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小朋友学游泳真的需要游泳圈吗？
别让游泳圈阻止你成为下一个世界冠军的爹！40度的高温，谁都想去泳池泡一会，于是夏天的泳池就像沙丁鱼罐头，比基尼妹子稍不留神都容易怀孕...现在比泳池更拥挤的是娃娃池！！！都说游泳是一项基本技能，要从小培养，万一培养出个宁泽涛、孙杨，简直走上人生巅峰！于是乎父母携爷爷奶奶、外公外婆带着自家的小娃来到娃娃池，一个娃套着救生圈在水里扑腾，围观的长辈们恨不得自己围成一个大游泳圈。从长辈的对话中我们甚至觉得中国泳坛的未来简直没好到马上就要超过中国跳水队了。孩子一不小心呛了口水，马上一把抱上岸，用咒骂无辜的泳池来换取孩子消停的哭闹。知道为什么你到现在下泳池还需要套着游泳圈吗？因为你从小就离不开游泳圈！别人家的父母是这样教娃游泳的...讲真，有些“野蛮”，甚至“残暴”，所以切勿盲目模仿！
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不过野蛮教学的成果是这样的...孙杨、宁泽涛不是从小套着游泳圈学游泳的吧... 当然孙杨、宁泽涛们能获得大批拥趸除了因为在泳池中证明了自己的能力，“诱人”的身材也有加成。因为游泳本身就是最好的身材雕刻运动！自由泳：肱二头肌、肱三头肌在进行自由泳时，上手臂的肱二头肌、肱三头肌发力比较多，所以自由泳可以让手臂的线条匀称、美丽，手臂后方有比较松的肥肉的人可以多利用这个泳姿塑造手臂线条。其次，自由泳时腿部的打水姿势，也能使臀部和腿部肌肉变得结实有弹性，同时能提高肩部的肌肉力量。蝶泳：胸大肌、背阔肌、腹直肌蝶泳时，手臂向内划水，可以锻炼到我们的胸大肌和背阔肌。同时蝶泳需要腰部力量来牵动身体抬出水面，长期游这种姿势，腰腹带动腿部整个下肢做海豚腿，因此对腰腹力量和协调性要求非常高，所以对于腹直肌锻炼也有立竿见影的效果。仰泳：背部肌群仰泳能有效锻炼到背部肌肉群，还可以缓解平时工作中久坐导致的肩周炎颈椎病等症状。而且仰泳时，身体维持平衡减少水的阻力可以让我们使用到全身的肌肉力量，充分调动躯干大肌肉群。蛙泳：大腿股四头肌蛙泳主要动作就是双腿的蹬夹，跟拍水前进的自由泳、仰泳不同的是，进行蛙泳时大腿要充分地展开及收缩，这个动作最多用到我们的股四头肌，也能锻炼到大腿内部的很多肌肉，有利于大腿内侧赘肉的消除。
四种泳姿几乎把塑形需要的大肌群全都训练到了，夏天给你一个泳池，还要啥健身房。先别高兴的太早，如果你还套着游泳圈，以上泳姿的副产品“马甲线、人鱼线、鲨鱼线”，你就只能看看。宠溺游泳教育模式下是出不了孙杨、宁泽涛，同样他们的身材你也只能艳羡下。不要再让你的孩子陷入“游泳圈”的尴尬，如果小孩想学游泳，现在有大把的游泳暑期班供你选择。如果你想自己教，也请放弃游泳圈，哪怕是用浮板。很多父母选择游泳圈不过是出于安全性的考虑，如果只是在娃娃池中学习游泳，有1-2名会游泳的大人保护足矣。游泳圈给予小朋友的不止是生理上的安全感，长期使用会让小孩产生心理依赖。在丢弃游泳圈后，会让小孩对泳池产生莫名的恐惧，而这些恐惧就是从小在长辈的怂恿下滋生的。游泳不仅是一项求生技能，同样对于身材的雕琢也是作用明显。让孩子从小学游泳需要那么点“狠心”，试着将他们“丢入”泳池，不要错过下一个成为“宁泽涛、孙杨父亲”的机会。
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怎样容易学会游泳 我用游泳圈可以游起走 不用的话浮不起来
提问时间： 13:16:04
