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，你这是严重的内分泌失调，气血不足造成的长斑，痛经，月经不正常。建议你平常多吃补气养血的食物，注意脚部和腹部的保暖，少吃辛辣刺激的食物，月经期尽量不要碰凉水，脸部的斑点可以涂抹菲泊丝丽进行去除。
根据情况考虑是淤血，寒凝经脉导致的痛经，建议注意休息平时少吃生冷辛辣油腻刺激的东西就好的，不要太劳累熬夜，可以配合服用中药调理
从你的描述来看，你出现痛经，月经血淤色黑，脸上出现好多黄褐斑，以及五莲56年了，一般是左侧出现痛经。像您这个情况，建议你平常注意避免抓凉水，特别是月经来潮以后，更是需要避免摸凉水，同时还需要避免进食冰激凌，冰镇饮料等冰凉的东西。同时还可以附一些艾附暖宫丸避免痛经的。来月经期间，肚脐眼周围艾灸也很不错。以上是对“医生。月经经常出现痛经血瘀色黑”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
这种情况中医认为与体内瘀血寒气有关，建议可以找中医看看，应用中药养血活血化瘀散寒止痛补肾养肝药物调理治疗一段时间，症状会明显改善。
尊敬的患者痛经的话，在治疗上建议使用元胡止痛片或者痛经丸进行治疗较好,不要使用生冷食物和油腻食物,要保持心情舒畅避免情绪暴躁不安,积极锻炼身体增加机体抵抗力
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我是抑郁证的气滞血瘀，脸上有色斑，请问吃什么中药，多给加分，救命
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朋友药不是万能的开心是最好的药,运动是良方把事情看淡了吧,说多了你也听不进去的|||你说的这种情况，我见过好几例，吃药后效果都很好的，你参加工作了吗？不要长时间一个人独处，多出去走走，看那看那绿色，不要胡思乱想，汤药就不给你开了，吃点逍遥丸吧，每日早晚各一丸，至少吃医个月，中医讲究丸者缓也，慢慢的去除你的疾病，没什么大碍的，不要担心。|||非常理解您！您能来这里说明您很理智，您离康复很近了。因为我一朋友就得抑郁症，曾经打骂他身边最亲最过的人（父母），连我也骂得&&抑郁症是一种常见的心理障碍，中医称之为郁证。元代名医朱震亨在《丹溪心法》中指出：&气血冲和，百病不生；一有拂郁，诸病生焉。故人身诸病，多生于郁。&清代医家张志聪在《张氏医通》中也说：&郁症多缘于志虑不仲，而气先受病。&可见思想情志不正常是一个重要的致病因素。当今正处在一个激烈竞争的时代，因心理失衡而致病者与日俱增，其中抑郁症就占了相当大的比重，故对该病应及时防治，绝不可等闲视之。大家知道，中医强调辨证论治，对抑郁症的诊治同样也是如此。中医对抑郁症首先要辨明虚实，然后分别选用不同的方药进行治疗。抑郁症的实证常见有肝气郁结、气郁化火和痰气郁结数种。1、肝气郁结者，证见精神抑郁，胸闷胁痛，腹胀嗳气，不思饮食，脉多弦细。其治宜以疏肝理气为主，可选用四逆散治之。方药及用法：炙甘草、炙枳实、柴胡、白芍药各3克粉碎为末，白开水调服，每天1剂,分3次服下。方中柴胡散热解表，疏肝解郁；白芍药平肝潜阳，养血敛阴，缓急止痛；枳实破气消积，消痰除痞，可泻脾气之壅气而调中焦之运化；甘草补中益气，清热解毒，缓急止痛，又可调和诸药。此方能收透解郁热和疏肝理气之功。2、气郁化火上逆者，证见头痛头晕，胸闷胁胀，口苦咽干，苔黄舌红，脉多弦数，治宜清肝泻火，可选用加味逍遥散。方药及用法：当归、白术、茯苓、甘草、白芍、柴胡各6克，栀子、牡丹皮各3克。每天1剂，水煎服。方中当归补血养血，活血止痛；白术补脾益气，健脾燥湿；茯苓健脾补中，宁心安神；栀子清热除烦，泻火凉血；牡丹皮清热凉血，活血散淤；柴胡、白芍药、甘草功效已如上述。此方能清肝泻火，顺气解郁。3、痰气郁结者，证见咽中似有物梗阻，咯之不出，咽之不下。治宜利气化痰，可选用半夏厚朴汤等方。方药及用法：半夏、厚朴各10克，茯苓、生姜各15克，紫苏叶6克。每天1剂，水煎服。方中半夏燥湿去痰，降逆止呕，消痞散节；厚朴燥湿行气，化痰降逆；茯苓宁心安神；生姜温胃止呕，温肺止咳；紫苏叶理气宽中，善理脾胃之气。诸药互相配合，其利气化痰和宽中解郁之功更著。抑郁症的虚证通常可分为久郁伤神和阴虚火旺两大类。1、久郁伤神者，证见精神恍惚，悲忧善哭，疲乏无力，治宜养心安神，可选用加味干麦大枣汤。方药及用法：炙甘草10克，小麦30克，大枣5枚，酸枣仁15克，远志、香附、柴胡、郁金、香橼皮各10克。每天1剂，水煎服。方中大枣补益脾胃，养血安神；小麦、酸枣仁、远志皆能养心安神，又可益阴敛汗，祛痰利窍；香附疏肝理气，解郁止痛；郁金行气活血，凉血清心；香橼皮能理气健脾化痰，柴胡可疏肝解郁。此方能养心安神，且有安眠作用，其疗效较为显著，药物可随证加减。2、阴虚火旺者，证见眩晕心悸，心烦易怒，失眠。其治宜滋阴清火，养血柔肝，可选用滋水清肝饮。方药及用法：熟地、山药、山茱萸、茯苓、泽泻、柴胡、白芍、酸枣仁、当归各10克，牡丹皮、栀子各6克。水煎服，每天1剂。方中熟地补血养肝，滋肾育阴，敛汗固脱，其它诸药功效以如上述。此方能滋肾水而清肝火，并可养血宁心安神，因而对抑郁症和失眠症均有较好的治疗作用。抗抑郁药是众多精神药物的一个大类，主要用于治疗抑郁症和各种抑郁状态。这里仅介绍疗效确切，普遍公认的两类药物（西药）：1，第一代经典抗抑郁药：包括单胺氧化酶抑制剂（maoi）和三环类抗抑郁药（tca）。2，第二代新型抗抑郁药：由于新药发展很快，新药层出不穷，如万拉法星、萘法唑酮等，但目前仍以选择性五羟色胺（5-ht）再摄取抑剂为主，临床应用这类药物也最多最广。而某些抗精神病药如舒必利、抗焦虑药阿普唑仑、罗拉、丁螺环酮和中枢兴奋药哌甲酯的抗抑郁作用尚存在争议，故从略。对了，您有空多晒晒太阳，参加集体户外活动及找一份有规律、轻松点的工作也有利您的。祝你珍爱生命、早日康复！|||不知道你是学医的还是个久病的病人，用了很多的术语。看病不是这样的，一个专业的医师需要明白你什么不舒服，而不是你来告诉他你是什么病。你可把医生的事情都作了哦!这是看病的大忌，也是网络咨询的常见问题！需要问你一些具体问题，才能帮你。祝好运罗！参考资料：三甲中医院中医师一名|||你好，建议你看中医诊脉后再开方治疗，这样会对症，针对病因用药。
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& 手倒拐神经无故刺痛
手倒拐神经无故刺痛
问：病情描述:&&去年年底曾出现手背筋脉刺痛，曾服用舒经活络的相关药品，效果不明显，三月开始疼痛感转至手倒拐处，特别是当手臂伸直时间较长时，出现弯曲困难，......
答：你好，很高兴为你解答，通过你所描述的情况和症状看，可能患有，颈椎病。压迫神经所致的麻木疼痛。建议用中西医结合的办法来治疗。中药副作用小。也可以用中药热敷的办法。&&......
问：病情描述:为什么手脚上的血管无缘无故刺痛后胀起然后发青曾经治疗情况和效果:&&无想得到怎样的帮助:&&该怎么治疗&&nb......
