经期吃了冷饮怎么办？学会这4招补救措施，再也不担心了！经期吃了冷饮怎么办？学会这4招补救措施，再也不担心了！逸然乐缘百家号月经期间是女性身体最脆弱和易感染的时期，需要注意个人的调理与保养，以利于身体健康。月经期须注意这些事项：（1）作息规律，不过度劳累。经期身体会比较虚弱，此时应注意多注意，不可过度劳累，以免影响月经周期；不要做剧烈运动，可适量做些轻度的运动，如：打羽毛球、散步、瑜伽等。（2）注意防寒保暖。月经期血气较弱，特别要注意保暖，促进子宫经血运行顺畅，及时增减衣服避免感冒；冬天尽量避免洗冷水衣服，少用凉水；不喝冷饮，少吃生冷食物，冬天可以多用热水袋捂身体。（3）均衡饮食，注意营养。女性由于每月在生理期流血，易使铁元素流失，要及时补铁；多吃补铁或补血食物；如：红枣、红豆粥等。经期食欲会有所下降，应吃清淡、易消化、蛋白质含量高的食物，少吃辛辣刺激性食物。（4）注意个人卫生。月经期由于盆腔充血，经血下行，血室开放，抵抗力减弱，极易感染妇科炎症。所以要注意经期卫生，每晚用温开水冲洗外阴，不可坐浴或盆浴。卫生巾要勤更换，纸巾要用柔软的。如果在经期吃了冷饮会有什么后果？月经期经常吃冷饮，会造成宫寒，不利于经血排净，毒素滞留在子宫内会影响身体健康，导致月经不调，产生妇科疾病。还可能会引起痛经，宫寒会降低受孕几率。那么经期吃了冷饮怎么办？偶尔吃了一、两次可以用这些补救措施：a、喝红糖姜水。红糖姜水有驱寒暖宫的效果，可以在吃了冷饮的当天多煮些，代茶饮用。b、多喝温热开水，煲热粥或热汤喝。勤喝温热开水，保持胃部的温暖；可以煲红豆红枣粥，山药羊肉枸杞汤等温补食物喝。c、用电暖宝暖肚子。将电暖宝或热水袋，隔层打底衣放在肚子上，注意不要烫伤腹部。这样能使腹部寒气加快排出。d、用热水泡脚。用40~45℃的温热水或生姜煮水泡脚，也可以帮助驱寒暖宫；泡脚时间不宜过长，10~15分钟即可。上述方法可以帮助经期吃冷饮后缓解身体的不适，但还是奉劝女性朋友们，为了您的身体健康，经期切莫贪吃冷饮。本文由百家号作者上传并发布，百家号仅提供信息发布平台。文章仅代表作者个人观点，不代表百度立场。未经作者许可，不得转载。逸然乐缘百家号最近更新：简介:专注分享营养健康的生活理念作者最新文章相关文章痛经，第一天的生理期痛经的厉害，能喝红糖姜茶吗？
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痛经厉害了肯定是有问题的去医院看看吧！
没办法，顶多吃止疼药，但最好别吃。要么就平时吃中药调理，或许会好点.
我是每个月都痛经疼得要死... 难受死了
几年前也曾经疼的很，上班开会都走神。后来自己调理的不怎么痛了。不知道为何这次居然又痛的很，难道是备孕太紧张了吗？
可以在YM来前几天喝点老姜红糖茶，很有效果的。只要肚肚暖暖就不疼了!
