刚去诊所量血压，高压160，低压100，吓死我了，我该注意什么。
& 最近一周头有点晕，晕的不是特别厉害，我以为我低血糖（晚上不吃饭）我爸妈也没有高血压，我也不算胖，不知道为什么就高血压了。 我该怎么办，好怕。。。
&PS：先谢谢楼下各位JR，昨天去的医院检查，我把情况跟大夫说了，大夫说我就像正常感冒发烧，让我去量下血压，高压149，低压82，还有个P.90。我不知道是什么意思，但是量血压的说我血压正常，我觉得高压挺高的，然后我回家了，现在还在头晕，刚打完吊瓶。
& 最后祝各位JR身体健康
[&此帖被heat_boa在 15:31修改&]
注意血压不能再升了
一定要注意
引用1楼 @ 发表的:
注意血压不能再升了
一定要注意
是的，我才20啊。。。 我现在还晕，明天能跑步么
肥胖的话减肥，不胖就少吃盐，清淡，吃降压药。一定要去医院，查到底是先天还是后天。
引用3楼 @ 发表的:
肥胖的话减肥，不胖就少吃盐，清淡，吃降压药。一定要去医院，查到底是先天还是后天。
谢谢，刚诊所的大夫给我拿一盒药，我没吃，怕有依赖性，这两天有时间我就去检查。
引用4楼 @ 发表的:
谢谢，刚诊所的大夫给我拿一盒药，我没吃，怕有依赖性，这两天有时间我就去检查。
药品在该吃的时候就应该吃！什么依赖性，不相信那你去看什么医生开什么药呢？
引用5楼 @ 发表的: 药品在该吃的时候就应该吃！什么依赖性，不相信那你去看什么医生开什么药呢？ 不敢吃啊。。。吲哒帕胺片
你应该把他的机器砸了。注意别被老板抓住，快跑！
发自手机虎扑 m.hupu.com
你要是不把体重降下来，你很危险咯心脏负荷大啊。
少吃盐。多运动
注意不要运动后去测量就好！还有不要有心里压力
哥们，我的血压也偏高，经常在临界值
引用8楼 @ 发表的:
你要是不把体重降下来，你很危险咯心脏负荷大啊。
178 体重一直是144-152徘徊。
引用11楼 @ 发表的:
哥们，我的血压也偏高，经常在临界值
我从来没想过我会有高血压- -·
引用10楼 @ 发表的:
注意不要运动后去测量就好！
还有不要有心里压力
恩，我可以早上跑步么？
引用9楼 @ 发表的:
少吃盐。多运动
恩，我口很淡的，我估计我血压高就是因为不运动造成的。
少看岛国片
持续一段时间测量血压，也有可能是暂时性的，饮酒，饮食都能诱发。如果持续高压，做一下肾脏彩超。但很多时候查不出诱因。不建议吃降压药。
发自手机虎扑 m.hupu.com
引用17楼 @ 发表的:
持续一段时间测量血压，也有可能是暂时性的，饮酒，饮食都能诱发。如果持续高压，做一下肾脏彩超。但很多时候查不出诱因。不建议吃降压药。
谢谢，我不抽烟不喝酒，没不良嗜好，不知道高血压怎么找上我的。 这两天就去检查，
每天一杯西芹榨汁适量运动 少油少盐
年纪轻轻的，注意少熬夜、少烟酒，生活规律点，高血压也不是一次两次测血压就诊断出来的
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116人参加团购248.00元&469.00元血压高160低90是高血压吗要吃药吗_百度拇指医生
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?血压高160低90是高血压吗要吃药吗
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权威医生回答
正常血压120/80。正常高值139/89。1级高血压（轻度）140/90。2级高血压（中度）160/100。
3级高血压（重度）≥180/≥110。当高压和低压在不同级别时，以较高的分级为准，就是那个高算那个。你高压是160，算是2级高血压（中度）。向你说一下危险因素，一共6条，如果你有3条，就马上吃药：1、男&55岁；女&65岁。2、吸烟。3、高血糖。高血脂。4、早发心血管病家族史（一级亲属发病年龄
中信惠州医院
你好，你的情况就是高血压，必须改良生活方式，减轻体重、低盐饮食、补充钙质和钾、减少脂肪摄入、戒烟限酒、多运动。减轻精神压力、保持心理平衡。最好是用『不舍安享天伦』治疗，效果挺好的。
如果你测过很多次（至少2次），每次都高于140/90mmHg，那就是高血压了。一般需要控制血压，长期高血压可以导致血管硬化、心脏扩大。通过锻炼、改变不良生活习惯，适当使用药物可以控制血压，减少 损害。祝身体健康
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向医生提问高（低）血压、高血脂、高血糖-
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高（低）血压、高血脂、高血糖-
高血压病人“保健四诀”
受访专家/广东省人民医院心内科教授 胡世舞 文/羊城晚报记者 张华 通讯员 张丹娜 郝黎 10月8日“全国高血压日”，今年的主题是“健康体重，健康血压”。广东省人民医院胡世舞教授称，高血压是“现代生活方式”病，吃得咸、爱烟酒、活动少、肥胖等是高血压重要诱因。高血压尽管不能治愈，但能有效控制。定时服降压药、定期测量血压的同时，还要修身养性、合理饮食、适当运动，做到“吃动两平衡，健康一辈子”。 嘴巴紧起来———合理膳食 高血压患者的健康四大基石：合理膳食，适量运动，戒烟限酒，心理平衡。按此去做，能使高血压患者减少一半，并使人群平均寿命延长10年。可见除了药物以外，还应该改变日常不良的生活习惯来配合治疗。 1、少量多餐 高血压患者的饮食安排应少量多餐，避免一次吃得过饱。最好选择一些低热能主食，比如玉米、南瓜等，每天主食控制在三两到半斤。 “荤菜最好选择鱼类。”胡世舞说：“流行病学调查发现，每星期吃一次鱼比不吃鱼者心脏病的死亡率明显降低。”高血压病人每周摄入2-3次鱼类，可改善血管弹性，增加尿钠排出，从而降低血压。 午餐和晚餐应少而清淡，吃太多油腻食物，可使胆固醇增高，容易形成血栓，诱发中风。 2、少盐少调料 健康人每天的食盐摄入量为6克（约普通啤酒盖一平盖），而高血压患者每人每天吃盐量应严格控制在2-5克以内。 胡教授强调，食盐量还应减去烹调用酱油所含的钠，3毫升酱油相当于1克盐。咸菜、腐乳、咸肉（蛋）、腌制品、瑶柱、虾米、皮蛋等含钠均较高，应尽量少吃或不吃。 口味重的人可在做菜时放少许柠檬汁，提高菜肴的鲜香味，帮助自己适应少盐食物。另外，做菜时如果加糖会掩盖咸味，所以，不能仅凭味道来判断食盐是否过量，应该使用量具更准确。 3、吃高钾食物 食盐过多容易患高血压，这是因为高钠可使血压升高，而富含钾的食物进入人体可以对抗钠所引起的升压和对血管的损伤。有一项对2600人进行的跟踪研究表明，每天吃含1克钾的食物，如一个土豆、一条香蕉和226克牛奶，五个星期后血压可下降4个毫米汞柱。 因此，高血压患者平时可多吃富含钾元素的食物，比如豆类、冬菇、黑枣、杏仁、核桃、花生、土豆、竹笋类、根茎类蔬菜、香蕉、桃、橘子等。 4、多吃富含VC的食物 英国医学工作者对641名成年人的血液进行化验后发现，血液中维生素C含量越高的人，其血压越低。这些研究人员认为，维生素C有助于血管扩张，每天服用维生素C片，或者多吃些富含VC的蔬果也可起同样作用。 身体动起来———适量运动 适当的体育活动对高血压的防治很有益，最好是做有氧运动，如散步、骑自行车和游泳等，但不宜冬泳。 1、散步：各种高血压患者均可采用。较长时间的步行后，舒张压可明显下降。散步时间一般为30分钟左右，每天一两次，速度可按自身状况而定。 2、慢跑：慢跑的运动量比散步大，适用于高血压轻症患者。慢跑时的最高心率每分钟可达120-136次，长期坚持锻炼，可使血压平稳下降，脉搏平稳，消化功能增强，症状减轻。跑步时间可由少逐渐增多，以15-30分钟为宜。 3、太极拳：适宜各期高血压患者。太极拳动作柔和，心境宁静，全身肌肉放松，有利于血压下降。 高血压患者运动应从低强度、小运动量开始，循序渐进，建议在医生指导下进行锻炼。 高血压患者的降压目标 （1）普通高血压患者血压降至40/90mmHg （2）糖尿病及肾病患者降至30/80mmHg （3）老年人收缩压降至50mmHg 轻度的高血压可先改善生活习惯，如果通过限制饮食、减肥、戒烟酒和锻炼等方式也没能有效地控制血压，那就需要药物治疗了。药物是目前最为有效的治疗高血压的方法，患者一定要严格按照医嘱进行服药治疗。
>24)&0return this.FONTMAP.substring(2*(id-1),2*id);}">高血压 自然降压16法
俗话说，“是药三分毒”，更何况，很多老年人每天要服用很多种药物，所以，能够少吃药，甚至不吃药，是每个患者的心愿。8月4日，美国《预防》杂志帮大家总结了一些自然疗法，对于降低血压同样有效。
1.少吃盐。发表在2008年8月《美国临床营养学杂志》的一项研究，对1.1万人进行了调查，结果显示，高钠饮食可导致血压升高。
2.减压。多项研究表明，冥想、心理治疗及肌肉放松都可以有效降低血压。此外，有研究发现，每天听音乐放松30分钟，可以降低血压。
3.限酒。专家建议，健康人每日饮酒量以女性不超过一杯、男性不超过两杯为宜。研究表明，当长期大量饮酒者限制酒精摄入量时，其血压水平明显降低。
4.补钾。黄豆、番茄酱、菠菜、比目鱼和小扁豆等富含钾的食物可降低血压，在美国农业部制定的膳食参考中，建议成年人每天至少摄入4700毫克钾，因此大多数人需要在日常饮食中补充钾。
5.补镁。最近的一项研究发现，膳食中镁的摄入量与血压水平呈负相关，即摄入镁越多，血压降得越低。麦片、糙米、杏仁、榛子、利马豆、菠菜和牛奶等富含镁的食物有利于控制血压，可以降低和妊高症的发病率。
6.每天一斤奶。牛奶、酸奶、奶酪、豆腐、白菜、花椰菜、菠菜、羽衣甘蓝等含钙丰富的食物可降低血压，美国农业部建议健康成年人每日需摄入毫克的钙，为此大概需要饮用500—750克牛奶。
7.不要小瞧马铃薯。即便是一个小马铃薯，也含有大量的钾，其中的地骨皮胺更可使血压降低，西红柿中也含有少量的地骨皮胺。
8.血糖高者选甜菊。为期一年的双盲研究发现，甜菊不仅可以降低血压，而且热量低，对患者尤为适用。
9.多吃芹菜。芹菜可以使血管平滑肌放松、血管扩张，进而调节血压。坚持每天吃4根芹菜，可以使血压下降12％—14％。
10.多吃鱼。鲑鱼、金枪鱼、鲱鱼、鲭鱼、比目鱼等含有丰富的有助于降低血压的欧米伽—3脂肪酸，即DHA和EPA。如果您不爱吃鱼，可食用富含欧米伽—3脂肪酸的蛋类、人造黄油或花生酱，或在医师指导下服用鱼油胶囊。
11.多吃核桃。核桃、亚麻籽、豆腐、大豆、菜子油等含有丰富的α—亚麻酸，有助于降低血压。
12.正确使用调料。正确使用调料，像茴香、薄荷、黑胡椒、罗勒、龙蒿、白英和藏红花等，不仅可以为食物提鲜，还可减少食盐的使用量，有助于降低血压。
13.每天一瓣蒜。过去50年的研究表明，大蒜可有效缓解。澳大利亚的研究人员指出，600—900毫克的大蒜粉末约含3.6—5.4毫克的大蒜素，而一瓣鲜蒜中大蒜素的含量可达5—9毫克。