答：病情分析：您好，考虑是血管性疾病，如静脉曲张、脉管炎等引起的。指导意见：建议您做个四肢血管彩超检查一下，可以吃点活血化瘀的中药调理一下。平时要多休息，劳逸结合，注意保暖，防止着凉。祝您健康。 &&......
问：病情描述:我爸妈的手脚总是会无故抽筋&他们均有风湿性关节炎曾经治疗情况和效果:&&买过很多钙剂服用&但是效果不佳想得到怎样的帮助:......
答：病情分析：您好，根据患者症状考虑可能是缺钙和劳累和缺钾受寒有关。指导意见：建议患者平时注意休息，适当补充钙。口服盖尔奇d试试。多吃骨头汤和鲫鱼汤瘦肉，喝牛奶是补充钙剂最安全有效的途径。 提问人的追问
11:42:27您好请问可......
问：病情描述:臂部、腰部及手倒拐易长红疙瘩，一般在晩上睡觉前长出来，发痒，早上起床又不见了。曾经治疗情况和效果:&&医生说是疯单，服药有效，停药又长。想得......
答：病情分析：你好，考虑为过敏引起的，可以采用抗过敏的药物如息斯敏或氯雷他定片进行治疗，指导意见：多喝开水有利于症状的好转，尽量不接触过敏源。&&......
问：病情描述:手、脚会无故红肿，而且很痛，有时是手指、脚指肿大，有时是手掌、脚掌红肿，一使劲就会很痛，通常这种状况会持续2－3天就好了，还有时候是肩膀、大腿无故疼痛，过几天也......
答：你好，很高兴回答您的问题！像你这种情况，我建议你去医院做个全面的身体检查。身体不会无故疼痛，红肿！查清楚了才放心，祝您早日康复！&&......
问：病情描述:以前是轮流痛，前几天是左手四个手指一起痛&&......
答：请问手指疼痛的同时伴有麻木吗？ &&......
问：病情描述:左脚后根像针扎一样的疼，已经一天了，以前从没出现过这种状况&&......
答：你好，对于你这个情况必须及时去医院进行检查下的，尤其是排除由于骨质增生引起的，因为这个根骨容易出现骨质增生的情况，引起疼痛。这个部位本身就是吃力点，所以说必须及时明确然后才去措施消除症状。最近先不要着力。适当休息 &&......
问：右脚大腿至膝盖部位无故刺痛，白天疼痛少，晚上疼痛感加剧。无肿无红，没有跌倒摔过。请问是什么引起&&......
答：病情分析：无故大腿痛，按照你的年龄分析，骨、肌腱都开始退行性变化了，看腰肌、大腿肌肉是否劳损引起的疼痛。指导意见：平时补充点钙，如果疼痛不减的话或者到医院去检查一下。 提问人的追问
03:17:23是否会有痛风可能 &nbsp......
问：我的手脚，腿部无故出现紫色血瘀斑有什么问题吗？&&病情描述:&&有好多年了&&曾经治疗情况和效果:&......
答：病情分析：您好这种情况还是考虑是紫癜导致的指导意见：目前还是要注意检查一下紫癜产生的原因的，检查一下过敏原和血常规以及凝血功能看看，还是考虑是血小板导致的凝血不好的可能性比较大，先明确诊断，再针对性治疗，祝你健康 &&......
问：病情描述:今天早上起来左胸无缘无故刺痛，而且很厉害，其他没有什么症状，不知道怎么回事？&&......
答：病情分析：这个胸痛的厉害，有些是偶尔一发，不过还是要引起重视，最好还是需要做做检查。指导意见：你最好还是去医院做做相关的检查，看看心脏的情况，正常的话就没必要担心了。 &&......
问：手倒拐有块癣不抓痒抓了起壳是那样选&&......
答：指导意见：建议使用蛇脂软膏涂擦局部可以对抗皮肤细菌感染缓解症状，避免抓挠感染其它皮肤，治疗期避免辛辣酸凉饮食，再观察 &&......
问：昨晚在公交车上坐在那里，大腿无故刺痛一阵。回家一看。肌肤有一小粒鼓起。这是被针刺了吗？会不会得艾滋啊？最主要是我洗了澡才看。不知道有没有血啊&&......
答：放松心情，转移注意力，多做些其他有意义的事。年轻人该干的事还多，为自己的人生理想奋斗，该干嘛干嘛，充实自己，忙碌起来，别胡思乱想。&&......
问：了，不知病因，请教求解。&&......
答：你的情况考虑是局部有炎症，建议你可以去医院做一个，x线检查看一下，口服硫酸软骨素，局部外用南星止痛膏外敷，减少剧烈运动，辛辣刺激的食物不要吃就可以了&&......
问：大腿神经无故疼痛我该怎么办&&......
答：您好；你的情况多数考虑是由于运动过度导致的劳损，不要担心，一般休息就可以好转的。 &&......
问：又没破又没红的皮肤经常无故刺痛是怎么回事？&&病情描述:&&又没破又没红的皮肤经常无故刺痛全身不固定的有时候腿上背部胳膊都会出现刺......
答：你好，你的情况主要是因为。没有破，没有红色的皮肤的，这个情况有，主要是因为湿疹的原因导致的，都是可以涂点湿疹膏看看的，还有注意饮食，不要吃海鲜呢。&&......
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皮肤不觉中出现青紫瘀斑 身体有疼痛 面色晦黯容易出现褐斑 黑眼
血淤体质的人从外形上看，形体较瘦，面色常常较晦暗。血液运行于血脉中，以营养全身，血液运行不畅，淤滞于某处，导致经脉不通，而出现疼痛，口唇暗淡或紫，眼周暗黑，两颧易见黄褐斑，或色素沉着，头发易脱落。肌肤甲错，可有头、胸、胁、小腹或四肢等处针刺样疼痛。有些常有身上某部分疼痛的困扰，或有出血倾向、吐血、便黑等，或腹内肝脾大或有包块，女性生理期往往容易出现痛经、闭经、经色紫黑有块，崩漏等等，男性身上都有淤青等，一般人常见皮肤干燥、粗糙，容易烦躁，健忘等。舌紫暗或有淤点，淤斑，舌下静脉曲张，金津、玉液紫暗，脉细涩或结代。这种体质的人往往不耐风邪、寒邪，易患痛经、脑中风、心血管疾病等。这种体质的人最大的特点就是面色紫暗、身体有固定的针刺样疼痛。
血瘀质的困扰皮肤发暗发青、疼痛、干燥、瘙痒、出现小包块、色斑，因为毛细血管不通畅导致营养不能提供给皮表所致。容易脱发，而且不好治，因为血瘀导致毛囊不能得到充足的营养供应所致。易生斑、面色晦暗。口唇发暗，眼睛有红血丝。痤疮。常见难以透脓的暗紫小丘疹为主的痤疮，暗疮印（色素沉着）很难消散。舌头上有长期不消的瘀点。严重的人舌根部小静脉怒张。健忘、记忆力下降。肝气不舒展，经常心烦易怒。月经不调、经前期紧张整合征。表情不够丰富，人相对严肃。
