一个小动作 竟能帮你赶走血栓
&　　天下怪事，无奇不有。近日，福建一孕妇摔倒，竟然导致体内足月胎儿没了，同时，在医生的诊疗中，该孕妇，可能成为植物人，而罪魁祸首，就是肺动脉栓塞，属于血栓的一种。人们一方面为孕妇感到可惜，另一方面，则是感叹，血栓危害太大。主治医生说，血栓凶险极大，从发病到死亡，只有几分钟。　　可能我们会说，老年人容易出现血栓，在临床数据中，血栓，呈现年轻化趋势，很多中年人、青年人，出现血栓的几率，增长很多，同时，造成该孕妇死亡的肺动脉栓塞，很多孕妇会忽视，却不想，孕产妇属于肺动脉栓塞的高危人群，应当引起重视。&　　血栓，不要忽视　　你会说，上了年龄，饮食单一、身体器官退化、血液沉积等，使血管内膜增厚，造成血管斑块，动脉变得狭窄。　　如果这样的斑块，出现在血管分支处，血液流动受阻，开始停滞，发生闭塞，后果不堪设想，这往往就是血栓形成的原因。　　有些时候，你在运动中，会感觉腿疼，有压迫感，在小腿部位，甚至出现麻木，即使运动量小，你也会立刻休息，休息一小会，就会感觉好多了。&　　其实，这样的小腿麻木、酸胀，要引起重视，很有可能是下肢血管病。而造成这个情况，往往是血栓导致。　　形成血栓，先表现在哪里?　　词汇是血栓，我们简单理解，就是血管堵不堵?堵了，就是血栓，会影响健康;不堵，就不是血栓，相对来说安全。　　那么表现在哪里?很多人说，双腿乏力、僵硬，其实，明显的地方，就是脚部。可能你不相信，毕竟血管联系心脏，而脚属于末梢，距离心脏远。一旦血管有问题，脚部先感受到。而明显的症状，就是脚部怕冷，脚部的动脉变弱。&　　如何感受血管堵塞?　　通过触摸，也能感受到血管是否堵塞，例如，在脚背的高点，存在一个动脉，这个动脉维系着脚部，联系到全身，如果当你步行一段时间，再去触摸，你摸不到脉搏，可能血管堵塞了。　　血管堵塞加重，小心心梗　　当情况加重，也就是血管堵塞加重，血液流动不畅，出现间歇性跛行，步行不到一里地，都疲累极了，腿痛、脚痛。　　这个情况，可不是关节疾病导致，而是肌肉酸痛，特别是肌肉活动量过大，造成耗氧量增多。如果出现这情况，你依然坚持运动，情况很危险，可能导致血栓随着血液流动，流到了心脏，一旦发生堵塞，可能导致心梗，那就糟糕了。&　　当然，做好相应的保健，能让你避免，在这里，小编建议轻松、简单的运动方式，能让你告别烦恼，这就是垫脚。　　垫脚，促进保健　　垫脚，你会疑惑，怎么可能?垫脚能保健?确实这样，通过垫脚，能帮你预防保健。　　在垫脚时，腿部肌肉会收缩、放松、收缩、放松，这样的循环，会不断刺激血管，血管被挤压、放松，也会让下肢血管血液流通量增多，血流速度增快。相应的血液斑块，会在血液流动中，被冲刷了。　　如何垫脚好?　　做这个动作时，穿平底鞋好，切记，不要穿高跟鞋。双脚不要并拢，相距10cm。&　　脚后跟抬起，重心落在脚尖，三秒钟后，落下脚后跟，站稳后，继续抬起脚后跟，如此反复进行。　　一般来说，每天早中晚三次，每次在5分钟，担心重心不稳，可以靠着墙壁，以免失去平衡，造成摔伤。　　出现血栓，是一件危险事情，了解形成原因、危害，进行合理保健，能让你更好保健，避免大麻烦，希望大家多尝试，通过垫脚，远离血栓，促进身体保健。　　本篇文章版权归三九养生堂所有，未经许可，谢绝转载。
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腿部静脉血栓手术后能不能运动
健康咨询描述：
已做了微创手术，血管中安装了过滤网（非医学术语）
想得到的帮助：
我长期游泳，基本隔天一次，做手术后还能不能运动，游泳行吗
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济宁市第一人民医院&& 主治医师
擅长: 擅长各类痔疮、肛瘘的个体化治疗，对结直肠肿瘤的综合
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&&&&&&高兴为你解答这个问题。你是因为这个下肢深静脉血栓放置滤网，在滤网摘除以前，活动是受限的。可以游泳，但是要注意防护。避免水温过凉以及剧烈运动。
南阳医专二附院&& 医师
擅长: 霉菌性阴道炎,细菌性阴道炎,支原体,衣原体等阴道炎
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&&&&&&病情分析：&&&&&&您好，下肢静脉血栓如果脱落可以栓塞任何部位血管，严重的有生命危险。&&&&&&指导意见：&&&&&&下肢静脉血栓患者，需要尽早安装滤网，以防栓子脱落导致严重后果。手术后可以适当运动的。