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游泳最重要的是全身放松，肌肉不要紧张@_@快解放路口的房价高的给大家的咖啡馆看结果打开@_@是因为你还没学会。学游泳不要带游泳圈，可以在手臂上，背上绑浮板。身体要协调性好才行！@_@继续拿着游泳圈，寻找一下那种浮起来的感觉@_@体重问题。保持手脚配合划水姿势@_@那是学不好游泳的@_@手脚并用保持划水姿态@_@用手脚划水啊@_@带着游泳圈那叫戏水，怎么玩都可以，但是如果想学习游泳的话最好不要用游泳圈。首先，自由泳腿是肯定不行的！ 只要会蛙泳腿的人，都会比自己的自由泳腿快，因为腿是蛙泳的主要动力，在自由泳中腿只在辅助动力。&br/&&br/& 蝶泳就不用想了，有个浮板在，破坏了蝶泳的节奏。&收，夹&的动作，一定要注意翻和夹。&br/&&br/& 再次，蛙泳的动力还有出水后出水时的冲击。&br/&&br/& 祝你成功！
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学游泳绝招：教你二三天就学会游泳
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夏天到了，又到了去海边游泳的季节．但你留意一下身边的人，很多人都不会游泳，竟然也有人守着大海生活了Ｎ年却一直不会游泳，为什么？觉得太难．又怕水．我有学游泳的绝招，今天拿出来送给大家吧，反正我留着也不增值．只要你照着这办法练，三五分钟内你就会感到惊喜，半小时后你就觉得自己差不多学会了．二三天后，你基本就可以参加奥运会游泳比赛了．．．嘿嘿，这最后一句是吹的哈．为了给你增加信心．先告诉你学游泳的二个误区：一是在身上绑着游泳圈学着游，二是让人扶着腰游．这二种办法，一百年你也学不会．从现在起你要放弃．这种学游泳法，就好比是你学自行车的时候，让别人替你把着自行车你在上面骑，这样学，你永远也不会自己掌握平衡，你能学会吗？是不是？学游泳速成的理论知识：其实人在水里受到的浮力基本等于体重．也就是说，人在水中，其实完全可以自已飘起来，根本都不用学游泳．但为什么人到了水里会沉呢？因为不会游泳的人怕水，到了水里身体就收缩，是一种下意识的保护动作，这样一来，人在水中承受浮力的表面积就大大地缩小了，浮力少了，人就要下沉．这样一说你就明白了，一个人要学游泳，其实就是要学会在水里放松，把身体完全展开，获得最大的浮力，然后四肢动起来就完了．就这么简单．就像学自行车，其实就是一个熟悉和掌握平衡的问题．我个人认为，学游泳比学自行车还简单．你会骑自行车吧？那么你肯定能学会游泳．下面进入正题．如何速成游泳．共四步．第一步，先得学会不怕水．就像学自行车你首先得不怕摔一样．人在水中游，说到底是人与水的融合，你怕水，不敢进，更不敢把头没入水中，那你肯定学不会游泳．这就是我前面说的，为什么你用游泳圈和靠别人扶着一定学不会游泳的原因．因为这样，你总是在怕水，不敢融入它，怎么能学会呢？那么，怎么才能让自己不怕水呢？很简单，什么时候你的头敢于完全没入水中了，你就基本不怕水了．要做到这一步，只需要找一个浅滩，周围没有人打扰你，最好有个同伴替你把风，看有没有公安局的．．．．不是，看有没有别人过来搅浑水，然后，你闭上眼晴，捏住鼻子，试着慢慢坐下去，让水慢慢没过头顶．感觉一下人在水中的滋味，那浮力感，那声音，完全不同于你以前的生活感受，这是你与水亲近的第一步，必须做到．如果你试了几次挺顺利的，你可以尝试憋住气息，不堵口鼻，但建议眼晴仍然闭上，再试几次水没顶．一般来说，有个三五分钟，试上几次，人人都能做好这个事情．第二步，让你惊喜加自信的招数．你的头敢于没入水中了，请你做如下动作．先蹲着把头没入水中，然后双腿一蹬，让身体完全飘浮在水面上，尽量展开身体，连四肢也呈＂大＂字型张开，这时候，你就真的已经浮在水面上了．你可以停留几秒钟，然后逐渐延长这一时间，其实只要你能憋气，一直飘浮几十秒都没问题．