专业游戏本 戴尔G3 17系列现货特价9999
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& （中关村在线西安行情）　全新G3系列游戏本拥有15.6和17.3英寸两种尺寸可选， 15.6版本颜色为黑色外壳红色LOGO，而17.3英寸版本为黑色外壳蓝色LOGO，外观低调沉稳。机身采用复合材质，厚度为22.7mm/25mm，较为轻薄。[联系电话] 029-
戴尔 G3 17游戏本（Ins 17PD-1865B）笔记本搭载英特尔 酷睿i7 8代系列处理器，16GB DDR4 2666MHz内存，256GB+2TB混合硬盘（SSD+5400转HDD），NVIDIA GeForce GTX 1060 Max-Q 6GB GDDR5发烧级独立显卡。
G3系列接口齐全，搭载3个USB3.0接口、一个HDMI2.0输出接口、1个多合一读卡器、一个耳机接口和一个RJ-45网线接口,选配Type C雷电3接口， 读取迅速，扩展方便。 总的来说，全新G3系列游戏本它的外观够低调，配置可选性很高，无论是入门级还是发烧级统统可以满足，可以说是非常适合游戏玩家的一款游戏笔记本。 戴尔 G3 17游戏本（Ins 17PD-1865B）[参考价格] 9999元（当天具体价格，请去电详询） [销售商家] 慈恩电子(分期付款) [店面地址] 西安市雁塔路赛格电脑城2楼B2013[联系电话] 029-[网店链接] http://s.zol.com.cn/shop_191142/
戴尔 G3 17游戏本（Ins 17PD-1865B）
上市时间 2018年04月
产品类型 家用
产品定位 游戏本
操作系统 预装Windows 10 Home Basic 64bit（64位家庭普通版）
CPU系列 英特尔 酷睿i7 8代系列
CPU型号 Intel 酷睿i7 8750H
CPU主频 2.2GHz
最高睿频 4.1GHz
核心/线程数 六核心/十二线程
三级缓存 9MB
核心架构 Coffee Lake
制程工艺 14nm
内存容量 16GB
内存类型 DDR4 2666MHz
插槽数量 2xSO-DIMM
最大内存容量 32GB
硬盘容量 256GB+2TB
硬盘描述 混合硬盘（SSD+5400转HDD）
光驱类型 无内置光驱
触控屏 不支持触控
屏幕尺寸 17.3英寸
显示比例 16:9
屏幕分辨率
屏幕技术 FHD，LED背光，IPS防眩光屏
显卡类型 发烧级独立显卡
显卡芯片 NVIDIA GeForce GTX 1060 Max-Q
显存容量 6GB
显存类型 GDDR5
显存位宽 192bit
摄像头 集成摄像头
音频系统 Waves MaxxAudio Pro技术
扬声器 内置扬声器
麦克风 内置麦克风
无线网卡 支持802.11ac无线协议，支持双频（2.4GHz+5GHz）
蓝牙 支持，蓝牙5.0模块
数据接口 3×USB3.0，USB Type-C接口
视频接口 HDMI
音频接口 耳机/麦克风二合一接口
其它接口 RJ45（网络接口），电源接口
读卡器 Micro SD读卡器
指取设备 触摸板
键盘描述 背光键盘
电池类型 4芯锂电池，56瓦时
续航时间 视具体使用环境而定
电源适配器 100V-240V 自适应交流电源适配器
笔记本重量 3270g
长度 415.4mm
宽度 279.2mm
外壳材质 复合材质
外壳描述 黑色
安全性能 安全锁孔
附带软件 Microsoft Office家庭与学生版，McAfee LiveSafe 15个月订阅
其它特点 双风扇+双铜管散热
包装清单 笔记本主机 x1电源适配器 x1电源线 x1说明书 x1保修卡 x1
保修政策 全国联保，享受三包服务
质保时间 2年
质保备注 2年金牌服务（含2年全面意外保护服务+2年上门服务+2年24×7一线通服务）
客服电话 800-858-4-5115
电话备注 24×7（24小时电话服务，节假日照常上班）
详细内容 戴尔计算机（中国）有限公司（以下简称“戴尔公司”）将根据《微型计算机商品修理更换退货责任规定》（以下简称《三包规定》）提供修理、更换、退货服务（以下简称“三包服务”）。按照《三包规定》，在适用的三包期内，您可以凭发货票和三包凭证要求戴尔公司提供相关的“三包服务”。“三包服务”的期间自戴尔公司开具发货票之日起计算。 进入官网&&本文属于原创文章，如若转载，请注明来源：专业游戏本 戴尔G3 17系列现货特价9999http://nb.zol.com.cn/693/6939828.html
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原标题：专业游戏本 戴尔G3 17系列现货特价9999
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日更新：私信我的人不少，发现有些人确实是很严重，我无能为力。而有些严重的患者说吃药确实有明显的改善，于是我现在对服药呈中立态度，如果不是严重到洗手至脱皮，思维强迫到停不下来要发疯，我还是偏向于不吃药，谢谢给我建议的人。最后建议如…
&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-b7b187ab58d790c0e0be7f65ea268d85_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&500& data-rawheight=&641& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&500& data-original=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-b7b187ab58d790c0e0be7f65ea268d85_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&一个人从自卑到自信，不是在于他用什么样的方法“拥有”了自信，而是在于他没有了“自卑”。 &/p&&p&&br&&/p&&p&没有了自卑，也就没有了过度的自我关注；&/p&&p&没有了过度的自我关注，也就不会再试图“拥有”自信；&/p&&p&不试图“拥有”自信了，也就自然而然的「是」自信的了。&/p&&p&&br&&/p&&p&我刚来上海的时候，有一次和我老婆去逛徐家汇的商场。&/p&&p&从外面看来，这里买的衣服也挺平淡无奇的。但是走进去一看，衣服的标签全要两三万。&/p&&p&然后我迅速感觉很紧张，整个人都不自在了起来，眼睛不知往哪儿看，表情不知怎样表现在才自然，不知怎样走路才不显得怪异。&/p&&p&心里已经有了不对劲，但又拼命想表现的没有什么。&/p&&p&&br&&/p&&p&那一次逛商场给我留下了很深刻的体验。&/p&&p&一方面是知道了自己有多穷，另一方面是知道了自己的心里素质有多差。&/p&&p&&br&&/p&&p&但是现在让我再去那里，或者不管去多么高档的地方，我都不会再打怵的。&/p&&p&原因其实是多方面：我更加接纳自己了，心理素质比以前好了，我家底更厚实了，更关注要做的事情本身了……&/p&&p&但这些原因所共同造就的一个结果就是：我不再过度的自我关注了。&/p&&p&也就是我之前曾在一篇文章里提到的：「无我」。&/p&&p&&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-cf8beee6a3_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&482& data-rawheight=&482& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&482& data-original=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-cf8beee6a3_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&自卑从某种程度上来说可能是“闲的”，人一闲就容易胡思乱想。人如果没有自己热爱的事业，不能投入自己的生活，那么他大部分的时间就会是“活在自己的头脑之中”。&/p&&p&他不是活在真实的世界里，不是在考虑怎么赚钱，怎么与人相处，怎么处理工作上的这个难题，周末去哪儿潇洒，他满脑子里都只有一个“我”。&/p&&p&他每天都在想着“我是一个自卑的人”，“怎样才能自信啊？”“好烦啊，真不想再自卑了”……&/p&&p&就算是一个原本自信的人，如果他每天都在关注自己身上那些不好的地方，每天都在想着“我不想自卑了”，那他也会变自卑。&/p&&p&&br&&/p&&p&因为“我不想自卑了”、“我要自信起来”这中念头其实还是在暗示“我很自卑”，你越是想着这些，就越是会稳固你“自卑”的自我认知。&/p&&p&我们因为自我怀疑而过度的自我关注，过度的自我关注又会放大我们身上那些不好的地方，所以自我关注又会加强自我怀疑。&/p&&p&这是一个恶性循环。&/p&&p&&br&&/p&&p&我们认为自己身上有某些不好的地方，我们无法接受这些不好的存在，试图掩饰它。这就形成了自卑。&/p&&p&很多人之所以想要拥有自信，其实是为了“掩饰”自己的自卑，所以这还是一种自卑。&/p&&p&&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-f2d53ec52e_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&600& data-rawheight=&800& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&600& data-original=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-f2d53ec52e_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&&b&真正的自信是破了我执。&/b&&/p&&p&没有了“我”的概念，也自然就不会过度的自我关注。你不会在逛商场时满脑子都是“我怎样才能表现的更自然一些”，而只是在看衣服，吃美食。&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&真正自信的人根本没有自信这种概念。&/b&&/p&&p&我们缺少某样东西的时候才会刻意强调某样东西。一个曾没钱的人有了钱才会大肆宣扬，但一个真正的有钱人“有钱”这个概念对他而言是一种早就习惯了的、根本不会在意的事情。&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&真正的自信是从不掩饰自己的缺点。&/b&&/p&&p&几乎每个人都隐隐约约的对自己有着一种“完美主义”的要求，我们的集体也通常在暗示我们：你不能有什么不好的地方，否则大家都不喜欢你了；你如果有缺点，大家就会排斥你；你那些不好的地方如果暴露了出来，就会被大家嘲笑；&/p&&p&在这种暗示之下，我们变得不能接受自己的缺点，也在同时变得不能接受我们自己。