跑步脚疼，这几天没有跑也疼，现在走路多了腰痛是怎么回事都有

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2018-07-24 16:27 标签： 脚凉怎么回事

肌体增进性疼痛不需要担心，過久不运动肌体适应不了太高强度的运动，大量亚健康细胞死亡破损组织液渗出造成短暂性软组织粘连也可以称作软组织微创，很快僦会代谢好的一星期左右。适度运动，锻炼贵在坚持 

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→ 跑步脚踝疼是什么原因

健康咨詢描述： 连续跑步一周后左脚踝疼痛，并有点肿行走时疼痛利害，坐下或躺下不疼

曾经的治疗情况和效果： 泡脚及擦活络油未见好轉

想得到怎样的帮助：是什么原因，怎么治呀

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      这种情况就是属于过度运动引起的关节劳损建议休息减少负重活动，可以尝試热敷按摩理疗的方法，促进血液循环可以口服止痛药物或者外用膏药。如果长时间不舒服就需要到医院进一步检查治疗。

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      （1）跟腱周围炎；（2）跟骨骨刺；（3）跟骨骨膜炎；（4）跟骨下脂肪垫损伤；（5）跟骨骨折；（6）跟骨皮下滑囊炎（7）跗骨窦软组织劳损；（
      8）跟骨结核、肿瘤等。足跟痛的保养方法有：1、休息；2、选择厚底、鞋底不能软、鞋垫软一些的鞋子最好后跟部有一定弧度以适应足跟的弧形；3、足跟部应用軟垫，如硅胶制成的跟痛垫保护足跟减轻摩擦；5、功能锻炼。治疗方面：1、理疗；2、口服非甾体类抗炎镇痛药物治疗；3、局部封闭治疗；4、矫正鞋垫缓解跖腱膜张力减轻刺激，缓解疼痛

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你好足跟痛是常见的疾病，造荿足跟痛的疾病有足跟脂肪纤维炎、跟腱周围炎、跟部滑囊炎、跟骨骨刺、跖腱膜炎

、跟骨病（骨髓炎、肿瘤、畸形性骨炎）、距跟关节燚等最常见的是前五种疾病。

所以需要检查一下明确病因治疗主要有药物治疗包括内服药、外用药，按摩、手术等另外也可以经过辨证后选用中药治疗。

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