人在海水中，完全可以自已浮着．因为你不怕水了，所以身体完全展开了，连头部也在承受浮力，可不就飘飘飘了．呵呵．这个动作，一般人都会一次成功．少部分人因为对水的恐惧感没有及时消除，可能要做个二三次才能做好．这时候，你可以大胆地做，但一定要有人替你把风，防止别人过来一搅和，影响了你还经验很少的水感和方向感．你做到了，第一次飘在了水面上，站起来你会惊呼的．无人例外！哇，我飘起来了！第三步．潜游．这一步是最简单的．既然你飘起来了，双手向后划吧，你就开始向前进了．当然，是全身浸在水中的前进，这就叫潜泳．这一步，人人都能做到，成功率几乎百分之百．当然了，一开始你可能只会扒拉几下，前进个二三米．不要紧，接着来，十分钟后，你就能扒拉七八米了．做完了这一步，其实你就应该有些成就感了．为什么？第一，你平生第一次在水中飘了起来．第二．这个潜泳．虽然只能前进几米，但这足以让你在特殊情况下保命．比如．你在水中摸索前进，看不到底，但水并不深．你走着走着，突然前面是一个深坑，你一脚踩下去，瞬间没了顶．这时候，你因为已经不怕水了，而且想起来了你会潜游．凭本能转身紧扒拉几下，你就站起来了．为什么？因为就这几下扒拉，已经让你离开了那个坑．你的小命保住了，只因为见过我这个贴子，并且信了，还到水里练过半小时．怎么样，有点成就感了吗？愿意学最后一步了吧？呵呵．第四步，也是最慢的一步．潜泳的时候，学着把头抬起来．只要你抬起了头并且还在继续游，你就算学会了游泳．但这一步，需要几个小时的练习，因为初学者往往都是一样，在水里潜游能游十几米，可一抬头就下沉．其实还是怕水，而且头一离水身体就收缩．你要做的是，潜泳时，尽力抬头，但此时仍然要憋住气，防止身体突然的下沉呛水．权当仍然在潜游好了．头抬起后，尽量加大扒水的力度和速度，争取让头离水的时间越长越好．一开始二秒，五分钟后三秒，只要这样进步，你只要能保证五秒种的头部离水，你就可以偷着喘口气．这口气可以保证你继续潜游着，然后再练．要时刻注意，学游泳的时候尽量让身边五米内没有其他人在扑腾水．你的同伴要静静地站在你身边守望着你．为的是不影响水的翻腾．因为你刚学抬头，嘴离水面只有二三厘米高，有人一扑腾，你就容易呛水．看守的同伴要提醒进入圈里的人，这里有人在学游泳，而且要时刻盯着初学者．因为有些人，一进了水就失去了方向感，不知道海底在哪儿，一站起来就倒．容易呛水．练一会儿就好了．其实人在脸朝向水面游泳的时候身体最不容易舒展，也就不容易保证最大浮力．当人脸朝天躺在水里时，身体最容易飘起来．所以会游泳的人一般都愿意采用仰泳，或者游累了便仰躺着休息一会儿．我当初是在潜泳后，先学会了仰泳，然后再学着转身，这才学会了游泳．你也可以按这个套路来．不要怕仰脸掌握不到水面的距离呛水．一开始仍然是憋着气仰游就行了．动作的协调性和划水的科学性你在潜泳阶段就可以练．有了这些．你就成了飞鱼了．记得拿奥运会游泳金牌的时候把第二枚送给我就行了．[ 此帖被树上猴子在 18:52重新编辑 ]
你这么厉害，你家里人知道吗？
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写的太好了 必须呱唧起来
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只要你在就心安，只要你在，世界就在。
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怕水 不会游泳
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哎呀.....写滴很好....但是初学者最好还是有人监护比较好....以免发生危险.....现在游泳馆里的救生员貌似都不是很敬业.....