&/p&&p&一个自信的人就是承认、并不试图掩饰自己的缺点：缺点并不能否定我的价值，有缺点不意味着别人就不喜欢我，缺点本来就是我的一部分。&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&真正的自信是从不自我表现。&/b&&/p&&p&你不再试图成为一个怎样的人，你不再试图令别人都看到你，承认你。&/p&&p&因为你知道你的价值是什么就是什么，这不会因为被别人看到或者得到咱们而增加；&/p&&p&通过可以逢迎和表现而赢得了别人的赞美，这也并不意味着是真正的你自己；&/p&&p&&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-c415ffce25_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&658& data-rawheight=&870& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&658& data-original=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-c415ffce25_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&那么具体的，一个自卑的人究竟要怎样才能不再自卑，才能「是」自信的呢？&/p&&p&&br&&/p&&p&我的答案是四个字：&b&好好生活。&/b&&/p&&p&&br&&/p&&p&去尝试，去突破自己的舒适区。见识到更大的世界后你会发现根本没必要自卑；&/p&&p&去面对你所害怕的事物，反复的暴露于令你自卑的情境，暴露的多了恐惧也就不存在了；&/p&&p&去克服令你自卑的点，因为没钱就努力去赚钱，因为丑就努力学化妆，因为不会社交就去学习社交技巧；&/p&&p&给自己积极地心理暗示，使用更自信、更坚定的肢体动作，使用更确定的语言；&/p&&p&去追逐、去获得一个又一个的成功，你有了能力，有了自我认同，当然也没时间自卑了；&/p&&p&&br&&/p&&p&以上这些，你抓住任何一个点都能够令你从自卑成为自信，因为无论哪一个点最终都能够令你意识到：自卑根本毫无意义，也根本没有任何必要自卑。&/p&&p&令你在遇到问题时，在生活中，在空闲时，你头脑中不再下意识的去想我哪里不好，我怎样才能自信，我真没用，我怎么这么垃圾。而是专注于去思考具体的问题，去投入自己的生活。&/p&&p&令你在做错了事情，暴露了自己的缺点时，不再是转向情绪层面的自我谴责、自我否定，而是去思考错在哪里？如何改进？我是否需要修改这个缺点？&/p&&p&&br&&/p&&p&总而言之就是：&b&你关注真正的生活，而不是始终关注你自己。&/b&&/p&&p&&br&&/p&&p&「无我」有什么？&/p&&p&&br&&/p&&p&「无我」才有了真正的生活。&/p&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&以上。&/p&&p&&br&&/p&&p&如果我的回答对你有所帮助，别忘了&b&点个赞&/b&~&/p&&p&&br&&/p&&p&欢迎关注我的微信公众号：&b&炼己者&/b&
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关注后回复 &b&知乎 &/b&，可以获得我精选的9本高质量电子书。&/p&&p&&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//weixin.qq.com/r/3TgLE2-EXDIjrStw923P& class=& external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&&span class=&invisible&&http://&/span&&span class=&visible&&weixin.qq.com/r/3TgLE2-&/span&&span class=&invisible&&EXDIjrStw923P&/span&&span class=&ellipsis&&&/span&&/a& (二维码自动识别)&/p&&p&&br&&/p&&p&我的微博：炼己者风墟
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一个人从自卑到自信，不是在于他用什么样的方法“拥有”了自信，而是在于他没有了“自卑”。 没有了自卑，也就没有了过度的自我关注；没有了过度的自我关注，也就不会再试图“拥有”自信；不试图“拥有”自信了，也就自然而然的「是」自信的了。 我刚来上海…
&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/v2-939e88ed9dcdf6f4ade595f41ab796e8_b.jpg& data-rawwidth=&640& data-rawheight=&461& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&https://pic1.zhimg.com/v2-939e88ed9dcdf6f4ade595f41ab796e8_r.jpg&&&/figure&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/v2-7f1bf810fbb3dd0af4fcd8cf_b.jpg& data-rawwidth=&690& data-rawheight=&284& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&690& data-original=&https://pic4.zhimg.com/v2-7f1bf810fbb3dd0af4fcd8cf_r.jpg&&&/figure&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/v2-b99f3bc7e663d54eea2c782a1c17ffb1_b.jpg& data-rawwidth=&690& data-rawheight=&364& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&690& data-original=&https://pic4.zhimg.com/v2-b99f3bc7e663d54eea2c782a1c17ffb1_r.jpg&&&/figure&&p&这两天，玲小珑的微博上被张靓颖母女的事情刷了屏。这场闹剧看下来，还让人挺感慨的。&/p&&p&可能还有人不清楚事情的来龙去脉，简单来说，就是张靓颖结婚在即，亲妈却在网上发表了一封公开信，说张靓颖的未婚夫冯柯一直是在欺骗张靓颖，为了掌控她的财产，所以作为亲妈，“哪怕女儿可能因此记恨我”，也要站出来反对这场婚姻，我含辛茹苦把女儿拉扯这么大，现在做这些都是为了女儿好。&br&&/p&&p&先不说冯柯究竟是个什么样的人，这里面到底有哪些财产上的纠葛，只是张妈跳到公开场合反对女儿婚姻的做法，已经让张靓颖脱离了成年人的位置，变成两边控制和拉扯的小孩子，处境变得很难堪。不难看出，这是靓颖妈妈一直习惯的相处方式。&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/v2-3ad937ba858b07a890f470fb7f396ac5_b.jpg& data-rawwidth=&640& data-rawheight=&504& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&https://pic2.zhimg.com/v2-3ad937ba858b07a890f470fb7f396ac5_r.jpg&&&/figure&&/p&&p&这让我想起一个好朋友A，她已经27岁了，妈妈还是每天两个电话查岗，问她在哪，和谁，在做什么，如果哪个电话当时没接到，她妈妈就会联系她的同事、好朋友们，让帮着找她。这事一直让她特别崩溃。她每次和妈妈抱怨这个问题，妈妈的回答都是“我这都是为你好，你一个女孩子遇到坏人怎么办，你以为我愿意操这个心吗。” &/p&&br&&p&每次回家住的时候，妈妈还会翻她的包，把她的蕾丝内裤都扔掉，理由是“不像正经女孩子穿的”。23岁时，她交了第一个男朋友，两个人很恩爱，但妈妈一直在干涉，非说两个人不合适，硬是要她和男友分手。她不肯，妈妈就在家整日唉声叹气，有时候甚至以泪洗面，整日念叨着“孩子大了不由娘”，“我是你亲妈，能害你吗，还不是为了你好”，以及“你跟着他，以后一定会很惨，到时候别怪我没拦着你。”
甚至用跳楼威胁过她。她迫于压力，最终和男友分了手，一直到现在都没心情再找。&/p&&br&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/v2-10a8ca8fb1621afbc44d_b.jpg& data-rawwidth=&640& data-rawheight=&531& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&https://pic3.zhimg.com/v2-10a8ca8fb1621afbc44d_r.jpg&&&/figure&&p&“我这都是为你好”这句话，我们每个人也都听过。但有些时候，那不是爱，而是一种病态的&strong&高压型控制 (coercive control)&/strong&。&br&&/p&&br&&p&&strong&?什么是关系中的高压控制？&/strong&&/p&&br&&p&高压型控制 (coercive control)指的是一种亲密关系中的强迫和控制行为，它会使人丧失自由，丧失自我。相比于传统意义上的家庭暴力来说，这种控制更不容易被察觉到，因为它发生的时候，常常就是“以爱之名”。常见的“我是为你好，所以你必须...”就是其中的一种。&/p&&br&&p&&strong&?这种高压控制有哪些标志呢？&/strong&&/p&&br&&ul&&li&&p&必须要服从Ta的想法和决定&br&&/p&&/li&&li&&p&Ta说的一切都是对的，不能反驳&/p&&/li&&li&&p&总是在说“这一切都是为了你”&/p&&/li&&li&&p&总是在说“如果你还在乎我，就应该...”&/p&&/li&&li&&p&做一切事情都要经过Ta的允许&/p&&/li&&li&&p&表现出“你很自由，做自己想做的就行”，但一旦你真的做了，Ta会很不开心&/p&&/li&&li&&p&会用沉默、生气、哭泣、自杀等情绪化的方式来让你感到愧疚&/p&&/li&&li&&p&总是在说“你对猫猫狗狗都比对我好”&/p&&/li&&li&&p&干涉你和朋友、同事的正常社交&/p&&/li&&li&&p&总是说“我才是唯一理解你/关心你/真正爱你的人”&/p&&/li&&li&&p&不尊重你的隐私和个人空间&/p&&/li&&li&&p&质疑你的所有决定&br&&/p&&/li&&li&&p&总是在说“只有我是真的为你好，其他人都是有所企图的”&/p&&/li&&li&&p&总是提到Ta为你所做的“牺牲”，来让你愧疚&/p&&/li&&li&&p&......