擅长: 宫颈糜烂，阴道炎，附件炎，盆腔炎，外阴瘙痒，月经不
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&&&&&&病情分析：&&&&&&：急性下肢静脉血栓形成的预防措施包括：在邻近四肢或盆腔静脉周围的操作应轻巧，避免内膜损伤，避免术后在小腿下垫枕，以影响小腿深静脉回流；鼓励病人的足和趾经常主动活动，并嘱多作深呼吸及咳嗽动作，尽可能早期下床活动；必要时下肢穿医用弹力长，袜特别对年老癌症或心脏病患者，在胸腔腹腔或盆腔大于手术后，股骨骨折，后以及产后妇女更为重视。此外有几种预防方法：其中机械预防方法是最常见的，也就是国外采取的跳板装置，或充气长统靴，或电刺激化使静脉血流加速，降低术后下肢深静脉血全发病率。&&&&&&指导意见：&&&&&&急性下肢静脉血栓形成的预防措施包括：在邻近四肢或盆腔静脉周围的操作应轻巧，避免内膜损伤，避免术后在小腿下垫枕，以影响小腿深静脉回流；鼓励病人的足和趾经常主动活动，并嘱多作深呼吸及咳嗽动作，尽可能早期下床活动；必要时下肢穿医用弹力长，袜特别对年老癌症或心脏病患者，在胸腔腹腔或盆腔大于手术后，股骨骨折，后以及产后妇女更为重视。此外有几种预防方法：其中机械预防方法是最常见的，也就是国外采取的跳板装置，或充气长统靴，或电刺激化使静脉血流加速，降低术后下肢深静脉血全发病率。&&&&&&以上是对“腿部静脉血栓手术后能不能运动”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
南昌大学上饶医院&& 主管护师
擅长: 前列腺炎，包皮过长，尿路感染，肾虚，男女各类性病如
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&&&&&&病情分析：&&&&&&你好，你这个还是要根据术后的情况来制定运动量的，这样比较好的。&&&&&&指导意见：&&&&&&建议你可以到医院问一下你的主管医生，这样比较好，一般微创手术还是副作用比较小的。
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有血栓形成危险的血管疾病。...
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量小腿1个地方，可快速判断有没有吓人的血栓
曾接到一位患者，之前从未被查过有三高问题，突然剧烈咳嗽，不久出现恶心、呕吐、手脚发麻的症状，救护车送到急诊室后被诊断为急性脑梗死，简直匪夷所思！
不常见的脑梗案例
脑梗最常见的诱因是三高，但这位患者和三高不沾边，一查，才发现其下肢静脉存在血栓，剧烈咳嗽后，血栓脱落随着循环进入心脏，通过卵圆孔，进入全身的体循环，继而引起了脑梗现象，这不是个例，也不是耸人听闻，在临床上，类似的栓塞现象并不少见。
现在患脑梗的人越来越多了，据调查显示，中国每12秒就有1人发生脑梗，每21秒就有1人死于脑梗。要预防脑梗，一方面要及时发现症状，比如是否有血栓，另一方面要做好预防工作。
量小腿1个地方，可快速判断有没有吓人的血栓
将两腿伸直，用皮尺测量双侧膝盖以下10厘米的小腿周径，若周长相差大于3厘米，要警惕是否存在血栓风险；另外，要观察小腿处是否存在色素沉着，是否有疼痛等不适表现。
如果你平时存在上述问题，建议至医院行下肢静脉彩超进一步明确。
如果没有发现血栓等情况，三高、心脑血管疾病患者、上了40岁的人也应该做好预防工作，因为这些都是脑梗的易光顾人群。
预防脑梗，推荐一种叫火麻仁的食物
下面推荐一个将血管壁清理干净的非常有效的方子——火麻仁茶，这个方子来自长寿之乡巴马、凤山一带，当地瑶医的方子，非常好用，当地人就是最好的证明，不但百岁老人多，而且很少有心脑血管疾病患者。
火麻仁茶除了能将体内多余的脂肪颗粒、胆固醇排出体外，还能保持或恢复毛细血管的正常抵抗力，增强血管的柔韧性和弹性，能降低血清胆固醇，防止脂肪在血管壁中沉积，是个清理血管的好帮手。
长期食用，不仅对慢性神经炎、便秘、高血压和糖尿病等有显著疗效，还有养心益血、延年益寿的作用。
有心脑血管疾病的人在吃药之余，再配合一杯火麻仁茶，效果会更好。当然，日生活中也要注意，清淡饮食、合理运动、保持心情开朗这些好习惯记得保持。
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血栓腿部有什么症状？