一起去天涯海角。。。。
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Total 0.154019(s) query 8,赶紧来学学使用泳圈的正确姿势
游泳圈　　救生圈　　70号游泳圈浮力较小　　90号游泳圈浮力较大　　放气后，游泳圈瘪了一些　　坐在游泳圈上容易翻入水中　　使用游泳圈正确的姿势　　本报讯　　近日，天气又热了起来。16日，海口市气象台发布了高温橙色预警信号。炎炎夏日，约上三五好友，带上游泳圈到水中游玩，真是再惬意不过了。但是请注意，“圈中”或许危机四伏。　　7月27日，省洪湖市峰口镇一女子游泳时因游泳圈爆炸，不幸溺亡；6月，漳州市一名40岁男子在游泳时突然溺亡，原因同样是游泳圈爆裂；4月，一男子在海边游泳时游泳圈漏气，男子挣扎两小时后被同伴发现幸免遇难……游泳圈真的不安全吗？什么样的游泳圈才安全？如何正确使用游泳圈？　　为了全方位了解游泳圈，16日，记者前往位于海口一中游泳馆的一家水上运动俱乐部，邀请两名游泳教练和记者一起通过实验的方式，对游泳圈的各项性能进行检测。 记者 张野 文/图　　实验验证　　游泳圈性能如何？　　实验用品：充气式游泳圈（70号：内径28cm，外径60；90号：内径34cm，外径80）　　实验地点：海口一中游泳馆一水上运动俱乐部　　实验人员：游泳教练A（男，35岁，50公斤）；游泳教练B（男，45岁，103公斤）　　1　　浮力实验：大泳圈的浮力&　　小泳圈　　实验人员：教练A　　实验用品：合格的70号游泳圈和90号游泳圈　　首先，教练进入泳池后坐在90号游泳圈上，游泳圈一半在水里一半浮在水面上，教练除了臀部和脚在水下外，几乎整个身体都在水面上。　　随后，记者让教练用同样材质，但小两号的游泳圈进行测试。由于游泳圈过小，教练无法完全坐上去，只得将一条腿套在游泳圈上，这在一定程度上减小了游泳圈承受的重量，但即使这样，教练坐上去后，游泳圈几乎全部没入水里，教练也由于重心不稳而来回摇晃。实验结果证明，两个材质相同、大小不同的游泳圈，在承受相同重量的情况下，较大的游泳圈浮力更大。　　教练介绍，不同型号的游泳圈有特定的适用人群，不能一味地选择大号游泳圈，“体型较大的成年人可以使用大号游泳圈，如果小孩使用大号游泳圈，会因为身材过小，容易从圈内滑进水里。”　　2　　漏气实验：泳圈放气7分钟人才沉没　　实验人员：教练B　　实验用品：合格的90号游泳圈　　用于实验的游泳圈是双气囊充气式游泳圈，因此有两个充气阀门。教练套着游泳圈进入泳池后，记者要求其同时打开两个阀门，但游泳圈并没有漏气。对此，教练称，现在合格的游泳圈都有漏气防护措施，当游泳圈的充气阀门被打开后，其内部的小吸扣会自动吸附在充气口上，“如果不是人为放气，里面的气是跑不出来的。”　　随后，记者让教练在水中挤压充气口进行人为放气，3分钟左右，一个气囊内的气体才基本被放完，虽然游泳圈瘪了一些，但还是能托起教练。随后，教练开始挤压另一个充气口，其间，教练的身体逐渐没入水中，大约4分钟后，游泳圈才彻底瘪掉，教练沉入水中。　　