14.多吃菠菜。菠菜、豆类、芦笋等富含叶酸的食物可降低患高血压的风险。研究发现，每天至少补充1000微克叶酸的成年女性，其患高血压的风险明显低于每天补充200微克者。
15.广泛社交。芝加哥大学的研究人员发现，不善交往者的血压往往比社交广泛的人高30毫米汞柱。
16.每天一块黑巧克力。每天一块黑巧克力不仅可以放松心情，还可以降低血压，有利心脏健康。
12种方法快速降血压
&&&&&&& 高血压可以引起很多疾病，如心脏病、中风、动脉瘤、认知障碍和肾衰竭。幸运的是，下面的这些方法不用通过药物就可以降低血压，但是你必须拥有的体重：
&&&&&&& 1.快走
研究发现，那些快速走路的高血压患者的血压会降低8/6毫米汞柱。锻炼可以帮助心脏更有效地使用氧气。试着增加走路的速度或距离。
2.深呼吸
缓慢地呼吸或沉思练习，如气功、瑜伽和太极可以降低应激激素，而应激激素会使血压升高。早晚试着深呼吸五分钟。
3.吃富含钾的食物
富含钾的食物是降血压的重要部分，每天摄入毫克的钾。富含钾的食物有：红薯、番茄、橘汁、土豆、香蕉、豌豆、哈密瓜和干果。
4.注意食物标签中钠的含量
有高血压家族史的人很容易钠过敏，但是暂时还没有方法确定人们是否会对钠过敏。所以我们应该降低钠的摄入量，这不仅仅意味着做饭的时候少放盐，大部分钠存在于加工食品中。
5.多吃黑巧克力
黑巧克力含有黄烷醇，黄烷醇可以使血管更有弹性。研究发现，每天吃黑巧克力的人的血压降低很多。
&&&&&&& 6.服用补充物
研究发现，辅酶Q10可以使血压降低17/10毫米汞柱。每天摄入60到100毫克的补充物，每日三次。
7.喝酒但不要喝太多
研究发现，轻度喝酒的人（对于女性每天喝1/4到1/2份酒，男性为2份酒）的比那些不喝酒的人血压低。还有研究发现，轻度喝酒还可以降低心脏病的患病率。
8.喝低咖啡因的咖啡
咖啡因可以通过收缩血管、放大压力的作用而增加血压。当你有压力的时候，心脏就会吸入更多的血，从而增加血压。
9.多喝茶
研究发现，木槿茶可以有效降低血压，这是由于木槿茶中含有的植物化学物质有降低血压的功效。很多花茶都含有木槿，找含量最多的那些。
&&&&&&& 10.少工作一点
研究发现，每周工作超过41个小时的人高血压机率会增加15%。因为加班时间占用了锻炼时间，而且由于加班饮食也会不健康、不规律。虽然不可以提前下班，但是至少要留给自己做运动和健康饮食的时间。
11.用音乐放松
研究发现，合适的音乐旋律，如舒缓的音乐、凯尔特音乐和印度音乐可以有效降低血压。
12.治疗打鼾
响亮的、无休止的打鼾是睡眠呼吸暂停综合症的主要症状，很多睡眠呼吸暂停综合症患者的醛固酮水平高，这是一种可以引起血压增高的物质。睡眠呼吸暂停综合症还会引起很多其他健康问题，如白天总是感到疲惫，早上睡醒会头痛等。因此如果你是高血压患者，去医院检查看高血压是否是睡眠呼吸暂停综合症引起的。
中医如何有效治疗高血压
高血压，是以动脉收缩压和（或）舒张压持续升高为特点的心血管疾病，可分为原发性高血压与继发性高血压两种类型。 继发性高血压是由其他系统疾病引起的合并症，而原发性高血压多是病因不明的高血压，也叫高血压病。该病以头痛、头晕为主要临床表现。 在高血压患者中，绝大多数都属于原发性高血压。目前，临床治疗高血压病多采用中西医结合的方法，用药时多从小剂量开始，根据血压的高低逐渐调整用药剂量，并提倡联合或交替使用多种药物，以期减少药物的副作用，防止或延缓患者产生耐药性。 中医认为，该病属“头痛”、“眩晕”等范畴，多为肝阳上亢，肾精不足所致，当以滋阴育阳、补肾益精为其治疗原则。中医学根据高血压患者的不同症状将该病分为多种类型，现将中医辨证治疗五种类型高血压的原则及方剂介绍如下：
一、肝火上炎型： 此种类型的高血压患者主要表现为血压高，且伴有头目眩晕，胸胁胀满疼痛，失眠多梦，烦躁易怒，舌红苔薄黄，脉弦细。 当以清热泻肝火为其治疗原则，主要方剂为丹栀逍遥散加减：丹皮、山栀子、柴胡、薄荷、当归、茯苓、白术、白芍、夏枯草、钩藤、草决明各10克，甘草5克，用水煎服，每日一剂。 也可选用中成药： ①复方罗布麻冲剂，每次口服1袋，每日服3次； ②丹栀逍遥丸，每次口服9克，每日服2次； ③龙胆泻肝口服液，每次口服1支，每日服2次； ④夏枯草膏，每次口服10毫升，每日服2次； ⑤心脑静口服液，每次口服1支，每日服3次； ⑥山花晶颗粒，每次口服10克，每日服3次。 二、肝阳上亢型： 此种类型的高血压患者主要表现为血压高，且伴有眩晕耳鸣，头痛头涨，时而头痛加剧，面色潮红，急躁易怒，少寐多梦，口苦，舌质红，苔黄，脉弦细。 当以平肝潜阳，清热息风为该病的主要治疗原则，主要方剂为天麻钩藤饮加减：天麻、钩藤、山栀子、牛膝、杜仲、黄芩、益母草、桑枝、夜交藤、夏枯草、竹茹各10克，石决明30克（先煎），用水煎服，每日一剂。 也可选用中成药： ①牛黄降压丸（片），每次口服1丸，每日服3次； ②天麻钩藤颗粒，每次口服10克，每日服3次； ③脑立清片（胶囊），每次口服5片，每日服2次； ④牛黄上清丸，每次口服1丸，每日服2次； ⑤复方羚羊角降压片，每次口服3片，每日服3次； ⑥天母降压片，每次口服3片，每日服3次。
三、气血亏虚型： 此种类型的高血压患者主要表现为血压高并伴有眩晕，动则加剧，劳累即发，经常面色苍白，唇甲无光泽，心悸失眠，神疲懒言，饮食减少，舌质淡，脉细弱。 当以补养气血，健运脾胃为该病的治疗原则，常用的方剂为八珍汤加减：当归、川芎、白芍、熟地、党参、茯苓、白术、炙甘草、阿胶（另煎兑入）、牛膝、黄芪、灵芝各10克，用水煎服，每日一剂。 也可使用中成药： ①归脾丸，每次口服9克，每日服3次； ②补中益气丸（或合剂、口服液），每次口服10克，每日服2次； ③黄芪精口服液，每次口服1支，每日服3次； ④人参健脾丸，每次口服10克，每日服3次。
四、肾精不足型： 此种类型的高血压患者主要表现为血压高，且伴有眩晕，神疲健忘，腰膝酸软，遗精耳鸣。其中偏于阴虚者，表现为五心烦热，舌质红，脉弦细；偏于阳虚者，表现为四肢不温，舌质淡，脉沉细。 对偏于阴虚者，当以补肾滋阴为其治疗原则，常用的方剂为杞菊地黄汤加减：枸杞子、菊花、熟地、山药、枣皮、茯苓、泽泻、丹皮、竹叶、旱莲草、草决明、夏枯草各10克，用水煎服，每日一剂。 也可选用中成药： ①杞菊地黄丸（或口服液、颗粒、片），每次口服10克，每日服3次； ②左归丸，每次口服1丸，每日服3次； ③大补阴丸，每次口服1丸，每日服3次； ④复方首乌地黄丸，每次口服9克，每日服3次； ⑤杜仲降压片，每次口服4片，每日服3次。 对偏于阳虚者，则宜补肾助阳，可选用的方剂为金匮肾气丸加减：附片、肉桂、熟地、山药、枣皮、茯苓、泽泻、丹皮、枸杞子、黄芪、牛膝、补骨脂各10克，用水煎服，每日一剂。 也可使用中成药： ①金匮肾气丸，每次口服10克，每日服3次； ②右归丸，每次口服1丸，每日服3次； ③参茸丸，每次口服10克，每日服3次。
五、痰浊中阻型： 此种类型的高血压患者主要表现为血压高，且伴有眩晕，头重，胸闷，恶心，少食，多寐，舌苔白腻，脉濡滑。 当以燥湿祛痰，健脾和胃为其治疗原则，可选用的方剂为平胃散加减：陈皮、厚朴、甘草、苍术、白术、茯苓、大枣、法半夏、石菖蒲、泽泻各10克，草豆蔻、白豆蔻、砂仁各5克（后下），用水煎服，每日一剂。 也可选用中成药： ①蛇胆陈皮口服液（或片、胶囊），每次口服1支，每日服2次； ②天麻片，每次口服5片，每日服3次。
谁说高血压要吃一辈子药
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45020041550
人为何会得高血压
高血压是怎么回事？ 【别有病 记者：XJ】 第九章：高血压
高血压发病率很高，并有年轻化的趋势。过去，高血压病患者，多在40岁以上的人群中出现，而现在10多岁的学生中，就有不少人得了高血压病。 现在有很多人，不认为高血压是病，认为吃点降压药，控制住了就行了，所以根本不把高血压当回事。笔者曾经遇到过一个从太医院出来的高级医师，他的话很有代表性。他说：“我什么病都没有，就有点血压高”。 那高血压到底是怎么回事呢？它到底有什么危害？
阿伟：福哥，我以前血压有点高，最近好像通过综合治疗，血压降了下来，这是怎么一回事呢？ 福哥：要想明白什么是高血压，那一定要明白什么是血压。 阿伟：血压是不是就是血管中的压力呢？ 福哥：没错，你可以简单地这么理解。血压如同水压一样，就是血管中的压力。 阿伟：可血管中的血为什么要有压力呢？ 福哥：这个问题问的好。给你举个例子。你们家住几层楼？ 阿伟：5层楼啊？ 福哥：这就对了。你们家有自来水吧？一开水龙头，血流的挺冲的。 阿伟：没错，哗哗的流啊。 福哥：你想想，人往高处走，水往低处流，你们家住5层，这水怎么会流到你们家呢？ 阿伟：是从水管里流出来的啊？ 福哥：这个没错。可你想啊，这水要打到5层，如果没有压力，怎么会打那么高呢？你小时候用水管浇过地吧？ 阿伟：浇过。怎么了？ 福哥：如果你想把水喷的远，是不是会用手把皮管口堵上一半啊？ 阿伟：没错。那样射的可远了。 福哥：但有时候会出现，你那皮管子和水龙头接口处崩开了，对吧？ 阿伟：是的。如果捆的不牢，就会崩开。 福哥：这就对了。高血压也是这个道理。人身体是一个智能系统，心脏泵出的血，是需要流遍全身，以滋养各细胞组织。你像我们脚、头都离心脏很远，但这些地方都需要大量的血液供应，这个时候，心脏就需要在泵血的时候，提供一定的压力，否则血液循环无法正常的进行下去。高血压的分类 那么现在人体出现了一些问题，一种情况是，血液太粘了，也就是说血很稠，这样，心脏在推动这些稠的血液运行时，就需要提高泵出血的压力，否则血液就不会推到肢体的末端；那第二种情况是，虽然我们血液粘度正常，但是我们肾虚了，机体造血的机能下降了，血不足了，如果要想把血泵到肢体末端，是不是还需要提高心脏泵出血的压力呢？ 阿伟：对。这个道理很容易理解。可第二点我不明白，为什么肾虚了，会影响造血呢？ 福哥：这个问题我们以前也讲过。你知道，现代医学认为骨髓造血。所以，很多得白血病的人，都要移植骨髓，现在技术成熟了，移植造血干细胞。不管怎样，骨髓造血的功能是被广泛认可的。而中医认为，肾主骨生髓，这就说明了肾与造血的关系。所以肾虚了，造血机能自然就差了，血量不足了，就会造成血管中血的压力不足，那人体这个智能系统就会通过提高心脏泵血的力量来解决这个问题。因此，有中医把高血压分成两大类，一个是实证，一个是虚症。前面讲的血粘度高的，就是实症；而肾虚引起的血量不足就是虚症。当然也有实症和虚症现时存在的情况。 阿伟：您的意思是，有些中医把高血压分成血粘度高型、肾虚型和血粘度高加肾虚二者结合型三种类型的高血压。 福哥：是这样。 阿伟：那怎么区分这三种类型的高血压呢？ 福哥：成年人正常的血压一般低压不超过90,高压不超过130.一般80/120比较理想，这之间的压差为40.那么血粘度高的高血压，最大的特点是低压高，并且压差小，比如低压100,高压130,它们之间压差不超过40. 阿伟：那为什么从这种压差上你就能看出它是血粘稠度高呢？ 