血瘀病情发展的趋势；这些是血瘀质最需要警惕的！血瘀质而胖的人更容易患高血压、中风、冠心病、痛风、糖尿病等。消瘦，怎么吃都不胖。容易患抑郁症。偏头疼、肋间神经痛。常见于月经前和气温下降、七情不和时发作或加重。黄褐斑。如果年轻时痛经，又有乳腺增生或者子宫肌瘤，那么脸上通常会有斑。肿瘤：乳腺增生、子宫肌瘤。同时还有阴虚倾向的人更容易罹患。肿瘤是体内气血津液的凝滞，是血瘀体质最典型、也是最严重的病症之一。 想改善，这么办！饮食有原则：多吃具有活血、散结、行气、疏肝解郁作用的食物。少吃油腻、寒凉，油腻令血脉不畅，寒凉令血脉凝滞。适度运动：心肺功能被唤起非常有助于消散淤血。但是中老年血瘀体质的人不宜参加剧烈、爆发、竞技的运动。保证规律睡眠：早睡早起是非常重要的，血瘀主要是因为肝气不舒，最晚23点之前睡觉才能保证肝血更新。乐观专注：常和乐观开朗的人在一起参与团体活动。培养一些兴趣，让自己沉浸在一种爱好里，体会聚精会神的乐趣。 中药西药对治疗疾病都是会有疗效的，西药疗效快，但是有相应的副作用。中药治疗是安全没有副作用的，相比之下疗效可能比西药要慢。但是治病要标本兼治，所以建议服用中药。
血瘀体质——滋补食物，养阴化瘀疏经络　　血瘀体质是以体内血液运行不畅或瘀血内阻为主要特征的体质状态。通则不痛，痛则不通，血瘀体质者常有瘀斑、疼痛的症状，易患出血、卒中、心脑血管等疾病。因此，饮食应以活血祛瘀、舒利通络为原则，多食活血养血、化瘀散结、疏通经络、养阴理气的食物。　　测一测：你是血瘀体质吗　　血瘀体质是体内有血液运行不畅的潜在倾向，或者瘀血内阻的病理基础，以血瘀表现为主要特征的体质状态。血瘀体质主要具有以下14个方面的特点。如果在近一年中，你有以下5种以上的感觉或体验，就属于血瘀体质。症状未必全患，其余感觉未有的症状，日后随病情加重也会一一显露。　　1.在不知不觉的情况下，皮肤容易出现青紫淤斑?　　2.面部两颧经常潮红或偏红，或出现细微红丝?　　3.经常有身体无缘无故地出现疼痛的现象，如头部、背部、腹部、腰部或腿膝等部位?　　4.面色晦暗、发黄、无光泽，面部容易出现褐斑、色斑?　　5.与一般人相比较来说，眼睛里总有很多血丝，或者更容易产生黑眼圈，并且不易消退?　　6.容易忘事(健忘)，做事丢三落四，常常忘记物品的存放地方?　　7.与一般人相比，口唇的颜色更红，或者唇色偏黯?　　8.有头发容易脱落、干枯、分叉，或皮肤干燥、易起皱纹的现象?　　9.经常出现牙龈红肿、牙龈出血的现象，如火气大时流血，或者刷牙时出血，或者睡觉时就会流血?　　10.在秋季和寒冷的冬季，常出现鼻子出血或者稍微碰触就会出血的现象?　　11.舌头颜色偏紫或暗红，或者有淤点，舌头下面的脉络颜色紫暗?　　12.常有莫名其妙地就心烦气躁，看什么都不爽，动不动就发火、生气的现象，如听到噪声、工作遇到不顺、天气不好的时候?　　13.出现容易记忆力差、遇事易忘的现象，如看书效率下降，对文件理解能力下降，手里的东西一放，就忘记放哪里了?　　14.有四肢稍微碰一下就会出现青紫，或者身体(如腹部、四肢)还会经常莫名其妙地出现青紫?
血瘀体质调理，治病 一网打尽 血瘀体质人群易患疾病气滞血瘀还可以有情志方面的改变，如烦躁易怒等，另外女子可有经前乳房胀痛、腹部刺痛，易得单纯性肥胖、黄褐斑、雀斑、甲错，女子脏躁、经前期综合征等。体内气血运行不畅或血液循环受阻可导致多种不适症状，血瘀体质常表现为面色晦暗、黑眼圈、皮肤干燥、脱屑、有暗斑，指甲干枯脱屑，头发干燥、分叉、打结，影响女性美容。气滞血瘀还可以有情志方面的改变，如烦躁易怒等，另外女子可有经前乳房胀痛、腹部刺痛，易得单纯性肥胖、黄褐斑、雀斑、甲错，女子脏躁、经前期综合征等。寒凝血瘀主要表现为刺痛，常有定处，食冷加重，得温则减，常有偏头痛、胸胁痛、胸痛、胃痛、腹痛、肌肉刺痛、关节疼痛等症状，易得偏头痛、胸痹、肋间神经痛、急性胃肠痉挛，女子痛经、月经延期等疾病。热毒血瘀，则伴有口舌生疮、痤疮粉刺、口燥咽干、发热，以及各种疼痛症状的出现，易得疾病包括单纯性肥胖、急性胃肠炎、胆石症、肾结石、血尿、肾绞痛、中风、肿瘤、女子急性盆腔炎及急性泌尿生殖系感染等。血瘀体质，是需要引起我们高度重视的一种体质类型，客易诱发一些危及我们生命健康的疾病，特别是女性，情感体验比较细腻，容易不开心伤肝，形成血瘀体质，一定要引起自己高度的重视。河道被瘀积了，时间长了，河道就堵塞了。同样血瘀体质的人不注意，血道阻塞了，于是高血压了，中风了，肿瘤了，很多很多的危及我们生命的疾病也孕育而生了。虽然其他体质也会患这些疾病，但是整体反应不同，血瘀体质不论患上什么病，出现什么症状，一定会伴有面色、口唇晦暗带紫，体表小血络明显瘀胀，舌头发暗发紫，或有明显的瘀斑或瘀点，舌下还会静脉曲张、增粗、颜色发紫暗。女性月经颜色暗紫、暗红，血块较多等症状。 1.
心脑血管疾病：心脑血管疾病作为危害人类健康的“第一杀手”，已波及全球。我国心脑血管疾病发病率和死亡率呈逐年上升趋势。血瘀体质的人虽然以消瘦多见，但血瘀体质一旦兼加痰湿体质，尤其是中度以上的肥胖，会很快就尝到各种肥胖并发症的苦果，比如说高血压、冠心病、中风等，年纪轻轻就浑身是病。在痰湿体质中有提到，痰湿体质如果不注意，也容易引起一系列心脑血管疾病。但机理不一样，痰湿体质是富余的能量，多余的脂肪填塞在腹腔内脏造成。血瘀体质是血管阻塞造成。若二者体质兼加，危害更大！ 2肿瘤：我们身边都有这样的情况，一家好几个肿瘤。也许有的人把肿瘤首先看做是一种遗传，但是，肿瘤更应该可以看做是瘀血的一个结果。肿瘤属于中医症瘕积聚的范畴，无形的邪气慢慢地积聚成有形物质这么一个过程就是症瘕积聚。气滞血瘀较容易得肿瘤，血瘀体质的人，本身机体内就是有瘀血的存在，那么这样一个积聚的过程，就为肿瘤形成了潜在条件。当血瘀体质与阴虚体质相互间夹时最容易有肿瘤，尤其女性。 3..妇科方面疾病：痛经、闭经、月经不调、经前期紧张综合征等。血瘀体质的女性最常见的表现就是痛经，颜色是紫黑的，还夹有血块。甚至有的人都不来月经了，闭经了。血瘀体质引发的月经不调，以血块多、色暗、月经量少为主。经前期紧张综合征就是每于月经前浑身不舒服：烦躁易怒、郁闷、乳房胀痛、失眠或嗜睡、食欲亢进或食欲不振、腹泻或便秘、口腔溃疡、感冒发烧等，有的甚至影响正常的生活工作。而月经最多的那两天一过去，就会感觉身上舒服很多，不治自愈。4.皮肤方面疾病：黄褐斑、痤疮、顽固性皮肤病等。黄褐斑：血行瘀滞了，血色就会变紫、变黑；机体的脉络瘀阻了，皮肤就会出现色素沉着，容易出现瘀斑等等。血瘀体质的女性易患痛经、子宫肌瘤、乳腺增生等。如果年轻时痛经，又有乳腺增生或者子宫肌瘤，那么脸上通常都会有斑。痤疮：血瘀体质的痤疮皮损以丘疹或结节为主，由于难以透脓，可以在面部停留很长时间。也很容易遗留暗疮印色素沉着，很难消散。5.其他：偏头痛、胁肋间神经痛、抑郁症等。在临床上，经常遇到失眠、偏头痛、慢性胃病、月经不调同时出现在—个女性身上，这种女性一般都有或轻或重的黄褐斑，多是瘀血、气郁间夹体质。血瘀体质一旦得痛，很容易出现疼痛的症状，而且这种疼痛有以下特点：刺痛、位置固定、活动后会减轻、越不动越痛，于月经前、气温下降、七情不和时发作或加重。如果疼痛是胀痛，遇情志不舒时加重，则是气郁为主。
