导致脚肿的主要原因
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导致脚肿的主要原因
如果你发现双脚有些“虚胖”，感觉常穿的鞋好像小了一号，就需要警惕了，因为这往往是疾病的征象。对其必须查明原因，因为无论何种原因导致的脚肿，均提示身体已经十分虚弱，千万不可置之不理。可导致脚肿的原因一般有以下几种：
脚气病如果只是脚肿而身体没有其他不适，可能是脚气病所致，而脚气病则因缺乏维生素B1所致，只要加以适当补充维生素B1便没事。
痛风症如果你的脚特别是大脚趾、脚跟及膝盖部分突然红肿胀痛，关节发热，动一下也几乎痛得跳起来，可能是痛风症所致。主要的原因是体内尿酸积聚过高，无法从尿道或大便排出，因此走遍全身，多数走人关节，导致发炎。预防应从饮食人手，避免进食肥腻、高胆固醇食物及动物内脏。
风湿病如果你的关节经常肿胀，感到难以形容的酸痛，行动不便，但按下肿胀处并没有凹下，则可能是风湿肿胀。风湿病的成因复杂，简单来说，是长期气血亏虚所致。
甲状腺疾病甲状腺功能减退，亦会造成腿肿、疲乏、怕冷、肌肉麻痹、皮肤干燥和便秘等。
体重过重体内脂肪过多也会妨碍体液从腿部回转。
药物引起激素药物及部分降血压药和抗抑郁药物都有令双脚肿胀的副作用。
心脏问题当心脏功能减弱、不能正常地向身体各部分泵血时，也会出现脚肿、腿肿。
旅行性脚肿在旅游观光途中，不管是乘坐什么交通工具，坐着、站着和行走的时间一长，腿脚便会肿起来，医学上把这种由旅游引起而查无其他原因的腿脚肿称为“旅游性腿脚肿”。旅游途中腿脚的位置较低，加上地球的引力作用，下肢静脉的血液回流不畅，长时间在静脉中淤积，使腿脚血管的压力增加，毛细血管扩张，血液中的水分通过血管壁渗透到血管外的皮下，皮下水分积聚多了，便引起了腿脚肿胀等。另外，人体长时间保持直立状态，还可使身体大量分泌醛固酮，而这种激素能调解水分和盐分的代谢，使肾脏排出水盐的作用减弱，造成大量水盐在身体里潴留，使腿脚的水肿加重。
脏器引起的水肿如果你在脚跟、脚背轻按一下，肿胀处即凹下，肌肉像失去了弹力，即水肿，原因可能是肾功能衰退，水分储留在体内，不能排泄。肺积水(即水分从血管漏出，积聚于肺部，影响呼吸)亦会引致水肿。此外，若肝细胞广泛坏死，形成肝硬化，会引发其他病症，如出现腹水，而有腹水的人亦有脚肿现象。肾、肺、肝的功能若失常，经常会互为影响，后果严重。妊娠期间吃盐过多，也会出现腿脚肿。
防治一般性的肿胀，可从加强运动及少吃盐方面着手，有空的时候也可以尽量抬高双腿。当长途行车或坐飞机对，也要不时活动一下，也可以按摩双腿。假如女性发现只有一条腿出现肿胀，或者突发性剧痛式持续肿胀，或者伴有呼吸困难，这都是危险讯号，要及早诊治。
脚上14个不容忽视的健康信号&&
&脚虽然不大，其骨骼数量却占人体骨骼总数的1/4。每只脚有33个关节，100多条肌腱、韧带，数不清的神经与血管和心脏、脊柱及大脑相连接。因此，看“脚”可以快速了解自己的健康状况。
1;脚指甲轻微下陷：贫血症状。
如果体内缺铁，脚指甲就会显得苍白、易折断，出现不规则的凹形或勺子状的压痕。补铁时最好同时服用维生素C，加速铁元素吸收。
2;脚面和脚趾无毛：可能是血管疾病。
当动脉硬化使心脏不能把足够的血液输送给脚时，脚上就会“寸草不生”。供血不足还会让人感觉不到脚的脉搏，站立时，脚面是红色的，一旦抬起，立刻变白。
3,脚经常抽筋：缺钙、镁、钾等微量元素。
为了避免抽筋，睡觉前最好伸展一下脚丫，然后喝杯热牛奶补钙。抽筋后除了按摩，也可以敷冷毛巾或擦酒精让肌肉放松。
4;脚伤总不见好：可能是糖尿病。
不断升高的血糖破坏脚部神经，让人对脚伤没有太大反应。如果不及时处理，最终会导致截肢。
5;脚寒：贫血或甲状腺问题。
40多岁的女性尤其容易出现。脚冷的同时还会感到疲劳、抑郁、皮肤干燥。
6;脚指甲厚重、发黄：
严重的真菌感染。治疗不及时，指甲将变黑、发出难闻气味。糖尿病、血液循环不畅、免疫力下降者最易“中招”。
7;大脚趾突然增大：可能是痛风。