福哥：通常，我们把血压分为高压和低压。高压就是心脏泵出的血打到血管壁上时的压力，而低压是血管壁反弹的压力，就相当于作用力和反作用力。你想想啊，血粘的时候你打到血管壁上的压力很大，但因为血稠，所以反弹过来的血弹不远，因此它就压差就小。 阿伟：请举个例子比喻一下。 福哥：比如说吧，我们拿水管往墙上喷水，是不是墙上的水会反弹过来？你喷的压力越大，反弹的水溅的越远，这是正常的情况。那现在，我喷的不是清水了，而是泥浆水，在压力一定的情况下，那这种泥浆水肯定反弹过来溅的没有清水那么远，这个道理明白吧？ 阿伟：明白，稠的东西不那么容易推动。 福哥：所以，血粘度高的高血压，就像我们血管里流的是泥浆水一样。为了让泥浆水也能够运转正常，就需要提高它的初始压力，这就造成了血粘稠度高型高血压。 阿伟：那肾虚型高血压会是什么样呢？ 福哥：肾虚型高血压，压差特大，比如，高压160,低压100.甚至低压90以下正常，这种血压的特征是血流量少了，为了达到运行的需要，必需提高心脏泵血的初始速度。还是拿前面的例子做比喻。你还是拿水管往墙上喷，但它水流量不够，为了将水喷到墙上，必须加大水龙头水流的初始喷射速度。 阿伟：对于人体来说，不管是血粘度高型，肾虚型，还是二者结合型高血压，如果身体要保持血液循环正常，就一定要提高心脏泵血的压力，这是不是就意味着心脏就要玩命干活啊？ 福哥：对。心脏就像发电机的马达一样，就需要拼命转，你想啊，如果这样超频工作，时间长了心脏能受的了吗？肯定受不了，所以为什么高血压病患者，最后都容易得冠心病，道理就在于此。 阿伟：我明白了，用汽车做比喻，血粘度大的，心脏付出的扭矩大；而肾虚型，心脏付出的转速高。 福哥：不错不错，这个比喻很形象，算是你明白了。降压药的作用与危害 阿伟： 那医生为什么要让我们降血压呢？降压药又起什么作用呢？ 福哥：医生经常会告诉我们，如果高血压不注意控制，会影响我们心脑肾。那它是怎么影响到我们心脑肾的呢？刚才我们已经提到了，如果你让心脏拼命工作，那时间长了，心脏会出问题（马达过载会烧的）；如果血压太高了，血管有时候会扛不住这种压力，会从最薄弱的地方崩开，而人的脑血管最细，也最容易破，所以，血压高如果不控制，很容易造成脑溢血。像以色列前总理沙龙一样。当然，高血压对肾的损害和前面两种情况类似。 西药的降压药种类很多，大体分成五类，机理也各不相同，有的是阻断人体的升压信号，有利尿来降低细胞外周阻力的，有扩张血管的，但无论什么样的降压药，目标只有一个，就是把血压降到正常的水平。它的优点是起效快，作用明显；而缺点是，你一旦不吃药，血压立刻反弹，而且还有很多的副作用。所以这是一个治标不治本的作法，这种作法，最符合药厂的利益。 阿伟：那如何从根本上解决高血压的问题呢？ 福哥：前面咱们已经讨论过了高血压的成因，所以，解决起来就可以对症施治了。一般而言，血压高的人，大都肥胖，同时多半是血粘稠度高。而肥胖的成因，我们在已经详细阐述过了，所以对于这种类型的高血压患者，减肥是首要问题。 阿伟：有一些人不胖，但血压也高，这部分人多半是肾虚型高血压吧？ 福哥：对。当然还有一种人是既血粘度高，也肾虚，我们就要具体问题具体分析了。 阿伟：那如果我们吃降压药，把血压很好地控制住了，是不是就不会有问题了呢？ 福哥：咱们先不谈降压药本身的副作用，像有些药会引起咳嗽，脚肿，乳房肿大等等，一般来说，服用降压药，暂时身体不会有什么影响，但时间长了，高血压不会犯病，会得其他的病。你想啊，由于你血粘了，或者肾虚了，因此，你身体本身需要调高血压，才能使你的血液循环畅通，但你现在通过各种药物，人为地把血压降低下来，暂时是保护了心脑肾，但从长期来看，肢体末端的细胞组织如果长期得不到充足的营养供应，一定会出现其他的问题。血粘了，推不动了，很容易得脑梗塞、中风等病；而肾虚了，你不着眼调节各脏器之间的平衡，会容易造成某些脏器功能的严重降低。因此，解决血压高，一定要从整体入手，不能只是头痛医头，脚痛医脚，只见树木，不见森林。这种单纯解决血压高的作法，是掩耳盗铃。 阿伟：有道理。那您看我这血压降下来了，是什么原因呢？ 福哥：刚才咱们分析了，你血压高，主要是因为你血粘度高引起的。通过最近一段时间的综合调理，你体重降下来了，血粘度也降下来了，说句大白话，就是血比过去稀了，你想啊，心脏再推动起来，是不是就没那么费劲了？ 阿伟：是这个理！ 福哥：那不就结了吗！人体是智能系统，它会根据人自身的变化来调节各脏器之间的平衡，血压当然不会是一尘不变的了。 阿伟：看来，我的目标是减肥，捎带脚却把我血压高的问题也解决了。 福哥：还记得我以前和你说的话吗？中医把人看成一个整体，所以它治病不是治病，是调整阴阳，也就是各脏器之间的平衡。所以，你通过综合调理，把肥胖的问题解决了，血压自然也就降下来了，就是这个道理。 阿伟：中医神奇、伟大。
高血压的自我按摩疗法
坚持自我按摩有助于降低血压，有人提出六字按摩法，不仅易学，而且有较好的降压作用。
擦用两手掌摩擦头部的两侧各次。 抹用双手的食指、中指和无名指的指腹，从前额正中向两侧抹到太阳穴，各抹次。 梳双手十指微屈，从前额发际开始，经过头顶，梳至后发际次。 滚双手握拳，拳眼对着相应的腰背部，上下稍稍用力滚动次，滚动的幅度尽可能大一些。 揉两手掌十字交叉重叠，贴于腹部，以脐为中心，顺时针、逆时针各按揉次。 摩按摩风池穴（枕骨粗隆直下凹陷与乳突之间，斜方肌与胸锁乳突肌的上端之间）、劳宫穴（手心中央）、合谷穴（手背面第、掌骨之间，近第掌骨中点）、内关穴（前臂内侧、腕上寸）等穴位各次。
教你高血压保养10原则
血压的调节与情绪波动关系非常密切。大喜、大悲、大气都可引起血压大幅度的波动，因此已患的病人，应养成自制的习惯，保持情绪的相对稳定。
高血压是我国多发病之一，如得不到很好的控制，其发展后果是非常严重的。该病可以导致高血压、脑卒中、，还可以合并、心肌梗死、等等。因此，患高血压的病人应坚持看病服药是十分重要的。但是，如不注重自我保养，再高明的医术也很难收到良好的疗效。下面介绍种高血压病人自我保养的方法。 、情绪要稳定血压的调节与情绪波动关系非常密切。大喜、大悲、大气都可引起血压大幅度的波动，因此已患高血压的病人，应养成自制的习惯，保持情绪的相对稳定。 、大便要通畅人体在排大便时腹压升高可以影响血压。排便困难的人，则更明显。因此，患有高血压的人，在排便困难时可服用一些缓泻剂。平时应多食含纤维素多的蔬菜，还应养成每天定时排便的习惯。 、饮食要三低二高低动物脂肪、低糖、低钠盐；高蛋白、高纤维素蔬菜。 、控制体重肥胖是高血压病人的大敌。体重增加，心脏负担加重，血管外周阻力增加都是导致高血压恶化的重要因素。 、房事要节制在血压波动较明显的时期应禁止同房。 、高血压病病人应掌握自我感觉在血压波动较明显的时候，往往出现、、困倦、乏力或等临床症状。一旦发生不适应及时就医、治疗。 、避免在高温下长时间停留 、避免高空作业。 、起、坐、站、卧要平稳，避免突然改变体位。 、定时监测血压，但不要天天测血压或一天测几次血压 测量血压次数过多会给病人带来不必要地精神负担。在无明显不适情况下。一周测～次即可。
治疗高血压的“四字真经”
&罹患高血压多年，我与药物相伴走过人生漫长的里程。合理用药，它会令你化险为夷，反之，也能带来麻烦，甚至危及生命。因此，应不断地总结经验和教训。近年来，随着医药科研的进展，我逐渐摸索出治疗高血压用药的一条新路，概括为四个字——择、恒、效、查。
择 择良辰吉时& 因人体血压是呈节律性变化的，一般觉醒后血压逐渐升高，在上午8～11时和下午3～5时血压最高，而夜间入睡后血压又开始降低。我用降压药是在早起后7时服一次，下午2时再服一次。服药后半小时出现降压作用，2～3小时达高峰，正好给予血压“高峰”迎头痛击，正如“雪中送炭”。传统的一日3次服药法，在睡前服降压药，对夜晚血压不高的人可致入睡后血压大幅度下降，导致血流缓慢、血栓形成、脑供血不足，有增加缺血性脑中风发生的危险，犹如“雪上加霜”。 择长效制剂& 根据晨起血压较高，而夜间血压正常的特点，我在20世纪90年代改服伲福达片（硝苯地平控释剂），每早7时及下午2时各服1片（20毫克）能维持12小时，使血压处于120～130/75～85毫米汞柱稳定状态，感觉良好，未发现不良反应，且药价也不贵（每片0.85元）。但由于一日2次，容易漏服，现改服伊贝沙坦（安博维），每早服半片，能维持24小时，每日虽药价稍高0.4元，但不易漏服，血压也平稳。 择对症之药& 如舒张压高，选择钙离子拮抗剂中的长效心痛定片，胆固醇高则选择他汀类降脂药如辛伐他汀片。 忌服致升压的药物& 常见含钠盐的药（青霉素钠盐、碳酸氢钠、氯化钠及其制剂等）、激素类药（强的松、地塞米松、睾丸酮、雌二醇、康力龙等）等，此类药可致血压升高。
恒 即持之以恒。由于原发性高血压至今病因不明，无法根治，需要终身服药治疗。“宁可一顿不吃饭，不能一次不服药”已成为我的“座右铭”。若骤然停药，会使血压像皮球一样“反弹”得比服药前更厉害，可使心、脑、肾等重要器官受到损害。因我能坚持服药治疗，至今尚未发现有并发症。
效 服药时要注意观察疗效和不良反应，不断“吐故纳新”。如我在20世纪80年代服维压静片（含优降宁），虽降压快，但血压难稳定、副作用多，而且与含酪胺高的食物（如干酪、奶油、腌肉、蘑菇、扁豆、啤酒、香蕉、葡萄干等）一同进食，有引起血压骤然升高的危险。继而改用复方降压片，每天要服3～4次，仍难平稳控制血压，疗效也不理想。后来结合自己舒张压高的特点，选择了钙离子拮抗剂缓释片，疗效满意，且无不良反应。
查 定期到正规医院检查健康状况，像经常照镜子一样，既增强自身保健意识，也是检查用药疗效的重要措施。如定时测血压，若经一定疗程的治疗血压仍未达标，就应找出原因，采取调整用药或更换它药等措施。用药也有个体差异，不能生搬硬套，要因人、因病而异。还要定期去医院检查各项指标（如血脂、血糖、肝肾功能、肌磷激酶及做心脑电图、查眼底血管等），以防患于未然。
降血压奇圣方--5天降血压--安全不复发愿：不论在家出家，解救世人病苦，是我们行菩萨道的一种善巧方便。并且可以起到弘扬正法、利乐众生、光耀如来家业！是我等佛子应尽的责任！学会为人治病，就是孝顺、就是报恩、就是拔苦、就是还债.........成就无量功德！愿每一个佛子和我一样发心！！！警告:经济有困难的同修在给人治病时可以适当收些钱维生.不可谋取暴利! 私自收藏不传，必遭奇祸！药方要以论坛上的原网址为准！在转帖别的论坛和QQ群时或打印时要加上原论坛的网址或中文名。(建议用中文名好找)因为有需要补充的我会到原论坛上修改。任何人不得私作主张修改药方，那会害死人！！！ 配方：取新鲜莲藕2.5斤切碎，生芝麻1斤压碎，加冰糖1斤压碎放锅内蒸熟。取出等晾时分5等份。每天服用一份，一般5天可以降到正常血压。较重者再服5天。安全可靠。请多转发别的论坛和QQ群.不管是不是佛教的.解救病苦众生请多印些送人，家里也要留几分备用。我是一个佛子,本着佛陀的慈悲解救世间病苦的众生!希望有缘看见此方的人和病好的人都和我一样发心!