&/p&&/li&&/ul&&br&&p&如果你还记得电影《黑天鹅》，可能就会想起来，Nina的母亲希望Nina能继承她未完成的芭蕾舞梦想，于是对她“全方位”地照顾，切断她一切社交，日日守在她身旁寸步不离，压榨了她全部的自由。还有一个小细节，就是她妈妈每天把自己关在在屋里画自画像，更让Nina觉得心理负担巨大（就像很多妈妈常说的“我放弃了事业辞职在家给你做饭，你还不好好学习），她不只是为自己跳舞，其实更是为了完成自己母亲的梦想。这种强迫性的控制，让Nina后来出现了那些幻想。&br&&/p&&br&&p&强迫性控制不仅出现在父母和孩子之间，也存在于伴侣当中，研究发现，男方对女方的高压控制更常见。极端一点的例子比如...如果你还记得给我们留下过童年阴影的《不要和陌生人说话》。&/p&&br&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/v2-939e88ed9dcdf6f4ade595f41ab796e8_b.jpg& data-rawwidth=&640& data-rawheight=&461& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&https://pic1.zhimg.com/v2-939e88ed9dcdf6f4ade595f41ab796e8_r.jpg&&&/figure&&p&&strong&?它的危害还是很明显的&/strong&&/p&&p&高压控制很容易导致心理问题。其中很重要的一个原因就是，这种控制是隐形的，它不像传统意义上的家庭暴力那样明显可见。有一本书&em& Invisible Chains&/em&（《无形的枷锁》）就是写高压型控制的。因为它通常以爱的名义出现，导致我们常常会怀疑是自己真的做错了什么。&br&&/p&&br&&p&长期受控制的一方，很容易出现这些现象：&/p&&ul&&li&&p&有严重的完美主义倾向，对自己很少满意&br&&/p&&/li&&li&&p&特别害怕自己做错什么会激怒身边的人&/p&&/li&&li&&p&即使是别人的错，也控制不住自责&/p&&/li&&li&&p&很难真正地放松、发自内心地大笑&/p&&/li&&li&&p&在一段关系中，永远不自觉地把对方的需求放在第一位&/p&&/li&&li&&p&即使周围没有人，也觉得自己在被监视和评价&/p&&/li&&li&&p&吃东西成瘾或者有其他上瘾的行为&/p&&/li&&li&&p&对自己有很严格的要求，常常忍不住自我批评&/p&&/li&&li&&p&很难对自己的成就感到骄傲&/p&&/li&&li&&p&不知道自己真正喜欢什么，没有主见&/p&&/li&&li&&p&不敢尝试，害怕失败&/p&&/li&&/ul&&p&等等&/p&&br&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/v2-dd2c58eccd9e3feafaf71d1_b.jpg& data-rawwidth=&640& data-rawheight=&496& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&https://pic3.zhimg.com/v2-dd2c58eccd9e3feafaf71d1_r.jpg&&&/figure&&p&&strong&?如果真的处在这种关系中，又该怎么办呢？&/strong&&/p&&br&&p&&strong&1. 从距离上远离&/strong&&/p&&p&很多人就是因为成年后还一直和父母住在一起，才会给了有控制欲的父母每天都控制你的可能。如果一举一动都能被他们看的到，他们自然就会希望事无巨细地“关心”你。搬出去住，先从他们的眼皮底下逃开，才有可能建立一个真正的距离。&/p&&br&&p&&strong&2.实现经济独立&/strong&&/p&&p&“拿人手软”，如果经济不能独立的话，那对方无论对你怎样，似乎都很难有底气去反抗。赚自己的钱，买自己的东西，做自己的预算，也能让控制你的人在这方面少一些话语权。&/p&&br&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/v2-e3d7600fc2bae79ce91596c6ced1586b_b.jpg& data-rawwidth=&640& data-rawheight=&449& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&https://pic1.zhimg.com/v2-e3d7600fc2bae79ce91596c6ced1586b_r.jpg&&&/figure&&p&&strong&3. 明确自己的底线&/strong&&/p&&p&很多人之所以会被控制，就是不明白自己的底线在哪里。设置一个边界，比如和谁结婚这件事可以不接受任何人的干涉，但婚礼的举办地点和日期都是可以商量的。或者决定了就是要做记者的行业，那在哪个城市做、在哪家媒体做，就还是可以接受他们建议的。&/p&&p&设置一个底线，哪些问题是自己决定的，哪些是可以和对方一起权衡的，才不会让你被一步步逼到墙角，太过被动。&/p&&br&&p&&strong&4.维护好这个界限&/strong&&/p&&p&当你的底线确定了，要守护好它的是你自己。不要指望已经习惯控制你的人会尊重你的空间。所以当冲突产生的时候，你可以提出“我尊重你的想法，也理解你的感情，但我觉得我自己的想法没有被尊重，有没有什么做法能让我们双方的需求都能被满足的？”&/p&&br&&p&&strong&5. 寻求帮助&/strong&&/p&&p&千万不要因为你永远无法满足对方而一直自责和愧疚。很多时候他们就是在用这种方式无形地胁迫你做一些事。如果因为这段关系而对自己产生了很多怀疑，还是建议，去寻求专业人士，比如心理咨询师的分析和建议，别折磨自己。&/p&&br&&p&参考：&/p&&p&Abby Ellin. (2016). With Coercive Control, the Abuse Is Psychological. The New York Times.&/p&&p&Lisa Aronson Fontes Ph. D. (2015) .When Relationship Abuse Is Hard to Recognize. Psychology Today.&/p&&p&Dr. Clare Murphy Ph.D. (2014). Tactics of Coercive Control Used by Men against Intimate Female Partners. Speak out.&br&&/p&&p&Melinda Carstensen. (2014). Controling Parents Hurt Kids' Future Relationships. Fox News.&/p&&p&插画师：Heo Jiseon&/p&&p&&b&更多内容，欢迎下载玲珑沙龙App！&/b&&/p&&p&下载地址：&a href=&https://link.zhihu.com/?target=https%3A//lkme.cc/LhC/mP9O00n98& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&玲珑 - 更美的生活 更好的自己&/a&&/p&
这两天，玲小珑的微博上被张靓颖母女的事情刷了屏。这场闹剧看下来，还让人挺感慨的。可能还有人不清楚事情的来龙去脉，简单来说，就是张靓颖结婚在即，亲妈却在网上发表了一封公开信，说张靓颖的未婚夫冯柯一直是在欺骗张靓颖，为了掌控她的财产，所以作为…
&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/v2-2805834fcb344dd_b.jpg& data-rawwidth=&4436& data-rawheight=&3128& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&4436& data-original=&https://pic3.zhimg.com/v2-2805834fcb344dd_r.jpg&&&/figure&&div class=&highlight&&&pre&&code class=&language-text&&&span&&/span&四步画马？ 不！画猫
&/code&&/pre&&/div&&p&很多朋友想要画猫 ，今天就给大家分享50个猫的画法～～&/p&&p&知乎专栏·「&a href=&https://zhuanlan.zhihu.com/xiyue& class=&internal&&西月の笔记&/a&」&/p&&p&&br&&/p&&p&发现不够50个，我就自己画了猫凑数&/p&&p&&br&&/p&&blockquote&四步画个卡通猫&/blockquote&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/v2-cde584c796b86248cacfa_b.jpg& data-rawwidth=&714& data-rawheight=&1164& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&714& data-original=&https://pic4.zhimg.com/v2-cde584c796b86248cacfa_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&blockquote&四步画个猫咪老师&/blockquote&&p&&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/v2-beafa1ca5b6ad0_b.jpg& data-rawwidth=&1003& data-rawheight=&1149& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1003& data-original=&https://pic1.zhimg.com/v2-beafa1ca5b6ad0_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&blockquote&四步画个猫拉面大将&/blockquote&&div class=&highlight&&&pre&&code class=&language-text&&&span&&/span&应评论留言更新～
