今天跑步内裤磨大腿怎么办后大腿根磨了,我第二天还想继续跑怎么办?

大腿根部筋扭到了,下午要跑步怎么办
ask_0jtxAc
昨天跑50米的时候扭到的,应该是在跳远的时候蹦的太狠了,大腿根部筋扭到了,一走路就疼,下午要跑800怎么办,是教育部要求的体测,有什么办法啊?用不用吃药什么的?
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创伤,骨折,骨关节炎,颈肩腰腿痛
病情分析:伸请延期吧,不然成绩也不好。本身这个病是不允许过度的运动的。你可以跟老师申请一下。可以不用药,没有什么特别好的办法。局部热敷,疼痛部位用手按压不用太用力,然后用红药气雾剂外用。疼痛就需要克服了。祝你下午考试通过。
大腿根部筋扭到了,下午要跑步怎么办
蔡政华医生
蔡政华医生
受伤几天了
可是必须要测啊,昨天跑50的时候扭到的,应该是在跳远的时候蹦的太狠了
一走路就疼
今天下午还要跑800
蔡政华医生
伸请延期吧,不然成绩也不好。
蔡政华医生
蔡政华医生
是学期考试吗?
是教育部要求的体测
都是统一的,应该不可以延期的吧
蔡政华医生
本身这个病是不允许过度的运动的。你可以跟老师申请一下可不可以这种情况?
没有什么按摩的方法缓解一下吗?毕竟跑步本来就不好,就算是腿正常的情况下也有可能不及格,所以不好意思申请延期。。。。
蔡政华医生
局部热敷,疼痛部位用手按压不用太用力,然后用红药气雾剂外用。
蔡政华医生
没有什么特别好的办法。
需要用药吗?我觉得应该不严重吧,毕竟从外边看来没红没肿的
蔡政华医生
哦,那我就按摩按摩吧
蔡政华医生
跑之前,只个人先要进行预热活动。先活动活动受伤处。
可是一活动就疼
蔡政华医生
这个就需要克服了。
蔡政华医生
祝你下午考试通过。
蔡政华医生
没有问题我关闭了
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如何避免跑步大腿内侧磨擦
跑步时大腿内侧磨腿,跑后皮肤都要破了,怎么避免呀?
长期跑下去大腿能细吗 。各位大侠求解
都说凡士林或创口贴,没试过
现在还没碰到这个问题,只跑了2次10km,速度不见慢的说,期待高手解答
买一条运动内裤就行了。或者不穿内裤,穿个宽松点的运动裤
穿紧身裤跑步。
来看看,没经验
瘦人从来没碰到过类似的情况发生
搽点油就好了
如果跑的少的话可以用凡士林,跑的多的话要么途中感觉到磨的时候再涂一遍,要不就只好穿5“或者更长的短裤,让短裤的线缝错过大腿内侧突出的肌肉
橙子先生 发表于
如果跑的少的话可以用凡士林,跑的多的话要么途中感觉到磨的时候再涂一遍,要不就只好穿5“或者更长的短裤 ...
{:soso_e179:}
上面都说了。
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跑步后大腿酸痛,大腿根部酸痛,是否应该继续再跑
病情分析:
你好,根据你描述的情况,这个考虑可能是过度运动导致的乳酸堆积。
指导意见:
注意跑步前的热身运动,包括头胸腰大腿小腿手腕脚踝的旋转拉伸,最好是慢跑
乳酸堆积过多是否对身体健康有影响
向医生提问
完善患者资料:*性别:
可能是跑步后造成的急性肌肉、软组织损伤,或者是长时间不活动后乳酸堆积造成酸痛感,...
患者描述的症状应当是,肌肉韧带拉伤的原因造成的一种,慢性损伤,建议你休息后服用活...
你好,问题分析,怀疑是劳累过度引起,建议你注意休息几天,可以服用消炎止痛药,比如...
你好考虑是关节炎,肌肉韧带疼痛,劳累疲劳受风寒着凉等原因引起的,可以服用舒筋活血...
那你现在这个情况出现这方面的问题目前临床上比较常见的就是有可能出现了腰间盘突出,...
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想问下大家平时跑步时如何解决大腿根部摩擦的问题
每天至少跑6KM,最近准备突破到8KM
不过每天跑完后,可能因为比较胖,大腿根部总是被内裤磨得特别疼,出现红肿现象
想问下大家平时有没有出现类似问题或如何解决这个问题,
是不穿内裤,还是穿专业的内裤
如果有专业的跑步内裤推荐下
刚在淘宝上发现迪卡侬有跑步内裤,不知道有没有穿过的,否能减少磨损
我也是面临同样苦恼的胖子,分享目前试过的三个方法1、普通内裤,尝试换个略宽松点的内裤,会好些2、穿运动内裤也有一定改善3、前两天买了一条迪卡侬的短裤,里面带内衬,可以空挡跑,效果也不错
我也是面临同样苦恼的胖子,分享目前试过的三个方法1、普通内裤,尝试换个略宽松点的内裤,会好些2、穿运动 ...
我看网上有卖5分的压缩短裤,不知道空档穿这个效果怎么样
穿带内衬的短裤就行啊&&不行擦凡士林
我看网上有卖5分的压缩短裤,不知道空档穿这个效果怎么样
目前还没掉到压缩衣的坑,也没买过 但我想应该可以吧,身边有朋友穿普通运动裤空挡跑的,估计甩啊甩就习惯了
穿带内衬的短裤就行啊&&不行擦凡士林
我们这跑步还没到穿短裤的时候呢
这个问题不在于摩擦,我以前不跑步也红肿疼痛。出现这个问题的原因是皮肤问题,缺乏B族维生素,你去药店买一瓶复合维生素B,一开始每顿饭吃四粒,连续一个星期,然后减量每吨两粒。一般一个月左右就好了。
以后每天坚持服用,放心这东西是水溶性的不会中毒,就算过量撒几泡尿就排出了。
相信我,没错的。
这个问题不在于摩擦,我以前不跑步也红肿疼痛。出现这个问题的原因是皮肤问题,缺乏B族维生素,你去药店买 ...
好的,谢谢啦
胖子路过,迪卡侬50元两件的运动平角短裤穿上后,基本上没有摩擦的经历了。穿过带内衬的短裤,空挡跑久了还是有点磨。所以现在就是运动内裤加短裤(我把内衬用剪刀剪掉了)。{:soso_e113:}
胖子路过,迪卡侬50元两件的运动平角短裤穿上后,基本上没有摩擦的经历了。穿过带内衬的短裤,空挡跑久了还 ...
想问下你平常跑多远会出现摩擦的情况?
有那种长款的运动内裤,穿着就没事了。
切身体会,压缩衣不是不行,只是会磨损的很厉害,全磨毛了。
切身体会,压缩衣不是不行,只是会磨损的很厉害,全磨毛了。
那就需要平时好好保护了...
想问下你平常跑多远会出现摩擦的情况?
主要是看出汗的多少,没有具体的界限,有时候几十公里也没事。
我看网上有卖5分的压缩短裤,不知道空档穿这个效果怎么样
五分压缩短裤,真空上阵,会烧裆,也很痛苦
可以试试里面穿三角泳裤
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