&高血压、高血脂、高血粘和高血糖病的良药：当归、黄芪和枸杞
&&&&&&& 当归15G左右、黄芪30G左右、枸杞10G左右煎水当茶喝，或者将三味药打碎放进保温瓶用刚烧开的水至少泡二小时后当茶饮。功效：补血、补气。还有降血压、血脂、血粘和血糖作用。注意：当归分为当归头和当归尾，当归头补血，当归尾破血、活血散血，请仔细阅读下面文章或点击链接查看原文，根据自己的情况使用。&当归【性味与归经】甘、辛，温。归肝、心、脾经。 【功能与主治】 补血活血，调经止痛，润肠通便。用于血虚萎黄，眩晕心悸，月经不调，经闭痛经，虚寒腹痛，肠燥便秘，风湿痹痛，跌扑损伤，痈疽疮疡。也用于冠心病心绞痛、久咳气喘。酒当归活血通经。【最新研究发现】据学者研究，当归所含挥发成分主要引起血压上升，而非挥发性成分则引起血压下降，其上升或下降程度与剂量大小成正比，但血压总的趋势是下降。经学者研究认为挥发油可能是当归降压有效部位之一国内学者证实当归扩血管作用可能与胆碱能受体和组胺受体兴奋有关。还能明显增高冠心病及脑动脉硬化病人纤维蛋白溶酶活性。由于当归对妇女的经、带、胎、产各种疾病都有治疗效果，所以中医称当归为“女科之圣药”。【配伍禁忌】1.用量过大 口服常规用量的当归煎剂、散剂偶有疲倦、嗜睡等反应，停药后可消失。当归挥发油穴位注射可使病人出现发热、头痛、口干、恶心等反应，可自行缓解。大剂量给药，可使实验动物血压下降，剂量再加大则血压骤降，呼吸停止。当归乙醚提出物毒性较强，少量即可造成实验动物死亡。临床使用当归不可过量，服药后也应注意有无不良反应。 2.过敏反应 有报道复方当归注射液穴位注射引起过敏性休克。3.用药不当当归辛香走窜，月经过多、有出血倾向、阴虚内热、大便溏泄者均不宜服用。用药不当会加重出血、腹泻等症状。3.热盛出血患者禁服，湿盛中满及大便溏泄者慎服。【当归的制作及配伍方法】1. 主要以辅疗形式添加到粥、汤中。 2. 一般生用，为加强活血则酒炒用。又通常补血宜当归身，破血宜当归尾，止血宜当归炭，酒制可增活力之力；和血（补血活血）用全当归。 3. 心肝血虚而见面色萎黄、唇爪无华、头晕目眩、心悸肢麻者，可与熟地、白芍、川芎配伍 ，则补血之力更强。 4. 月经不调，属肝郁气滞，经来先后无定期者，可与柴胡、白芍、白术等同用。5. 年老体弱、产后以及久病血虚肠燥便秘者，可与火麻仁、枳壳、生地等配伍。6. 取10-20克泡开水冲服，虽然是中药味大些，但因为超细，吸收好，当归营养最全面，是补血益气抗衰老的最好方法。7. 当归含有17种氨基酸，包括人体必需的但不能合成的7种氨基酸。含有23种无机元素，其中16种为人体所必需的，如钙、铜、锌、磷、钾、铁等。不仅可以做面膜，也可以食用.&黄芪【黄芪成分】黄芪含有蔗糖、葡萄糖醛酸、黄芪多糖A、B、C、D, 黏液质, 多种氨基酸、苦味素、黄芪皂苷、胆碱、叶酸、黄烷化合物及含有硒、硅、锌、钴、铜、钼等多种微量元素。 【性味与归经】：甘，温。 归肺、脾经。 【功能主治】：补气固表，利尿托毒，排脓，敛疮生肌。 用于气虚乏力，食少便溏，中气下陷，久泻脱肛，便血崩漏，表虚自汗，气虚水肿黄芪圆片，痈疽难溃，久溃不敛，血虚痿黄，内热消渴；慢性肾炎蛋白尿，糖尿病。 蜜制黄芪益气补中。 用于气虚乏力，食少便溏。 【用法与用量】黄芪柳叶片9～30g 。 黄芪的几种服用方法 ①每天用黄芪5～10克左右，开水泡10～20分钟后代茶饮用，可反复冲泡。 ②每天用黄芪30克左右，水煎后服用，或水煎好后代茶饮用，用黄芪30克，枸杞子15克，水煎后服用，对气血虚弱的人效果更佳。 ③取黄芪50克左右，煎汤以后，用煎过的汤液烧饭或烧粥，就变成黄芪饭、黄芪粥，也很有益。 ④还有些人喜欢在烧肉、烧鸡、烧鸭时，放一些黄芪，增加滋补作用，效果也不错。⑤消渴多汗，常一味取效。对糖尿病伴有浮肿、面色黄者，用防己黄芪汤加葛根等。如果糖尿病所致的下肢溃疡或深部血栓者，则用生黄芪60g，配合葛根30g，怀牛膝30g、石斛30g、赤芍30g、丹参20g等。枸杞子【化学成分】枸杞子含甜菜碱、胡萝卜素、玉蜀黍黄素、烟酸、维生素B1 、维生素B2 、维生素C、钙、磷、铁、β 谷甾醇、亚油酸, 以及14 种氨基酸。【药用功效及作用】1、枸杞子对特异性、非特异性免疫功能均有增强作用，还有免疫调节作用。2、枸杞子有抗氧化、抗衰老作用。3、枸杞子有保肝及抗脂肪肝的作用。4、枸杞子能刺激机体的生长，对某些遗传毒物所诱发的遗传损伤具有明显的保护作用。5、枸杞子对造血功能有促进作用。6、枸杞子能影响下丘-垂体-性腺轴功能，并有较好降血糖作用。7、枸杞子可增强生殖系统功能，加强离体子宫的收缩频率、张力及强度。8、 枸杞有提高机体免疫力的作用，可以补气强精、滋补肝肾、抗衰老、止消渴、暖身体、抗肿瘤、抗疲劳的功效。9、枸杞具有降低血压，血脂和血糖的作用，能防止动脉结业证样硬化，保护肝脏，抑制脂肪肝，促进肝细胞再生。【性味与归经】甘，平。归肝、肾经。【功能与主治】滋补肝肾，益精明目。用于虚劳精亏，腰膝酸痛，眩晕耳鸣，内热消渴，血虚萎黄，目昏不明。【用量与用法】&&& 1、用量20G左右，糖尿病患者不宜过量。2、枸杞一年四季皆可服用，冬季宜煮粥，夏季宜泡茶。3、放入已经预热的杯中，加入沸水泡10分钟后饮用。【配伍禁忌】1、枸杞一般不宜和过多茶性温热的补品如桂圆、红参、大枣等共同食用。2、正在患感冒发烧、炎症、腹泻的人最好别吃。3、枸杞有兴奋性神经的作用，性欲亢进者不宜服用。4、枸杞子含糖量较高，每100克含糖19.3克，糖尿病者慎用不宜过量。
高血压单方－效果：永远断根，屡试屡效
治疗高血压一方一患高血压两年之久，高压一百八十四、低压九十左右，无法工作。後食用了一个偏方，谁知吃了一副就好了。其方是∶精选山里红三斤、生地一两、白糖适量。山里红洗净去子放不锈钢锅内煮烂，放入白糖，煮熟凉後放冰箱储藏。每天不计时食用，就像吃零食。轻者一副重者三副。高血压秘方药方:白胡椒7粒,南杏仁4粒,糯米7粒,桃仁2两,枝子1两。说明（１）将上列五物研成粉末。（２）用鸡蛋的蛋白混合后，捏成饼状。（３）晚上睡前贴在脚底心上。男左女右，用纱布包好。（４）第二天早晨起床后除去。（一副只能用一次）（５）如脚上发现有青色，乃正常现象。（６）轻者三服，重者五服，连续使用，不可隔天。注意：此方忌口服。效果：永远断根，屡试屡效，患者受益甚多。降血压奇圣方--5天降血压--安全不复发 配方：取新鲜莲藕2.5斤切碎，生芝麻1斤压碎，加冰糖1斤压碎放锅内蒸熟。取出等晾时分5等份。每天服用一份，一般5天可以降到正常血压。较重者再服5天。安全可靠。花生全草治疗高血压花生全草（整棵草）一次５０克，切段煎水．干品一次５０克，鲜品一次１５０克．一它一剂．血压正后可改为不定期服用．巩固疗效．主治：清热凉血，有降血压，降胆固醇作用，对治疗高血压有较理想的功效！花生加醋治疗高血压花生半碗（大碗，带红衣）加上好醋慢一碗．泡上７天，每天早晚各吃１０粒．等血压降下来后可改为几天服用一次．巩固疗效．主治：清热活血，用治高血压，对保护血管壁，阻止血栓形成有较好的作用（高血压）本人系转载的 不知此方效果如何 请你咨询后再用 祝福您健康快乐！
