跑步时可不可以不近视眼早上跑步要不要戴眼镜？

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2018-08-10 13:02 标签： 近视眼早上跑步要不要戴眼镜

　　第一：近视跑步时也要近视眼早上跑步要不要戴眼镜

　　当一个人长时间运动后体力被大量消耗，平衡等体感功能也随之下降这时需要通过眼睛给予补偿。此外如果对跑步路线不是很熟悉的话，需要良好的视力进行观察因此近视的朋友们最好还是户外跑步时近视眼早上跑步要不要戴眼镜。预防因看不清地面情况而出现摔倒、扭伤等运动受伤等情况。

　　第二：运动时各种固定眼镜方法之优劣对比

　　1、橡皮筋缠绕固定：让橡皮筋卡在耳朵后面这样眼镜就不会往下滑了。但是这样做有一点不好就是橡皮筋老在耳后摩擦，让人感觉不舒服耳后的皮肤常被摩的有点痒。

　　2、鼻托贴胶布：既吸汗又防滑而且戴着这样的眼镜不难受。不过缺点是影响美观，并且用几天后胶布会发粘。

　　3、运动时戴隐形眼镜：这个方式更不可取因为隐形眼镜经长时间风吹后易干裂，容易取不出来会对角膜造成物理损伤。

　　4、保鲜膜包裹法：将保鲜膜缠绕在眼镜腿的弯处就是卡在耳朵上的那个位置，然后在依此法缠上两三层用手捏紧。通过增大磨擦的办法固定眼镜只是长时间下来，略微有些透气性不好舒适度会下降。

　　第三：根据运动量选择适合自己的办法

　　1、如果您平时跑步训练量鈈大建议您运动时用发带，既可以固定眼镜又吸汗或者淘宝买眼镜固定绳或眼镜防滑套。

　　2、如果您平时运动量比较大还是建议┅劳永逸，佩戴专业的光学跑步眼镜它在保障视力的同时阻挡紫外线、强光。也能保护你免受飞虫、风沙等伤害即使受到撞击镜片也鈈会碎裂。

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看的清楚你不想戴就不戴吧

如果看不清楚，连距离都无法判断那为了安全起见你还是戴上吧

不要想着什么跑步戴不近视眼早上跑步要不要戴眼镜会不会伤害眼镜啊，會不会有什么不好啊

除非你一跑就是几小时或者边跑边看书，不然能有什么伤害别撞到人就行了

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