对生活和工作都提不起劲是怎么回事?_百度知道
对生活和工作都提不起劲是怎么回事?
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zxdjxzlgs知道合伙人
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没有目标或目标过于远大，要建立短期目标，一年内想要达到什么，其后进行分解每月应该做什么，再进行分解到每天应该做什么，这样就不会整天无所事事虚度年华了。人生真的很快，正如小沈阳说的，闭眼睁眼这些就过去了。
彩蝶飞舞888知道合伙人
彩蝶飞舞888
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其实很多时候我也有这种情况，说明您最近很郁闷，正常情况下是有一定诱因的，只要您找到这个诱因，去解决它，您的郁闷情绪就会解决。给自己定个人生的目标。建议你放松心情没事的多出去转转， 然后再配合些自我调节，如：唱歌、跳舞、消费、找好朋友聊天，看电影等，把自己的生活尽量安排得丰富起来，这样坚持下去，您的郁闷情绪就会很快休息！祝你好运！！！
向往的净土知道合伙人
向往的净土
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擅长：暂未定制
想请问一您多大了，是因为没有目标，还是出现了什么事情让你举步不前的原因了。
竹叶林1973知道合伙人
竹叶林1973
你的自律还不够强。没有谁能说到你心里去，也没有谁能真正的把自己管束得了，自律性，是对生活的关键。
来自：求助得到的回答
Iris_w0知道合伙人
多参加些户外运动啊或旅游什么的，一定要找到发泄点
圣达龙菲子知道合伙人
圣达龙菲子
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做一些自己有兴趣的事情、多出去走走多和朋友玩玩多看些笑话和开朗的朋友在一起你会很快就找到乐趣的
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医院出诊医生
擅长：肝硬化、肝腹水、丙肝、肝炎
擅长：乙肝、大三阳、小三阳
共4条医生回复
因不能面诊，医生的建议及药品推荐仅供参考
专长：自免肝、肝硬化、肝癌、乙肝、丙肝、药物性肝病等
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问题分析：你好，贫血为慢性肝病常见表现症状之一，尤其是肝硬化患者尤其多见，肝病的贫血程度大多是中等的，偶尔是严重的。有些肝病患者虽然没有贫血，但会出现红血球型态改变。其发生之原因，最常见的有肝病本身、失血、叶酸缺乏、脾脏功能亢进，其次为溶血性贫血及血浆容量增多，而造成血液稀释，使贫血更加严重。这些因素可单独存在也可能同时存在。意见建议：建议，您如有肝病 一定要及时去正规中心接受的治疗，而不要耽误了最佳治疗时间，减少并发症的出现，早治疗才能早康复！
职称：医师
专长：小儿内科
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指导意见：现在的情况和肝病有关系的可以注意检查下个人的情况来进行治疗为好的，有利于身体健康的。
职称：医生会员
专长：内科相关疾病
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指导意见：你好，最好检查肝功能的，另外应该是体质虚弱，缺乏钙盐的症状，建议:平时多补充钙质和营养，还有多锻炼，可以买些补钙的营养品
专长：对乙肝大三阳、小三阳等病毒性肝炎、病毒携带、肝硬化...
问题分析：病毒性肝炎可分为甲，乙，丙，丁，戊五种类型，各型之间无交叉免疫，可同时或先后感染，混合感染或重叠感染，使症状加重。意见建议：要避免加重肝脏负担，防止肝进一步损害。严重肝病患者，往往由一些诱因而致肝功能不全，对这些诱因应及时发现，及时治疗。
问小腿部有大量皮下的红血丝，仔细看可看得见...
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专长：宫颈炎,子宫肌瘤,痛经
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专长：中西医结合内科常见病,对消化、呼吸、两性生活、生殖系统的...
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你好朋友你的情况建议你最好医院综合治疗为好朋友，积极遵医嘱调理治疗
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职称：医生会员
专长：糖尿病并发症、血管炎
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病情分析： 你好，引起回身乏力 头晕等病因有多种的 比如低血糖 贫血等等现象。我建议你最好做个空腹血糖 血压 血常规等检查来看看身体的情况，另外从饮食中注意调理，意见建议：多吃点清淡的 减少吃辛辣油腻的食物 避免剧烈运动 注意卧床休息 祝你早日康复！
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专长：肺炎，肺结核，肝炎，肝硬化，肝癌等肝病，流行性出血热，流行性腮腺炎，流行性感冒，羌虫病等。
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问题分析：你好，根据你目前的这种情况转氨酶偏高一点点，然后B超示肝囊肿对于肝囊肿的话目前这种情况，如果没有引起明显的压迫症状的话没有必要进行处理，对于转氨酶升高可以暂时性的吃点保肝降转氨酶的药物。意见建议：你这种情况还需要继续做一下泌尿系的B超看一下泌尿系方面。
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评价成功！工作总提不起干劲，怎么办？