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【转载】你的身体有淤和堵吗+你不需化妆，你需要化淤+血瘀的人吃什么？+血瘀
你的身体有淤和堵吗判断於和堵的重要意义：这篇文章很重要，如果我们用心想的话，就会明白一个实质性的问题。判断瘀和堵，其实就是自我诊断；处理瘀和堵，其实就是自我调理。再具体通俗地说，就是如何进行自诊自疗。奥妙理疗的“自诊自疗”分为两大步骤：首先判断大循环状况，就是身体目前处于的状态，是正常还是有小隐患还是有大毛病。判断大循环就像给身体一个综合评估，然后再根据各自异常来缩小查找范围。判断和调理小循环就是查找具体问题，透过现象看本质，结合身体的各种异常表现来判断、分析身体内部的情况，锁定调理目标和优选调理办法。首先明确瘀和堵的概念：血管分为三类，一是动脉血管，二是静脉血管，三是微血管（毛细血管）。毛细血管是连于动脉和静脉之间的互相连接的丝网，毛细血管数量很大遍布全身，壁薄，管径较小，血流很慢，通透性大，其功能是利于血液与组织之间进行物质交换。为了便于理解和想象，毛细血管在身体里之多之重要，与其说人体是“血肉相连”不如说是“血丝相连”。毛细血管很细，是头发丝的20分之一，我们所说的“瘀”，主要就是指毛细血管让血液里的垃圾给占满了，不能进行物质交换了，这是我们说的第一个“瘀”。动脉血管和静脉血管里的垃圾粘敷于血管壁，我们也叫“瘀”，这是第二个“瘀”，当慢慢把某一段血管彻底“瘀死”了，就是我们说的“堵”。所以有的情况不好具体分辨清楚，也有二者交叉的情况，在不影响我们判断和调理的情况下，有时候也就不分的这么具体。怎样判断大循环？所谓大循环，主要是指血液的从心脏出来在全身转一圈再流回心脏，也就是先看动脉血管和静脉血管的流动情况。所以判断大循环很简单，只要从几个方面判断正常就可以了。具体办法就是一感，二看。一感就是凭自己的感觉：没有不舒服的感觉，说明身体没有问题。二看就是看血压看心率，如果血压和心率正常就说明大循环畅通。血液大循环分成头、胳膊、中间、腿等几个大部位（大血管），然后分成若干“枝”（中血管），然后再分成众多“杈”（小血管），最后是微循环（毛细血管）。总压力（心脏泵力）是小循环血压之和，这是我们解决所有问题的纲领性定理，大家一定要先明白这个原理，然后再判断和调理小循环（各种故障）就得心应手了。怎样判断小循环？身体里面的小循环是很多的，我们也没办法一一说清，也没必要说清。我们这里所说的小循环，就是出现故障的小循环，也就是根据各种症状判断哪个“小循环”有了瘀和堵。判断（调理）小循环的具体办法分四步：一感、二看、三摸、四刮、五拔。感觉：酸、麻（木）、肿（胀）、疼（痛）、热、冷（凉）等，某个部位出现了这些感觉，说明这个部位瘀和堵的性质：酸说明供血变慢，一是血压流动速度慢（心率慢），二是酸的部位有“瘀”以及前方来路有“堵”，解决的办法是先在酸的部位刮痧温灸或拔罐温灸，效果不明显就再来路上找堵点。麻是临时性或间隔性，像坐久了腿发麻，但经常麻就说明某个区域瘀了，木就是彻底瘀死了或一段之内堵死了（栓塞）。解决的办法也是先在麻的地方刮痧温灸或拔罐温灸，严重的清瘀，但“木”的疏通一定在回路的前头为起点（先给后面的瘀、堵开路）。肿（胀），肿多是某个部位瘀了，胀是某一段堵了。肿的部位直接拔罐温灸，严重清瘀。胀也是要在回路的前头开路。一般情况肿和胀交叉存在，所以也要交叉处理。热，就是后面有堵，向后方查找堵点开路。冷（凉），就是前方瘀堵，向前方查找堵点开路。查看：主要是看身体局部变异。局部肥（肌肉松软），像老年人（肥胖的明显）在胳膊和前胸等部位形成“耷拉肉”，说明前方堵了（自己吃自己）。这种情况主要原因是年老供血差，原理和办法参考“寿命长短取决瘀堵”。胖局胖（肌肉饱满），原理和办法参考“肥胖不同&减法不同”。局部瘦，主要是局部萎缩，像半身不遂，不灵便的一边就会萎缩，糖尿病一条腿萎缩，就是因为前方堵了（饿的）。这种情况，一是在前端查找堵点打通，原理和办法参考“高血压自诊自疗”和“糖尿病自诊自疗”等文章。二是经常按摩、刮痧温灸、拔罐温灸萎缩部位，疏通是一方面，更主要的是经常刺激这个部位可以起到“求血”的效果。局部缺肉，这种情况多发生在后背（中间脊柱）的两个部位：一是“驼背“的部位，二是”弓腰”的部位，由于习惯姿势导致脊椎轻微变形或挤、压造成堵，血液供应减少。有的下身有肉丰满，上身光看到几个骨节，没有肉的地方一般温度较低甚至摸着凉。有的上身有肉，下身只有几个骨节，这种情况严重的连屁股也凉。这是我们经常说的“粘连”的一种，叫“肌骨粘连”。打开这种粘连的办法，主要是延脊柱两侧从上向下刮痧温灸“引血”，能拔住小罐的再配合拔罐温灸。局部毛孔粗大（重者中间有黑尖头，像要长出黑头发），说明这个部位瘀了，还可能相对应的器官内地有瘀和堵（结合感觉和查体结果证实），面积小轻微者，几次刮痧和温灸就会解决，面积大点较重者再配合几次拔罐温灸，再严重者要参考各个器官故障调理的文章解决。局部增生，所谓“增生”就是不该长而长出来的（多出来的），像后脑勺横沟、竖沟，大椎穴高出一个陀，血海穴部位鼓起一个“小山包”，这种情况先是瘀，就是“回不去”的垃圾，动脉今天拱出一点明天拱出一点，时间长了就形成这种情况。如果后期摸着再僵硬，就是“增生加粘连”。这种情况是先按摩或者刮痧或者走罐，先把增生散开再清瘀排掉。局部黑点（鱼鳞斑），很均匀地散部在某个部位，一般多在小腿和胳膊容易受风寒的部位，特别是爱穿裙子的女士小腿特别明显，严重者小腿还会有“鱼鳞斑”。这种情况就是“寒瘀”结果，胳膊越向上，腿上到大腿，越靠近身体内里说明寒瘀得越严重。这种情况轻微的可以刮痧温灸和拔罐温灸，严重者参考“利用拍痧器查找瘀堵”处理。局部青筋，就是毛细血管堵死了，多在手腕部位到胳膊肘，鬓角处，腿上就是静脉曲张。原理和办法参考“人老为什么脚先衰？”。局部有痣，鼓出皮肤的，不是出生带的那种平的，说明对应的器官内部瘀堵严重。局部过敏，说明垃圾聚集过多，刮痧拔罐导出瘀积或清瘀即可解决。局部脓包，说明内毒外拱，原理和办法就是清瘀排毒，原理和办法参考“斑痘理疗”。三摸：摸脉搏、摸肌肉、摸皮肤。摸脉搏主要就是摸动脉压力形成的搏动力度，以脖子（喉节处）为参考，主要摸胳膊“号脉处”、太阳穴搏动处、耳门搏动处、脚脖博动处（里侧大骨节后凹处）。哪里搏动弱说明那条“线路”堵了。