&/code&&/pre&&/div&&p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/v2-6f7aa58bc7f17e1a443d6d_b.jpg& data-rawwidth=&1620& data-rawheight=&1620& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1620& data-original=&https://pic2.zhimg.com/v2-6f7aa58bc7f17e1a443d6d_r.jpg&&&/figure&&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/v2-e52a83aa41a387d70513f_b.jpg& data-rawwidth=&1620& data-rawheight=&1620& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1620& data-original=&https://pic4.zhimg.com/v2-e52a83aa41a387d70513f_r.jpg&&&/figure&&br&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/v2-cd8fc59154adcfd841de_b.jpg& data-rawwidth=&1620& data-rawheight=&1620& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1620& data-original=&https://pic3.zhimg.com/v2-cd8fc59154adcfd841de_r.jpg&&&/figure&&br&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/v2-beb018e541f1ab4a85ad00_b.jpg& data-rawwidth=&1595& data-rawheight=&1595& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1595& data-original=&https://pic1.zhimg.com/v2-beb018e541f1ab4a85ad00_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&blockquote&下面的素材整理自网络&/blockquote&&p&&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/v2-f98edcdcb6ff9_b.jpg& data-rawwidth=&4436& data-rawheight=&3176& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&4436& data-original=&https://pic2.zhimg.com/v2-f98edcdcb6ff9_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/v2-b8960dcb2e0e7e259ecbfa79fb91a249_b.jpg& data-rawwidth=&3120& data-rawheight=&4435& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&3120& data-original=&https://pic2.zhimg.com/v2-b8960dcb2e0e7e259ecbfa79fb91a249_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/v2-ef8faa76fb3c84bcbd50bad_b.jpg& data-rawwidth=&4452& data-rawheight=&3176& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&4452& data-original=&https://pic2.zhimg.com/v2-ef8faa76fb3c84bcbd50bad_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/v2-14e5a739d406bbd2acbd6_b.jpg& data-rawwidth=&3064& data-rawheight=&4428& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&3064& data-original=&https://pic3.zhimg.com/v2-14e5a739d406bbd2acbd6_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/v2-8a8f5dc45d50cf_b.jpg& data-rawwidth=&3184& data-rawheight=&4460& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&3184& data-original=&https://pic2.zhimg.com/v2-8a8f5dc45d50cf_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/v2-bd90ad7f28a33e58a477a9c_b.jpg& data-rawwidth=&4444& data-rawheight=&3072& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&4444& data-original=&https://pic1.zhimg.com/v2-bd90ad7f28a33e58a477a9c_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/v2-aafe70ac5_b.jpg& data-rawwidth=&3136& data-rawheight=&4452& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&3136& data-original=&https://pic2.zhimg.com/v2-aafe70ac5_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/v2-c8f2c91aea0f5af0006f5c_b.jpg& data-rawwidth=&4460& data-rawheight=&3128& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&4460& data-original=&https://pic1.zhimg.com/v2-c8f2c91aea0f5af0006f5c_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/v2-2805834fcb344dd_b.jpg& data-rawwidth=&4436& data-rawheight=&3128& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&4436& data-original=&https://pic3.zhimg.com/v2-2805834fcb344dd_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/v2-e9b3c29f45cc4d028d80f20eed76c21a_b.jpg& data-rawwidth=&4452& data-rawheight=&3056& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&4452& data-original=&https://pic3.zhimg.com/v2-e9b3c29f45cc4d028d80f20eed76c21a_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/v2-5a62c819b1688b0dfd7a_b.jpg& data-rawwidth=&4468& data-rawheight=&3176& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&4468& 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data-original=&https://pic2.zhimg.com/v2-c39fa71cdeb0d6bdfb25ce89_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/v2-0c4fb1b17be5cf20cbb4f6_b.jpg& data-rawwidth=&4436& data-rawheight=&3144& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&4436& data-original=&https://pic3.zhimg.com/v2-0c4fb1b17be5cf20cbb4f6_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/v2-fd37afb666de25efa91c6_b.jpg& data-rawwidth=&3128& data-rawheight=&4452& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&3128& data-original=&https://pic3.zhimg.com/v2-fd37afb666de25efa91c6_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/v2-0b85ac4dc24b_b.jpg& data-rawwidth=&3120& data-rawheight=&4436& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&3120& data-original=&https://pic3.zhimg.com/v2-0b85ac4dc24b_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/v2-df3ae4f5d1c7c498139a_b.jpg& data-rawwidth=&3136& data-rawheight=&4444& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&3136& data-original=&https://pic3.zhimg.com/v2-df3ae4f5d1c7c498139a_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/v2-03eaafca0eecc_b.jpg& data-rawwidth=&3064& data-rawheight=&4444& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&3064& data-original=&https://pic1.zhimg.com/v2-03eaafca0eecc_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/v2-dec5b301edf090881ceafe_b.jpg& data-rawwidth=&4452& data-rawheight=&3144& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&4452& data-original=&https://pic3.zhimg.com/v2-dec5b301edf090881ceafe_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/v2-87a4b5ed5afdba23c1bbb900_b.jpg& data-rawwidth=&4444& data-rawheight=&3120& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&4444& data-original=&https://pic1.zhimg.com/v2-87a4b5ed5afdba23c1bbb900_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/v2-c1ab861a9692178ecef35c_b.jpg& data-rawwidth=&3088& data-rawheight=&4452& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&3088& data-original=&https://pic1.zhimg.com/v2-c1ab861a9692178ecef35c_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/v2-40bc1f5fce55_b.jpg& data-rawwidth=&3208& data-rawheight=&4404& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&3208& data-original=&https://pic2.zhimg.com/v2-40bc1f5fce55_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/v2-da49f821a2a117aa7dc7c7cb11b277c5_b.jpg& data-rawwidth=&4436& data-rawheight=&3096& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&4436& data-original=&https://pic2.zhimg.com/v2-da49f821a2a117aa7dc7c7cb11b277c5_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/v2-ff8f6b5a76188df97edfddc0db232921_b.jpg& data-rawwidth=&4412& data-rawheight=&2960& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&4412& data-original=&https://pic2.zhimg.com/v2-ff8f6b5a76188df97edfddc0db232921_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/v2-da74c805b265e574cdaea_b.jpg& data-rawwidth=&3176& data-rawheight=&4444& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&3176& data-original=&https://pic3.zhimg.com/v2-da74c805b265e574cdaea_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/v2-1e622ccd7df11efd1f6c_b.jpg& data-rawwidth=&4460& data-rawheight=&3136& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&4460& data-original=&https://pic1.zhimg.com/v2-1e622ccd7df11efd1f6c_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/v2-6ddd917c22b630e4258b42_b.jpg& data-rawwidth=&4420& data-rawheight=&3200& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&4420& data-original=&https://pic3.zhimg.com/v2-6ddd917c22b630e4258b42_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/v2-df92f9c9d5b008c3663cd5_b.jpg& data-rawwidth=&4444& data-rawheight=&3056& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&4444& data-original=&https://pic2.zhimg.com/v2-df92f9c9d5b008c3663cd5_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/v2-cca7a9cda5d796d16584_b.jpg& data-rawwidth=&3136& data-rawheight=&4444& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&3136& data-original=&https://pic1.zhimg.com/v2-cca7a9cda5d796d16584_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/v2-a5d87c7a52a85a926d30ad8b3d7d9431_b.jpg& data-rawwidth=&3184& data-rawheight=&4428& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&3184& data-original=&https://pic2.zhimg.com/v2-a5d87c7a52a85a926d30ad8b3d7d9431_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&关注微信公众号 &b&xiyue&/b& ，回复关键词“ &b&猫 &/b&”可获得素材图片包&/p&&p&看可不够哦，添加微信 &b&xi-yuee &/b&, 加入手绘团练群，一起画画&/p&&p&喵～&/p&&p&&br&&/p&&div class=&highlight&&&pre&&code class=&language-text&&&span&&/span&我的公众号 xiyue
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四步画马？ 不！画猫很多朋友想要画猫 ，今天就给大家分享50个猫的画法～～知乎专栏·「」 发现不够50个，我就自己画了猫凑数 四步画个卡通猫 四步画个猫咪老师 四步画个猫拉面大将应评论留言更新～ 下面的素材整理自网络 关注微信公众号 xiyue…
&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/586d2c53c55ce0b56c3fb35adc4b8282_b.jpg& data-rawwidth=&1024& data-rawheight=&681& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1024& data-original=&https://pic3.zhimg.com/586d2c53c55ce0b56c3fb35adc4b8282_r.jpg&&&/figure&&p&&strong&按：本文是为《镜相》公共号写的专栏文章。《镜相》公众号：hereandnow_jx，欢迎关注。&/strong&&/p&&p&我上大学那会，经常去图书馆，找本厚厚的哲学书垫着睡觉。那时候经常被我睡的哲学家有康德、黑格尔、尼采和福柯。前一段时间学叙事疗法，忽然又看到了福柯的名字，而且他的思想已经成为了叙事疗法的哲学基础，顿时觉得如见了老情人般的亲切。我一点都没印象自己读过福柯的什么书，因为每次一翻开就睡着了，但不知出于何种原理，他的思想不知不觉从睡梦中钻进了我的脑子里。&/p&&p&我印象最深的，是他老人家说过，&strong&「定义问题」的本质是一种权力。&/strong&&/p&&p&比如我们可以通过定义精神疾病来确定哪些人群、人群的哪些行为是异常的、需要被改造的，而能定义问题的人，当然是有实施改造的权力。因为我是睡梦中读的书，我也有些忘了这些思想是不是福柯的，但鉴于本公众号应该很少有了解他的读者，所以我就放心大胆地断定就是他说的了。&/p&&p&我之所以想起福柯的这些思想，是因为我最近经常遇到一些来访者，他们的问题各有不同：与恋人不和、对工作不满、情绪不稳定等等，但是当聊起我们咨询的目标时，他们的目标却相当一致：&strong&「我想解决一下原生家庭的问题。」&/strong&&br&&/p&&br&&p&最开始我也觉得没什么，毕竟原生家庭确实对人格影响深远，我自己所受的一些心理咨询的训练也会涉及原生家庭如何影响我们与人相处的主题。但是当越来越多明显有现实原因的来访者——比如正经历失业或离婚困惑的来访者，也会对现实的困境视而不见，而把自己的问题归因为没有处理好「原生家庭」所带来的影响时，我不禁好奇起来：在千千万万种关于他们问题的归因方式中，他们为什么选择了「原生家庭」作为问题的根源？