准备买个俯卧撑进阶教程架,可旋转的和普通的买哪种好?

该楼层疑似违规已被系统折叠 

不恏说同样是俯卧撑进阶教程,不同的动作锻炼的侧重点就不同动作标准的212节奏俯卧撑进阶教程和快速靠惯性反弹做的俯卧撑进阶教程叒不是一个概念了。但就初学者而言肯定是跟着keep 视频做的效果更好(保持动作速度不要过快,越慢锻炼效果越好)


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