&& 高血压治疗偏方集锦这是偶这两天收集的关于治疗高血压的偏方，至于有没有用，本人就不知晓了。不过，偶认为，关于那些不用服用的药可以试试，反正就算没用，也应该不会有问题的。家传治高血压方验方夏枯草18克 地 龙15克 车前子 8克 五味子15克 效果好!大家用了就知道了!! 民间治高血压的偏方前些年，一位民间医生介绍，其好友李某被高血压病困扰了20多年，四方求医用药也无效。后来，一位亲戚推荐给李某一个治高血压病的偏方，李某坚持用药5个月后，血压基本恢复正常。现将此方写于下，供同病者参考。 大红枣6枚（小的10～20枚），入锅炒至有糊香味，北山楂肉6g～10g，鬼针草（广西玉林人称虾钳草，路边、村边、屋旁常有野生）4g～6g，水煎或开水冲泡当茶饮，每日1剂。此方简、便、廉，经过验证疗效确切，且喝时酸甜可口，无副作用。 摘自《中国中医药报》 吃杨桃，每天饭后半小时吃一个。每天一杯芹菜汁,,大概坚持半年就会好起来了... 醋泡花生米”,花生米泡十日后服用，每早（空腹）、晚睡前各服10粒以前我的血压经常处在160／90毫米汞柱左右，吃各类降压药，多方治疗效果均不明显，后经一老者介绍，用小苏打洗脚。慢慢地，我的高血压竟真的用此偏方治好了。芥末煮水洗脚可降血压。将80克芥末面放在洗脚盆里，加半盆水搅匀，用炉火煮开，稍凉后洗脚。每天早晚1次，1天后血压就可下降。 方法是：把水烧开，放入两三小勺苏打，等水温能放下脚时开始洗，每次洗20～30分钟。我洗了5次后很是见效，至今已有十余年了，高血压一直未犯经常吃些大蒜：每天吃2—3瓣大蒜，是降压的最好的简易办法，对一组415人的研究调查表明，食用600—900毫克蒜泥，平均降压11个毫米汞柱。大蒜可帮助保持体内一种酶的适当数量而避免出现高血压。１、洋葱炒瘦肉可防动脉硬化 洋葱150克、瘦肉50克、酱油、油、盐、味精知适量。 洋葱切片、肉切丝。放油→炒肉→洋葱→调料。 ２、海带绿豆汤可治高血压 海带150克，浸泡、洗净、切碎；绿豆150克洗净。共入锅内煮至烂熟，用红糖调服， 每日2次。 ３、芹菜苦瓜汤治高血压 芹菜500克（段）、苦瓜60克（片），二者同渚汤饮。 芹菜也红枣（300克、3-4枚）渚，治高血压头晕、目眩、耳鸣、心悸、易燥、失眠多 梦等症。 ４、胡萝卜粥防止高血压（糖尿病） ５、鲜芹菜汁 芹菜200克洗净，用沸水烫2分钟，切碎用纱布绞汁，用砂糖调服，每日2次 （芹菜，能降血压，平肝、镇静、解痉、止胃吐、利尿等，对眩晕头痛病、颜面潮红 精神兴奋的高血压患者适用。） ６、蜂蜜水润便降血压 ７、冰糖豆腐粥治高血压 豆腐适量，粳米60克，冰糖适量。 用豆浆渚硬米→渚好后加冰糖煮1-2沸即成。 治：高血压食欲不振、面色苍白、头晕目眩、失眠多梦等症。 ８、醋浸花生米 生花生，精醋适量，倒醋浸泡7天，早晚各10粒，待血压降后可隔日服用。 具有清热等功效，可治高血压症，对保护毛细管壁，阻止血栓形成都有较好作用。 ９、黄瓜藤汤治高血压 １把瓜藤→洗净→切段→水煮。日２次，清热利尿。 高血压患者茶疗十法 高血压是中老年人一种常见病，患者除了应坚持药物治疗外，经常用中药泡茶饮用也能起到很好的辅助治疗作用。菊花茶：所有的菊花应为甘菊，其味不苦，尤以苏杭一带所生的大白菊或小白菊最佳，每次用3克左右泡茶饮用，每日3次；也可用菊花加金银花、甘草同煎代茶饮用，其有平肝明目、清热解毒之特效。对高血压、动脉硬化患者有显著疗效。 山楂茶：山楂所含的成份可以助消化、扩张血管、降低血糖、降低血压。同时经常饮用山楂茶，对于治疗高血压具有明显的辅助疗效。其饮用方法为，每天数次用鲜嫩山楂果1—2枚泡茶饮用。 荷叶茶：中医实践表明，荷叶的浸剂和煎剂具有扩张血管、清热解暑及降血压之效。同时，荷叶还是减脂去肥之良药。治疗高血压的饮用方法是：用鲜荷叶半张洗净切碎，加适量的水，煮沸放凉后代茶饮用。 槐花茶：将槐树生长的花蕾摘下晾干后，用开水浸泡后当茶饮用，每天饮用数次，对高血压患者具有独特的治疗效果。同时，槐花还有收缩血管、止血等功效。 首乌茶：首乌具有降血脂，减少血栓形成之功效。血脂增高者，常饮首乌茶疗效十分明显。其制作方法为取制首乌20—30克，加水煎煮30分钟后，待温凉后当茶饮用，每天一剂。 葛根茶：葛根具有改善脑部血液循环之效，对因高血压引起的头痛、眩晕、耳鸣及腰酸腿痛等症状有较好的缓解功效。经常饮用葛根茶对治疗高血压具有明显的疗效，其制作方法为将葛根洗净切成薄片，每天30克，加水煮沸后当茶饮用。 莲子心茶：所谓莲子心是指莲子中间青绿色的胚芽，其味极苦，但却具有极好的降压去脂之效。用莲心12克，开水冲泡后代茶饮用，每天早晚各饮一次，除了能降低血压外，还有清热、安神、强心之特效。 决明子茶：中药决明子具有降血压、降血脂、清肝明目等功效。经常饮用决明子茶有治疗高血压之特效。每天数次用15—20克决明子泡水代茶饮用，不啻为治疗高血压、头晕目眩、视物不清之妙品。 桑寄生茶：中草药桑寄生为补肾补血要剂。中医临床表明，用桑寄生煎汤代茶，对治疗高血压具有明显的辅助疗效。桑寄生茶的制作方法是，取桑寄生干品15克，煎煮15分钟后饮用，每天早晚各一次。 玉米须茶：玉米须不仅具有很好的降血压之功效，而且也具有止泻、止血、利尿和养胃之疗效。泡茶饮用每天数次，每次25—30克。在临床上应用玉米须治疗因肾炎引起的浮肿和高血压的疗效尤为明显。素偏方治高血压有道是“单方一味，气死名医”。这里介绍一种治高血压的偏方：芹菜2两，洋葱5片，大蒜5瓣，去皮荸荠5只，番茄1只，水4小碗，用温火煮成一小碗，睡前一次喝下，几次即见效。偏方治高血压降血脂有奇效此方是回老家途中一古稀老中医告知，能坚持服之一月左右为一疗程，可基本上让高血压达到正常，以后坚持就可以了。回来让老伴试一下，想不到也在月余后检查血压由180－110汞柱，降到接近正常值范围，现一直以此巩固，一年多除感冒时有些波动升高外，一直保持基本接近正常，其效果出人意料，愿将此方提供以飨广大病友。 草决明8g；党参8g；山楂片10g；绿茶4－5g。混合500cc开水冲服，喝淡后续开水当茶饮。治高血压偏方----体验成功春天来了，柳树开始发芽了。有高血压的朋友们（或者家中老人有高血压）都可以采摘一些柳树的叶子，用水洗净后开水川一下，然后晾干，当茶饮用。我LG30+，因有些胖，也有高血压。去年听朋友说此偏方后，饮用。
高（低）血压、高血脂、高血糖
高（低）血压、高血脂、高血糖（上）
<p style="COLOR: #、高血压、高血脂：
芹菜籽一两，用纱布包好，放10斤水煎汤，早、中、晚饮1杯。不怕辣者，可，早中晚食生蒜2头，有降血压、血脂特效。
<p style="COLOR: #、高血压：
用玉米穗上的须熬水当茶喝，半月即愈
<div style="COLOR: #、血脂稠：河南名医 花生米1两，陈醋半斤，泡七天后服用，每日3次，每次吃2个
<p style="COLOR: #、偏方治疗高血压 （1）黄芪煮水，有双向调节血压的神奇效果。 （2）空腹饮蜂蜜 早晨空腹饮蜂蜜30～50克。 （3）明矾3～3.5公斤，捣碎成花生粒大小，装入枕芯，每天使用。 （4）桔子皮切成丝晾干后作枕芯，效果不错。
<p style="COLOR: #、苦丁茶可防治前列腺炎和高血压一患者，患前列腺炎和高血压，住院半年效果不佳，后得一方，喝苦丁茶，仅两个月，大有好转，连喝半年病愈，至今10年未复发。（消息来源：《中国老年》2007年10月号第55页。）
<div style="COLOR: #、肉桂：降脂降糖德国一项关于2型糖尿病的研究发现，每天吃点肉桂能使血糖下降约10%。此外，肉桂还能降低胆固醇和心脏病的发生率。用法：心脏病和糖尿病患者每天都可以在烹调时加入肉桂，以降低血糖、胆固醇。需要注意，过量可能会出现危险。而且，由于肉桂属于温性，所以夏天不要吃得太多。
<div style="COLOR: #、高血压:每天用八个干香蕉皮,煮开水灌瓶内当茶喝,连续喝八天,不能减断,不级少于六十四个香蕉皮,连续喝八天痊愈.
<div style="COLOR: #、血脂稠:每天用野山枣树根一尺长,短的也得配一尺长,玉米须干的一两,湿的二两,煮开水当茶喝,连续喝十五天痊愈,不再复发.
<p style="COLOR: #低血压
甘草15克,桂枝30克,肉桂30克,水煎当茶大量喝,3日血压升高,少者2日恢复正常.
