人的肾上腺素分泌增加，可使内耳小动脉血管发生痉挛，小血管内血流缓慢，造成内耳供氧不足，导致突发性耳聋。　　预防疾病，我们也只能保证自己在患得耳鸣的几率上有所降低，而不能完全的保证疾病是不会出现在我们的身上，毕竟预防不等同于病症不发生，还希望这一点你能理解。另外，耳鸣真的出现，心理上的平衡是最重要的，希望你能宽容看待这一切。　　我们发现无论什么样的疾病我们都可以从饮食上面进行预防，这样就说明饮食的方式对我们的身体的健康的影响还是蛮大的，那么像乳腺癌这样恶劣的疾病我们也可以通过饮食来进行预防吗?预防乳腺癌应该如何从饮食入手呢?　　从饮食入手　　随着社会肥胖率和癌症患者数量的同时上升，二者之间的联系显而易见。每一位女性以及爱护她们的家人都应该对自己的饮食习惯进行反省。“美国癌症协会”估计，有1/3的癌症患者死亡都与他们不健康的饮食习惯以及缺乏锻炼有关。　　根据美国俄勒冈州健康与科学大学癌症研究所的一项研究结果，妇女如果每天食用4种蔬菜与水果，她们患乳腺癌的概率将得到降低。另外，尽量食用生蔬菜，而不是煮过的。每周食用3次鱼类将为人体提供足够的Omega-3不饱和脂肪酸，保护自己的细胞。避免食用含有多元未饱和脂肪的食物，比如玉米油、向日葵油，不妨将它们换成坚果油或橄榄油。软饮料和垃圾食品中的糖也是应该避免的食物。　　预防乳腺癌从饮食入手?研究表明，酒精摄入量和患乳腺癌的概率也有关系。每天饮用1到3杯酒精饮料会增加患乳腺癌的概率。如果一定要喝酒，女性可以服用些叶酸，以抵消酒精的不良作用。　　多年以来，科研人员都倡导服用亚麻籽可以降低乳腺癌患病概率。亚麻籽含有木脂素和Omega-3不饱和脂肪酸，已经有研究证明对防癌有用。吃起来也很方便，可以将制作为液体的亚麻籽浇在色拉上，也可以将固体的亚麻籽磨碎，撒在早餐上。　　另外，女性每天应该食用至少一次低脂乳制品，比如酸奶或脱脂奶。　　坚持运动与健康饮食同样重要。最理想的运动量是每日30分钟。无论如何，每天花点时间运动，总比完全不运动好。　　不要怀疑，对于乳腺癌这样难以治疗的疾病我们同样是可以通过饮食来进行对其预防的，女性朋友在预防乳腺癌疾病的时候在饮食方面应该，多吃一些新鲜的蔬菜和水果，研究表明妇女如果每天食用4种蔬菜与水果，她们患乳腺癌的概率将得到降低。耳鸣的发生跟生活中很多因素都有关，比如噪音，或者饮食不当都是有可能引起耳鸣的。预防耳鸣也可以从多方面入手，比如从饮食方面做好预防措施就可以降低患上耳鸣的几率。下面就为大家介绍一下如何利用饮食预防耳鸣。预防和减少耳鸣的饮食指南1.要减少脂肪的摄入大量摄入脂类食物，会使血脂增高，血液黏稠度增大，引起动脉硬化。内耳对供血障碍最敏感，出现血液循环障碍时，会导致听神经营养缺乏，从而产生耳聋。中年人每日脂肪总摄入量应控制在大约40克，应少吃各种动物内脏、肥肉、奶油、蛋黄、鱼子酱、油炸食物等富含脂类的食物。2.多吃含铁丰富的食物缺铁易使红细胞变硬，运输氧的能力降低，耳部养分供给不足，可使听觉细胞功能受损，导致听力下降。补铁，则能有效预防和延缓中老年人耳鸣、耳聋的发生。45岁以上的人群不分男女，天天铁的摄入量不应少于12毫克。常用食品中紫菜含铁量较多，每百克紫菜含46.8毫克铁，虾皮16.5毫克、海蜇皮17.6毫克、黑芝麻26.3毫克、黄花菜12.6毫克、黑木耳11.9毫克、苋菜10.5毫克，香菜、木耳菜含铁量仅次于苋菜，豆制品平均含铁量约占4至6毫克。3.多食含锌食物导致中老年人耳鸣、耳聋的因素很多，缺锌是一个重要原因。耳蜗内锌的含量大大高于其他器官。而60岁以上的老年人耳蜗内锌的含量明显降低，影响耳蜗的功能而导致听力减退。天天应多吃含锌丰富的食物如，鱼、牛肉、鸡肉、鸡蛋、各种海产品、苹果、橘子、核桃、黄瓜、西红柿、白菜、萝卜等。4.常吃有活血作用的食物活血化瘀能扩张血管，改善血液黏稠度，有利于保持耳部小血管的正常微循环。可常食用黑木耳、韭菜、红葡萄酒、黄酒等。5.养成喝牛奶的习惯牛奶中几乎含所有已知的维生素，以维生素A、维生素D、维生素B1、维生素B2、维生素B6、维生素B12、维生素E和胡萝卜素。&&&&&& 上面为大家介绍了如何利用饮食预防耳鸣，对于预防耳鸣的饮食方法，大家应该了解了吧。除了饮食方面要做好调养外，日常中的一些生活习惯也应该多加的注意，比如不要长时间坐在电脑前等，对于预防耳鸣都是有帮助的。　　耳鸣是大家耳熟能详的一个词，它的出现，会让患者痛苦不堪，而且耳鸣会影响患者的睡眠质量，从而对工作造成很大的影响。