再结合本文其它办法确定目标和解决办法。摸肌肉主要是摸弹性，肌肉应该软不硬，丰满有弹性。如果用手捏不动(肌肉多的地方捏不起来)，用手推不动或者费劲，就是我们说的僵硬。僵硬一般是瘀，轻度多用走罐加温灸解决。如果像肩膀中间（肩井穴部位）明显高出一些，就是增生加粘连，就要拔罐散开再清瘀。面积大加皮糙肉厚者，多在后背上部，多用闪火罐解决。摸皮肤主要是摸温度和肿大。哪里温度低或者明显凉，说明来路堵了。像扁桃体肿大、脖子两侧肿大等都是因为具备小循环不通畅造成垃圾外拱，直接清瘀拔罐是最快的办法，也可以采用通宝液贴灸的办法。刮痧：刮痧时“挡板”，一般有5种情况：1，一般刮痧走的挺顺畅，突然感觉“吃力”，这种情况多是“肌肉粘连”或“皮糙肉厚”。2，在手腕或肘部，会听到明显的“咯咯”声响，说明前方堵了，内部缺血滋养。解决的办法，一是经常刮揉“求血”，二是在来路找堵点“引血”。3，肌肉内有“零散”的小疙瘩，就是所说的脂肪粒，多是因为瘀血钙化造成，经常按、搓揉会减轻，但疏通清理是上策,。4，在上臂三焦经会有“条索”状粘连，这叫“肌肉粘连”，解决的办法就是多刮揉，或者走罐，散开后清瘀。同样的情况会在后背“膏肓穴”部位，配合大拇指按揉会更明显，心脏病此处多有这种情况。5，在肘部（上沿）三焦经和上臂心包经会有“颗粒”状增生，这种情况配合拍痧再清瘀效果快。拔罐：多数症状在“拔罐心得体会”里已经探讨了，这里只再介绍两个重点：一是毛孔不明显，而拔罐后相邻的两个罐明显差别很大，这是一个细心判断瘀堵程度的办法。二是罐斑明显不均匀（深浅不一），一般边上颜色较重，说明这个部位皮肤僵硬（或肉厚），内里瘀堵严重，多是器官重症，解决的原理和办法参考各种病症.你不需化妆，你需要化淤虚与寒是造成瘀血的主要原因，因为“气为血之帅”，血是相对静态的，需要气去推动，气虚了血液运行无力就要瘀滞。也因为血的静态，所以还有“遇寒则凝”的特性，寒可以减慢血液的流速，逐渐成瘀。虚和寒是女人生活中最难避免的问题，所以才有“十女九瘀”的说法，可见血瘀问题在女性中的高发。也因此，女人总比男人有更多疼痛问题，比如痛经，比如神经性头痛。要注意，“痛”字下面是个“甬道”的“甬”，这就意味着，只要“甬道”不通了，疼痛就要发生，这在中医里就是“不通则痛”。这个“甬道”可以是血脉，可以是经络，可以是所有只有保持通畅才能机能正常的结构，即便你未必能肉眼得见，中医讲究都要“以通为顺”。所以，治疗女人常见的疼痛乃至病症，要疏通，疏通就是化瘀，这就离不开调经，因为月经是女人清除瘀血的唯一途径，保持月经的正常，也是治疗女人各种疾病的前提，包括美容驻颜，也要从调经开始，调经也是化瘀。我有一个朋友，四十五岁，有一次检查怀疑有子宫肿瘤的征象，就把子宫给切了。结果，术后没多久，她突然浑身长了瘤子似的东西，就在皮肤下面，疙里疙瘩的，如毁容一般难看。虽然做了检查确定不是恶性的，但西医也找不出原因，觉得可能是手术之后的功能失调，就让她去找中医调理。到了中医那儿一辨证，发现这种疙瘩就是因为代谢紊乱，代谢物没有及时排出去导致的，治疗这种问题，中医是要“消痰化瘀”的，而将月经调理通顺就是化瘀的重要乃至唯一的通路。很遗憾，她的子宫全切了，瘀血没有可以排出的通路了，再高明的医生也无法将这些血瘀造成的瘤子、疙瘩消除……由此可见，保持女性月经通畅、规律的重要性，绝对不是仅仅保证了生育能力，而是女性身体的各项功能发挥正常的前提或者基础，其中就包括肤质等大家关心的容颜问题。你不是缺保养，你是缺保温！寒是女人诸多疾病的诱因和症结，特别是腰以下部位，一旦受凉，后患无穷。出现在女人身体、皮肤上的问题大多和受寒脱不了干系，只是这一点并不为人知。相比来说，她们更熟悉也更能理解的是“排毒”、“去火”，也容易将诸多问题归结为“火大”、“毒没排出去”，比如习惯性便秘、复发性口腔溃疡。事实上，真由实火而致的问题会有明显的诱因，而且一般都在近期，比如一顿痛快淋漓的“麻辣香锅”、“水煮鱼”之后迅即出现的口疮、便秘才是实热所致。但凡“习惯的”、“复发的”都属于慢性过程，中医讲 “久病必虚，久病无实”，意思是，只要是慢性的、反复发作的，都不是“上火”所致，缠绵的病情拖成久病时，火力已耗竭殆尽，人已经很虚，此时如果再一味“去火”、“排毒”，只能再次克伐身体的阳气，使虚寒加剧……很多女人由此进入恶性循环，因受寒而起，又以虚寒告终，而这是女人身体和容貌受损的常事。因为女人是靠血养的，只有血行顺畅、充盈，无论身体还是容颜才会有营养来源，而血有“得热则行，遇寒则凝”的特性，忽略了受寒这个因素，就等于人为地阻碍了气血的运行，在这个大环境中，无论你再怎么吃补血的阿胶、当归，也不可能有如花美貌，这些补养上品会积滞在体内，无法到达用武之地。因此，对女人来说，保温就是一种最重要的保养，而且是诸多保养办法起效的先决条件。化瘀驱寒的偏方大部分女性体质偏寒，特别是腹部、膝盖、肩部，这些地方容易进入寒气，所以一定要注意保暖，如果夏天开空调，最好加一件外衣。怕冷的女孩可常喝玫瑰花茶、月季花茶进行暖宫，有调经养血的功能。月季花是月月开，和女人的生理周期一样，对暖宫、调整月经都有好处。经常喝这类花茶，可防止血瘀、淡化色斑。夏天不建议喝凉茶，凉茶大都打着“驱火、祛痘”的招牌，但从中医角度看，长痘并不是真的上火了，而是阳气亏损导致的虚火上升，再喝凉茶等于雪上加霜。这就是为什么有的人一再吃寒凉食物降火，痘痘却反复发作的原因。血瘀的人吃什么？学营养、找熊苗【熊苗营养教育中心】健康频道：今早洗漱的时候，伸伸舌头学着中医大夫看看自己的舌苔厚薄和颜色深浅，发现都还正常。舌面粉色，舌质不厚，也没有类似书上说的舌面呈现紫、黑色等不良的症状。不过，我再把舌头卷起来看的时候舌底面有2条呈蓝紫色的东西，我再看看家里的其他人，让她们把舌底伸出来卷曲让我看看，这一看不知道，看了还真疑惑多多，其他4个人，有3个没有蓝紫色，有一个有轻微的。这怎么回事？我就纳闷了，为啥舌底呈现不同的颜色呢，为啥有人有，有人没有呢？我网上搜索了一下，再打电话问了中医学专业的朋友，他们告诉我：这是血瘀的典型表现。血瘀典型表现的位置就是：舌头。舌底有蓝紫色说明血管有静脉曲张症状、这就是严重的血瘀。什么是血瘀？血淤是指中医辨证中的一种证型。血淤即血液运行不畅，有瘀血。血淤证可见于很多种疾病。一般而论， 凡离开经脉之血不能及时消散和瘀滞于某一处，或血流不畅，运行受阻，郁积于经脉或器官之内呈凝滞状态，都叫血瘀。看舌底通俗点解释就是：血液运行的不通畅、堵着了。人体某部位不知不觉就出现了青一块，紫一块的。还有就是经常痛经，还有就是小腿那里的筋总是鼓起，出现了严重的静脉曲张，血瘀的人肤色晦暗，不够亮泽。