痛风通常由尿酸过多引起，而尿酸多存在于体温较低的部位，尤其是离心脏最远的大脚趾。
8;双脚麻木：糖尿病或过量饮酒，导致双脚周围神经病变。
这种麻木有可能传染给胳膊和大腿，虽然没有特别好的治疗方法，但可通过镇痛剂和抗抑郁药缓解。
9;脚关节疼痛：风湿性关节炎。
它通常会先在脚关节或手关节出现病变。疼痛的同时还会感到肿胀和僵硬，常常是两只脚一起疼。
10;抬不起脚后跟：预示神经或肌肉损伤。
常伴随麻木和疼痛，并会扩散到后小腿或脊背下部。
11;脚部皮肤干燥、脱落：真菌感染。
如果不是很严重，经常洗脚，让其彻底干燥即可痊愈。严重的可吃点口服抗真菌药物。
12;脚疼得迈不开步：
一般为应力性骨折，表现为脚侧或脚掌疼痛，通常由骨质流失、营养不良，缺乏维生素D、钙引起。
13;脚趾尖上翘：
严重肺部疾病的表现，包括肺纤维化或肺癌。心脏疾病和胃肠疾病也和此有关。
14;脚后跟刺痛：
有可能是足底筋膜炎。老穿高跟鞋、常在坚硬的地面走都容易诱发此病，最好换双舒适的平底鞋。
身体好不好看脚就知道&
&一、说说双脚与人体的密切关系
&&&& 俗话常说：“树枯根先竭，人老脚先衰”，为什么双脚对人体有这么重要呢?
中医学上认为，足三阴经和足三阳经分别起始和终止于脚部。它们分别是足太阴脾经、足阳明胃经、足少阴肾经、足太阳膀胱经、足厥阴肝经和足少阳胆经。通过经络关系，分别与手三阴、手三阳经沟通，共同维持着人体气血的运行。脏腑的病变可通过经络互相影响，反过来，疏通经络、气血，又可达到治疗脏腑病变的效果。如阳明胃经的足三里穴，在胃脘部有病变时，按摩或针灸该穴位可以达到治疗胃病的效果，而且疗效显著。所以说，脚与脏腑的关系就是整体观念的缩影。
&&&& 中医认为，“肾为先天之本”、“脾为后天之本”，所谓“本”就是生命的根本所在。这就指出脾肾在脏腑中特别重要作用。我们知道，足少阴肾经、足太阴脾经皆起始于脚部，可见脚部在身体中是非常重要的组织。 ’
&&&& 双脚，常被誉为人的“第二心脏”，为什么呢?
&&&& 心脏，在人体血液循环中是起着动力的保证作用，可是我们的双脚，远离心脏位置，由于地球引力作用，血液从心脏流向双脚较为容易，相反脚部血液回流心脏则难些，特别是当大量血液积聚于下肢静脉时，下肢组织压力增加，必须依靠下肢肌肉泵的作用，即下肢骨骼肌张力增高和收缩，挤压下肢血管，协助心脏的泵血作用，迫使下肢静脉血液通过静脉瓣流向心脏，完成血液的体循环过程。因此，人们常把脚誉称为人的“第二心脏”。
&&& 从养生理论看，脚离人体的心脏最远，但负担却最重，因此，这个地方最容易导致血液循环不好。一旦，我们的下肢及双脚的血液循环功能不佳，可能影响到人体各器官的生理功能，就会导致各种疾病的发生。如果，我们每天保持适当的运动，如跑步、行走等促使下肢肌肉进行收缩运动，可以帮助心脏把远端的血液回收，从而大大减轻心脏的负担，这样无形中起到了泵血作用。所以，我们的双脚被称为“第二心脏”。&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&
&&&& 二、不合适的鞋子会影响到你“第二心脏”
&&&& 研究证明，食欲好坏与脚有很大关系。因为，人的一只脚有26块骨头、19块肌肉、33个关节、50多条韧带、4万多个汗腺组成的；人体12条经脉，有6条循行于足部，一只脚上就有31个穴位，双脚分布60多个穴位与内外环境相通；人的足部，由前足（脚趾部）、中足（脚掌）、后足（脚跟）所组成，这些骨头支撑起人体的全部重量。
　　如果成年人，鞋子穿得不合适，一样会影响到食欲。食欲即是进食前或进食中对某些食物产生的一种愉快的感觉，如有身体和精神的任何不适，都会引起食欲的改变。当然，心理因素对食欲的影响，主要是因为胃肠道受植物神经支配，心理与生理之间通过植物神经、激素及神经介质等中介物质沟通和调节。精神愉快时，食欲增加；悲伤抑郁时，食欲减退。&&&