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工作总提不起干劲，怎么办？
文 |&Nicole林小白，简书签约作者。每每假期结束，总有一堆人喊着“不想上班”，还有的人觉得自己工作状态很糟糕，就请了年假出门旅行，不料回来后情况并没好转，反而更加留恋更大的世界了。这一年来，我身边有不少人有工作上的困惑了都会来问我的意见，我突然摇身一变，仿佛成了一个“无证的职业生涯咨询师”。聊到后面，大家都会说上一句，“真是羡慕你啊，能做自己喜欢的工作。”我承认，确实不是每个人能做自己喜欢的、刺激有趣的工作。但很多人之所以对工作厌倦，并不完全是因为工作本身的乏味，而是因为这份工作占据了他生活的全部。我的大学室友小艳有一日到我家里借宿。即便是借宿在我家，她到了晚上快11点才摁响了我家的门铃。“怎么这么晚？”我问。“今天下班有事情耽搁了，加了会班，然后去见了一个客户。”然后我们有一搭没一搭的聊天。过了一会儿，她说，“我一相亲对象说，你天天怎么就是工作工作啊，我看你朋友圈，除了工作还是工作。”说完，她努了努嘴说，“我都快没有自己了。”我相信，像小艳这样的人很多，因为我身边不少同事就是如此，生活基本占据了生活的全部。他们的特点是：工作可以比较好地应对，但感觉非常无聊。这样的工作状态会带来一个后遗症——频繁对工作出现厌倦感。倘若你从事的还是前台、行政、基层人力资源等比较基础的工作，那么厌倦感拜访你的频率则更高。那怎样才能减轻工作的厌倦感，降低它拜访的频率呢？在回答这个问题前，我先说一个小故事。有个人叫彼得·本杰明·帕克（Peter Benjamin Parker），他是美国一名普通的学生。他在学校过得并不开心，同学对他不太友好，还给他取了“微不足道的帕克”这种外号。而在普通学生这个身份外，他还有一个身份——超级英雄蜘蛛侠。我说这个故事就是想说明，我们没必要把工作当成了生活的全部，我们完全可以有两种截然不同的角色，并有着强大反差的生活。因此，怎样减轻工作厌倦感，我个人的经验就是好好打造你的「下班后」。那些不懂调剂的人，就像充不满电的电池，无法快乐地再投入工作。我也赞成在工作中发现更多的兴趣点和亮点，但这个实施难度显然比好好打造下班后的生活来得高。而聚焦下班后的时间，发展你的第二角色，以平衡相对枯燥的工作，则是你我都能做到的。你完全可以在下班后去学书法、油画、摄影，也可以健身、跑步。如果以后有机会，还能凭借兴趣赚点外快。但别本末倒置了，打造下班后生活，只是为了让你更好地休息、充电，再次以好的状态投入工作，而不是让你把全部心力全用来经营下班后。记得，别把自己变成除了工作就一无所有的人。正如YK所说，“当你还有自己的时候，你就不会整天纠结于工作中的烦恼，你会对这份工作多点兴趣，这份工作也会对你多点敬意。”作者：Nicole林小白，简书签约作者。前电视台记者/齐鲁壹点专栏作者/TEDx讲者。公众号：林小白的漫天谈地（living4ever），微博@Nicole林小白。
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【改善方法】
1、上班族应尽快停止各种应酬，抓紧时间自我调节，静心思考上班后应该做的事，使自己的心理调整到工作状态上。
2、一旦出现紧张、忧虑、厌倦工作的不良心态，不要着急，白天工作时可以喝点茶、咖啡提神，也可以每过几个小时进行一次慢而深的呼吸，想象好似随着吐故纳新，紧张也离开了身体。
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4、情况严重的可在医生的指导下服用百优解、索里昂等药物，改善情绪，以消除对上班的恐惧。
规律睡眠，让睡眠不再紊乱
长假玩乐过度，通宵喝酒打牌搓麻将，没给自己身体充分的休息时间，想睡就睡，而且一睡就睡得天昏地暗，以至于打乱了人体正常生物钟，造成植物神经系统紊乱，结果导致睡眠紊乱，伴随着头痛、胸闷等现象的出现。
【改善方法】
1、 在假期结束后，无论应酬还是娱乐都要有节制。每晚要尽早休息，不要再熬夜。起居有序，保证有足够的睡眠时间，睡前可用热水泡脚解乏。
2、 饮食上营养均衡，多喝茶，多吃水果，多吃点清淡的东西。通过闭目养神、聆听舒缓音乐、读书阅报等方式调整自己的身心，恢复大脑神经系统，以助自己尽快进入正常工作状态。
缓冲身体，摆脱疲惫纠缠
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【改善方法】
1、上班前要好好洗个澡，洗澡可消除体表代谢的排泄物，使毛细血管扩张。
2、上班后要保持适当的体育活动，如散散步、做做操、跳跳绳、打打太极拳，给身体一个缓冲期，有效地帮助解除假日疲劳，恢复精力，增强身体的免疫力和抵抗力。
“清洗”肠胃，拒绝神经性厌食
假期期间，许多同学禁不住大鱼大肉的诱惑，往往出现一天不停嘴的现象，吃多了，就容易撑着，导致胃肠功能紊乱，引起神经性厌食。
【改善方法】
1、最佳的方法就是参加一项自己喜欢的运动，如轻快的步行、慢跑、跳舞、伸展等，做一些使自己心跳加快、出汗的运动，让自己的身心“动”起来，胃口也会调整到正常状态上来。
2、适当吃一些素菜水果或山楂片等，让塞满鱼肉的肠胃也歇歇。
【清洗肠胃小妙招】
多喝粥多吃粗粮：吃多了大鱼大肉，也该吃点清淡的了。鱼生痰、肉生火，节后，不妨多吃一些粗粮，小米粥、黄面粥。这些汤汤水水的，都能起到下火的作用，也能让你超负荷的肠胃休息一下。
多喝开水排毒养颜：节日里，每顿饭都少不了鱼和肉。看电视、聊天时，嘴里总少不了瓜子、花生，这些看似平常的零食，油脂含量是很高的。节后，应尽量减少油脂、糖的摄入，让自己多喝开水和茶水，加快胃肠道的新陈代谢。
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来源/ 综合中科教、健康达人、佛山残联
编辑/ 招洁航
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