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现在可以喝吗？ 我以前生理期也会喝的，但是昨天在帮里看到帖子说备孕的话红糖姜茶要生理期过后喝好点。
我是姨妈来的时候也喝，也不知道有没有事的说
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今天特地百度了一下，还是有人说可以有人说不可以，更纠结了。 想喝就喝算了，生理期不要喝的太浓，特别是经量多的人。经量少的可以适当的喝一些活血化瘀的没关系。
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谢谢姐们告诉我噢，希望我们一切都安好
现在可以喝吗？ 我以前生理期也会喝的，但是昨天在帮里看到帖子说备孕的话红糖姜茶要生理期过后喝好点。
也不晓得，我是经常喝，不管是经期前或后
来姨妈连喝三天。最好早上空腹喝。痛得厉害还是看中医调理调理吧！
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沪B2- 沪ICP备号减肥 拒绝以损害健康为代价
现今，减肥市场异常火爆。一些人虽然减轻了体重，却损害了健康，减肥下来，呈现诸多后遗症，医患纠纷频见报端.医学专家指出：减肥必须以健康为前提。也就是说，在保证减肥者每天所需营养物质的基础上减去多余的脂肪，才能称为健康减肥。减肥要拒绝以损害健康为代价。那么怎么健康减肥呢?下面大家就跟随小编一起来了解一下吧。
1瘦身减肥的饮食标准
　　■第一，适度节食　　对很多人来说，减轻体重是向身体健康迈出的第一步。这是因为，肥胖容易引发像心脏病和糖尿病这样的健康问题。但是，必须引起注意的一点是，节食一定要把握适度这个原则。很多减肥者因为想在最短的时间内发挥减肥效果，而严格控制进食量和摄取食物的种类，这都是不健康的节食方法。因为这不仅剥夺了进食的乐趣，同时，还容易导致人体必需营养素的缺乏。　　正确的做法是改变不良的饮食习惯，循序渐进地减少食物的摄入总量。多吃淀粉类食物，如馒头、面包、面条、土豆等，还要尽可能吃含有全麦成分的食物;少吃高脂肪食物，如火腿、糕点、奶油等;多吃水果蔬菜，因为它们不但脂肪含量低，还能增加饱腹感，减少饥饿的感觉;喝牛奶时尽量选择脱脂牛奶或者低脂酸奶;吃肉不要吃皮，因为皮里的脂肪含量要比肉里多得多。当然，最重要的一点还是要注意加强身体锻炼。　　■第二，加强锻炼　　体育锻炼是健康生活习惯中十分重要的一部分，也是帮助我们减轻体重，保持完美身材的最佳途径。大家不妨回想一下，在年初时有多少人为自己制定了很好的健身计划?有多少人能坚持落实自己的健身计划?每天又有多少时间是在沙发上度过的?所以，把锻炼变成生活的一部分，把健身当成一种生活享受是目前很多人需要改变的观点。无论是游泳、散步、骑车或是参加健身俱乐部，都是很好的锻炼方式，锻炼的形式并不重要，贵在坚持。　　■第三，少吃脂肪　　我们不建议完全不吃脂肪，因为健康的身体离不开脂肪，但是，我们摄入的脂肪种类必须控制。　　l。饱和脂肪会增加血液胆固醇的含量，增加患心脏病的风险。饼干、蛋糕、肉饼、火腿、奶油、奶酪和含有猪油、椰子油或棕榈油的食物都含有大量的饱和脂肪。　　2。氢化脂肪，也称为氢化植物油，它主要用在一些饼干、蛋糕、人造黄油等的制作过程中。