有些年纪轻轻的女性，竟然全无食欲。岂不知正是为求靓亮，喜欢穿高后跟、硬底鞋所造成的。由于时间长了，引发脚垫和脚底疼痛，又通过人体神经传导，让人焦躁不安，甚至出现莫明其妙的悲伤、抑郁情绪，从而导致食欲减退或拒食。同时，脚部的剧痛，令人体内神经递质乙酰胆碱分泌大为减少，而5-羟色胺分泌增加，通过摄食的神经生化机制，让食欲大为减退和下降。
　　喜穿高跟鞋和瘦型鞋的女性，脚趾容易受到挤压，脚的血液循环不畅，严重时会导致脑部血液循环不畅，进一步使摄食中枢的下丘脑外侧区供血不足，从而引起厌食，甚至拒食，再好的食物也引不起食欲。
　如果发现自己胃口不太好，最好检查一下自己脚上的鞋子是不是合适。　　
&&& 因此，祖国传统医学一直认为，脚是人体之根；现代医学也认为，脚是人的“第二心脏”、“第二个大脑”。
&&&& 三、热水常泡双脚有助心脏功能改善
　用热水泡脚可以使体温升高，促进末梢血管的血流更加顺畅，并减轻心脏的负担。
&&& 从中医角度看，脚上有反射区和众多经络、穴位，当人们用热水泡脚时，就会刺激经络和穴位、反射区，促进脚部乃至全身的血液循环，从而加快身体的新陈代谢，起到调解全身的作用。如我们熟悉的涌泉穴和太冲穴，受到温热的刺激后，就能起到养肾护肝的作用。如果刺激脚底的大肠反射区，还能起到通便的效果。此外，泡脚使血液循环加快，让人出汗，不仅能解除疲劳，还能使某些毒素随着汗液排出。
&&& 记得句老话，"富人吃补药，穷人泡泡脚"。可见泡脚的作用很大。尤其是现代社会，空调的大量使用，再加上人们普遍爱吃凉的食物，所以体内多寒湿，通过泡脚，可以加速体内排寒。
&&& 很多经过泡脚的人，都有这样的经验，泡脚的时候，会感觉膝盖很凉，说明体内的寒湿正在被泡脚的热水和中药逼出体外。因此，如果你得了风寒感冒了，有时不用吃药，泡泡脚，一出汗，将体内的寒驱散就好了。还有很多血压高的人，如果长期泡脚，会使得人体的肢体末端血液循环得到改善，因此，慢慢的血压就降了下来。总之，明白了道理，身体力行的去做，泡脚的好处，只有您自己最清楚那我们该如何正确地泡脚呢?
　 既然泡脚，就要体现出"泡"字。"泡"的体现，水要多，热量要够，时间要长。不能随便拿一个盆放点水就行。那样起不到养生作用，最多是洗脚，不是泡脚。&&&
&&中医说，肝主木，肾主水，泡泡可以帮助肝肾排毒。
&&&热水泡脚，是延年益寿的保健良方，古语说的好，“春天泡脚可升阳固脱、夏天能祛暑湿、秋天可肺润肠濡、冬天使丹田温煦”。水温能促进血液循环、加快新陈代谢，可以改善心脏的供血，缓解心脏病患者的胸闷气短、心悸、胸痛等症状。根据实际可以加上一些中药来保健，通过药物的局部刺激，作用于足部相应的反射区。效果会更好。
&&&& 泡脚，要有讲究，首先，保持泡脚水的温度略高于人体体温即可，不要超过38—40摄氏度左右。其次，泡脚时间要视年龄而定。就老年人而言，一般泡20—30分钟为宜，但就低血压的、身体比较虚弱的，每天泡20分钟就足够了，以防泡脚时间过长引起血管扩张，导致血压降低。对孩子来说，因为他们的皮肤比较细嫩，所以泡脚最好不要超过10分钟。而年轻人每天泡15—20分钟就可以了。
&&& 具体中要因人而异，初次泡脚者水温应低一些，逐渐加热水来升高水温。需要提醒的是，有严重心衰和高血压的病人，按摩脚时手法要轻柔，而且按压时手尽量不要移动，以免引起不良后果。泡脚时的水温不能太高，以免发生意外。泡脚水不能太浅，至少要没过脚面，如果连小腿一起泡，效果会更好。在足疗和足浴结束后，应适量饮水，来补充水分。
&&&&& 足底反射区关联着人体五脏六腑。中药足浴就是利用内病外治的原理，药物通过足底反射区到达五脏六腑，促进气血运行，改善毛细血管通畅，通经活络，从而改善全身组织的营养状况，加强机体新陈代谢&。
&&你想在10秒内不摸别人的额头就知道他的健康状况吗？偷偷地瞄下他的脚吧：
　　1、脚频繁痉挛
　　问题症结：脚突然抽筋，或是肌肉的猛然收缩，可能是由锻炼或脱水引发的短暂情况。有时候，在躺着的时候，一块肌肉或周围一片肌肉会突然痉挛，之后会伴随有酸痛。如果这种情况经常发生，那么你的饮食应该增加钙、钾和镁的摄入。孕妇在晚期妊娠一定要小心，要增加血流量，防止这种情况发生。