&/p&&p&按福柯老师的思路，&strong&是谁定义了这个问题？为什么来访者选择（或顺从）了这种定义？谁从这种定义中得益了？而谁又受损了？&/strong&&br&&/p&前一段时间我遇到一个来访者，大学毕业两年了，找了几份工作，活多钱少，都不太满意，总是干了几个月就辞职。最近干脆就不工作了，在家玩玩游戏，有时候也看一些心理学的书，想努力让自己振作起来。他父母很着急，所以陪他来做心理咨询。当我问他们想要解决什么样的问题时，儿子说：「我的问题主要是原生家庭引起的，因为我爸特别有控制欲，我从小就被教育听话，被我爸逼着学习，最后选了一个自己并不喜欢的专业，所以现在才不想工作。我想解决原生家庭的问题。」&br&&p&父亲听完儿子的叙述，勃然大怒：「什么原生家庭的问题！你这就是品行问题！你知道我们当年怎么在单位起早贪黑、端茶倒水才能得到领导的器重？像你这样不肯吃苦，嫌这嫌那，怎么会有单位肯要你？」&br&&/p&&p&抛开这对父子的关系不谈，你看，虽然同样的问题，每个人的定义却不同。而自个对问题的定义中，谁获益谁受损，谁有权力指责别人而谁成了被指责的对象，不言自明。&br&&/p&&p&今天的读者可能觉得「品行问题」这种说法既老土又笼统，很不科学。可是在当年，把沉迷于游戏、晃荡着不工作定义为品行问题是再正当不过的主流思想。而且这种定义背后有整个世界观和方法论做支撑：「品行不好」怎么办？思想政治教育啊！&br&&/p&&p&这几十年来，中国第一批受训的心理咨询师——其中大部分都是精神分析取向——逐渐成长起来，他们以破旧立新的姿势向大众发言。在他们的科普下，「心理问题」逐渐取代了「品行问题」，心理问题有原生家庭的原因也开始作为一种新的常识深入人心。&br&&/p&&p&这当然也有道理，一方面，家庭本来就对人思想和行为影响重大，另一方面，那个时代成长起来的父母确实或多或少存在一些缺陷——要知道，他们可是在物质和教育都很匮乏、社会环境极度不安全的条件下成长起来的一代人。所以当人们想要通过学习心理学解决内心的困惑和不安时，很容易就接触到「原生家庭是我一切心理问题之源」的思想，并自然而然地觉得，这种说法太有道理了。心中的疑惑如迷雾遇见阳光，豁然开朗。&br&&/p&&p&可是如果一种思想走得太远，也总让人生疑。按照福柯老师的思路分析一下利益得失，首先受益的当然是那些不遗余力推广这种理念的「心理专家」，因为他们说的其实就是「你有病，可是没关系，我有药啊」。说真的，原生家庭对人的影响，解释起来非常复杂而曲折，非这方面的专家不可为啊。所以很多人通过「卖药」变成一方教主。&br&&/p&&p&再然后，「受益的」也包括认同这个理念的我们自己。就人的本性而言，人很难忍受那些模糊的不安，而一旦我们的不安有了一个名字，哪怕这个名字是同样模糊且不知如何解决的「原生家庭问题」，我们对这种不安的耐受力也会成倍增加。我们知道了这问题是什么，就至少有了了解它的途径和解决它的希望。&/p&&p&把问题归咎为原生家庭还有一个「好处」：&strong&我们可以从生活的承担者和决定者，变成无辜的受害者。&/strong&我发现一个有趣的现象：很多把问题归为原生家庭的来访者，其实并没有从原生家庭脱离。他们要么需要父母的经济资助，要么需要父母帮着照顾孩子，有些甚至还跟父母住在一起。对于这些来访者，「原生家庭」的问题更多反应的是他们从父母身边独立的愿望，或者类似青春期的反抗。&b&所以很多人的「原生家庭」问题，其实是「如何从原生家庭独立」的问题。&/b&&/p&&p&这些「受益」让我们忽略了把问题归为原生家庭所带来的明显的坏处：（1）「原生家庭」已成过去，对过去的事，除了在记忆中回忆和重整，我们所能做得其实有限；（2）「原生家庭」的问题经常会引发我们对父母的失望和不满。而对大部分人来说，父母就是我们面对问题重要的社会支持。&/p&&p&我的意思并非是说原生家庭的问题不需要讨论——这变成了另一种掩耳盗铃了。况且就算引发了对父母的失望和不满，讨论如何和父母和解也可以成为新的咨询目标嘛！&/p&&p&我的意思是说，当原生家庭已成过去，它对我们到底有多大的影响，很可能取决于我们自己在多大程度上相信原生家庭的影响——&strong&我们对原生家庭的信念会强化这种危害。&/strong&&/p&&p&当然这种信念并非空穴来风，但是另一方面，过于强调原生家庭的危害（就像过于强调原生家庭没有危害），总会让我们忽略了，在成年以后，我们有权力和责任选择自己的道路和人生，在原生家庭以外，寻找到我们情感和生活的根基。&br&&/p&&p&通过界定问题，心理学不仅讲述客观事实，而且也塑造社会文化，它挖好河道，而我们内心的不安就沿着河道顺流而下，无论是「拖延症」还是「原生家庭问题」都是如此，而它最终变成淹没良田的洪水，还是用于发电的资源，最终取决于这个河道通往哪个方向。&br&&/p&&p&&strong&不信的话，我们来试想一下：&/strong&&br&&/p&&p&「一个自幼失去双亲，凄孤度童年，又身逢乱世，颠沛流离，常遭他人白眼和同伴欺负的孩子，长大成人会是什么样子呢？」&br&&/p&&p&「一个因为私生子身份而被父母抛弃，由一对连中学都没毕业的、家境不好的父母收养，从小与其他孩子打架、不合群，经常受人欺负的孩子，长大后会是什么样子呢？」&br&&/p&&p&这两个例子里，前一个是朱镕基，后一个是乔布斯。这样的名单可以列得很长很长。因为除了原生家庭，我们的一生中会遇到&strong&各式各样的人或者事，好的坏的、损害我们的保护我们的&/strong&，这些都在对我们的成长产生各种各样的影响。你当然可以说，朱和乔的领导风格深受原生家庭的影响，可这也并没妨碍他们当上总理或者创立苹果嘛！&/p&&br&&p&&b&按：原生家庭的问题总会引来很多讨论。这篇文章在镜相发布的时候，有个读者说：原生家庭的问题要分两步：（1）承认自己的原生家庭有问题，以及（2）承认我们有从这种影响中复原的能力。&/b&&b&我觉得很多时候我们太限制在第一步了。本文主要观点有两个：1. 很多人的「原生家庭」问题其实是「如何从原生家庭独立」的问题；2. 我们对「原生家庭如何影响我们」的信念本身就影响重大。欢迎大家批评指正。&/b&&/p&
按：本文是为《镜相》公共号写的专栏文章。《镜相》公众号：hereandnow_jx，欢迎关注。我上大学那会，经常去图书馆，找本厚厚的哲学书垫着睡觉。那时候经常被我睡的哲学家有康德、黑格尔、尼采和福柯。前一段时间学叙事疗法，忽然又看到了福柯的名字，而且…
&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/v2-d60b7dc27e9ccd21e2219b1_b.jpg& data-rawwidth=&1600& data-rawheight=&900& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1600& data-original=&https://pic2.zhimg.com/v2-d60b7dc27e9ccd21e2219b1_r.jpg&&&/figure&&p&（长篇连载，各种经历中的各种问题的各种奇葩回答，慎入，慎入）一周以前，我回答了问题，&a href=&https://www.zhihu.com/question//answer/& class=&internal&&努力就可以上清华北大吗？如果可以，怎样做？ - 知乎用户的回答 - 知乎&/a&【点击左边这行字就可以看到我对这个问题的解答】。回答发布之后，在不到一周的时间里，我收到了几百封各种各样的来信。至今依然纷至沓来。&/p&&p&有许多人说，被这个回答看的热泪盈眶，也有人说，帮他走出了低谷，还有人说，让他看到了未来的人生方向，等等。不同的人看到的东西天差地别。有人看到了学习的技术，有人看到了学习方法（自强学习法），有人看到了学习之道。还有人从中看到了情感。&/p&&p&其中有许多朋友来信都附上了自己的故事，以及对自强学习法和进步本具体操作的咨询。这就是我写这个长篇的动因。&/p&&p&（这篇文章会随着小伙伴儿们的来信和回复，不断更新。当前，至少每天一个版本。相对于“我的史诗般的高考逆袭路”是我一个人写的，也许这篇文章将是我与你的共同创作。不仅仅是一篇文章，而是一本书。）&/p&&p&&b&生活对于任何人都非易事，我们必须有坚韧不拔的精神。最要紧的，还是我们自己要有信心。我们必须相信，我们对每一件事情都有天赋的才能，并且，无论付出任何代价，都要把这件事情完成。当事情结束的时候，你要能问心无愧地说：“我已经尽我所能了。”——居里夫人《我的信念》&/b&&/p&&br&&p&这篇文章当然有真情，当然也包含了学生阶段主要学习任务所涉及的，学习之道，学习之法，学习之术。&/p&&p&我用了48个小时写完这篇文章。持续的48小时。中间没有任何睡眠。从一个深夜开始动笔写起，直到第三个深夜时结束。&/p&&p&第三个深夜，当我写完这篇文章，准备发布的时候。我曾犹豫良久。我想把文章的第一句话定位，“本文天下第一”。就这个主题而言，本文确实天下第一。这话听起来很狂妄。但狂妄背后有真实。第一，既然我发布在这里，那就意味着任何人都可以检验。第二，就我阅读范围内，本文确实天下第一。第三，当我写完之后，我感觉到，此文再难被超越。正如我当年即将参加高考时的心境，功到自然成，胜负已定，更何况，胜负已经并不重要。&br&&/p&&p&但思之再三，并未把“本文天下第一”写到文稿里。原因很简单。因为，即便这是事实，但如果读者看了这句话，要么以为这是个疯子写的，要么一位这个人就是想赚点击量，也因此，可能就根本不会点进去看了。如果是这样，这篇文章就失去了它本应该有的价值。想到这里，就没写。&/p&&p&当前关注最多，也是最为紧迫的问题是如何运用进步本，或者说如何运用文章所述的方法。&/p&&p&我把相关问题做进一步的说明。&/p&&p&这里有个重要的道理。有些评论和来信，我是愿意回复的，并愿意认真回复。而另外一些评论，我没有回复。这其中的道理，比考了多高的成绩还要重要。许多人，终其一生，都不会明白。&/p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/v2-f0b6f00bcb_b.jpg& data-rawwidth=&930& data-rawheight=&510& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&930& data-original=&https://pic2.zhimg.com/v2-f0b6f00bcb_r.jpg&&&/figure&&p&进入正题。&/p&&br&&h2&&b&0.觉醒&/b&&/h2&&p&&b&王子丰：&/b&&/p&&blockquote&无愧史诗二字。说的是高考，我却感觉读到了整个人生!!!&/blockquote&&p&&b&核聚（作者）回复王子丰&/b&&/p&&p&相信有人能读懂，能有所悟。这就是我写这篇文章的动力。&/p&&p&&b&璇&/b&&b&：&/b&&/p&&blockquote&作为一名要高考的学生。真的很感激可以在这样一个迷茫又痛苦的深夜，看到你的文章，进步是觉醒的唯一意义。只有唯一才值得不断坚持必须去做。谢谢你。&/blockquote&&p&&b&核聚（作者）回复璇：&/b&&/p&&p&“进步是觉醒的唯一意义”。这句话说的深刻。