<div style="COLOR: #、治血脂稠 &&&& （1）枸杞子10克，何首乌，草决明，山楂各15克，丹参20克，水煎服，每日两次，四个疗程治愈，（七天为一个疗程）。 &&&& （2）山楂. 银杏叶. 绞股蓝各15克，泡茶喝。连服四疗程（半月为一个疗程）
<p style="COLOR: #、治疗各类高血压、低血压病最绝的民间秘方
&&&鬼棘针（鬼针草）的尖和叶晒干泡水喝。用量自己掌握。必须天天喝不能有间断，一直喝到病好为止。不会再犯，非常绝！贵在坚持！ &&&& 这个秘方绝在：高血压能降低、低血压的能升高，一旦治愈不会再犯。根据经验，轻微的一般三个月，重度的一般六个月到十一个月治愈。&&&&& 采集时不能太老也不能太嫩，手感棘针能挺住扎手了比较合适。全国各地山上基本都能找到这种成片的植物。&&&&&&&&&&&&&&&12、 一方水土养一方人，找本地的鬼针草就可以了。
肝脏病、肾脏病、心脑血管病，便秘症、高血压、腰肩酸痛，&胃溃疡、糖尿病、各种癌症。处方：马铃薯（土名：土豆、山药蛋）用法：把马铃薯擦碎，挤汁200毫升，早饭前30分钟、晚饭后60分钟各生服200毫升。说明：连服两周，治疗见效。见效后继续持续服用。要求：此“马铃薯生汁疗法”搜集于《健康杂志》，《佛说疗治病经》转载介绍，被称为“真正成为起死回生的魔杖”。&&开始为日本禅宗僧侣——富泽知芳师提供，由冀公孙建永搜集整理，据介绍对治疗癌症有特效，重病患者需在医生指导下服用。每一个看到此偏方的好心人应大力宣传，造福广大人民群众。
&&&&&&&&& 13． 松花淡菜粥治高血压：[配&&方] 松花蛋1个，淡菜50克，大米50克。[制用法] 松花蛋去皮，淡菜浸泡洗净，同大米共煮粥，可加少许盐调味。每日早晚空腹服用。[功&&效] 清心降火。治高血压、耳鸣、眩晕、牙齿肿痛等。&&&&&&&&&&& 14． 柠檬马蹄汤治高血压：[配&&方] 柠檬1个，马蹄（荸荠）。[制用法] 水煎。可食可饮，常服有效。[功&&效] 用治高血压，对心肌梗死患者改善症状也大有益处。 &&&&&&&&&& 15． 菊槐绿茶治高血压：[配&&方] 菊花、槐花、绿茶各3克。[制用法] 以沸水沏。待浓后频频饮用，平时可当茶饮。[功&&效] 清热，散风。治高血压引起的头晕头痛。 &&&&&&&&&& 16． 鲜西红柿治高血压：[配&&方] 鲜西红柿2个。[制用法] 将西红柿洗净，蘸白糖每早空腹吃。[功&&效] 清热降压，止血。用治高血压、眼底出血。 &&&&&&&&&& 17．莲心治高血压：[配&&方] 莲心2至3克。[制用法] 以开水沏，代茶饮用。 [功&&效] 清心，涩精，止血，降压。治疗高血压引起的头晕脑胀、心悸失眠等。&&&&&&&&&&& 18．鲜葫芦汁治高血压：[配&&方] 鲜葫芦、蜂蜜各适量。[制用法] 将鲜葫芦捣烂绞取其汁水，以蜂蜜调匀。每次服用半杯至一杯，每日2次。 [功&&效] 除烦降压。治高血压引起的烦热口渴症。
&19．玉米须治高血压：[配&&方] 玉米须60克。[制用法] 将玉米须晒干，洗净加水煎。每日饮3次。[功&&效] 降压，利水。用治高血压。 8．柿漆、牛奶治高血压：[配&&方] 柿漆（即未成熟柿子榨汁）30毫升，牛奶1大碗。[制用法] 牛奶热沸，倒入柿漆，分3次服用。[功&&效] 清热降压，用治高血压，对有中风倾向者，可作急救用。&&&&&&&&&&&& 20．猪胆汁绿豆粉治高血压：[配&&方] 猪苦胆汁200克，绿豆粉100克。 [制用法] 将绿豆粉拌入胆汁内，晒干，研成细末。每服10克，每日2次。&& [功&&效] 清热，平肝。治高血压。&&&&&&&&&&&& 21．黄瓜藤汤治高血压：[配&&方] 干黄瓜藤1把。[制用法] 洗净加水煎成浓汤，每日2次，每次1杯。[功&&效] 清热，利尿。治高血压。&&&&&&&&&&&& 22．黑木耳柿饼治高血压：[配&&方] 黑木耳6克，柿饼50克，冰糖少许。[制用法] 加水共煮至烂熟。此方为1日服用量，常服有效。 [功&&效] 清热，润燥。治老年人高血压。&&&&&&&&&&&& 23．菊花酒治高血压：[配&&方] 菊花、生地、枸杞根各1000克。[制用法] 共捣碎，取水10000克煮至5000克，用此汁再煮糯米饭2500克。大曲细碎，同拌令匀，入缸密封，候澄清，日服3次，每服一盏。[功&&效] 壮筋补髓，延年益寿。用治高血压、糖尿病、动脉硬化。注意：肝肾阳虚，脾胃虚弱者均不宜用。&&&&&&&&&&&&&24．白芍杜仲汤治高血压：[配&&方] 生白芍、生杜仲、夏枯草各15克，生黄苓6克。[制用法] 将生白芍、生杜仲、夏枯草先煎半小时，再入生黄苓，继续煎5分钟。早晚各服1次。 [功&&效] 用治单纯性高血压头晕、别无他症者。&&&&&&&&&&&& 25．海带根治高血压：[配&&方] 海带根适量。[制用法] 将海带根晒干粉碎为末，每次服6至12克，每日1至2次，温水送服。[功&&效] 清热利水，祛脂降压，治高血压。&&&&&&&&&&&& 26．小苏打水泡脚治高血压：[配&&方] 小苏打2至3勺。[制用法] 将水烧开，放如小苏打，每次泡脚20至30分钟。[功&&效] 用治高血压。
&27．芹菜大枣汤治高血压：[配&&方] 鲜芹菜（下段茎）60克，大枣30克。[制用法] 水煎服，日服2次。连服1月。[功&&效] 有降血压和降低胆固醇作用。用治高血压、冠心病、胆固醇过高等病症。&&&&&&&&&&& 28．向日葵叶汤治高血压： [配&&方] 向日葵叶30克（鲜的用60克）。[制用法] 将向日葵叶煎浓汤。早晚服用1次，连服7日。[功&&效] 降低血压，用治高血压。&&&&&&&&&&&29．绿豆猪胆汁治高血压：[配&&方] 绿豆60克猪苦胆6个。[制用法] 将绿豆猪苦胆和匀晒干研末，每服3克日服3次。[功&&效] 用治高血压。&&&&&&&&&& 30．山揸茶治高血压：[配&&方] 山揸10枚，冰糖少许。[制用法] 将山揸捣碎加冰糖煎服。[功&&效] 软化血管，降低血脂。用治高血压。&&&&&&&&&& 31．五味贴敷治高血压：[配&&方] 鲜姜150克，蓖麻仁50克，吴茱萸、附子各20克，冰片10克。 [制用法] 将蓖麻仁、吴茱萸、附子先捣碎，研成细末。鲜姜捣烂为泥，再加冰片末，共调成糊状。每晚睡前敷贴两足底涌泉穴，次日清晨取掉，连用5至10次可获显效。 [功&&效] 温补脾肾，平肝降压。用治高血压。&&&&&&&&&& 32 ．芹菜蜂蜜汁治高血压：[配&&方] 鲜芹菜（选用棵型粗大者）、蜂蜜各适量。[制用法] 芹菜洗净榨取汁液，以此汁加入等量的蜂蜜，加热搅匀。日服3次，每次40毫升。 [功&&效] 平肝清热，祛风利湿。用治高血压引起眩晕头痛、面红目赤血淋，对降低血清胆固醇有很好的疗效。&&&&&&&&&& 33．玉兰鱼球治虚火上升：[配&&方] 生鱼肉（草鱼或海鱼肉均可）200克，玉兰花瓣15个，鸡蛋5个，味精、料酒、香油及盐适量。[制用法] 将鱼肉去刺切碎，玉兰花切成丝或末，两者混拌成泥。取蛋清，用筷子搅匀发稠，放入少许香油、料酒、味精及盐。然后将鱼肉玉兰泥做成数个小球，放入配好的蛋清中蘸匀，捞出后码在盘子中央，将整盘玉兰鱼球放在开锅的蒸屉上蒸5分钟。食用。[功&&效] 养阴，润躁，祛风。对高血压之虚火上升头痛，尤为适宜。&&&&&&&&&& 34．海参冰糖滋阴降压：[配&&方] 海参、冰糖各50克。 [制用法] 海参洗净，加水同冰糖煮烂。每日早晨空腹服用，吃参饮汤。 [功&&效] 补益肝肾，养血润躁，用治高血压、动脉硬化。&&&&&&&&&& 35．香蕉西瓜皮治高血压：[配&&方] 香蕉3只，西瓜皮60克（鲜品加倍），玉米须60克，冰糖适量。[制用法] 香蕉去皮，与西瓜皮、玉米须共煮，加冰糖调服。每日2次。[功&&效] 平肝，泄热，利尿，润肠。用肝阳上亢型高血压。&&&&&&&&&&& 36．玉米须治高血压： [配&&方] 猪毛菜45至90克，玉米须20至30克，地龙15克。[制用法] 共水煎，分3次服用。[功&&效] 用治高血压。
&37．棕皮葵花盘汤治高血压：[配&&方] 鲜棕皮18克，鲜向日葵盘40克。[制用法] 水煎服。每日1剂。[功&&效] 用治高血压。&&&&&&&&&&&& 38．花生叶汤治高血压：[配&&方] 干花生叶40克。[制用法] 水煎服。早晚各服1次。 [功&&效] 用治高血压。
&39．荠菜车前草汤治高血压：[配&&方] 荠菜、车前草各15克。 [制用法] 切碎，水煎服。 [功&&效] 用治高血压。&&&&&&&&&&&& 40．西瓜翠衣茶治高血压：[配&&方] 西瓜翠衣12克，草决明9克。[制用法] 煎汤代茶饮。 [功&&效] 用治高血压。&&&&&&&&&&& 41．荞麦藕节汤治高血压：[配&&方] 荞麦茎叶60克，藕节30克。[制用法] 水煎服。 [功&&效] 用治高血压。
&42．山揸荷叶茶治高血压：[配&&方] 山揸25克，荷叶10克。[制用法] 水煎，代茶饮。[功&&效] 降压降脂，用治高血压。&&&&&&&&&&&& 43.紫菜降压五味汤：&&&&&& 紫菜一块，芹菜2棵，番茄1个，马蹄10个，洋葱半个。芹菜切段，番茄切片，马蹄切块，洋葱切丝。以上同煮为汤，调味食用。&&&&&&&&&&&&&44.海带决明汤：海带30g，草决明15g。海带入砂锅煎1小时后，再入草决明煎1小时。饮汤食海带。&&&&&&&&&&&&&45.海带燕窝降压汤： 海带25g(切丝)，燕窝25g，紫菜25g，豆腐3块。以上煮汤入葱姜盐调味，最后放豆腐小块稍煮即成。&&&&&&&&&&&& 46.参贝汤： 海参2条，干贝2个，海带20g，夏枯草20g。海参干贝浸泡一夜，海参放姜葱煮软。将干贝海带切细炖汤，7碗水炖至3碗半，再将夏枯草煎取汁倒入参贝汤调味即成。&&&&&&&&&&&& 47.海蜇钩藤汤：&&&& 海蜇250g，嫩钩藤20g，同煮为汤，每日早晚服食。 &&&&&&&&&&& 48.海蜇牛膝降压汤： 海蜇250g，淡菜50g，怀牛膝50g，以上同煎水服。 38.双耳汤：&&白木耳、黑木耳各10g，冰糖30g。以上同做为汤，食木耳饮汤，1日3次。&&&&&&&&& 49.猪腰安眩汤：卤猪腰2个，海带25g，一起煮汤食用。可治高血压头眩头痛。&&&&&&&&&&&&& 50. 生花生米、醋各若干。[制用法] 生花生米半碗，用陈醋倒人碗内浸泡7天。每日早晚各服10粒。血压下降后可隔数日服用1次。[适应证] 高血压降压
高（低）血压、高血脂、高血糖（下）
51、&洋葱头能降血脂：