血瘀的人嘴唇、舌面、舌底都有蓝紫色出现。这都是在中医里被成为血瘀的表现，血瘀会导致癌症，癌症会加重血瘀。爱生气的人容易引起血瘀，所以一定要保持心情愉悦，想开一点。林黛玉妹妹就是典型的血瘀之人，整天闷闷不乐的，长久血管不畅通，血液循环不好，加之运动少，血瘀就出现了。吃什么能缓解血瘀？首推酸酸甜甜的山楂，不管男女一天用山楂干5片泡水喝，长期喝，健脾消食，活血化瘀。一般来说含有辛味的姜、洋葱、白酒都能活血化瘀，另外一些红色的食物：比如红糖、红枣、提子也具有次功效。山楂是常用的一味中药，性微温，味酸甘，入脾胃肝经，有消食健胃、活血化瘀作用。来例假前夕就开始有小腹疼痛的女性，经期第1～2天或经前1～2天发生小腹疼痛，待经血排出流畅时，疼痛逐渐减轻或消失，且经血颜色暗，伴有血块。喝山楂水可以减轻痛苦， 吃山楂消除血块。活血化瘀止痛。红糖山楂泥食材：带核鲜山楂1000g、红糖250g 、水适量。做法：1.将山楂洗净后加入适量水，文火熬煮至山楂烂熟，大约2个小时；2.加入红糖250g，再熬煮10分钟，待其成为稀糊状即可。此方常用于治疗中医辨证为血瘀型的痛经，也可用于辅助治疗妇女产后瘀滞腹痛等症。若是血瘀型痛经，可于经前3～5天开始服用此方，每日早晚各食山楂泥30g，服至经后3天即停，此为1个疗程，连服3个疗程有望见效。此外，此方对其他痛经患者不适用。二、山楂炮制方法不同 疗效不同山楂有几种不同炮制方法，其中的功效有区别。1.生山楂：就是山楂的果实，摘下来，除去杂质，切片烘干。如果医生写“山楂”，则药店给的是整个山楂。如果医生写的是“山楂肉”，则药店给的是去了果核的山楂肉。炮制山楂原是去果核的，但明代医家提出“核有功力不可去”，故就有了两个制品。一般我们现在多用带果核的。这种山楂，除了消食导滞，还可活血化瘀。2.炒山楂：取干净的山楂，置炒制容器内，用中火加热，炒至颜色加深，取出放凉。这种制品，活血化瘀作用降低，其主要作用是消食导滞。炒山楂消食导滞的作用主要体现在化肉食上，在生活中，炖鸡肉牛肉时放入几颗山楂，就很容易炖烂，就说明了山楂有很好的消肉食作用。3.山楂炭：取净山楂，置炒制容器内，用武火加热，炒至表面焦黑色，内部焦褐色，取出放凉。这种山楂炭能疗血积。如文献记载，妇女产后瘀血积滞，用童便煎服山楂炭，可疗“恶血上冲气壅”。4.焦山楂：取净山楂，置炒制容器内，用中火加热，炒至外表焦褐色，内部焦黄色，取出放凉。这种焦山楂，除了消食导滞的作用，还善于治疗伴有积食的泻利。另外，还有蜜制山楂，适用于脾虚食滞的患者；红糖制山楂，可以和血散瘀，适用于产后血虚瘀血、恶露不尽等，就是今天提到的这款山楂泥。若出现消化不良时也可用山楂、大米一起煮粥食用，这样既可助消化，又可起到辅助抗癌的作用。注意：怀孕的人少吃或不吃山楂再推丹参：丹参是一味传统中草药，它性味苦，微寒，归心、肝经，有活血调经、祛瘀止痛、清心除烦、养血安神的作用。历来丹参被列为活血化瘀药的上品。血瘀的人要做到：1、不生气2、爱运动3、常吃山楂、丹参血瘀-使你疼痛,失去活力“舌头边缘出现黑点，提示体内可能有瘀血；舌下静脉过粗，颜色很深或怒张，也提示体内可能有瘀血。”人衰老的过程就是瘀血不断增加的过程，随着淤血增加，生命有可能很快就会终止。“而舌头鲜红，且眼干、咽干，手脚心易发热，晚上易出汗，腰肌酸疼，心情烦躁，很有可能是阴虚；而舌头发白，则八成是血虚。目前女性群体中，有七成有血虚症状。”白领群体常熬夜，且多思多虑，容易导致阴虚；而女性因生理等原因，又极易导致血虚，“若出现以上症状，应及时调理身体，阴虚和血虚都是很多疾病的根源。”血瘀的舌像这是血瘀的舌像，注意舌体两侧有黑点。也就是说舌头边缘出现黑点或黑斑提示体内可能有瘀血。血淤的女性较多，身体受外伤容易导致体内瘀血。血瘀人的舌像特点是舌体两侧有黑点或黑斑，舌下静脉过粗、舌下的血管颜色很深或怒张，且女性较多；舌头偏左或偏右，也有可能是瘀血表现。详细解释这种舌相。血瘀的原因：气虚，气郁都容易导致体内瘀血。身体受凉容易导致体内瘀血。其病变机理是：一般多先由气的运行不畅，然后引起血液的运行瘀滞，是先有气滞，由气滞而导致血瘀，也可由离经之血等瘀血阻滞，影响气的运行，这就先有瘀血，由瘀血导致气滞，也可因闪挫等损伤而气滞与血瘀同时形成。体内出现瘀血的症状：第一表现为，记忆力减退、第二为喉咙干、第三是皮肤出现甲错状或体表毛细血管怒张，如鼻头红。第四表现在身体某个地方长期痛，而且刺痛。气虚和气郁的人，都容易导致体内瘀血，穿的特别的少，身体受凉,寒湿,受暴雨寒凉,久坐湿地,霾和瘴气,跌仆内伤,容易导致体内瘀血。调理身体瘀血的方法：(1)、丹参泡脚，可以让气血流通特别好（孕妇忌用）。化瘀，丹参六克熬水，每日泡脚。女性身体有瘀血可在月经期化瘀调理，尤其是在经期用丹参泡效果最好。淤血体质表现易生斑，易有浊的外形。就是整个人看起来不是那么清爽，皮肤没有光泽,感觉像是脸没洗干净似的。如果淤血体质引起脱发的话就会脱得很彻底，整个毛囊都萎缩的，是不好治的。因为淤血一般是常年的循环不好形成的一个小的血管的阻塞，即微循环质量不好，中医叫久病入络（络即微循环系统）.长期的病确实和淤血体质有一种明显的因果关系。即有慢性病的人，长期得病的人确实会引起淤血体质，久病入络嘛。还有一种情况就是长期精神压抑的人。1、形方面：头发易脱落。面色晦暗，口唇也暗，眼睛红丝盘睛。很容易有色斑这种人也得痤疮，痤疮往往不厉害，但最困扰人的是，一旦得了痤疮，那个暗疤印，色素斑很难消。一般痤疮好了后，色斑阴长期留的，常见于淤血体质。经常皮肤干燥，瘙痒多一些，这种干燥瘙痒，中医认为是风。中医有句话“祛风先活血，血活风自灭”。舌象上看，舌上有长期不消的淤血点和淤血斑。淤血体质的人淤血很严重时，舌下两个小静脉是怒张的，严重的根本看不出是条状的，成一堆一片了，用三棱针一点，马上出来的血是黑血。2、神方面：表情抑郁和呆板一些，就是说不是活灵活现，面部肌肉不是很活。淤血体质的人时间久了，会比较早的出现健忘，记忆力下降，有时会心烦。淤血体质形成原因：1、首先是先天禀赋的原因。2、七情长期不调，尤其是压抑，只要情志不畅，就会影响到肝，肝一被捆绑住，它就会影响到气，中医有句话叫“气为血之帅”，气行则血行，气滞则血瘀。所以你老是不开心，伤肝，肝气一郁结，气不行，接着血瘀。淤血对女性的美容影响非常大。所以家里有女儿的，作为父母你送给她的最好的礼物就是：养成一个温和的性格，善良的，随和的性格，这样她就会有幸福美满的一生。她会越活跃有女人味，越活越有魅力。如果经常性格比较刚烈，或经常抑郁，不开心，那就很容易出现美容问题。