血栓很容易出现在人体的腿部，最常见的就是下肢静脉血栓了，导致下肢静脉血栓的原因主要有三大类，首先可能是出现了血流滞缓，其次可能是腿部的静脉壁受到了损伤，再就是腿部的血液处于高凝状态，出现了血液凝滞的情况，那么腿部的血栓会出现哪些症状呢？
血栓腿部有什么症状：
静脉血栓形成所引起的疼痛，主要是由血栓激发静脉壁炎症反应和血栓远段静脉急剧扩张，刺激血管壁内末梢神经的缘故。由于血栓形成的部位、炎症反应的轻重不同，疼痛程度也有所不同。如果血栓发生于小腿肌肉内静脉从，范围比较小，激发炎症反应的程度轻，疼痛不明显。有的需要采取一些检查措施如Homans或Neuhof征，才能激发疼痛。有的病人对疼痛不敏感，直到血栓影响到主干静脉，才有明显的疼痛。如果骼股静脉血栓形成时，范围一般较大，激发的炎症反应较为明显，除了有局部明显的疼痛和压痛外，还有整个肢体的重垂不适和胀痛。
2、肢体肿胀
肢体肿胀是最常见的临床表现。根据病变部位的不同，其肿胀方式、程度和范围也不同。如果受累的是深部小静脉，不致于引起血液回流障碍。由炎症引起的肿胀，只局限于受累静脉附近，而且程度轻微。位于深部小静者，肿胀往往不易发现。如果位于肢体主干静脉(骼股静脉)，则迅速引起静脉血液回流障碍，出现明显的肢体肿胀。
3、浅静脉曲张
浅静脉曲张是下肢深静脉血栓形成后，引起远段静脉血液回流障碍，从而发挥代偿作用的一种表现。发生在小腿肌肉内静脉丛的血栓，由于它们不是主要回流途径，只要血栓的滋长繁衍未连累主干静脉时，就不会引起肢体远段静脉压力改变。也不致于造成浅静脉曲张。当骼股静脉血栓形成时，由于影响范围比较大，则会产生明显的静脉曲张。
在血栓形成急性期在血栓远段的高压静脉血，将利用一切在正常情况下不起重要作用的侧支循环，以增加回流。这些静脉就会发生扩张。在体表就能清晰地看到浅静脉处于曲张状态。由于这些浅静脉的扩张，使得远端血液得以向心脏回流，因此，即使广泛的静脉血栓形成，也很少威胁肢体的生存。另一方面，既使有丰富的侧支循环发生作用，也不能发生完全的代偿作用。
4、全身反应
发生在小腿的静脉血栓，一般不会引起全身反应。发生在肢体主干静脉的血栓形成，则会引起程度不同的全身反应。如体温增高，脉搏加快，白细胞增多等。
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&血栓造成腿肿，揉腿可能要命！
血栓造成腿肿，揉腿可能要命！
前文中说到了大多数发生的患者都是由脱落造成的。患者在发病初期常会出现腿肿、的现象。老百姓通常不拿腿肿当回事儿，猜想可能是太累了或者是水喝多了，就忽略去医院检查的步骤，给自己埋下了一颗定时炸弹。很多人都不明白，为什么腿肿、腿疼会跟扯上关系呢？人体的下肢静脉很多，如同交通网络一样。静脉本来是畅通无阻的单行线，静脉瓣是交警，它控制着血流只能由下向上回到心脏。秩序井然时，下肢是健康的。当有一天，静脉血栓出现，它控制了交警让其不能行使职责，造成交通堵塞，血流就趁机逆行。逆行的血液瘀滞在下肢，偷偷地从血管壁渗透出来，就会出现下肢肿胀、腿疼的症状。 &&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&图2血栓脱落，形成患者出现腿肿、的第一反应就是“揉”。揉揉腿，促进血液回流，是不是就可以消肿了呢？其实这是极其错误和危险的行为。新形成的血栓与血管壁的结合并不牢固，经过挤压和揉搓后很容易与血管壁分离，脱落。当血栓粘在血管壁上时，只会引起腿肿和，相对来说是安全的，可控的。一旦脱落，就会随着血流漂移到心脏，堵住重要的肺内血管，就会发生，危及患者生命。所以对于刚刚经历手术、外伤、妊娠期、长途旅行、患有心血管疾病或者年龄较大的人来说，突然出现下肢肿胀，时，切忌盲目揉搓。对于刚刚经过治疗，出院回家的患者（尤其是老年人），适当活动可以促进血液流动，防止再次形成血栓。但是很多中老年人喜欢到公园或者小区的健身器材上进行按摩，部分中老年人经常将一条腿搭在单杠或者栏杆上进行前后摩擦（如下图），这种锻炼会造成血管破裂出血，而形成大的血肿，造成治疗上的困难。所以建议在使用抗凝药的患者避免剧烈运动，采取散步，打太极等运动进行锻炼。平时注意测量双腿的粗细，当出现两条腿粗细不一时，尽快到医院进行检查，防止疾病进展。=图3 促进血栓脱落或导致血管破裂的锻炼本文系好大夫在线www.haodf.com原创作品，非经授权不得转载。
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