　　解决办法：试着弯曲脚，按摩疼痛的部位。也可以用冷毛巾或消毒酒精来使肌肉放松。为了避免脚抽筋，睡觉之前伸展脚，然后喝杯热牛奶来补充钙。
　　2、脚和脚趾无毛
　　问题症结：循环不畅通，通常是由血管病引起的。由于动脉硬化，心脏无法把足够的血供到脚，就会出现这种现象。供血不足还会导致人们无法感受到脚的脉搏。站立的时候，脚可能是鲜红的或微黑的；上升的时候，脚马上会变得苍白。
　　3、脚趾稍微下陷，有勺子形状的压痕
　　问题症结：这是贫血的表现。因为没有足够的血红蛋白(一种存在于运送氧的血细胞中的富含铁的蛋白质)引起的。内部出血(如溃疡)或严重的月经不正常也可以引发贫血。贫血时，指甲也会出现相同的状况：颜色和甲床都会呈现苍白。而且指甲易碎，脚总是感到寒冷。疲劳是贫血的首要症状，其他症状包括站立时呼吸短促、头晕或头痛。
　　解决办法：通过全血细胞计数检查可以诊断贫血。
　　4、无法治愈的脚掌疼痛
　　问题症结：这是糖尿病的主要表现。升高的血糖浓度会导致脚部神经的破坏，表现为由压力或不小心的摩擦而引起的刮伤、切伤或刺激。糖尿病的其他表现还有经常口渴、尿频、易疲劳、视力模糊、易饥饿或体重减轻。
　　解决办法：马上治疗溃疡，并做个糖尿病的检查。
　　5、寒脚
　　问题症结：这种情况多发生在女性身上。女性的核心身体温度会比男性低，所以即使她们很健康，对寒冷也会很敏感。40岁以上的女性如果有寒腿的现象，那可能是甲状腺功能不足，因为甲状腺会调节身体温度和新陈代谢。此外，循环不畅也是原因之一。
　　解决办法：绝缘的天然材料保暖最管用。如果你有除了寒脚之外的健康问题，建议你去看医生。
　　6、脚指甲厚重、发黄
　　问题症结：这是由指甲下面的霉菌感染而引起的。甲癣患者通常毫无知觉，所以会持续好几年都不会发觉。但是这种感染很快会波及到全部的脚趾甲甚至手指甲，导致指甲发出难闻的味道，颜色变深。糖尿病患者、有循环问题和免疫系统问题的人容易感染该疾病。如果老年人走路有问题，有时候也可能是这个问题，但是不易被人们发觉。
　　解决办法：看专业的治脚的医生或经常去医生那里做治疗。
　　7、大脚趾突然增大
　　问题症结：可能是痛风，这是关节炎的一种，通常由过多尿酸引起。尿酸通常存在于体温较低的身体部位，而全身体最凉快的地方莫过于离心脏最远的大脚趾。40到50岁的男性、绝经后的女性更易患有痛风。
　　解决办法：向医生咨询通过饮食和药物治疗。
　　8、双脚麻木
　　问题症结：双脚没有知觉，这是由周围神经病变引起的。周围神经病变有很多原因，但是两个首要原因是糖尿病和滥用酒精。化学疗法也是另一个原因。更严重的是这种麻木会延伸到手，让你感觉似乎戴着手套似的。
　　解决办法：看医生，找出原因。虽然周围神经病变没有治疗方法，但是可以通过镇痛剂和抗抑郁药来缓解疼痛症状。
　　9、脚关节疼痛
　　问题症结：风湿性关节炎，通常首先会被小关节如脚趾和手指节感受到的一种关节性病变，疼痛的同时通常伴有肿胀和僵硬，而且这种疼痛是对称性的。风湿性关节炎多发于女性，女性的患病率是男性的4倍。
　　解决办法：需要做过全面检查来确定关节疼痛的原因。有很多药物和疗法可以治愈关节炎。
　　10、脚趾甲有凹痕
　　问题症结：大多数的牛皮癣患者的皮肤病表现为指甲有很多小洞，可深可浅。但是有3/4的牛皮癣关节炎患者的关节和皮肤都会受到影响，通常表现为不光滑的有痘痕的指甲。
　　解决办法：无论是牛皮癣还是牛皮癣关节炎都会有很多药物对其进行治疗，如果及早治疗，甲床还可以恢复。
　　11、脚后跟不能抬起
　　问题症结：足下垂预示着神经或肌肉被损坏，这种损坏会一直延续到你的背部、肩膀或颈部。某些用于化学疗法的药物也会导致走路或站立的时候脚的前部抬不起。同时也会伴随着疼痛和僵硬。有时候这种疼痛会发生在后小腿或脊背下部分。
　　解决办法：去看医生，足下垂可以治愈也可以成为永久性的疾病，这取决于其原因和治疗方式。
　　12、皮肤干燥容易脱落