含有氢化植物油的食物(在食物配料表中均会标明)通常都含有大量的反式脂肪。反式脂肪同样也会增加血胆固醇的含量，增加患冠心病和心脏病的风险。一些研究结果显示，反式脂肪比饱和脂肪对人体健康的不良影响更大。　　因此，我们必须用含有不饱和脂肪的食物来替代含有氢化植物油和饱和脂肪的食物。因为不饱和脂肪能够帮助人体降低胆固醇含量。鱼类、鳄梨、坚果、葵花籽、油菜籽和橄榄油中都含有大量的不饱和脂肪。当然，并不是不饱和脂肪吃得越多越好，我们还需要减少脂肪的摄入总量，只有这样才能减少能量的摄入，不会导致肥胖的发生。　　最好的方法就是在购买食物时注意看标签，每100克食物中含有20克脂肪的属于高脂肪食物，含有3克或3克以下脂肪的就属于低脂肪食物。每100克食物中含有5克以上饱和脂肪的属于高饱和脂肪食物，含有1。5克饱和脂肪甚至更低的属于低饱和脂肪食物。　　■第四，少吃糖　　减少食糖的摄入对很多人来说是一件十分困难的事情，很多食物中都含有糖，如水果和蔬菜，水果蔬菜中含有的糖都是天然存在的，不需要刻意避免食用。但是，含糖的食物和饮料，如饼干、果酱、碳酸饮料等，含有大量的人工添加糖分，这类食物的摄入就必须加以限制了。　　碳酸饮料中含有极少的营养成分，其中人工添加的糖分还容易引起蛀牙，增加人体的饱腹感，影响正常进食，长期饮用容易引起营养不良。
2减肥 拒绝以损害健康为代价
　　现今，减肥市场异常火爆。一些人虽然减轻了体重，却损害了健康，减肥下来，呈现诸多后遗症，医患纠纷频见报端.医学专家指出：减肥必须以健康为前提。也就是说，在保证减肥者每天所需营养物质的基础上减去多余的脂肪，才能称为健康减肥。　　减肥不纯粹是减轻体重，而是减去多余脂肪。衡量肥胖的标准不单是体重，而是体脂指数若(BMI=体重(公斤)÷身高2)&24称为肥胖。想要去掉多余脂肪，必须知道脂肪是如何形成的。一个正常人每天需摄入卡路里热量，才能满足日常生理、生活需要。如果进食的热量多余消耗的热量，多余的热量就会转化成脂肪并储存于体内脂库。如果不够这个热量，就需动用体内脂库中脂肪，将脂肪转化成热量来供给人体所需。所以医学认为，人体减肥必须在不能满足身体需要热量前提下，经过体内的脂肪转化成热量供能这一生理过程，才能实现真正的减去脂肪目的。除此之外，没有其它减肥途径。至于社会上非医疗机构宣传的燃烧脂肪、甩脂机甩掉脂肪、美国七点瘦之类外贴膏药，把脂肪从皮肤排出等等，纯属无稽之谈。脂肪不能燃烧，也不能甩掉，更不能从皮肤排出。医学专家认为，减肥必须从减少人体热量的摄入，加大热量的消耗这个大的原则出发，通过以下四种医学方法实现减肥目的：　　一、手术　　①抽脂：此方法能局部去掉皮下脂肪，但不能去掉人身体内脏的脂肪。而肥胖者，真正使多余的热量转化成脂肪的是内脏，而不是局部皮下储存脂肪的脂肪库。　　②部分切除胃：此方法在国内较少采用，而国外多用来减少热量的摄入。　　二、节食+运动　　节食是减少热量的摄入，运动是加大热量的消耗。　　三、针灸+推拿　　针灸是中华民族的瑰宝，以它卓著的疗效、经济安全、无毒副作用而闻名于世，流传千古，并不是非专业人士一蹴而就，看几页书试扎过几根针，就可以明白针灸其博大精深的内涵，他们针灸减肥的技术不过硬，还出现不少针灸事故，且夸大宣传减肥疗效，以达到赢利的目的，使得针灸减肥市场混乱不堪，阻碍了针灸减肥的健康发展;二是针灸减肥医疗水平不一。针灸减肥从业医务人员中，对针灸减肥知其然不知其所以然，殊不知对苹果体型以内脏脂肪较多与梨形体型皮下脂肪较多的治疗方法是不同的，又不知道怎样指导顾客控制减肥后不反弹的方法。
