瘦弱，强壮，训练过度？她走了一条非凡的健身路
我们在浏览国内外知名大咖的健身经历中，往往会发现一些有趣的现象，那就是国内的健身大咖们，尤其是女性，大多数是从一个小胖子成为身材苗条的大美女；而国外的健身大咖们，开始健身的原因，往往是因为身体太过瘦弱。不过，他们的变化同样让我们十分震撼！这两种不同变化过程可能是由于不同的审美标准造成的，但是它们的共同点就在于都需要付出常人难以想象的努力！今天我们介绍的这位女性健身达人，便是从瘦弱变成了完美的形体，甚至差点“走火入魔”，不过她最终找到了自己的路......她就是我们今天的主人公，来自巴西圣的职业健身健美运动员——KAREN RANOCCHIA BRANDAO（卡伦·兰诺契娅·布兰朵）。下面我们就走进Karen充满起伏的健身生涯！小时候的卡伦一直是一个瘦弱的孩子，在成长过程中。与一些想的同龄人不同，卡伦渴望的是完全相反的东西——在她瘦弱的身躯上增加体重。这使她在14岁时就开始参与健身和健美运动。就在这时，卡伦开始受到鼓舞，开始举重，从健身杂志上仰望女孩，欣赏她们的美丽容貌。尽管卡伦尽了最大努力举重，但体重还是没有增加很多。问题在于她的新陈代谢很快，消耗了卡伦消耗的所有卡路里。不过，卡伦当时并不知道。她花了四年的训练才意识到解决体重问题的办法在别的地方。18岁的时候，她遇到了一个有健身经验的朋友，尤其是营养方面。她的朋友说，如果她想看起来健美，她需要改变饮食。具体来说，凯伦的朋友让她吃高蛋白、高热量的食物，帮助她建立瘦肌肉。在开始新的饮食计划几个月之后，卡伦的体质终于开始好转。一旦她看到结果来了，卡伦就变得上瘾了。很快，她开始幻想把健身作为自己的工作。在所有的比赛中，比基尼和健身比赛最吸引凯伦的注意。最终，在2013年，她参加了第一场比赛。尽管她对自己的初次亮相并不抱太大期望，但当卡伦发现自己赢得了比赛时，她还是非常惊喜，这对卡伦来说是极大的信心和动力。在首场胜利的激励下，卡伦继续努力训练。她也开始遵循更严格的饮食，希望自己的健身秀看起来更好。不幸的是，她把事情做得太过分了！凯伦开始回避一切“不干净”食物，也不再和朋友出去了。上海体适能体育管理有限公司
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健身教练要学习什么
随着中国城市化的高速发展与对健康与高品质生活的追求不断升级，经过近十余年的发展，成就了目前健身产业这一庞大市场。而基于健身行业良好的就业前景，优厚的薪水待遇，越来越多的人想要走上健身道路。但是健身行业需要较强的专业性，并不是那么简单就能进来。速卓君为童鞋们总结了目前进入该行业三种途径~
1考时候填报专业 & & & & & & & & & & & & & & & & & & & & & & & & & & & & & & & & & & & & & & & & & & & & & & & & & & & & & & & & & & & & & & & & & & & & & & & &&
然而，据调查，大学的运动训练、体育教学、社会体育、运动人体科学、民族传统体育、运动康复与健康、竞技体育与保健体育等专业，学生的就业情况并不理想。 出现这种就业难的尴尬问题主要在于我国现行教育体制的弊端，体现在两个方面
1. 学校教育更注重理论知识。如运动训练专业，运动康复与健康专业等需要硬件设备的动手实践，但大多数高校的教育模式都只是纸上谈兵，造成学生空有理论却无实际动手能力。而企业对人才的需求，更注重学生的实际操作能力。
2. 健身行业顺应时代发展，以适应人民群众为主流，更新换代较快。而学生培养周期长，往往学生学成毕业，所学技术可能已经淘汰。高校教程完全无法适应健身行业的更新速度。
2找资料自学
自学的好处是有较大自由。无论是初高中毕业，大学生或者其他从业者想转行从事健身行业，都可以依靠自学，从基础学起。
但是自学也有较大弊端。首先自学知识大多不够系统，很多自学者大多是买一些专业书籍或者到一些相关网站学习，这就造成知识难以形成完整体系，不知道哪些东西重要，哪些应该着重学习。其次，自学需要较大的自制力，必须心无旁骛。但生活中有很多诱惑，大多数人很难一心一意的学下整门课程。第三，不知道企业真正需要的知识是哪些，而且学的大多是理论知识，动手能力不强，并不能满足企业需要。
3培训学校成为大多数人进入健身行业的主流选择
主要有以下几个原因：
一 健身行业门槛相对比较低，培训学校对学历要求不高，只要喜欢健身，愿意研究它，具有初中及以上学历，学习就没有问题。
二 学校开设的课程大多是经过细致安排和研究，知识体系比较系统，在导师的带领下能很容易分清哪些重要，哪些次要。 & & & & & & & & & & &&
三 学员需要按时上课，对一些自制力不强不能自学的学员尤其适用。 &能，而且安排大量时间实训，保证学员一毕业就能达到企业要求。 & & & & & & & & & & & & & & & & & & & & && & & & & & & & & & & & & & & & & & & & & & & &&
有需求就有市场。越来越多的培训学校应需求而生。但数量很多，教学 质量却良莠不齐。因此，对于健身教练培训学校的选择就很重要。好的机构，可以保证你用*少的投入学到*合适的知识。社会一直在发展，健身行业一直在进步，知识的更新换代越来越快，时刻充电，掌握*前沿的知识，才能让我们在这个竞争的社会里站得更稳。 & & & & & & & & & & & & & & & & & & & & & & & & & & & & & & & & & & & & & & & & & & & & & & & & & & & & & & & & & &&
青春一瞬即逝，转眼消失在指尖，
欢迎有健身梦想的你加入我们，在这里寻找属于你自己的舞台。关注微信公众平台"体适能际健身培训基地"
这是一所经国家人社部、国家体育总局批准支持的零基础私人健身教练职业教育培训机构，专注培养实战型精英私教。2017年全面升级硬件设施与教学环境。不断扩大师资规模，同时更关注私教教学体系的建立和教学品质的提升。用我们的专业成就你的高薪未来。 &
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