所以家长给女孩子最好的礼物就是良好的性格。3、后天损伤，如车祸等，大的外伤好不容易好了，却就此形成淤血体质，看舌像，很明显的淤血。4、慢性疼痛性疾病，经常在寒冷,潮湿的环境中工作，久病入络，这些都是形成淤血体质的原因。淤血体质易感病：在淤血体质的基础和土壤上很容易产生以下的疾病：A、肥胖，这个体质的人肥胖的并发症出现的会比较早，如高血压、糖尿病、高尿酸血症、中风等等。B、出现消瘦，检查什么病都没有，女性的话月经都不太好。不达标的瘦，有以下几种情况：1) 阴虚内热，因为内热，所以消耗就大。2) 气血化源不足，吃的就少，稍不注意还肚子胀，拉肚子，吃得少又排得多。3) 淤血不去，新血不生，这种人吃不胖，皮肤非常干燥。这种情况要增重的话，必须先活血化瘀，一般药还不行，要用一些虫类药。虫类药活血化瘀是专门往那些细小的脉络里去钻去拱的，有个比较有名的方剂叫“大黄蛰虫丸”，可用于改善严重的淤血体质引起的瘦弱。C、淤血体质之暗疮不严重，但暗疮印不消，这种人非常容易生斑，常用治斑药方有桃红四物汤,血府逐瘀汤,膈下逐瘀汤.D、痛经,腺增生、易患子宫肌瘤。E、易生肿瘤，包括良性和恶性的，尤其是痰湿体质和淤血体质合起来的人。还有阴虚体质和淤血体质合起来也易生肿瘤。F、月经不调，淤血体质的月经不调通常表现为闭经的多，月经量少的多，经前期综合症多一些，经量最多的这两天一过去，她很快身上就舒服多了。这种体质的人月经期前务必要注意保：月经来钱不要洗凉水澡，不要着凉、不要穿露脐装，不要去吃冰冻的饮料等。G、抑郁症、偏头痛、肋间神经痛。胁肋疼痛是刺痛，那肯定是淤血了，如果是胀痛，那主要是气郁。H、淤血体质的人一旦得病很易转化为慢性，对药物治疗的反应会稍差一些.血瘀肝主藏血，凡脏腑经络之血，皆肝家之所灌注也。血以温升为性，缘肾水左旋，则生肝血，肝血方生，而已抱阳魂，故其性温和而升散。实则直升，虚则遏陷，升则流畅，陷则凝瘀。盖血中温气，化火之本，而温气之原，则根于坎中之阳。坎阳虚亏，不能生发乙木，温气衰损，故木陷而血瘀。久而失其华鲜，是以红变而紫，紫变而黑。木主五色，凡肌肤枯槁，目眦青黑者，皆是肝血之瘀。而肝血不升之原，则在于脾，脾土滞陷，生气遏抑，故肝无上达之路。肝脾不升，原因阳衰阴旺，多生下寒。而温气抑郁，火胎沦陷，往往变而为热。然热在于肝，而脾肾两家，则全是湿寒，不可专用清润。至于温气颓败，下热不作者，十之六七，未可概论也。血瘀之证，其下宜温，而上宜清，温则木生，清则火长。若木郁而为热，乃变温而为清，而脾肾之药，则纯宜温燥，无有二法。以脾陷之由，全因土湿，土湿之故，全因水寒。肾寒脾湿，则中气不运，是以太阴不升。水土湿寒，中气堙郁，君相失根，半生上热。若误认阴虚，滋湿生寒，夭枉人命，百不一救也。血瘀体质多面色晦暗 要如何调理1血瘀体质的人多有哪些表现？答：一般血瘀体质的人， 以形瘦的人居多。平素面色晦暗，皮肤偏暗或色素沉着，容易出现淤斑（俗称“鬼拧青”），易患疼痛，口唇黯淡或紫，舌质暗有淤点，或有淤斑，舌下静脉曲张等。或见眼眶黯黑，鼻部暗滞，发易脱落，肌肤干或指甲粗糙不平，女性多见痛经、闭经等。简言之，血淤体质的人，面色口唇偏暗，舌下的静脉淤紫。皮肤比较粗糙，有时在不知不觉中会出现皮肤淤青。眼睛里的红丝很多，刷牙时牙龈容易出血。不耐受风邪、寒邪，容易烦躁、健忘，性情急躁。血淤体质是怎么形成的呢？有什么危害呢？答：形成原因是因先天禀赋不足，或后天损伤，忧郁气滞，久病入络而致。它多与气郁、痰湿体质夹杂。这类人易患高血压、中风、冠心病、痛风、糖尿病、消瘦、痤疮、肿瘤、抑郁症、偏头痛、黄褐斑、月经不调等病。血淤体质在饮食上如何调养呢？答：血淤体质的人适宜食用具有活血化淤、行气解郁的食物。主食，可选用玉米、粳米、小麦、糯米、小米、黑豆、黄豆。果品类，可选用山楂、橙子、柚子、桃子、李子、金橘、芒果、木瓜。蔬菜类：韭菜、洋葱、大蒜、桂皮、生姜（以上适合冬季食用）、生藕、黑木耳、海带、紫菜、油菜、白萝卜、胡萝卜、竹笋、紫皮茄子、菇类、魔芋等。肉食，应少食，特别要少吃肥猪肉。如吃，可选海参、海蜇等。也可食用红糖、醋、玫瑰花、桃仁、红花、益母草、绿茶、糯米甜酒、红葡萄酒（酒类量要少）等等。不适宜食用肥甘厚味、寒凉冰冻、过辣、过于刺激性的食物和饮料、咖啡、浓茶。凡具有涩血作用的食物也应忌食，如乌梅、苦瓜、柿子、李子、石榴、花生米等。高脂肪、高胆固醇的食物也不可多食，如蛋黄、虾子、猪头肉、奶酪等。酒可少量常饮，醋可多吃，山药粥、花生粥亦颇相宜。血淤体质在精神方面要注意什么呢？答：中医认为：“气为血之帅”、“气行则血行，气滞则血淤”,忧郁气滞则久病入络，精神愉快则气血和畅，故应培养开朗、乐观、积极的情绪状态。二要培养兴趣爱好，如摄影、绘画、种花、钓鱼、阅读等，以静养心神。三是保持心情愉快，交性格开朗的朋友。四是多听抒情柔缓的音乐，如《春江花月夜》、《西江月》、《姑苏行》、《长相守》等。血淤体质在生活上有没有什么讲究？答：多做运动，多活动，有助于消散淤血。久视伤血，不要用眼过度，看电视、电脑不要时间过长。作息时间要规律，可早睡早起，保持足够的睡眠，不要熬夜，以防伤血耗气。不洗冷水澡、不在湿冷地方久坐。从时令上说，夏天时不可贪图冷饮、生鲜、酸收之味以免加重血淤倾向。要早睡早起，不宜直接卧于凉席之上。秋天不可像正常人那样“秋冻”,要早早求暖。冬季要早睡晚起，宜适量食用温补的食物，如羊肉、牛肉、鸡肉、狗肉、鹿茸、龙眼肉、荔枝、山楂等以温经通脉。切忌食用生冷、反季水果和酸涩食品，以免感寒收涩，加重淤血。血淤体质做什么运动好些？答：身为血淤体质的人，起居勿安逸。作息时间宜有规律，保持足够的睡眠，可早睡早起多锻炼，不可过于安逸，以免气机郁滞而致血行不畅，要多从事有助于促进气血运行的运动项目。可打太极拳、太极剑、健美操、舞蹈、散步、慢跑、爬山等。年轻人的活动量可适当加大，如跑步、登山、游泳、球类等。但是要注意，中老年不宜参加剧烈的、爆发的、竞技的、无氧的运动。应采用小负荷、多次数的健身锻炼法，如太极拳、八段锦、气功、散步、广播操等。切记，运动中要注意保持水分的供应，防止出汗过多。血瘀体质多面色晦暗 要如何调理2血瘀体质是体内有血液运行不畅的潜在倾向或瘀血内阻的病理基础，以血瘀表现为主要特征的体质状态。瘀血，是一种病理性的产物。因为机体的血液运行不畅了，自然就会阻滞在血管里，就是我们说的血脉里，还有一种情况就是会流溢于脉外，凝聚在机体某一个局部而形成一种对于机体来说是异物、不好的东西。而这种形成的瘀血，就像水管里的水垢一样。水垢在水管里会影响水的流动，而瘀血就会影响血液的正常运行。