笔者是医务工作者，患高血压、高血脂症多年。因有早期肝硬化、凝血机制较差，故又不宜长期大量服用鱼油烯康、降脂灵等降脂药物。停用降脂药后，改为每日用一个小洋葱头佐餐。连续服用约一个半月，到医院复查时则血脂各项指标完全降至正常限内。 喝温开水可治心动过速：神经性心动过速是中老年的常见病，本人已患20多年，每次发作时感觉胸闷、心悸，心率达120一170次／分钟，有时还伴有心律不齐，严重影响工作和生活。曾到本市一些著名医院求治，并采用服药、打针、中医针灸等多种治疗方法，效果均不理想。4年前，偶然发现，当发病时喝几口温开水，有意识地往食道中加压，病情便会迅速缓解。以后屡试不爽，有效率100％。 &&&&&&&& 52、明矾枕头可降血压：取明矾3至3．5公斤，捣碎成花生米大小的块粒，装进枕芯中，常用此当枕头，可降低血压。 && &&&&&53、红葡萄酒治血压低：用中国红葡萄酒一瓶高级红葡萄酒也行），放一根党参泡好，一般泡3天。用法：每天晚上临睡前渴小酒杯半杯，约半两，一般患者一瓶即可见效。我母亲就是用此方治好的，三位朋友用此方也均治好。 &&&&&&& 54.干老玉米胡子可治疗高血压：我母亲曾患老年性高血压病，经常头晕、头痛，久治不愈。后听人介绍偏方说：从自然成熟的老玉米穗上采“干胡子毛”（即雌花的细丝状干花柱）50克，煮水喝，可以有效治疗。后依方连吃了两剂，果然中断了常服的降压药，头晕、头痛等症状都不见了。 &&&&&& 55、芥未煮水洗脚可降压：1963年我患高血压，中西药用了不少，但血压总是时高时低，很不稳定。后经朋友介绍一偏方，用后血压降下来了，3年来我的血压一直保持在140-90毫米汞柱，浮动不大。其方是：芥未面250克（副食店有售）平分成3份，每次取一份放在洗脚盆里，加半盆水搅匀煮开；稍放一会儿，免得烫伤脚，用些水洗脚。每天早晚一次，3天后血压就降了，再用药物巩固一段时间，效果更好。此方我用后无副作用。 &&&& 56、刺儿菜能治高血压：将农田里（秋后时期最好）采来的刺儿菜20O-300克洗净（干刺儿菜约10克），加水500克左右，用温火熬30分钟左右（干菜时间要长些），待熬好的水温晾至40 C左右时一次服下，把菜同时吃掉更好。每天煎服一两次，一周可见效。常喝此药，即可稳定血压。 &&&& &57、葡萄汁送降压药效果好：我患高血压病有20多年了，每日服降压药，但血压仍忽高忽平，我看了加拿大西安大略大学研究者的文章后，试着用葡萄汁代替白开水送服降压药，血压降得平稳，不再忽高忽平了。医生说：这是服药后血液中药物含量比用开水服药时明显增加。但用柑桔汁服用时就没有这种效果。 &&&& 58、羊油炒麻豆腐能降血压：我患高血压病多年，在偶然食用羊油炒麻豆腐后，竟迅速好转。具体方法是：用150克羊油炒500克麻豆腐。不吃羊油可用其他食用油炒，但麻豆腐必须是以绿豆为原料加工制成的.炒麻豆腐时可放盐适量及葱花、鲜姜等调料。每当血压不稳定或升高时仍可如法炮制，疗效显著。 &&&& 59、臭蒿子治高血压：具体方法是：秋季时取野生黄蒿子（俗名臭蒿子）一把，放在锅中或脸盆中熬10分钟（也可以开水冲泡），待稍凉后，洗头10分钟（每晚一次），水凉后再加热，洗脚10分钟。每天坚持洗头洗脚，不要间断。我岳父只坚持洗了一个秋季，第二年就痊愈了。至于春夏之间生长的嫩黄蒿子，治病疗效如何，不得而知。黄蒿子不是熏蚊子的绿色蒿子，不可混同。 && &&&60、治疗高血压一方：我患高血压两年之久，高压184、低压90左右，无法工作。后食用了一个偏方，谁知吃了一副就好了。其方是：精选山里红3斤、生地1两、白糖适量。山里红洗净去子放不锈钢锅内煮烂，放入白糖，煮熟凉后放冰箱储藏。每天不计时食用，就像吃零食。轻者一副重者3副。&&&&&&&&&& 61、天地龙骨茶降高血压患者 ：天麻40克、地龙30克，龙骨100克三药捣碎如茶状，小火煎沸10分钟，离火，去渣代茶，分两日口服。我长年服用后，血压保持近正常水平。这三味药中药铺均有。
&&&&&&&&&& 62、用小苏打洗脚治疗高血压：用小苏打洗脚，把水烧开，放入二三小勺苏打，等水温能放下脚时开始洗，每次20至30分钟。我洗了三次很是见效，至今已有20年了，一直未犯。
&&&&&&&&&&63、治初期高血压一方 ：秋末发现血压高，去医院连查3天都是138/105毫米汞柱。友人告一方：香蕉皮三个煮水泡脚20至30分钟，水凉再加热水，连续3天，血压降至正常。 开水焐鸡蛋可治低血 ：方法是：每天早晨将鸡蛋一个磕入茶杯内，用沸开水避开蛋黄缓缓倒入，盖上杯盖焐15分钟（冬季可将鸡蛋磕入保温杯内）。待蛋黄外硬内软时取出，用淡茶水冲服，每天一个，连服30天，重者可适当延长。
&&&&&&&&&64 茭白降血压：用茭白、芹菜各20克，水煮喝汤，每日二三次，长期服用，可治疗高血压。剩下的茭白、芹菜仍可做菜。
&&&& 65、马齿苋降血脂：我患高血脂症数年，从今年8月份开始采摘野菜马齿苋，在开水中煮一下（约2分钟），捞出，拌成凉莱，日食两顿，共约三四两。连续吃到现在，日前化验结果甘油三脂和胆固醇均降到允许范围的中值。
&&&& &&&66、& 花生壳可治高血压：将平日吃花生时所剩下的花生壳洗净，放入茶杯一半，把烧开的水倒满茶杯饮用，既可降血压又可调整血中胆固醇含量，对患高血压及血脂不正常的冠心病者有疗效。 &&&&& 67、鲜藕芝麻冰糖治高血压：鲜藕1250克，切成条或片状；生芝麻500克，压碎后，放入藕条（片）中，加冰糖500克，上锅蒸熟，分成5份，凉后食用，每天一份，一般服用一副（5份）即愈。
&&&&&& 68、玉米面粥能降血脂 ：玉米粉性味甘平，含有较多的不饱和脂肪，对于人体内脂防与胆固醇正常代谢，对冠心病、动脉硬化、降低高血脂有着食疗作用。以100克玉米面为例，配粳米75克。先将粳米洗净放入开水锅中熬煮八成熟时，再将用凉水调和的玉米面放入锅中熬制成熟即可。每日三餐均可温热食用。
69、治低血压 1、 人参10克，莲子10克，冰糖30克，水煎后吃莲子肉喝汤，每日1次，连吃3日。 2、 陈皮15克，核桃仁20克，甘草6克。水煎后服用，每天2次，连服3日。 3、鸡肉250克，当归30克，川芎15克。一起放入锅中蒸煮，熟后趁热吃，每日一剂，连吃3天。照此三方治疗，低血压即可恢复正常。
&&&&&&&&&&& 70、高血压食疗方一 [组成]&&杭州黄菊花,绿茶各适量. [用法]&&泡浓茶饮服. [功效]&&平肝熄风,利尿降压. [主治]&& 高血压. [来源]&&名老中医李仲守主任医师验方。
&&71、[原料]干老玉米须子30克. &&&[做法]将干老玉米须子煮水喝.当茶饮,连服二剂即可见效 &&[功效]降压. &&&&&&&&& 72、 花生壳 &&&[原料]&&花生壳40克. &&[做法]&&将花生壳洗净,放放茶杯,把烧开的水倒满茶杯,稍等片刻.当茶饮,经常饮用效果较佳. &&&&[功效]&&降压血液中的胆固醇. &&&&&&&& &&73、 西瓜皮 &&[原料]&&西瓜皮300克,白糖适量. &&&&[做法]&&将西瓜皮洗净后蒸15分钟,蘸白糖食用.可常食. &&&&[功效]&&降血压.
74、 鲜藕芝麻冰糖 &&&[原料]&&鲜藕400克,生芝麻450克,冰糖450克. &&&&[做法]&&鲜藕洗净切成条或片关,生芝麻压碎放入藕条(片)中,加冰糖上锅蒸熟,凉后食用. &&&&[功效]&&温补降压. &&&&&&& && 75、白菊花&&&&[原料]&&白菊花茶15克 &&&&[做法]&&交白菊花去杂,放放杯中,用沸水冲泡,加盖闷15分钟.当茶频频饮用,一般可冲泡四次左右,每天一剂. &&&&[功效]&&可辅治各型高血压病. &&&&&&& &&&&76、 苦瓜茶 [原料]&&苦瓜300克,绿茶6克. &&&&[做法]&&将苦瓜洗净,切片晒干,与绿茶同入锅中,加水煎取浓汁,代茶频频饮用,每天一剂. &&&&[功效]&&可辅治夏令高血压病,烦躁口苦者尤为适宜. &&&&&&&&& &77、&&&桑叶菊花茶 &&[原料]&&桑叶8克,野菊花6克. &&&&[做法]&&先将桑叶研成粗末,与野菊花同入杯中,用沸水冲泡,加兽闷10分钟.代茶频频饮用,一般冲泡四次左右. &&&&[功效]&&可辅助治各型高血压.
78、 高血脂与脂肪肝 &平时经常食用熟黄豆粉或生花生米对高脂血症较有效。
&79、. 脂肪肝食疗二方：1、首乌红枣粥：首乌粉30克，粳米75克，大枣5枚或小红枣8枚，红枣与粳米熬成粥后加首乌粉搅匀，再次煮沸，即可服用。2、蚌肉豆腐汤：河蚌2只（150克），取肉洗净，入锅略煸，加水1碗，大火烧开后，倒入豆腐半盒，马兰头100克，再度烧开后，加精盐味精盛起，可单独食用，也可佐餐。&&&&&&&&&&&&&80、. 决明子降血脂方：取决明子20克，炒至微香，投入砂锅，加水煎汁滤渣，然后将粳米100克、清水400毫升放入锅内以旺火烧开后，转文火熬煮成稀粥。日服1剂，分次食用，除可降血脂、降血压外，还有清肝明目、利水通便的作用。但须注意，若有血虚眩晕及便溏者则少服为宜。
&&&&&&&&&&&81、温火炖鲤鱼治高脂血症：民间一妙方，可治高血脂：鲤鱼一条（250克左右），去鳞和内脏，加紫皮大蒜1只、葱白1段、赤小豆60克，入锅，加水，温火炖熟，吃鱼喝汤（勿放盐）。每日1次，7日为一疗程，共6个疗程。 &&&&&&&&&& 82、. 黑木耳豆腐汤降血脂：豆腐250克、黑木耳30克、鸡汤、姜、葱花、盐、香油适量。先将豆腐切成片，黑木耳泡发后洗净。将鸡汤中加入豆腐、黑木耳、姜丝、葱花同炖，熟后加少许盐、香油即成。
&&&&&&&&&&&&83、. 食醋浸香菇可降胆固醇：将香菇去除根柄，用清水清洗后晒一天，可提高维生素D的含量。将香菇放入广口瓶，倒入食醋，放进冰箱冷藏，一个月即可食用。醋浸香菇能降低体内胆固醇的含量，改善高血压和动脉硬化症状，预防中风，也适宜于糖尿病患者食用。
&&&&&&&&&&& 84、 山楂首乌消脂茶：将15克山楂、15克何首乌分别洗净、切碎，一同入锅，加水适量，浸渍2小时，再煎煮1小时，然后去渣取汤当茶饮用。
&&&&&&&&&&& 85. 降脂小方：黄精30克，寄生15克，乌龟1只（约200克，去肠杂），红枣5枚，共放入沙锅煮汤，调味食用。 &&&&&&&&&&& 76. 杞菊地黄丸治高脂血症：每服2丸，每天3次，二周一疗程，2-3个疗程后，高胆固醇、高甘油三酯平均值相比均有显著性改善。
&&&&&&&&&& 87. 花生壳治高血脂：花生壳50克加水1000ml，煮沸后再用文火煮20秒，滤净残渣，取汁服用，每天一剂，连服1-2周可见效。
&&&&&&&&& 88. 脂肪肝食疗两则：一、蘑菇250克，豆腐200克，调料适量。煮汤服食。每日1剂。功效：清热润燥、益气解毒。二、紫菜30克，鸡蛋1枚，调料适量。煮汤服食。每日1剂。功效：滋阴清热、软坚润燥。
&&&&&&&&&&89. 吃洋葱高血脂：每天坚持生吃一个鸭蛋大小的紫色洋葱。半年后，血脂全部正常，脂肪肝也完全消失了。
&&&&&&&& 90. 偏方降血脂：白木耳、黑木耳各10克，泡发洗净，放入小碗，加50克水、5克冰糖，置蒸锅中蒸1小时，吃木耳饮汤，治高血压、降血脂有显效。
14. 绿茶蜂蜜治高脂血：绿茶150克，蜂蜜250克，米酒1000毫升。将绿茶、蜂蜜浸入米酒内密封，置于阴凉处，每日摇晃两次，15日后即可饮服。每次于饭后饮10-20毫升，每日饮3次。
&&&&&&&&& 91. 桔子皮可降低胆固醇：加拿大科学家最近发现，桔子皮含有的化学成分能够降低血液胆固醇的含量。因此，每当喝茶或烧粥、炖肉时，可加上几片桔子皮，这样，吃起来既清香又能起到保健作用。