说明你体悟的深刻。觉醒有真，有假。假觉醒就是自以为明白。但心理还是跟以前一样。或者，不知道做什么。或者，做了，又没什么效果。唯有进步，才是觉醒的标志，也是它的意义。无论在什么阶段，无论在什么标准下，都是如此。&/p&&p&祝你指数式进步。这个系列我会继续写下去。但那一篇“我的史诗般的高考逆袭路”，如果精读理解了，基本问题就已经解决了。其余的就是，一点一滴，一步一步的努力了。到后面，你会爱上学习。&/p&&p&另外，如你所说。如何判断自己是否想清楚一件事呢？标志就是唯一。这个法则在我的人生历程中屡试不爽。它的原理是，人在任何一个时空点上，都有一个最优，最佳，或者必须。如果认知的足够透彻，就能够把握那个唯一。&/p&&p&在更复杂的社会上，对于一个团队，一个组织、一个公司，也是如此。例如，猎豹移动跟360争夺PC端的杀毒软件，能成吗？他们苦干了很久，不成。他们改做国际市场，做移动端的网络安全，能成吗？可能会成。但未必好。最终他们判断的是，做国际市场的、移动端的清理软件。结果成了，上市了。这是在实战中不断思考、认知得出的当时的最佳选择。现在他们要转做人工智能。这就是他们在当前这个阶段判断出来的最佳或者必须。&/p&&p&高考的学习经历，并不涉及如此复杂的竞争、定位问题。只需要看透学习的本质，看透成长的本质，你就能找到你的唯一，你的必须。当找到之后，心理是踏实的。&/p&&p&祝贺你，你找到了。&/p&&br&&p&&b&万人呐喊宇宇宇&/b&&/p&&blockquote&能给予一个有思想深度并愿意启发更多学生的作者的不多，只有一个赞了，很幸运的是恰好遇见在了高中年纪，久久无法平静，感恩！&/blockquote&&p&&b&核聚（作者）回复万人呐喊宇宇宇&/b&&/p&&p&你读懂了文章，所以感到幸运。除了感谢我之外，也要感谢自己一直努力思索哦。你的认知积累到了一定程度，所以会有启发。在久久无法平静之后，要立即行动。用行动，检验你的认知，并拿到你应该拿到的进步。&/p&&p&&b&付博&/b&&/p&&blockquote&太感谢了，说真的，我昨天晚上看了你写的那个关注北大清华的回答，感觉&b&久久不能平静&/b&，于是昨天晚上把前几段抄了下来，而且发了朋友圈，决定把那几个问题作为今年的flag，要时常的去想一想。谢谢您，给了我&b&莫大鼓舞&/b&！谢谢。&/blockquote&&p&&b&核聚（作者）回复付博&/b&&/p&&p&对于触动我们的任何东西。无论是文字、书籍、音乐、还是电影，还是某个人，某段经历。只要能触动我们的，必然有它独特的意义。挖掘它的意义，是明智的。错过的，留下的都是遗憾。正如以前，我错过了许多这样的东西。&/p&&p&最荒唐的是，当某个情景忽然想起的时候，已经不记得那首音乐的名字，或者那本书、那篇文章的名字，也不知道去哪里找。那种纠结和遗憾，挠心挠肺。所以，即便我去餐厅吃饭，听到一首触动我的音乐，我都会找服务员，甚至一连找好几个，一定要问到名字，下载下来。这么做，会减少遗憾。也许就是这样偶然的机会，帮我洞察了一件事情，或者说解开了一个心结，或者打开了一个新的世界。&/p&&p&分享到朋友圈，作为Flag时常想一想，这不只是聪明，已经可以算是智慧之举了。分享到朋友圈，不容易遗忘，此其一。决定把一件事，时常的想一想，这么做的人不多。做到的人，必有不凡的收获。感谢评论。祝开心顺利。&/p&&br&&p&&b&琥珀光&/b&&/p&&blockquote&&p&听君一席话胜读十年书~。&/p&&p&解开了我一直以来的疑惑，终于明白以前老师说我太浮躁是什么意思了。&/p&&/blockquote&&p&&b&核聚（作者）回复琥珀光&/b&&/p&&p&重为清根，静为躁君。所以诸葛亮说，“非淡泊无以明志，非宁静无以致远”。志为定海神针，宁静则心如大海。&/p&&br&&p&&b&啊薛&/b&&/p&&blockquote& 一字一句都看得仔仔细细，感谢答主！不止于学习，工作也同理。&/blockquote&&p&&b&456789zch&/b&&/p&&blockquote&谢谢，我看了好几遍。这篇文章的意义不仅仅在于考试，而在于人生学习的各个阶段，谢谢作者。&/blockquote&&p&&b&核聚（作者）回复&/b&啊薛&/p&&p&明白人终归是少数。&/p&&p&&b&王杰&/b&&/p&&blockquote& “我进入了理想中的大学。但我学到的比这多很多。在一次又一次的回顾那段历程的过程中，我积累了越来越多的认识。 ”这段话很受用。&/blockquote&&p&&b&核聚（作者）回复王杰&/b&&/p&&p&每段经历都是珍贵的，无论有怎样的遭遇。事实上，每段经历都有秘密，隐藏着生活、生命的密码。关键是，我们在何种程度上解读了密码。&br&&/p&&p&&b&未来永劫&/b&&/p&&blockquote& 谢谢您，深受启发，也有很多同感，对您能在高中之前就理解的这么明白真心佩服，我到了大学见了比高中多得多的人和事才认识到您所说的这些的一部分。我觉得在进步的过程中最重要的是“审视”，审视自己所学的东西，审视自身的优势和不足，审视知识的结构并用最有效率的方式突破它。&/blockquote&&p&&b&核聚（作者）回复未来永劫&/b&&/p&&p&审视，就是睁开“天眼”。&/p&&p&&b&没有你的四月&/b&&/p&&blockquote&悟道。我曾经也对成绩排名，过分的在意，导致一直在思考外界的原因，殊不知将心收归于内。现在明白了，自我提升，真正的自我提升就是觉醒，对自我的认知。成绩只是附带品，会随着自我的觉醒而进步。圣人之道为而不争。&/blockquote&&p&&b&核聚（作者）回复没有你的四月&/b&&/p&&p&不争，故无忧。&/p&&br&&p&&b&张文营&/b&&/p&&blockquote&&p& 原来我一直想要的东西是这个，虽然自己也在输出，但是不明确，“进步”两个字，醍醐灌顶，谢谢作者。&/p&&p&再次留言，因为实在是太过激动，整个人都在颤抖，所有的思路都变得格外清晰，一直以来的压抑终于有了方向，实在是畅快。&/p&&/blockquote&&p&&b&核聚（作者）回复&/b&张文营&/p&&p&英雄所悟，英雄所为。心有灵犀一点通。&/p&&p&&b&椰子树&/b&&/p&&blockquote&很可悲的是身边没有您这样乐于给别人讲题的人。我的老师跟您那个高中时的物理老师差不多，身边的同学问个题也是摆摆手，说不知道。百度或是作业帮什么的有些看不懂，老是依赖手机感觉自己没用，有时候真的很可悲，然而目标却很遥远。&/blockquote&&p&&b&核聚（作者）回复椰子树&/b&&/p&&p&自助者，天助之。自强不息，是硬道理。&/p&&p&&b&郭彧槿&/b&&/p&&blockquote&答主看问题很透彻，青少年的心理问题心理疾病对其自身的发展有很大影响，我就是初中时候有一些心理问题导致成绩一落千丈，后来稍有恢复但还是在中考前爆发，抑郁症、焦虑症、神经衰弱通通袭来，中考发挥失常，现在本应该读高一却休学了。心理问题对我的影响很大，大脑功能也因此退化很多，现在在努力调整，但愿能恢复。希望家长多关心孩子的身心健康而不是一味要求成绩。身心健康真的很难得很重要。&/blockquote&&p&&b&核聚（作者）回复&/b&郭彧槿&/p&&p&生命为本，生存第一。身心健康是根本的根本。说起来容易，做起来难。难是因为诱惑太多，难是因为忘了本。在正常学习工作中，身心健康、成就和幸福，本不矛盾，可以兼顾。谁偏废，谁吃亏。谁兼顾，谁长远。&/p&&p&&b&某某某&/b&&/p&&blockquote&我是一个心理障碍严重的学生。看过你开头提到的那篇文章后，我，思考生活中的问题时更加得朝向有益的认知。我努力将各科中领悟的思想来化解长期错误的对这个世界的认知。总之你是给我注入了新鲜血液啦。&/blockquote&&p&&u&&b&核聚（作者）回复&/b&&b&某某某&/b&&/u&&/p&&p&很高兴收到你的坦诚来信。也感谢你的信任。&/p&&p&如果你看到蒙台梭利所写的《童年的秘密》。你会发现有相当数量的人是有心理障碍的。这跟人的儿童时期的经历有关。甚至，对于一个很正常的成年人，在某些时期，由于特殊的经历，也会出现一定程度的心理障碍。正如我在“我的史诗般的高考逆袭路”那篇文章中，所写的我的高中时期的心理状态。有关人性扭曲的那一段，也包含在内。&/p&&p&本质上是人的三种与生俱来的本能，由于外界环境的原因没有得到正常发展有关。&/p&&p&人的三种本能依次是：爱的本能，位于最内核；认识世界、保存自我（包括保护自己的亲人、同伴与同类）的主导本能，位于中层；以及用于不断获得发展与成长的工作本能，位于最外层。这构成了人的心理胚胎。&/p&&p&这三种本能，在今天，已经有大量的科学依据。例如认知科学家所写的综合近年来的科学研究的专题著作。《摇篮里的科学家》、《宝宝也是哲学家》、《道德发展手册》（比一般的词典还要厚）。这里面列举了上千个研究。这里不一一列举。&/p&&p&当前，了解这三个本能的人在社会上是少数。即便教育科学，也远远没有普及。可想而知，如果心理胚胎没有得到健康发展会是怎样？就如同生理胚胎一样，会出现各种各样的畸形。&/p&&p&但是，与生理胚胎的关键不同之处在于。人的心理、人的认知的灵活度极强，可塑性极强。所以才有恍然大悟，等等的说法。&/p&&p&既然，心理障碍是后天的，那么就有比较简单的办法来调整。那就是认知。认知到世界上和人类心理的本质性的存在，认识到自然法则和规律。在认知的过程中，许多纠结自然解决了。如果再运用一些方法，那效果会更明显。&/p&&p&比如阅读正能量的书籍或文章。写日记，写文章。接触正能量的朋友。或者，加入正能量的社群，或者兴趣爱好小组。这些都是可以尝试的方法。&/p&&p&我也为这篇文章对你起到积极的作用，感到高兴。也为你感到高兴。&/p&&br&&p&&b&不浪漫&/b&&/p&&blockquote&&p&核聚老师，你好，我是高三的学生。非常感谢你的许多文章，对我有了一些启发。像学习的流程应该怎样来划分，怎样去学习。我是差生，年级倒数那种，我内心深处非常渴望考上大学（二本那种）。&/p&&p&但是读了你的文章后我意识我自己是不是有点心理扭曲了，做的事情从自己本性出发，直接不管他人感受（不过我也不会太过分），难以忍受一些人。就像你说的，我在学校就像坐牢，现在是如此。&/p&&p&我还是希望自己能够考上大学，希望老师再给点建议，或者是意见。老师对人性以及学习已经是有自己独到的方法和观点，请老师赐教。&/p&&p&
此致&/p&&p&
敬礼！&/p&&p&