　　问题症结：虽然你脸上或手上的皮肤经常会干燥，但是千万不要忽视脚上的皮肤干燥。因为真菌感染通常是由干燥发痒的皮肤开始的，之后会发展为炎症和水泡。当有水泡的时候，感染就会扩大。
　　解决办法：如果不是很严重，经常清洗脚，然后让其彻底干燥，可以在鞋子里和袜子里使用脚粉。如果2周后还没有起色或感染更严重，可以向医生求助寻求抗真菌药物。
　　13、脚趾呈现红白蓝三种颜色
　　问题症结：在寒冷的天气里，雷诺病会引起四肢先呈现白色，然后变成绿色，在变成自然色之前会变成红色。可能由于这些部位出现了血管痉挛。雷诺病还会引起手指、鼻子、嘴唇和耳垂的变色。女性和经常在寒冷气候生活的人易患雷诺病。
　　解决办法：向医生咨询，询问可以拓宽血管的药物。
　　14、脚部疼痛难以走路
　　问题症结：未确诊的应力性骨折是脚部疼痛的普遍原因，经常表现为脚的侧面疼痛或脚掌疼痛。这通常是由骨质减少、营养不良，包括维生素D缺失、不易吸收钙或厌食症。
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& & &很多人经常脚肿，站十分钟脚肿，走十分钟脚肿，有时候就连坐着都脚肿，尤其是老人和孕妇，作为特殊群体，脚肿可能是生理原因，也可能是疾病症状，那么脚肿是什么原因导致的？有什么办法可以解决呢？一起来看看吧。
& & &一、脚肿的原因
& & (一)老人脚肿的原因
& & 老年人脚肿主要有以下五种原因：
　　1、营养性脚肿
　　多由于老人进食少，且消化功能减弱引起的。
　　2、特发性脚肿
　　多见于老年女性，可能与内分泌代谢异常有关。
　　3、下腔静脉性脚肿
　　下腔静脉回流不畅导致，常是一只脚先肿。
　　4、功能性脚肿
　　虽说不严重，但可持续数年，且至今原因不明。
　　5、全身性疾病引发的脚肿
　　象患有心脏病、心功能减退以及肾病的老年人，多有脚肿的现象。
　　此外，钠盐摄入过多、用药不当以及因局部感染，如脚气病等引发的脚肿，在老年人中也较为常见。由于原因不同，老年人脚肿的临床表现现有所不同。比如脚肿是因痛风引起的，则大脚趾、脚跟及膝盖部分会突然红肿胀痛，关切发热，疼痛难忍;若是心源性疾病引发脚肿，则老人还会有心慌、气喘、憋气等现象。
　　所以，老人出现脚肿，应该先去医院检查，找出脚肿的原因，从而对症下药。
& & (二)孕妇脚肿的原因
　　1、怀孕后，孕妇从怀孕第6周开始血容量就逐渐增加，34周达到高峰，并在这个水平上一直维持到产后两周才恢复到孕前水平。血容量可比非孕期增加40%左右，所以血容量增加后，组织间液也会增加。
　　2、由于血液增加时，血浆的增加比血球等的增加要多，所以，血液成分会相对稀释，血浆白蛋白的相对浓度也比非孕期时要低。而血浆白蛋白是维持血浆渗透压的主要成分。孕期血浆渗透压要比非孕期低。这样就使血流中的水分容易渗透到组织间液中，从而造成下肢水肿。
　　3、妊娠后子宫增大，使骨盆内压力增高，从而使下肢静脉血流受到影响。这也是下肢浮肿的重要原因之一。孕期浮肿如果休息或睡眠后见轻，是属于生理性的，不必担心。
& & (三)脚肿的原因
　　1、回流不畅
　　下腔静脉性脚肿,这是平时生活中极为常见的一种症状。而导致下腔静脉回流不畅的原因有很多,比如像长时间不运动或者是长时间保持同一个姿势等,都容易先下腔静脉性脚肿。因此对于这部分患者而言,适当的运动以及锻炼也是非常重要的。
　　2、肾脏疾病
　　患有肾炎、肾虚等症状的患者在平时生活中同样会出现有脚肿的情况。因此,在平时生活中一旦有脚肿的情况就应该马上去医院检查。
　　3、骨科疾病
　　相较于其他年龄阶段的人群而言,老年人更容易出现有不同程度的脚肿情况,因此这部分人群在平时生活中更应该做好预防以及治疗措施。有脚肿等情况的老年人应该先去医院检查,等到找出脚肿的原因之后再对症下药。而如果脚肿的同时还伴有剧烈疼痛等症状的话,这个时候建议老年人最好是尽快去医院骨科检查。
　　很多骨关节炎疾病都容易诱发脚肿的情况,比如像滑膜炎、风湿关节炎等,如果不注意及时治疗的话很有可能会致残。因此对于脚肿是什么原因这个问题,尽早检查非常关键。