3健康减肥方法是合理饮食搭配
　　食物营养搭配重点：　　1、每天以吃水果和饮用鲜榨果汁做早餐，食用量不可过多，但可以根据自己的喜好来定。　　2、在吃午饭和晚饭之前喝一杯清茶，这样可以有助于吸收食物中的脂肪，使减肥效果更好。　　3、在吃饭的时候不要喝水，因为水可以冲淡胃液，对消化功能有影响。　　4、豆类和豆制品都含有蛋白质和淀粉质，所以只适合和蔬菜一起食用。　　5.、午饭和晚饭都要以蔬菜来配合“密集食物”食用，而“密集食物”可以是蛋白质或淀粉质的食物。　　减肥必修：减肥的4个家庭推动力　　动力1：要尽量减肥到饭馆、酒楼聚餐。餐馆饮食多为高热量、高蛋白、高脂肪的食物而纤维素很少，不利干减肥。　　动力2：家庭的饮食习惯应以清淡为主。比如，做菜中要少放盐、油、糖，也要少吃煎炸的食物，可食用煮或蒸的食物，也可以做些凉拌菜来吃。　　动力3：可以养成良好的饮茶习惯，饮茶可以帮助减肥。在进食之前先空腹喝一杯茶，不但可以解油腻、消腹胀，还能加快新陈代谢速度，有效促进脂肪燃烧，帮你减掉更多的赘肉。　　动力4：运动也是减肥的必修课。把看电视的时间换为运动的时间，可以选择能够一家人一起进行的运动，比如散步、骑车、打羽毛球等容易进行开展的运动。家庭成员一起运动，可以使减肥者不觉得枯燥，能够延长运动时间，另外还可以增进家庭成员的交流。周末也不要睡懒觉了，好好安排一次郊外旅游，比如登山。
4春天减肥注意什么
　　1、要注意多喝水　　春季流感多，建议多喝水。感冒是病毒感染或继发细菌感染，多喝水后增加尿量，可以间接地起到排除体内毒素的作用，特别是尿路感染时，多喝水多排泄，起到冲洗膀胱作用，利于疾病恢复。要比你平时的喝水量多百分之50以上。最好喝热的淡的盐水，绿豆水，红糖姜水，不要只喝白水。再说，喝水也能减肥。不过把握好喝水的时间，能让减肥事半功倍。你应该在下面的时间喝够水，比如：　　早上起床后喝杯温开水，能刺激肠胃蠕动，把体内的代谢物排出体外，减少小肚腩出现的机会，如果出现便秘的话，那就在温开水中加点蜂蜜或者是喝杯柠檬水，能清肠宿便，缓解便秘;　　吃饭之前喝杯水有饱腹感，能减少你的进食量，让你吃的更少一点哦;　　下午茶时候感觉肚子饿时，可选择多喝水或者是喝茶、喝咖啡，不仅能增加饱腹感，控制你吃零食的欲望，还能缓解疲劳，提神醒脑;　　另外，除了注意喝水的时间，还应控制好每天喝水的量。一般来说，每天摄取2000毫升~3000毫升时最合适的。如果你喝得太多的话，可能会增加肾脏功能的负担，也会使得过多的水分在体内堆积影响消化，导致浮肿。同时还要记得睡觉之前不喝水或者是少喝水，以免导致第二天身体浮肿。　　2、不建议大量出汗　　春季寒意并未全部散去，所以锻炼身体时，一定要等到身体微微发热时才能减衣，很多人运动都会让自己累到半死，汗流浃背的，但是春季运动不建议大量出汗，这样很容易感冒，只要每天坚持半个小时的有氧运动就足够了。　　3、运动减肥最好选择户外　　春天的空气里阳气很旺盛，所以最佳的运动地点最好是选择户外，因为这样能有效改善你的呼吸和代谢，并且会越练越有精神，长期坚持，“春困”也会慢慢远离你的身体。　　4、运动前一定要热身　　运动要讲究科学性才能收到更好的减肥效果，春季我们的身体好比较僵硬，身体的肌肉功能都处于比较低的水平，所以在开四核剧烈运动之前，请你一定要做好热身运动，这样能防止肌肉和骨骼遭受拉伤的机会。　　