这样血管被堵塞了，就会诱发很多疾病。瘀血这种特殊的物质，自然就会有一些特殊的表现，比如我们身体有疼痛了，有肿块了，面色发黑，发暗了。血瘀体质的典型表现天空在下瓢泼大雨之前，总是会乌云密布雷电交加。同样的，如果我们的身体有瘀血了，我们也会出现很多的不舒服之处，也会出现莫名其妙的“青紫”，也就变成了名副其实的“青紫派”，听起来就像武侠小说里的门派似的。那这种血瘀体质的人会有一些什么样的表现呢？1.皮肤：平时面色晦暗、不红润，皮肤偏暗或者有色素沉着，还很干、不滋润，容易出现瘀斑，有的人就很明显，脸上长钞票纹。2.口唇是黯淡的或者一看很明显，颜色发紫。3.眼眶黯黑，一看就是熊猫眼。4.鼻部也是表现得黯滞。5.头发也开始脱落。6.痛经，甚至闭经。月经的颜色是紫黑的，还夹有血块。因为血瘀了，血运行不畅快了，月经就出现点点滴滴的，一点不畅快，就崩漏了。7.舌头。舌质颜色黯还有瘀点，或者一块一块的片状瘀斑，舌下还会静脉曲张、增粗、颜色发紫暗。8.脉细，涩结。9.性格一般是内向的多，还压抑，容易烦躁，很容易忘事。因为风和寒，都会使我们的血脉挛缩拘急，导致血液运行更加凝滞不畅。所以血瘀体质的人不耐受风邪、寒邪。血瘀体质的人就很不喜欢过春天，春天风大，也不喜欢过冬天，冬天寒冷。血瘀会引发3种致命疾病血是维持生命活动最重要的基础物质，当我们的体内产生血瘀，就会影响到身体的功能，老是觉得浑身不舒服。肿瘤－死亡人数逐年攀升气滞血瘀者最容易罹患肿瘤，而恶性肿瘤也就是癌症。有人认为肿瘤是一种遗传，其实肿瘤更应该视为一种瘀血的结果。肿瘤属於中医“症瘕积聚”的范畴，亦即无形邪气慢慢积聚成有形物质的过程。血瘀体质的人，本身体内就存在著瘀血，面对这样一个积聚的过程，无疑为肿瘤形成了潜在的有利条件。冠心病－人类健康头号杀手心血管疾病是危害人类健康的头号杀手，现已形成全球性趋势。冠心病就是因为冠状动脉狭窄、供血不足，所引起的一种中老年人常见的心脏病。但不是每个人都会有冠心病，这和血瘀体质密切相关。平时我们若没有血瘀的概念，意识不到自己有瘀血，日子久了，阻塞的部位越来越多，想不生病都很难。高血压－诱发因素急剧增加瘀血就会引发高血压。当体内有瘀血，血管流通不畅，血压就会升高，血管壁的脆性就会增大，产生脑溢血的危险。这种案例很多，一个人本来好好的，当他情绪一激动，血压骤然升高，突然间的压力就会使血管壁破裂，使血液溢出脉亡，导致死亡。饮食调理血瘀体质的人饮食上宜多吃一些行气活血的食物，比如山楂、醋、玫瑰花、金橘、番木瓜、桃仁、黑豆、油菜等。也可选用一些活血养血的当归、川芎、丹参、地黄、地榆、五加皮等来煲汤饮用。少食肥肉等滋腻之品。对于血瘀体质的人来说，山楂是首选的食物。因为山楂除了消食健胃的作用以外，还有活血化瘀的功效。经常吃醋，对活血化瘀、行气也有比较好的效果。推荐食谱1.山楂红糖汤。用山楂10枚，冲洗干净，去核打碎，放入锅中，加清水煮约20分钟，调以红糖进食，可以活血散瘀。2.黑豆川芎粥。做法为用川芎10克纱布包裹，和黑豆25克、粳米50克一起水煎煮熟，加适量红糖。分次温服，可活血祛瘀，行气止痛。血瘀体质偏于气滞血瘀的最适合。3.山楂桃仁。鲜山楂500克，桃仁50克，蜂蜜100克，制成山楂桃仁，能加强化瘀的作用。4.玫瑰红花汤。玫瑰花10克，全当归10克，红花5克，加水煎汤取汁，加白酒少量兑付。血瘀体质偏重在淤血阻滞在下焦的，比如痛经、前列腺痛的可以经常食用玫瑰花。经络调理主要经络和穴位有任脉的神阙，背部膀眺经的隔俞、肝俞、委中，肝经的太冲、曲泉、期门，胆经的日月、五枢、维道，脾经的血海、三阴交，心包经的内关，大肠经的合谷、曲池。方法有穴位点按、温灸、刮痧、放血、敷贴、照射、推拿等。如果妇科月经方面经常有问题，常用的穴位有太冲、五枢、维道、血海、三阴交、合谷。如果有心胸肝胆慢性病，用隔俞、肝俞、内关、期门、日月、曲泉等穴位。神阙穴神阙穴，即肚脐，又名脐中，是人体任脉上的要穴。它位于命门穴平行对应的肚脐中。保健：揉中法:每晚睡前空腹，将双手搓热，双手左下右上叠放于肚脐，顺时针揉转(女子相反)，每次10分钟。聚气法:端坐，放松，微闭眼，用右手对着神阙空转，意念将宇宙中的真气能量向脐中聚集，以感觉温热为度。太冲穴太冲穴位于第1、2跖骨结合部之前凹陷处。以手指沿拇趾、次趾夹缝向上移压，压至能感觉到动脉映手，即是此穴。揉太冲穴可给心脏供血，对情绪压抑，生闷气后产生的反应有疏泄作用。配合太冲穴向行间穴方向推，起消除肝脏郁结的作用。保健：每天按摩两次，每次15分钟。三阴交穴三阴交穴，位于小腿内侧，脚踝骨的最高点往上三寸处(自己的手横着放，约四根手指横着的宽度)。保健：只要每天晚上按揉两条腿的三阴交各15分钟。血瘀体质人要让心阳光起来典型的血瘀体质，尤其女性，绝大多数是情志不展、内心不敞亮。1.七情适度协调。主要是由个人性格、心态、思维模式所决定。开朗、乐观、平和(与人相处，不爱憎、亲疏分明；想事做事不过分、不偏激)、“钝感”(对于人际关系、利益得失不敏感)、“健忘，(不快不幸过去就忘)的人少见血瘀体质。2.要注意培养兴趣爱好。如果兴趣、爱好比较广泛的话，气就不容易郁结，就不会钻牛角尖。在生活中不妨思维活跃一些，兴趣多一些。集邮摄影绘画、种花钓鱼溜鸟、抚琴吹箫阅读都行。人凡是沉浸在自己爱好、感兴趣的事情中，都会聚精会神、平心静气，这实际上是在静养心神。凡是有业余爱好兴趣的人，少见气郁、血瘀体质。静养心神诸法多静而少动，因此最好再配合舒展肝气、促进循环的形体运动，比如唱歌、跳舞、瑜伽、散步、慢跑、爬山等。中老年血瘀明显者不宜参加剧烈的、爆发的、竞技的、无氧的运动。3.结交性格开朗的朋友。“近朱者赤，近墨者黑”，和开朗的人在一起，心情自然就开朗;和压抑的人在一起，心情自然就郁闷，情绪是会互相感染的。与一群开朗、幽默、乐观的朋友在一起说说笑笑、唱唱跳跳，胜过吃逍遥丸、血府逐瘀汤。性格开朗、幽默、乐观又有与自己情趣相投、心有灵犀的朋友是养生的较高境界。血瘀体质者运动宜忌血瘀体质者的心血管功能较弱，不宜做强度大、负荷过重的体育训练，应该采用中小负荷、多次数的训练，例如步行健身法能够促进全身气血运行、振奋阳气。血瘀体质的人在运动时，如有下列情况之ㄧ，应当停止运动，到医院进一步检查∶胸闷或绞痛；呼吸困难；特别疲劳；恶心；眩晕；头痛；四肢剧痛；足关节、膝关节、髋关节等疼痛；两腿无力，行走困难；脉搏显著加快。血瘀体质者多做舒缓、强度小的运动，才能改善体质，确保健康，达到长寿的目的。（责任编辑：贤亦）
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