　　4、缺乏蛋白质
　　日常饮食的不规律同样会导致我们出现有不同程度的脚肿现象,尤其是在进食少的情况下,脚肿的情况更加明显。这是由于长时间的节食会导致我们对蛋白质的摄入量明显减少,一旦如此就会导致血液循环不能顺畅进行,因而出现有脚肿的情况。因此对于这部分人群而言,在平时生活中必须要多补充优质蛋白,以此来促进血液循环。
　　除此之外,在平时生活中还应该注意多参加适当的运动,比如像散步、跑步、体操运动等,这些都可以帮助患者有效的促进血液循环,从而缓解脚肿现象。
　　5、药物因素
　　生活中某些药物同样会导致我们人体出现有脚肿的情况,因此在平时生活中我们要密切注意控制药物副作用。如果服用某些药物后脚部出现肿胀现象,这个时候应该马上停药并且立刻去医院。如果脚肿伴有剧痛的话,那么这个时候患者最好是采取一些静止性的运动。
　　6、风湿病
　　风湿病容易伤害人体的骨骼、关节、肌肉、血管等组织,常常导致关节尤其是下肢关节,出现水肿、疼痛现象,尤其是在受到冷刺激之后。
　　7、糖尿病
　　糖尿病初期的并发症并不明显,但是随着病情的发展与得不到及时控制,便会导致并发症越来越多。长期患有糖尿病,血液粘度也会增高,继而引起一些血管的炎症现象,如当人体站立时下肢的血管并不能正常的收缩,继而会发生水肿、淤血,甚至皮肤溃烂现象。
　　另外,糖尿病也属于肾脏疾病的一种,肾脏发生病变,人体的大量蛋白质从尿液中排出,血液渗透压也发生改变,肾的水液代谢功能出现障碍,同样会出现水肿。
& & (四)女人脚肿的原因
　　第一、脚气病：如果只是脚肿而身体没有其他不适，可能是脚气病所致，而脚气病则因缺乏维生素B1所致，只要加以适当补充维生素B1便没事。
　　第二、痛风症：如果你的脚特别是大脚趾、脚跟及膝盖部分突然红肿胀痛，关节发热，动一下也几乎痛得跳起来，可能是痛风症所致。主要的原因是体内尿酸积聚过高，无法从尿道或大便排出，因此走遍全身，多数走人关节，导致发炎。预防应从饮食人手，避免进食肥腻、高胆固醇食物及动物内脏。
　　第三、风湿病：如果你的关节经常肿胀，感到难以形容的酸痛，行动不便，但按下肿胀处并没有凹下，则可能是风湿肿胀。风湿病的成因复杂，简单来说，是长期气血亏虚所致。
　　第四、甲状腺疾病：甲状腺功能减退，亦会造成腿肿、疲乏、怕冷、肌肉麻痹、皮肤干燥和便秘等。
　　第五、体重过重：体内脂肪过多也会妨碍体液从腿部回转。
　　第六、药物引起：激素药物及部分降血压药和抗抑郁药物都有令双脚肿胀的副作用。
　　第七、心脏问题：当心脏功能减弱、不能正常地向身体各部分泵血时，也会出现脚肿、腿肿。
　　第八、旅行性脚肿：在旅游观光途中，不管是乘坐什么交通工具，坐着、站着和行走的时间一长，腿脚便会肿起来，医学上把这种由旅游引起而查无其他原因的腿脚肿称为&旅游性腿脚肿&。旅游途中腿脚的位置较低，加上地球的引力作用，下肢静脉的血液回流不畅，长时间在静脉中淤积，使腿脚血管的压力增加，毛细血管扩张，血液中的水分通过血管壁渗透到血管外的皮下，皮下水分积聚多了，便引起了腿脚肿胀等。另外，人体长时间保持直立状态，还可使身体大量分泌醛固酮，而这种激素能调解水分和盐分的代谢，使肾脏排出水盐的作用减弱，造成大量水盐在身体里潴留，使腿脚的水肿加重。
　　第九、脏器引起的水肿：如果你在脚跟、脚背轻按一下，肿胀处即凹下，肌肉像失去了弹力，即水肿，原因可能是肾功能衰退，水分储留在体内，不能排泄。九、肺积水：(即水分从血管漏出，积聚于肺部，影响呼吸)亦会引致水肿。
& & 二、脚肿的缓解方法
& & (一)脚肿的缓解方法
　　1、冷温水交替泡脚
　　运动后及时进行足部按摩或用冷水和温水交替泡脚,先在冷水中泡1～2分钟,再在温水里泡1～2分钟,交替5次能迅速解乏。
　　2、平卧抬高腿脚
　　万一发生了腿脚肿,要平卧休息一两天,抬高腿脚,使其高于心脏的位置,便于血液回流,一两天即可好转。
　　3、足疗
　　秋天的时候进行足疗的好处很多,可以提高睡眠质量,也可以提高新陈代谢的速度。