&&&&&&&&&&& 92. 食醋浸香菇降胆固醇：将香菇去除根柄，清洗后晒一天，将晒好的香菇放入广口瓶，倒入食醋，放进冰箱冷藏，一个月即可食用。醋浸香菇能降低体内胆固醇的含量，改善高血压和动脉硬化症状，预防中风，也适宜于糖尿病患者食用。
&&&&&&&&&& 93. 陈皮枸杞粟米粥降血脂：将100克粟米洗净、晒干，研成细末；将15克枸杞子、粟米分别淘洗干净，放入砂锅中加适量水，大火煮沸后再用小火熬至粥熟，加入15克陈皮细末，搅拌均匀，再用小火煮沸。每日一服，分早、晚两次服，可长期服用。
&&&&&&&&&& 94. 茵陈蒿治高胆固醇血症：茵陈蒿性微寒，味辛，苦，有清热利湿，消黄散结之功效，也有利胆保肝和抗病毒作用。临床用以治疗高胆固醇血症，有较好疗效，治疗方法，取茵陈蒿十五克，水煎代茶饮，每日一剂，一个月为一疗程。
&&&&&&&&&& 95. 姜醋蜜茶降血脂：生姜片10克、醋5克、茶叶3-5克，蜂蜜少许。做法：姜片用醋（米醋）浸泡一夜，再与茶叶、热水同泡，饮时可加蜂蜜调味。此茶可消食、降脂、化滞，对食滞胃寒的高血脂人群尤为适宜。
&&&&&&&&& 96. 生大黄治高脂血症：生大黄10克（研细粉）。每次服0.3克。早、中、晚各一次开水冲服。连服2个月，能降低过高的血清胆固醇和甘油三酯指标。
&&&&&&&& 97. 鲜首乌治高胆固醇血症：取鲜首乌900克，烘干，研细末，每次15克，温开水送服，每日2次，连服30天。 &&&&&&&& 98. 治高血脂方：桑寄生18克、制首乌20克、制黄精20克，水煎服
99、降脂秘方：
具体方法：黄豆、海带、板栗各200克。把黄豆泡好，板栗（带皮）洗净，海带用水泡洗干净并切成小方块。将砂锅里加入适量水，放入上述材料，煮熟后食用。每天一付，分早晚两次服用，连服三天。如病情严重，可多服一天。
100、高血压 我患高血压两年之久，高压一百八十四、低压九十左右，无法工作。後食用了一个偏方，谁知吃了一副就好了。 其方是∶精选山里红三斤、生地一两、白糖适量。山里红洗净去子放不锈钢锅内煮烂，放入白糖，煮熟凉後放冰箱储藏。每天不计时食用，就像吃零食。轻者一副重者三副。&&&&&&&
101、 降压、降脂、消食、减肥茶疗方 组成：炒决明子10&&炒莱菔子10&&生山楂15&&枸杞10&&莲子芯3。 制法：炒决明子10、炒莱菔子10，一定要用生药小火翻炒，直至爆裂、香气出，色加深为度；生山楂一定要用生的。 适用证：中老年高血压、高脂肪、高肥胖属于痰湿体质、生活优越、活动较少者。 服用法：泡茶饮用。连续服用2－3个月一疗程，期间可以适当间隔休息1－2日。 注意：同时最好配合适当有氧锻炼、游泳、快走，作息规律，清淡饮食或节制饮食等。&&&&&&&&&&&&&&102、主治：&& 高血压 处方1：酒芍15g&&&& 香附9g&&&&甘草3g&&&&&&生地15g&&&& 元参9g&& &&&&&&&&&&&&&&&& 枳壳9g&&&&&& 牡蛎24g&&&&丹参30g&&&&五味子6g&& 生杜仲9g &&&&&三仙各6g 配制：水煎服 处方2：桑寄生15g&&&& 钩藤15g&&&& 生牡蛎30g&&&& 夏枯草30g 配制：&&水煎服 处方三：&& 桑寄生6g&&&&当归9g&&&&牛膝9g&&&& 生地15g&& 元参9g&& 黄芩6g &&&&生杜仲15g&&&& 夏枯草15g 配制：&&水煎服，早晚空服温服。 禁忌：&& 辣物。 处方4 ：生赭石&& 生石膏&& 牛膝&& 夏枯草&& 黄芩各一两 配制：水煎服，早晚空服温服。 禁忌：辣汤。
103、降压、降脂、消食、减肥茶疗方 组成：炒决明子10&&炒莱菔子10&&生山楂15&&枸杞10&&莲子芯3。 制法：炒决明子10、炒莱菔子10，一定要用生药小火翻炒，直至爆裂、香气出，色加深为度；生山楂一定要用生的。 适用证：中老年高血压、高脂肪、高肥胖属于痰湿体质、生活优越、活动较少者。 服用法：泡茶饮用。连续服用2－3个月一疗程，期间可以适当间隔休息1－2日。 注意：同时最好配合适当有氧锻炼、游泳、快
健康三大杀手之高血压（很全）
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高血压病是指病因尚未明确，以体循环动脉血压高于正常范围为主要临床表现的一种独立疾病。 发病主要原因与高级神经活动障碍有关。 高血压病的早期症状为、、心悸、、紧张烦燥、疲乏等。以后可逐渐累及、、肾器官，严重时可并发、肾功能衰竭、脑血管意外等病变。 高血压影响工作和生活，高血压又是、最重要的危险因素。病人中50%是高血压患者，病人76%的人有高血压病史。因此高血压的危险性在于突然死亡或致残。高血压患者要学会生活调养和早期治疗，以控制病情的发展。 高血压病有原发性和继发性两种。多发生在中年以上的人，以脑力劳动者居多；是其他疾病的一种症状，如、、及内分泌疾病可引起血压升高。由于高血压持续时间过长，容易引起冠状动脉硬化性心脏病，故高血压与有密切关系。在食品选择方面有共同的要求。 全身感觉麻木或一侧肢体活动发生障碍，甚至心慌、气短、胸闷甚至不能平躺时，要及时测量，因为很可能发生了。 高血压病是当今世界引人瞩目的流行病，而且越是工业发达的国家患病率越高。我国的高血压患病率已由解放初期的6%上升到10%左右。高血压病与生活方式密切相关。那么生活中有哪些危险因素，哪些人容易患高血压病? 1.胖子容易患高血压 人体主要由于全身增多使增加，血容量也增加，使负担加大和阻力增加，故此易发生高血压。 2.喜欢吃咸的人容易得高血压 食盐含有，吃咸多，摄入的钠就多，钠把身体内的水分牵制住，使血的容量增大，从而造成高血压。 3.饮酒多的人容易得高血压 喝白酒每天超过二两，久而久之造成酒精在体内损害动脉血管使动脉硬化，升高，如果同时又吸烟则加重血压的升高。 4.精神长期紧张和性子急的人容易得高血压 长期给不良刺激，如精神紧张、情绪激动、焦虑过度、噪音等，加上体内生理调节不平衡，高级神经功能失调，空易发生高血压。瘦人虽不像胖人血容量大，但还可因其他因素造成高血压。瘦人万万不可忽视自己的血压。 5.高血压遗传因素约占30%。有高血压家族史的人，又有不良嗜好和不良的刺激，常容易发生高血压。但如果养成良好的生活习惯，如少吃盐、不吸烟、不饮酒、不肥胖，同样可以不得高血压。 随着年龄增加，血管弹性差，小动脉阻力增加，因而血压随之增高。持久的高血压会使动脉壁损伤和变化又加重动脉硬化，二者互为因果关系，故老年人容易发生高血压。 高血压病人药物治疗十分重要，病人要遵照医生指导用药，记住自己的常用药不可滥用药，以免发生不测，治疗时间越早越好，临界高血压就应该开始治疗。高血压病人服药须知： 坚持每天用药，即使病情好转，仍应服维持量。睡前不要服降压药，防止入睡血压下降，脑血量减少，速度减慢，容易形成脑血栓。服用降压药期间，慎用或禁忌麻黄素、止咳定喘丸、川贝精片等药物。人参含有抑制体内脂肪分解物质，有高血压的人应慎用。 高血压病人的调养十分重要，用药治疗的同时，辅以生活、环境、精神等方面治疗。 注意饮食，低盐(每日5克)，低动物脂肪。高血压、冠心病人中的肥胖者，由于体内的脂肪过多，压迫、会增加心脏的负担。所以，肥胖的高血压、冠心病人，首先要节制饮食，以素食为主，才能达到控制体重。体重减轻了，血压也会降低。选择低热量食品，多吃低脂肪食品，尽量食植物油。因为植物油含不饱和脂肪酸，血浆中的胆固醇就会下降，可以减少高血压，冠心病的发作。动物脂肪、肝、脑、心、肾、黄油、骨髓、鱼子、乳脂等食品，含胆固醇高，宜少吃或不吃。 适当运动，量力而行，可选择运动量轻、时间长些“耐力性”的项目锻炼身体。 生活规律，保证充足(7—8小时)，劳逸结合。不急不躁，控制情绪，喜乐有度。 消瘦的高血压、冠心病病人，要吃鱼、瘦肉、豆及豆制品食品，以增加体内的蛋白质。豆制品中含有谷固醇，可以抑制小肠吸收胆固醇，维生素C也可降低血浆中的胆固醇。故高血压、冠心病病人要多吃新鲜蔬菜和富含维生素C的水果(酸味水果)。同时，高血压、冠心病人要控制食盐量。因为钠盐可引起人体小动脉痉挛，使血压升高。且钠盐还会吸收水分，使体内积聚过多的水分，增加心脏负担。所以，要少吃咸(腌)菜、泡盐蛋等食品。 高血压、冠心病人一定要忌酒，戒烟，不喝浓茶，以免加重病情。 高血压病人生活中要注意的问题。 切忌大便干燥，高血压病人用力解大便，容易发生、。多吃些芹菜、韭菜、白菜、菠菜等纤维素多的蔬菜，以保持大便通畅。 洗澡不要用热水或冷水，以减少血压骤然变化，以洗温水澡适宜。 性生活适度，青壮年患者应尽量控制或减少，老年患者应避免，以防发生意外。 养生指南 一.调畅情志：保持轻松愉快的情绪，避免过度紧张。在工作1小时后最好能休息5～10分钟，可做操、散步等调节自己的神经。心情郁怒时，要转移一下注意力，通过轻松愉快的方式来松驰自己的情绪。最忌情绪激动、暴怒，防止发生脑溢血。 二.饮食有节：应节制日常饮食，少吃脂肪、甜食、盐。饮食以清淡为主，多食蔬菜水果。忌暴饮暴食。食盐摄入量每日不超过5克，盐能使水分潴留，血容量增加，加重心脏负担。肥胖者应控制食量及热量，减轻体重。要保持良好的睡眠状态，睡前用温水浸泡脚，避免看小说，看紧张恐怖的电影电视。保持大小便通畅。性生活使人处于高度兴奋状态，神经血管紧张，甚至可引起中风，应节制性欲，慎房事。 三.戒烟少酒：烟碱（尼古丁）可收缩微细血管，使心跳加快，血压升高；少量喝酒可使微循环扩张，增加血管弹性，有一定好处。提倡戒烟少酒。但大量喝酒及喝烈性酒则肯定是有害无益的。 四.劳逸结合：如从事高度紧张的工作，要掌握好对自己情绪的调节，注意劳逸结合，争取多休息，避免有害的慢性刺激（如噪音）的影响。休息包括精神上、体力上的休息。重体力劳动、剧烈运动是不适宜的。负重、长跑、搬运重物应予禁止。但轻体力劳动是可以的，长期卧床并无好处。 五.坚持锻炼：应坚持打太极拳，练气功，每日早晚各一次，可改善血液循环，减少外周阻力而使血压降低。 六.坚持服药：对中、晚期高血压病，坚持服药治疗是十分重要的。如一种药物产生耐药性而失效时，应及时更换其他药物。不遵医嘱，随意停药，会使血压急剧升高而发生危险。平时应经常测量血压。 资料：据中国高血压联盟主席刘力生教授介绍，在我国，每年由高血压导致脑卒中风病人超过150万，死亡率居世界第二位，由此造成的经济损失和社会、家庭、个人的负担更是难以估计。据估算我国现有高血压患者超过1亿，并且有继续上升的趋势。调查显示，人群中仅有53%的人测量过血压，44%的人知道自己的血压水平；而城市有效控制率仅4%，农村则低至1%。（《健康报》990225） 降血压九法 豆腐 常吃豆腐能降低人体内的胆固醇。常用豆腐煮芹菜叶吃，有辅助降低血压作用。 芹菜 常吃芹菜炒肉丝，有保护血管和降低血压的功效，且有镇静作用。 洋葱 常吃洋葱，有降血脂、预防血栓形成的功效，亦能使高血压下降。 葱 葱能减少胆固醇在血管壁上的积累，常食葱煮豆腐，有协同降低血压之效。 海带 能防止脂肪在动脉壁沉积，常用海带炖豆腐食用，用利降压。 花生 用花生仁（带红衣）浸醋１周，酌加红糖、在蒜和酱油，早晚适量服用，一两周后，一般可使高血
