暴瘦50斤之后：你不瘦下来，永远不知道自己有多美。
先声明一下，这篇没有广告，可以放心观看。
“我又胖了！”这简直是我们生活中听到从女孩子嘴里说出来的最多的话之一了。
当然，与它相呼应的，还有一句，”我要减肥。“
相信你也一定说过好几十遍了吧。
那些被美食诱惑的夜晚，总是让人在短暂的幸福感后生出些后悔。
“吃完这包薯片我就减肥”“吃完这顿火锅我就减肥”
怎么样，熟不熟悉？
那又是什么时候下定决心要减肥的呢？
是看到情敌又美又好看的照片时，是去年买的牛仔裤穿不下时，是照片中的自己双下巴和圆嘟嘟脸遮都遮不住时，还是朋友一次次地问你，“是不是又长胖了？”
长胖很容易，但瘦下来需要很强大的毅力。
不过也只有你瘦下来之后，就会发现，原来世界都可以是你。
减肥不光是我们普通玩家的必修课，当然也是女明星们的一辈子的事业。
其中减肥成功的颖儿，就是一个典型。
现在我们看到的颖儿，是这样的。
但是你能想到吗，就是这样一个身材和脸蛋都超棒的颖儿，曾经是这个样子的。
不得不承认，瘦下来的颖儿，真的要好看一百倍啊。
大家都非常好奇，颖儿究竟是怎么瘦下来。
这个时候有热心观众发现，知乎上一个问题被颖儿回答了。
而这个问题正是，“同一个人，体重120斤和100斤的世界是完全不同的吗？”
颖儿说，《千山暮雪》的时候，自己有140斤，那胳膊那腰，是真的粗。
后来自己也尝试了一些错误的减肥方法，例如节食。
“瘦是真的瘦了，但没过多久就又胖了回去。”
她举出的错误示范有：
1、每天一粒老干妈。
2、每天半个柚子减肥法。
3、每天一杯酸奶大果粒减肥法。
4、每天一个苹果减肥法。
5、在三亚旅游7天不吃只走。
请注意啊，都是错的错的错的！！！
颖儿最后瘦下来，是因为家里装修房子，每天不停地跑各种地方，渴了就喝水，流了很多汗。
房子装修完了，自己从140斤瘦到了100斤。
其实颖儿的减肥方法说白了就是一个词，运动。
能站着绝不坐着，戒掉零食和饮料，饮食上养成好习惯再加上适当的运动，你不瘦下来都不行。
昨天我发起了一个话题，让大家把自己减肥前后对比最明显的照片发送到后台，并且聊聊自己的减肥经验。
所以接下来，就是粉丝投稿啦。
@璐酱：大一夏天，每晚去操场跑步，晚餐吃全麦面包和蔬菜，一个多月吧瘦到89，现在稳定在95。
@anyed：可能是真的黑历史了，千万别有认识我的。最胖的时候237斤，现在143斤，身高175，准备减到120就结束。还有平时作息规律，不要熬夜。少吃多运动，以粗粮为主。个人觉得管住嘴很重要，如果馋的话用鸡胸或者鱼肉替代猪肉，水果适量。一定要记住节食不代表不吃饭只要消耗＞摄入，保证基础代谢就可以。最开始我是用代餐控制饮食的，个人感觉还不错，选择有营养的就好了。 最后祝各位小仙女都能减肥成功，我能做到你们也肯定能做到。
@茜茜：33岁生娃，一直担心年纪大不好恢复。一年的产后私教锻炼，配合减脂餐合理饮食，到现在坚持每周锻炼成了习惯。从120斤29%的体脂，到现在维持102斤23%的体脂……最重要可能就是坚持吧，很多妈妈说带娃没时间，累，没精力…其实是可以努力权衡的，白天上班，晚上早早回来陪娃。8:30后娃睡了就赶紧健身房呆俩小时。 周末就更自由了，带着娃一起去健身房，她陪着我，我看着她，两不耽误。在家也可以随时随地的做几组小锻炼，就是一点：坚持不偷懒。身体一定会给你回报。
变美没有捷径，它就是日复一日的坚持和不断地学习得到的。
如果说有什么时候是你努力了一定能看得到成效的，那应该就是减肥和变美了。
你看，瘦下来之后，每个人都可以是自己的女王。
说实话，我自己也尝试过很多减肥方法，例如哥本哈根减肥法。