所以不要小看耳鸣的存在，在生活中做好一些预防措施很关键。那么预防耳鸣的妙招有哪些呢?下面来看看小编的介绍：　　(1)尽量避免接触噪音，有耳鸣症状的患者，要减少在噪声环境下工作，并减少日常接触噪声的机会，如交通、建筑、居住环境中的噪音。　　(2)咖啡因和酒精可使耳鸣的症状加重，还有吸烟能够使血氧下降，因此缺氧会对毛细胞引起损害。平常应注意少吃刺激性食物，注意饮食健康，才能有一个健康的身体。　　(3)预防耳鸣的一般方法，可多食含锌饮食。缺锌可引起耳鸣，耳蜗内锌的含量大大高于其它器官。常见含锌可观的食物如牛肉、鱼肉、鸡蛋、萝卜等。可多食用这类食物。　　(4)很多人对于耳鸣症状，心理很紧张和担心。其实要理智对待这种疾病，应及时就医诊治。在诊治过程中，听从医生的指导，积极配合治疗。另外，可调整自己的生活节奏，多培养一些其他兴趣点。　　(5)耳鸣患者，在日常生活中，要避免使用耳毒性药物，要有少吸烟、少饮酒的生活习惯，生活作息有规律，睡眠不宜过长，也不可以过少。此外，养成良好的生活习惯，可有效避免耳鸣的发生。这也是耳鸣的预防保健方法。　　温馨提醒：以上是预防耳鸣的几个小妙招，不知道你是否已经了解了。了解耳鸣的预防方法，可以起到一定的辅助治疗作用。但是一旦发现耳鸣的症状出现，还是需要及时去权威的耳鼻喉医院进行就诊，才能避免它带来一系列的危害。
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耳鸣要怎么预防？
上星期陪同事去医院看耳科，她耳鸣快一年了，有在吃药，但是目前没有什么作用好像，去耳科的时候好多人排队，耳鸣患者超多，不明白为什么这么多的人有耳鸣，问下大家耳鸣要怎么预防？平时要怎么做好预防措施？
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　　由于耳鸣跟情绪有着密切关系，所以要预防耳鸣的出现一定要注意心理状态的调节，多通过与朋友聚会等方式来释放工作上的压力;在饮食方面，尽量少喝咖啡和酒，避免中枢兴奋造成耳鸣隐患，同时在秋季饮食还要注意尽量清谈，避免蓄积内火。同时，少吃油腻和甜食;尽量保证生活规律。经常熬夜也会造成身体上火，诱发耳鸣;多摄入一些维生素B，可以有效预防耳鸣。
采纳率：50%
建议：1，积极锻炼身体，改善全身体质2，中医补肾益体3，消除心脑血管疾病的影响，通过血液营养听毛细胞4，听损40dB以上佩戴助听器，良性刺激听觉，保护残余听力，并有效掩蔽耳鸣5，心理淡化耳鸣的影响早发现、早治疗、早干预！耳鸣是耳聋的初期表现之一，耳聋常伴有耳鸣现象。另外，不要随意掏耳朵，防止感染，最好每次洗澡后用棉签稍稍清洁；戒烟酒，少辛辣多清淡，多选用高蛋白、高维生素、富含钙铁锌、低脂肪、低盐饮食。
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　　在我们的身边应该都会有些中老年人患有耳鸣，耳鸣对我们生活有很大的危害。近年来，随着人们生活方式的改变，环境和噪声污染加剧，耳鸣的发病率逐渐升高。它是听觉器官功能紊乱而对声音的不正常感觉所导致的。严重的耳鸣会影响睡眠，妨碍我们正常的生活和工作。
　　调控情绪，保持良好的心态。当长期处于精神高度紧张及身体过度疲劳状态的时候都会使耳鸣加重，所以适当调整工作节奏、放松情绪、转移对耳鸣的注意力都是有益的。
　　改掉不良习惯：吸烟会使血氧下降，而耳内毛细胞又是一种对氧极其敏感的细胞，所以缺氧会造成对毛细胞造成损害，致使耳鸣症状的发生。酒精也常常会使耳鸣加重，所以不要吸烟酗酒，改掉不良的习惯。
　　隔离噪音：注意不要长时间的待在噪音比较大的环境下，更不要在噪音大的环境下使用随身听耳机加大音量，这样能导致听力下降而致使耳鸣的发生，平时要注意噪音防护。
　　要经常洗脚：耳鸣预防从脚开始，每晚泡脚对预防耳鸣有很大帮助，这是一种简便易行的方法，每晚用热水泡双脚，然后点按脚心涌泉穴，用柔力点按穴位，再用力拍打大腿外侧的胆经，拍打至肤色微红为止。推荐阅读：耳鸣都有什么症状。
　　耳鸣对患者们的身体有着很大的危害，希望大家会加以重视耳鸣的危害，耳鸣也并不是多么可怕，这需要我们在日常生活中能够多去了解耳鸣怎么样去预防，这样我们就可以很好的去预防耳鸣，远离疾病的威胁。
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