听说学校的健身房很不错，求马大的学长来介绍下。7人已关注
说起体育活动，咱们学校真的不错。有体育馆 5 个，体育场若干个，主体育馆是 Eppley Recreation Center (ERC)，在学校的西北方向，其他都分布在学校的各个角落。有两种方式可以获得关于所有学校运动场所的具体信息诸如开放时间等，第一是登陆 Campus Recreation Service (CRS) 主页& ，第二种就是在 ERC 免费领取纸质版的 OfficialGuide of CRS，每个学期都出新版。所有的体育馆，都只有 membership 的同学才可以使用。所有当学期注册的学生都可以自由使用，因为学费里cover了membership；而暑假学期，没有注册的学生可以自由购买membership，每个 session 30 美元。以下是一些具体体育项目介绍：游泳：ERC 里有室内游泳馆，紧靠馆边的西边有室外游泳馆，但是只有夏天开放。篮球：ERC 内有篮球馆若干，地下一二层都有。跑步：ERC 内二楼有很多健身器材，并且有一个 loop 可以满足你不用机器进行室内跑步的需求。乒乓球：紧靠 ERC 二楼健身处，有乒乓球房，无需预订场地，可以随时和朋友相约去打球。健美操：ERC 地下一层有健美操房，School of Public Health (SPH), RitchineColiseum 以及 Cole Field House building 里都有健美操房，特定的时间有老师教授 GROUP FITNESS CLASS，诸如瑜伽，街舞，Zumba 等，详细的时间表请参考 有membership 的同学都可以免费参加, 需要到一楼Member Service Desk 处申请一张绿色的GROUP FITNESS 卡。羽毛球：
这个是马大的羽毛球俱乐部，每周会有固定的打球时间，但是每个学期不一样，地点在 SPH，建议感兴趣的同学可以sign up 他们的 mailing list 这样可以得到最新消息。ERC 也同样有羽毛球场地开放，但只在特定时间，请大家每个学期前查好开放时间。英式足球：可以在 Engineering Fields 上踢足球，同样也有一个足球俱乐部。网球：在 Cole building 的边上有个室外网球场，内有 16 个网球场，全年有灯光。英式和美式壁球：在 ERC 的地下一层，有 2 个英式壁球（Squash）和若干个美式壁球（Racquet ball）场地，去玩前需要在 CRS 网站上预定。室外运动：马大还有很多户外运动俱乐部，Outdoor Recreation Service 就在 ERC 的西南部，里面有诸如 kayak，canoe 等器材租借；紧靠其北边，有户外攀岩的场所。器材租借：ERC 地下二层有器材租借处，几乎所有球和球拍都可凭学生/教职工证借用。说起体育活动，咱们学校真的不错。有体育馆 5 个，体育场若干个，主体育馆是 Eppley Recreation Center (ERC)，在学校的西北方向，其他都分布在学校的各个角落。有两种方式可以获得关于所有学校运动场所的具体信息诸如开放时间等，第一是登陆 Campus Recreation Service (CRS) 主页& ，第二种就是在 ERC 免费领取纸质版的 OfficialGuide of CRS，每个学期都出新版。所有的体育馆，都只有 membership 的同学才可以使用。所有当学期注册的学生都可以自由使用，因为学费里cover了membership；而暑假学期，没有注册的学生可以自由购买membership，每个 session 30 美元。以下是一些具体体育项目介绍：游泳：ERC 里有室内游泳馆，紧靠馆边的西边有室外游泳馆，但是只有夏天开放。篮球：ERC 内有篮球馆若干，地下一二层都有。跑步：ERC 内二楼有很多健身器材，并且有一个 loop 可以满足你不用机器进行室内跑步的需求。乒乓球：紧靠 ERC 二楼健身处，有乒乓球房，无需预订场地，可以随时和朋友相约去打球。健美操：ERC 地下一层有健美操房，School of Public Health (SPH), RitchineColiseum 以及 Cole Field House building 里都有健美操房，特定的时间有老师教授 GROUP FITNESS CLASS，诸如瑜伽，街舞，Zumba 等，详细的时间表请参考 有membership 的同学都可以免费参加, 需要到一楼Member Service Desk 处申请一张绿色的GROUP FITNESS 卡。羽毛球：
这个是马大的羽毛球俱乐部，每周会有固定的打球时间，但是每个学期不一样，地点在 SPH，建议感兴趣的同学可以sign up 他们的 mailing list 这样可以得到最新消息。ERC 也同样有羽毛球场地开放，但只在特定时间，请大家每个学期前查好开放时间。英式足球：可以在 Engineering Fields 上踢足球，同样也有一个足球俱乐部。网球：在 Cole building 的边上有个室外网球场，内有 16 个网球场，全年有灯光。英式和美式壁球：在 ERC 的地下一层，有 2 个英式壁球（Squash）和若干个美式壁球（Racquet ball）场地，去玩前需要在 CRS 网站上预定。室外运动：马大还有很多户外运动俱乐部，Outdoor Recreation Service 就在 ERC 的西南部，里面有诸如 kayak，canoe 等器材租借；紧靠其北边，有户外攀岩的场所。器材租借：ERC 地下二层有器材租借处，几乎所有球和球拍都可凭学生/教职工证借用。
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即刻拥有你的学业规划助手学校的健身房那里面的东西破坏，磨损太严重了,器材到是没什么,只是没人护理,锈迹斑斑,再不换就不去了，铁锈味太浓,尤其是南区！本来想过两天就办个全年的卡,现在有点打退堂鼓了!那是工大很丢脸的地方哦！希望校领导关注一下!
