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超级健身queen
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脂肪是人体的必需元素，即使在减肥，也需要摄取一些脂肪来维持正常的新陈代谢，并不是所有含有脂肪的食物在减肥时都不能吃，因为我们是要摄入一些脂肪补充能量，因此，我们可以选择从植物油中摄取饱和脂肪酸而不是肉类，不过要时刻记得关键是控制摄入量。
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尽量少吃，可以摄取一点健康的油脂类，比如吃少量坚果就能满足人体正常油脂需求量。然后减脂期间控制饮食+适当运动是最有效的，生活中多喝日本TeaLife
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