瘦得真的很快，但也饿得感觉自己下一秒就要晕倒了。
不推荐哥本哈根减肥法，不管是我还是我身边的朋友，通过它瘦下来之后也都很快反弹了，不管后续有没有继续坚持健康饮食，都是如此。
接下来给大家总结了一下我觉得非常有效的减肥方法，希望可以帮到你们。
管住嘴：有一种错误的减肥理论是，碳水和糖是肥胖的罪魁祸首，脂肪也是千万不能吃的。其实这种说法真的不对，不是不能吃，而是必须要有节制。把主食替换成玉米、红薯、紫薯等粗狼，肉类把猪肉替换成海鲜或者牛排羊排，多吃蔬菜例如西红柿、黄瓜、卷心菜等。
当然最重要的是，晚上8点之后不能进食。
戒掉零食！！还有你最爱的奶茶！！
迈开腿：不管饮食多健康，一定要配合适度运动，这样才能更有效地瘦下来。例如可以选择快走1小时，跳绳1000个，或者爬楼梯。有氧和无氧有效结合。在家里也可以做很多无氧运动，大家可以去b站搜索，针对局部的各种无氧都有效果。很多人做了一两天就说没有效果，运动在于坚持坚持好吗，谁能一两天就瘦下来呀。
减肥是一项长期作战，希望你要做好准备。
我们不追求骨感美，但一个健康的身体，姣好的身材，加上好看的脸蛋，一定是你的加分项。
让我们一起，穿好看的衣服，做你最想做的事，爱你想爱的人。
一起变成那个最好的自己吧。
我相信你。
晚安，想梦见你。
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今日搜狐热点穿对连衣裙，有多美你猜不到！_网易女人
穿对连衣裙，有多美你猜不到！
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炎炎夏日 ，魔都的气温节节攀升，每天经历从发丝到脚底都冒烟的状态。那是因为你没有穿对啊，不难发现时髦精纷纷穿起＋平底，凹造型的同时关键是很！凉！快！图片来源网络优雅精致的跟清凉感十足的平底凉鞋，组成夏日最时髦和实用的穿搭，不管是出街还是上班穿都很适合。今天就和Bundgirl一起备上这对夏日CP，陪你美美仙仙地度过一夏吧。时髦凉爽，icon都要Jeanne Damas作为法国的style blogger，一直都爱优雅高级的法式穿搭，看来夏天也是最爱黄金CP组合。比起高跟凉鞋，平底凉鞋显得平易近人。穿着上轻松，造型百变也不会用力过猛，逛街都再合适不过了。时尚博主Caroline Issa演绎的一鞋两搭就非常好看，搭配质感不同的连衣裙一样能hold住。英国超模Rosie Huntington-Whiteley与Jason Statham出街时以吊带裙搭配夹脚凉鞋，简单的气场2米，大哥的就是不一般。波兰超模Kasia Struss用极简透视搭配夹脚凉鞋的造型看起来就无比凉爽。白色连衣裙，搭配同色系的简约凉拖，轻盈显高的同时，同色高级感彰显无遗。透视纱裙，因为黑色系的风格，多了一些洒脱的腹黑魅力，搭配同色凉拖，减重的同时，统一的很有延续性。吊带格子裙配上凉拖鞋，复古的优雅感扑面而来，要想看上去凉爽乘以2的话，尽量选择白色。Gigi用印花连衣裙加上穆勒凉拖鞋来打造，不在海边胜似海边的度假感，用腰带来提升腰线，学起来。连衣裙这么选绝对没错收腰，大摆，吊带，荷叶边， 风一吹，裙摆随风起舞。 裙身勾勒腰身，或丰腴或单薄， 都有种曼妙的动感。难怪有人说 “要想变得女人，请穿连衣裙。”迷你连衣裙Amiee Song薄荷边薄纱的迷你连衣裙，看上去就很清爽，恰到好处的展现肌肤也是五星好评。如果觉得神似比基尼的胸衣，裸露指数超标，可以像AA一样穿着抹胸裙，再披件外套，保留了一丝少女感，却不失风情。本girl在freepeople家看到一条Frankie迷你连衣裙，就很百搭，各种身型基本都适合。