　　4、求医诊断治疗
　　若腿脚肿仍不减轻,就要请医生进一步治疗。
& & (二)老人脚肿了怎么消肿
　　1、泡脚消肿
　　泡脚是消肿的最常见的也是绝佳的办法，患者可以用温水天天泡脚，每次十五分钟左右，也可以用冬瓜皮汤来泡脚。
　　2、食疗消肿
　　选择食物，应以含有丰富的蛋白质、维生素及无机盐，低脂肪、低胆固醇，少糖、少盐为原则，芹菜、萝卜、菠菜、西红柿、大豆、蘑菇、大蒜、水果以及豆制品等食物可多吃一些。
　　赤小豆、花生、大枣各100克，放少许冰糖一起煮汤食用。
　　绿豆、薏米仁各100克，同煮汤食用。
　　鲤鱼1条重约250克，赤小豆100克，一起煮汤服用。
　　母鸡半只或童子鸡1只，与黄芪100克一起蒸熟，喝汤吃鸡肉。
　　青头雄鸭1只，与冬瓜1000克一起煮汤食用。
　　猪腰2只，杜仲10克，核桃仁50克，一起煮汤食用。
　　鲤鱼1条重250克，冬瓜500克，加水清炖，吃鱼食瓜喝汤。
　　冬瓜500克，赤小豆30克，加水适量，加盐少许，吃瓜喝汤。
　　玉米须、冬瓜皮、赤小豆各适量，煎汤代茶饮，连服至浮肿消失。
　　3、运动消肿
　　老人应该保持乐观情绪，长期坚持适当锻炼，如散步、慢跑、健身器械锻炼等，以增强体质，提高适应能力。避免久坐久站，经常活动下肢，并注意经常上抬两下肢。
　　充足的睡眠是消肿的前提，所以建议老人们保证起居有规律，良好的睡眠。
& & (三)小腿浮肿的解决办法
　　1、土豆
　　土豆有着&长在土里的苹果&的称号，在土豆中含有着极为丰富的无机盐，同时在无机盐中还含有丰富的钾，不仅能帮助身体排出因食盐过多而滞留在体内的钠，同时还能促进身体排出多余水分。
　　为了能够让人体充分的吸收土豆中的钾，不管是烤还是蒸土豆的时候最好不要去皮，如果用土豆炖菜的话不妨连汤一块喝掉。但如果是炒土豆的话，最好不要切得过碎，同时也不要长时间泡在水里，以免导致钾元素的流失。
　　2、黄瓜
　　可以说黄瓜中有90%以上的成分都是水，因此营养价值并不怎么高，但是在黄瓜皮中却含有一种叫异檞皮苷的物质，它有着很好的利尿作用。可以说从古代以来，我国就有着用黄瓜来治疗膀胱炎和急性肾炎的先例。
　　在吃黄瓜的时候最好是能连皮生吃，如果连着瓜蒂、藤蔓一起干燥后煮水喝，其利尿的效果就会更加的明显。但是在食用的时候要注意，由于黄瓜性寒，因此对于一些胃肠易寒冷的人就不应该过量食用。
　　3、红豆
　　在红豆中不仅仅含有丰富的钾，同时在红豆的外皮中含有着皂角苷物质，它有很强的利尿作用，对脚气病和因肾脏功能衰退引起的脸部、脚部浮肿，有很好的改善之效。
　　豆沙并不能帮助你消除水肿，因为做豆沙馅是留下煮熟烂的红豆，而皂角苷已经随着倒掉的汤水流失了。要想消水肿熬红豆汤是首选，用小火煮，熬到汤的分量只有加清水时总量的一半即可盛出饮用。
　　4.鲤鱼
　　如果是在孕期出现浮肿现象的话，不妨以鲤鱼作食补材料，多吃鲤鱼除了能消浮肿之外同时还能达到催乳的作用。同时还对咳嗽、肝脏病、皮肤病、胃溃疡、风湿和痔疮等疾病有效。
　　要去除鲤鱼肉中的泥腥味，可将鲤鱼先放入干净的水中养1~2天，然后再行宰杀。清蒸以及红烧鲤鱼都是不错的选择，但不管你选择哪种烹制方法，时间一定要常，直到骨头炖软为止。
& & (四)孕妇脚肿腿肿解决方法
　　休息。从事久站，久坐工作的人，水肿情况会较严重。孕妇最好每工作1h，休息10至15分钟，换换姿势，活动一下两腿。
　　抬高两腿。睡觉前(或者午休时)抬高两腿15至20分钟，能够起到加速血液回流，降低静脉内压的功效，不但能缓解孕期水肿，还能够预防下肢静脉曲张等病患的发生。
　　食用低盐餐。怀孕后身体调节盐分，水份的机能都下降了，所以在生活中要尽可能控制盐分的摄入，每天摄入量在6克以下。
　　左边睡。睡觉时采取左侧卧，能够避免压迫到下肢静脉，并且减少血液回流的阻力，与此同时还能够减少对心脏的压迫。
& & 三、脚肿的治疗方法
& & (一)脚肿腿肿怎么办