&/p&&/blockquote&&p&&u&&b&核聚（作者）回复&/b&&b&不浪漫&/b&&/u&&/p&&p&感谢你的评论。也感谢你的坦诚，以及你的真诚的提问。如下所说，很直白。有用、有道理的地方，供你参考。&/p&&p&第一，关于心理扭曲。&/p&&p&做事情从自己本性出发，是每个人的愿望。在合理的条件下，这是一种人生高境界。&/p&&p&“不管他人感受”，这要看是什么感受了。还有，你觉得“不会太过分”，但别人未必会觉得不过分。最简单的原则是，不做有害于自己的事情，不做有害于他人的事情。做到这一点，并不容易。这是人生发展的根基，也是人的基本担当。&/p&&p&在此之上，试图做一些有益于自己、有益于别人的事儿，在力所能及的范围内。这与所谓的“伦理道德”，并没有太大的关系。助人者，天助之。如此，在生活中会更顺当一些，更有力量一些，运气也会更好一些。这是自然法则，不以人的意志为转移。无论出于自私，还是出于无私。都是如此。&/p&&p&第二，关于学习方法。&/p&&p&你非常渴望想考上大学，这是动力。二本，这是你的目标，可检验的目标。在人生任何阶段，有动力，有目标，都是难得的事情。应该珍惜。这也是你前进的最可贵的基础。&/p&&p&你的问题，“像学习的流程应该怎样来划分？”是个重要的问题。但却不是紧急的问题。&/p&&p&你现在紧急要做的事情就是赶紧动手做进步本。每学到一个知识点，每弄懂一个题目，都要记录下来。不断的复习，直到记住、理解为止。同时，记录更多的。如此往复。到那个时候，你自然知道你的学习流程应该怎么划分。此时，知道了更多的学习流程，都是障碍。关键是，你得根据自己的特点，设计流程。而把我流程的关键是思维、是认知。而思维和认知，恰恰就是你在每个知识点（包括概念、定理、命题）的学习和掌握的过程，在每道题目的学习和掌握过程中训练出来的。&/p&&p&所以我现在给你的最大的建议，就是立即行动。开始记录你的进步本。&/p&&p&当你将“进步本”的方法，踏踏实实的运用一段时间的时候，比如说，已经记录了一个大厚本子。并且，里面的知识你都掌握了，任选其中的一道题目，你都会做了。那么，你对那些宏观的问题，例如“像学习的流程应该怎样来划分”，会有豁然开朗的感觉。&/p&&p&本文会不断更新。有空上来看看这篇帖子。里面的回复和各种各样的经历，会给你启发，也可能会给你带来动力。&/p&&p&如果我是你，我一个星期就会记一本。&/p&&p&心到，手到。这才是大丈夫所为。&/p&&p&祝你，早日突破。&/p&&p&&b&昭昭&/b&&/p&&blockquote&看到你的分享，其实是有点感动的，因为感觉思想上自己不太懂的难题，都让你戳破了。但是我有点好奇，那篇文章你准备了那么久，为什么你要花这么久的时间整理自己曾经的经验？这样真的值得吗？虽然这样看到你经验的人，都能受益，并且感谢你。但是你这样不会觉得浪费时间吗？而且不用上班吗？&/blockquote&&p&&b&&u&核聚（作者）回复昭昭&/u&&/b&&/p&&p&“我只想做个有用的人。”——埃隆·马斯克。&/p&&p&“生命并非私人事务，唯有通过与他人分享故事和故事的教训，才具有意义。”——丹·米尔曼《深夜加油站遇见苏格拉底》p210.&/p&&p&&b&董小姐&/b&&/p&&p&费心了，你的回答只要改变了一个人，他的影响也是巨大的。&/p&&p&&u&&b&核聚（作者）回复&/b&董小姐&/u&&/p&&p&你的评论。可以帮我回来许多问题了。例如“&b&昭昭&/b&”&b&的问题。&/b&&/p&&br&&p&&b&骄傲的上进心()&/b&&/p&&blockquote&现在是日晚，很有幸的读到这篇良心回答。很奇妙的是这文章读来心境有着立体可触感地随之涅槃重生，真的是荡气回肠。讲得很实在，不属于那种“成功学”，“心法胜于法则”——这才是真正意义上的整体学习法（除知识、技巧外，连同整个身心的，比斯科特杨的更高了个境界）吧。其中有几点印象深刻的：学习和成长更像是一个人的进化过程（不断地遇挫与不断地觉悟）；源于骨子里的接纳并热爱知识是身心健康学习的必要条件；始终的谦逊 骨子里的骄傲是相辅相成的；能认识到人性的扭曲并积极改善心智，说明从高处看透问题本质对于生活中的各个细节都有帮助；进步本很有借鉴意义，事清事毕，踏实的进步感是让学习欲罢不能的源源动力；运动的好处；还有这句话“即便我不读大学，我也懂得了如何把一件事做的越来越好”感触尤深。最后，“人生核聚变”真的妙极了！&/blockquote&&p&&b&核聚回复骄傲的上进心()&/b&&/p&&p&学习之道，学习之法，学习之技术。三个层次，你都看到了。寥寥数语，把认知到的事情，条分缕析，一一道来。不亏是骄傲的上进心。我们都天生骄傲，所以应该充分吸纳那些应该吸纳的，同时又保持着独立判断。很高兴，看到你的留言。&/p&&p&&b&里洛儿()&/b&&/p&&blockquote&这篇文章点醒了我，很多问题都是由法则不得当导致的，包括焦虑、精神不集中、失眠等问题。归根结底，是因为自己对自己不了解，无把握。 我终于意识到了，很多人所谓的努力仅仅是努力，不代表收获。而收获才是最根本却最容易忽视的。所谓事半功倍，是因为略去了无用功。作者介绍的方法不仅适用于学业，更适合每一天的积累。 感谢作者，受益太深！&/blockquote&&p&&b&刘lomen1 &/b&()&/p&&blockquote&谢谢作者的分享。我也是从对排名的无限焦虑到对考试成绩的漠视，这各种的心路历程真的挺曲折的。现在越觉得自己的心态变得越来越好了（或许有种死猪不怕开水烫的赶脚吧）……感谢在寒假的第一天，让我一个高一理科生看到这篇文章。对于学习，只去死命做题，拼命汲取知识，不把他们融会贯通，进行内部消化，一切只是白费力。希望作者能写出更多这种鸡汤+干货的文字。&/blockquote&&p&&b&原越&/b& ()&/p&&br&&blockquote&&p&对我来说，全篇基本上是废话，跟一般鸡汤文没任何区别，但是只有一句话，就是这一句话！简直是让我醍醐灌顶，就是这句话让我彻底明悟了“今天的学习是为了什么?为了进步啊！”妈的，我们全在定目标，说下次考试要进步多少名，要考到多少分，考什么大学啊……卧槽，现在看来这都是多么愚蠢的行为，学习啊，根本你学到了什么啊！这才是学习的结果啊！&/p&&p&我们天天说天道酬勤，这简直愚蠢啊！我们只是写了一堆题，然后将他们漂亮地贴在了错题本上，但是我们有几人把他反复吃透了?！最多看几遍，然后又去做新的题目然后写了一大堆，感觉自己今天努力了，但是从没想过我今天写了这么多学到了什么啊！有种拨云见日的感觉！&/p&&p&我是名高二的学生，在全省中最好的学校之一里的最好的理科班，我们每天做一大堆题目，我每天还要熬到深夜，但是分数上基本没进步，但是说真的，被答主这么一说，我分分钟能回忆起那些我吃的半透不透的题目或知识点，因为时间紧，只能搁置要不然今天任务根本完不成，不能睡觉上课又困……好辛苦，可是真的学的很迷茫，考试没考好心理落差又大……学习啊，早就忘了它真正目的是什么，其实我觉得答主的话可以拓展到人生，就是，我们现在所做的事就是为了此刻的目标而不是将来的。&/p&&/blockquote&&p&&b&核聚回复原越&/b& ()&/p&&br&&p&看了这个评论前半句话，我就想删。可还是想知道，理由何在？看完了就三个字：明白人。两篇长文，说来说去，就这几句话。明白的，立即明白。不明白的，就等吧，有的人得等到撞了墙，有些人撞了无数次墙，还是不明白。&/p&&p&“我觉得答主的话可以拓展到人生，就是，我们现在所做的事就是为了此刻的目标而不是将来的”。你有此觉悟，那是因缘，是你的长期积累与思考。人的天性并不复杂。进入学校、社会之后形成的人性就复杂了。人生大半的困惑来自于对未来想得太多，忘记了当下。对未来的谋划、焦虑、担心，已经耗去了大半的心思、精力与热情。未来不是不可以想。但首先要有资格，有能力。如果达不成此时此地的小目标，何谈未来。如果把握不住眼前可以把握的东西，还想把握的更多，那不是幻象又是什么。如果今天不进步，还想成为很厉害的人，怎么看都是天方夜谭。&/p&&p&&b&真灵 ()&/b&&/p&&br&&blockquote&深夜读完，感慨万千。既想为什么不早点读到，又庆幸今天能够读到，这就是缘分，我只会拥有我自己的故事。高考转眼8年已过，它一直是我过不去的坎，我曾经思考过一万次（夸张了吗？），为什么我没有成功，我得到的是模棱的答案，郁闷的还有，没办法验证，因为时间不等人。可问题是高考输了，但人生还在继续，本质问题没解决，我的失败就会继续！最近几年我也有了不少进步，从最初的错题本，日记，不断进化，也发现了人必须进步，进步是唯一标准的事实，但实际上并没有真正落地，并没有让进步成为生活的主题，而整个人也仿佛生活在云里雾里，每天看似累死累活，也付出了不少汗水、心血，勤奋努力，刻苦奋斗，但实际效果确是每况愈下，困境缠身。最近一段时间把自己之前读的书，看的视频，文章，自己的日记，记录全拿出来重新回炉，正准备来一个“终极总结”，找到问题症结，彻底的改变自己，但谁知道今晚凌晨速读知乎竟然让我读到了这篇文章，我有种拨云见日，重见天地的感觉。我很难说出这篇文章我读出的东西到底对我未来会有多大影响，但我可以肯定的是，此刻我感到一股力量在我心中充盈，清晰的，真实的，我甚至都不想睡觉了，期盼着马上开始新的一天，马上开始行动！写这么多不为别的，只为表达我个人的一份感谢！谢谢作者的分享！敬上&/blockquote&&p&&b&走在伦敦的街头&/b& ()&/p&&blockquote&看完这篇文章，差点落下眼泪，真的，在这迷茫的高三期间我一直无法认清自己，整个人一直低落、迷茫、自卑、痛苦、逃避等等消极情绪之中，内心的痛苦挣扎反应在身体上就是头痛，拉肚子，因此不得不去吃许多的中药，这些都让我觉得自己是个失败者，心志薄弱，不堪压力。成绩当然是一落千丈，曾经也多次思考原因，可我却始终看不清自己的内心，这让我觉得很痛苦。偶然看到了这篇文章，看完后仿佛整个人一下子通透了，让我知道了自己忧愁痛苦的根源，明确了方向，未来似乎也有了希望。没有什么比能认清自己更开心的事情了，真的，很感谢。&/blockquote&&br&&br&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/v2-f849e8be204f844af2e63_b.jpg& data-rawwidth=&1024& data-rawheight=&546& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1024& data-original=&https://pic4.zhimg.com/v2-f849e8be204f844af2e63_r.jpg&&&/figure&&br&&h2&&b&1.烦恼与焦虑&/b&&/h2&&p&&b&灿烈 &/b&&/p&&blockquote&老师你好。我现在高三。一轮复习快结束了，可是感觉什么都没有学到。成绩也还只是年级十几 ，你知道我们这个小县城年级前五才有可能上交大，可是现在却没有坚持下去的信心，对学习也有点烦闷。/::&/::&/::& 怎么办啊？&/blockquote&&p&&b&核聚（作者）回复灿烈 &/b&&/p&&p&你可能考上交大，也可能考不上。未来你可能找到理想的工作，也可能（暂时）找不到。你可能如你所愿，也可能不会。现实就是如此残酷。你要正视这些可能性。而在正视了之后。你要确定，你究竟要怎么做，才不会对任何可能出现的情况感到后悔。如果如愿了，并不是侥幸。如果不如愿，也能心理坦然。&/p&&p&你说感觉到“什么都没学到”。在你看来，这是不是荒唐的事情？在我看来。何止是荒唐，而是，非常的荒唐。难道说，你在做各种题目的时候就没有做错的时候，没有遇到不会做的题目吗？只要没稳定的考满分，就一定有。为什么不记录呢？为什么不重做几遍，以至于完全记住、理解和掌握呢？如果这么做了，每天不是都有明确的进步呢？如果不这么做，你在想什么呢？不劳而获？还是其它。&/p&&p&换了是我觉醒后的状态。确定了目标之后，就是忘掉它。踏踏实实的行动。抓住每个可以导向进步的点滴。我说的进步本的内涵正是如此。&/p&&p&烦恼来自哪