休闲的迷你连衣裙，带亮片装饰。V领修饰脖颈线条，透视网纱饰边很撩人。想要再小女人一些，可以尝试一些迷你连衣裙。精致蕾丝迷你连衣裙，性感廓形设计，绝对很吸睛。印花连衣裙复古小碎花加入围裹式设计， 搭配小猫跟或是草编凉鞋， 就能穿成优雅的french girl。印花连衣裙总是能给人一种自带海风袭来的凉爽感，穿上就有一种你若盛开，帅哥袭来的感觉。中长款印花连衣裙，只需要一些小心机。类似下面这条款式搭配鸡心领设计，飘逸随性就展现了。值得入手的平底凉鞋每个女孩的鞋柜里都会有一双平底鞋，它好穿好看还百搭，适合日常，约会聚会，也适通勤嗨party，就连度假旅游搭配起来也是毫无压力。绑带凉鞋女人迷恋绑带凉鞋的原因很简单，那种纠缠又迷人的设计最能凸显脚踝的性感。将造型重点放在腿部纤细之处，视觉上打造显瘦的印象。细长的绑带从脚背一路蔓延到小腿甚至膝盖，一方面能够修饰小腿线条，一方面又造型感十足。交错缠绕之间，妩媚性感悄然流露。Freepeople家这双Forget Me Knot 凉鞋，已经让我迷到不行啦。吸睛的皮凉鞋，带镂空设计和迷你结饰。现代裁缝款式，由工匠采用精美真皮和优质材料制作而成，FP系列鞋履新锐的审美让时髦精很心动。穆勒凉鞋你有几双鞋，不去纠结配什么，蹬上就能出门，还时髦不出错的？说的就是穆勒鞋，它在时尚界受宠多年，凭得就是让人“偷懒又时髦”的本领！图片来源网络踩上穆勒鞋，选择质地精良的素色连衣裙搭配，打造富有高级感的easy chic造型。简约利落的廓形搭配干净清爽的色彩，舒适自在之余也不失气场。发展到现在，在保持露脚踝的前提下，穆勒鞋出现更多款式。平底尖头鞋款大都呈现现代极简造型，配有尖头和鞋面简约镂刻设计。实用的同时，各种风格也都找到了自己的穆勒鞋。平底穆勒鞋可以搭配各种裙装，把优雅和随性结合，非常有味道。平底凉拖本girl发现许多网红和博主，在夏日选择了凉拖作为出街look，比起累脚的高跟鞋，凉拖穿起来舒适自在。这种鞋子穿着确实舒服，而且看得久了反倒觉得那种粗线条的造型，也是有一种随性帅气的感觉。走简约风，凉拖是必备单品之一。和西裤、牛仔裤的都超好搭，最主要是和裙装的碰撞，混搭出了惬意和洒脱！Freepeople这款Jet Setter凉鞋，是由耶路撒冷手工制成，饰有双排编织鞋带。看起来款式简单，上脚效果就很惊艳了，另外多种颜色也给了更多的搭配可能性。总之，连衣裙配平底凉鞋鞋的舒适穿搭，几乎任何人都不会拒绝！可是为何别人搭配的可以美成仙，你穿却是路人既视感？很有可能是你没有pick对的款式！这里Bundgirl就要私心推荐Freepeople，绝对是你选购波西米亚时尚风格的好选择。
从服装到鞋履，再到配饰再到美妆产品，再到日常家具饰品，应有尽有，专属打造只属于自己独一无二的完美假日服装。
本文来源：外滩时尚
责任编辑：王爱平_NQ5085
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在我看来，喜欢健身的女孩不止身材好，而且也很有自信，通过她健身可以看出她是个有上进心的人。不像某些社会姐一天只会喝酒打麻将。
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喜欢健身的女孩不止身材好
呕吐了哦哦啊
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擅长：暂未定制
身材比较好吧
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