合肥工业大学健身房维权
2016年9月份,合工大健身房告知线路检修,停业至今,后得知是内部不再进行售卡,导致承包人甩手不管,学校找种种理由推辞退会员会费,于4月底5月初已将部分有卡的学员会费退还,但经常去工大健身房的会员都知道,只要钱交了,承包人秦会给大家写一个小卡片备注时间,正常情况下是很少有人拿这个卡片的,都在桌子上的夹子内,事后这个本子已经不存在了,两边都说不知道去哪儿了,所有这部分没有拿到卡片的会员,目前应该没有拿到任何补尝,学校现在推诿,一位列姓工作人员电话里边称学校不缺钱,只是你要拿到证明给我,问到什么时候开健身房门时,他又说现在事情还没有解决,学校的态度强硬到没证明退不了,我们来学校办健身卡是对学校的信任和对体育部的支持,现在的情况是拿会员当玩物,如果我们会为了一点钱去讹诈学校的话,那肯定是找苦头吃,本应该是我们的东西,希望学校能退给我们,或者找人证明,或者学校内部想办法解决,毕竟要给我们余下的没有拿到卡的人一个解释. 也希望更多的未拿到卡退到会费的会员,加QQ,我们一起努力,希望学校内部不要有任何黑幕,我会一直发贴,到有结果为止.学校一定要得到这个因果报应,那我用更多的时间来应对此事,并且不排除把事态扩大,本人郑重声明,所诉情况属实,绝无虚假,而且随时可出面证实相关情况.
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学校是不是有个健身房，有人去吗
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哈哈，不需要，自己来就完全可以搞定。如果你真心想将自己的身体锻炼的更好一点，并且锻炼出一个高大、强壮、干练、匀称、潇洒、亭亭玉立、风度翩翩的身材与体质来，根据我的个人成功经验，建议你修改自己的锻炼方式方法，采取如下整体的强身锻炼方式来进行锻炼为好：首先是要养成一个早晨提前40到60分钟起床的习惯；二是早晨起来后，外出先跑跑步，将身体跑到微热就行，作为每天早晨锻炼活动前必须的准备事项；三是做做广播体操，或者学习简单的武术套路或练武的一些基本动作，注意：初学练武时，先不要求神似，而必须追求形似。才能保证自己的举手投足符合练武人的出手不离方寸；四是每天早晨锻炼时，进行一下深呼吸后，凭借一口气尽力对天长啸（能锻炼和提高自己的肺活量、底气与嗓音宏亮）。每天多进行原地起跳、原地起跳摸高、助跑起跳、助跑起跳摸高的锻炼（可以有效的促进自己身体长高、各部位肌肉的强健与线条美，同时可以提高弹跳力、爆发力、耐力、奔跑速度与起跑速度），多进行单杠、双杠锻炼（以能达到并超过高中体育锻炼标准以上为好）；五是每天睡觉前准备一杯绿茶水，清晨起床后的第一件事是给凉绿茶水加点热开水后，空腹把它喝了（一是稀释体内因睡眠后的血液粘稠问题；二是有利于锻炼身体时不出现供血、供氧不足的不良状态；三是有清扫体内垃圾的作用，提高身体的消化功能，有利于多长肉，特别是多长腱子肉；四是可以消除清晨起床就锻炼时，可以出现的各种身体不适状态；五是清晨起床空腹就喝绿茶水有消除脂肪肉（肥肉）的医疗效果），清晨起床空腹就饮绿茶水适应后，每天每次必须喝400ml以上；六是每天早晨一定要吃饱饭，中午也必须吃好、吃饱。鸡、鸭、鱼、肉可以随便吃。但是，晚饭：一是最好少吃或不吃面食（馒头、面包、面条、饼干、点心等）；二是最好不吃或尽量少吃点鸡、鸭、鱼、肉；三是吃好就行，不要吃的太饱。因为，晚饭的这三条都是长肉的最有利条件，自己必须控制把握好，以免形成摄入量过多而造成尽长脂肪肉（肥肉），不长腱子肉（瘦肉）的主要原因；七是晚饭两小时后，可以外出走走，做做俯卧撑、吊吊单杠、双杠或者在家、宿舍做做双手倒立、俯卧撑、仰卧起坐的锻炼，锻炼到身体发热即可，等到身体适应后再增加运动量。注意：在自己不满23周岁前，就不能进行举重与超强度锻炼（包括推拉杠零、负重锻炼、深蹲），会影响身体长高并造成腿部肥胖的问题。切记！切记！八是到新华书店、网上购买或下载一些锻炼身体、练武的身体防护与保护书籍及锻炼身体的技术要领、注意事项、女子防身术武术套路来好好学习学习后，再进行具体的锻炼与实施为好。以上各条，贵在持之以恒。只要你能长期坚持下来，养成生活的如此习惯。特别是能够严格按照第四条、第五条、第六条进行锻炼，我敢肯定：二三个月你就会见到效果。如果你能长期坚持下来，用不了三五年，你一定会将自己锻炼成为：高大、干练、英俊潇洒、有气质、亭亭玉立、风度翩翩、举手投足都透出七仙女的风采来，使帅哥美女们喜欢追捧地围绕在你身旁的局面，不是更好吗？祝您成功！
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