3　　稳定性实验：姿势不对容易翻入水中　　实验人员：教练B　　实验用品：合格的90号游泳圈　　在使用游泳圈时，人们通常会将游泳圈套在腋下或者整个人坐在游泳圈上。记者让教练将游泳圈套在腋下在水中活动，发现无论是游泳还是玩耍，游泳圈都能够很好地托起教练。当教练想坐上游泳圈时，着实费了一番功夫。在泳池中的教练按住游泳圈的一边，想坐上去，但另一边马上就翘了起来，尝试多次均无法成功。随后，教练上了岸，抓着岸边的铁栏杆终于成功坐上了游泳圈，由于稳定性较差，教练刚坐上去还没怎么活动，就翻入了水中。　　“坐在游泳圈上、半躺在游泳圈上或是两个胳膊抓着游泳圈趴在上面等姿势都是错的。”教练说，使用游泳圈唯一正确的姿势就是将其套在腋下、双手扶在泳圈上。　　扫盲区　　游泳圈救生圈　　记者在游泳馆看到了救生圈，它与记者用于实验的游泳圈的最大区别在于，救生圈是实心的，里面是泡沫，表面包裹着塑料，救生圈的“圈”也比游泳圈的大一些。此外，救生圈四周绑着绳子、贴着反光贴。记者用手掂了一下，救生圈的重量至少有两公斤，比游泳圈重很多。　　“救生圈属于救生器材，游泳圈只是水上玩具，两者有本质上的区别。”该俱乐部运营总监吴欣璐介绍，与游泳圈相比，实心的救生圈不存在漏气的隐患，安全性更高，且不容易被水冲走。救生圈外表的一层塑料摸起来比较粗糙，有助于增加摩擦力，圈上的反光贴和绳子能让救生员更快更好地救起落水者。　　由于用途不同，国家对于游泳圈和救生圈的标准也不一样。救生圈执行的是GB《救生圈》的标准，而充气式塑料游泳圈执行的是QB《充气水上玩具安全技术要求》的标准。两者相比较，《充气水上玩具安全技术要求》只对充气玩具的浮力和材质厚度进行了简单的规定，而《救生圈》则对救生圈的外观、尺寸、重量、材料、性能等方面都有严格要求。　　如何选择游泳圈？　　市场上的游泳圈质量参差不齐，如何选择“靠谱”且适合自己的游泳圈呢？　　吴欣璐介绍，选择游泳圈应该从材质、工艺、标识等多个方面考虑。首先要看，看游泳圈上有无生产厂家、厂址及3C认证标识，注意事项和安全警示语是否齐全，有无防漏气阀。其次要摸，“质量好的游泳圈在材料上是有一定要求的，它的厚度、抗压性、延展性等都要好一些，市民可以通过触摸比较。”吴欣璐说。此外，还要检查外观平滑的游泳圈，要留意接缝处是否粘合不牢，如果有的话，一方面存在漏气的风险，另一方面也容易划伤皮肤。　　此外，在使用游泳圈的过程中应注意不要在深海中或者条件恶劣的海域使用，因为游泳圈本身质量轻、难控制，进入深海容易受风浪影响，如果游泳海域条件差，遇到锋利的物体，游泳圈很容易被划破漏气。其次，游泳圈冲气不宜太满，“如果在气温很高的时候游泳，经长时间暴晒，充气太满游泳圈容易发生爆裂。”　　吴欣璐特别强调，无论在什么情况下，儿童使用游泳圈时，大人一定要在旁边看护，“因为使用游泳圈需要一定的控制能力，孩子这方面的能力比较弱，加上安全意识淡薄，独自使用游泳圈很容易出问题。”
（责任编辑：HN666）
08/05 23:33
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