　　功能性脚肿常见于老年女性，一般不严重，经常间歇性出现，一般可持续数年，有的患者脚肿和季节有关，但是和体位无关。营养性脚肿因老人进食比较少，消化功能减退或者患有慢性病患等，造成身体营养缺少，进而引起脚肿。这个时候患者常伴有贫血，同时因免疫功能减退而易造成感染性病患。
　　预防脚肿先要防止相关病患，例如不吸烟，避免大量摄入钠盐以预防冠心病等。老人特别要注意足部保洁，保暖，营养摄入要全面。平常避免长期站立，适当增加局部运动，还应该密切注意控制药物不良反应。如服用某种药物后，脚部有肿胀现象，要马上去医院。
& & (二)脚部消肿的最快方法
　　正确使用冷热敷
　　扭伤48小时之内进行冰敷，可以减轻疼痛程度及消肿。24小时之内最好不要用热水洗脚或者热敷，因为伤脚后,会造成毛细血管的破裂，皮下组织出血,这时候如果热敷的话会加速血液流动,这脚就会肿得更厉害。24小时后，破裂血管流血停止，这时可用热敷，促使扭伤处周围的淤血消散。
　　正确按摩
　　扭伤初期，也就是24小时之内，应该轻轻按摩肿的地方;24小时之后，以肿的地方为中心，向周围各个方向按揉。
　　正确活动
　　初期是禁止活动的，小编扭伤第二天疼痛和肿胀比第一天严重，前期活动会加重疼痛和肿胀的程度，一定要好好休息。后期，也就是当你觉得好很多不很痛的时候就需要适当的活动，活动需要循序渐进，对脚恢复有帮助。
& & (三)脚部消肿的最好方法
　　栀子+面粉+鸡蛋+黄酒
　　这个方法是无意之中在网上看到了，正好这次扭伤让本宫试试了下效果，还不错。栀子打成粉和一勺面粉一个鸡蛋黄酒混匀，然后涂抹在扭伤处，同时也要抹在脚心，用纱布包一下脚，一天换一次药。ps：可能换药的时候你发现痛处成黑紫色，不要担心，这是正常的。
　　云南白药
　　主要功能是止血愈伤、理血祛瘀、消肿镇痛、排毒去脓等。
　　脚扭伤如何治疗
　　临床上广泛用于跌打损伤、创伤出血、淤血肿痛、呕血咯血、妇女崩漏以及红肿毒疮等病症。
　　用量一般为每次0.2～0.3g，症状较重的每次服0.5g，每日2～3次。
　　该药盒内装有保险子，凡遇较重的跌打损伤，可先用黄酒送服1粒，但轻症及其他病症不可服用。
　　孕妇不能服用本品，在服用期间，忌食蚕豆、鱼类、辛辣、酸冷等刺激性食物。
　　三七伤药片
　　本品由三七、雪上一支蒿、红花等制成。具有活血、祛瘀、止痛的功能。
　　主治跌打损伤。每次服3片，每日3次，不可超量服用。
　　三七片
　　本品由三七制成。具有散瘀止血、消肿止痛的功能。
　　主治跌打损伤之瘀肿疼痛;也可用于产后瘀滞腹痛、冠心病心绞痛以及吐血、衄血、便血等症。每次服3～5片，每日1～2次。孕妇慎服。
　　七厘散
　　本品由麝香、冰片、乳香、没药、红花、血竭、朱砂、儿茶制成。
　　具有活血祛瘀、消肿止痛的功能。
　　主治跌打损伤后瘀滞肿痛。每次服0.6～1.5g，每日1～2次。孕妇忌服。
　　跌打丸
　　本品由三七、赤芍、乳香、没药、三棱、苏木、红花、血竭、白芍、桃仁、自然铜、防风、骨碎补、刘寄奴、当归、丹皮、地鳖虫、枳实、桔梗、木通、甜瓜子、川断、姜黄、甘草等制成。
脚肿的原因(文：健康无忧网)
& & (四)孕妇脚肿怎么办
　　1、首先要确保进食足够量的蛋白质。每天一定要保证食入畜、禽、肉、鱼、虾、蛋、奶等动物类食物及豆类食物。这类食物含有丰富的优质蛋白质。贫血的孕妇每周还要注意进食2&3次动物肝脏以补充铁。
　　2、要进食足量的蔬菜水果。蔬菜和水果中含有人体必需的多种维生素和微量元素，它们可以提高机体抵抗力，加强新陈代谢，还具有解毒利尿等作用。孕妇每天不应忘记进食蔬菜和水果。
　　3、不要吃过咸的食物。水肿时要吃清淡的食物，不要吃过咸的食物，尤其是咸菜，以防止水肿加重。
　　4、控制水分的摄入。水肿较严重的孕妇应适当控制水分的摄入。
　　5、少吃或不吃难消化和易胀气的食物(如油炸的糯米糕、白薯、洋葱、土豆等)，以免引起腹胀，使血液回流不畅，加重水肿。
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