5、晚上忌吃淀粉类食物　　也不是完全不能吃，而是只能在白天吃，晚上的话不管是饭、面、水饺之类的只要含有淀粉的食物最好都不要吃，如果你想减肥的话。因为晚上身体的新陈代谢会比较慢，所以才把淀粉集中在代谢比较快的白天来吃，更该在减重期间就加入平常最容易吃到淀粉在里面，以免复食之后身体不适应又马上把淀粉的热量都吸收的一干二净了。　　6、忌吃宵夜　　只要在睡前5个小时内吃下的东西都叫 “宵夜”，不旦会造成身体负担还会增加肥胖的机会，身体囤积的脂肪变多就会更难瘦下来。尤其更不要吃高热量宵夜。
5产后减肥食谱辣妈练成傲人身材
　　产后肥胖是一直困扰很多妈妈的问题，甚至有很多的女孩子为了避免身材走样而选择不生孩子，产后肥胖真的有那么恐怖吗?其实也并非如此，产后认真减肥就能够让你获得好身材。分享2个产后减肥食谱，简单的辣妈练成术，吃喝就能助你塑造傲人身材。　　1.魔芋玉米：　　原料：魔芋一块儿、玉米粒200g、大葱适量;　　调料：豆瓣酱2大匙。　　制作方法：　　1、魔芋切成细条，大葱切成葱花，玉米粒沥干水分备用;　　2、锅中倒入油，加入豆瓣酱和葱花爆香;　　3、加入魔芋翻炒均匀;　　4、加入玉米粒，翻炒2分钟即可出锅。　　小贴士：魔芋这种减肥食物中含有大量的纤维和水分，所以被妈妈们摄入体内后并不会被当作热量吸收，而且其中的纤维和水分可以带走滞留在体内的毒素，对产后妈妈们的排毒和排便都有很好的帮助呢!　　2.西芹芦荟滑虾仁　　原料：芦荟1条、鲜虾12只、西芹2根、蛋清1只、生姜1小块、料酒1汤匙、淀粉1汤匙、清水3汤匙、白胡椒粉少许、盐少许。　　制作方法：　　1、将芦荟去皮后切粒冲水;西芹切片、生姜切片备用;　　2、虾去头去壳后抽出虾线，沥干水分后加入淀粉、鸡蛋清和少许食盐、料酒用手抓匀腌制10分钟;　　3、炒锅内倒入适量食油烧热后放入姜片爆出香味后倒入虾仁划散;　　4、倒入芦荟粒翻炒两下后倒入西芹一起翻炒;　　5、虾仁变红后调入白胡椒粉和盐，勾入水芡粉炒匀即可。　　小贴士：鲜虾中丰富的营养能帮助补充能量，西芹能清理肠胃，而芦荟对妈妈们子宫的恢复有很好的帮助，但是在孕期和经期都不宜食用哦。还愿啦！今天去医院检测HCG，已官方好孕！分享下我的备孕经历，希望能对备孕中的姐妹有帮助！我是从2016.10月开始备孕，一开始不懂检测排卵期，两个月无果！后来就开始着急，就下载了妈妈帮，在上面学到了很多东西，也知道了买试纸检测排卵，那个月估计是太紧张了，也无果，后来是过年，老公喝酒了，当月又失败！今年的2月26号排卵，去医院检测1.7*1.6，这是第二个月检测排卵了，都是这么大，之前有听别人说1.8才算成熟，所以就各种担心，如今看来是没关系的！我以前有点痛经，体寒，这几个月就开始多喝热水，每天泡脚，月经那几天喝红糖姜茶，过后每天喝黑豆和黄豆浆，有听妈妈帮上说跳绳，我是比较懒，没坚持，排卵前有连着两天爬楼梯，排卵前一天强阳性生活，26号早晨起来发现已排卵，又补了一次，后来隔天又一次！排卵过后也是每天泡脚，跟侄子打了两天羽毛球！还有一点就是测到强阳前三天没性生活可能也是有关系的，养精蓄锐嘛！之后过了七天，用zzy大白板，心里那个失落，第八天用排卵纸有点增深，也不敢确定，因为几个月の备孕让我很失落，上个月说不中就去医院检查，老公非说再试一个月！结果就中了！看来是不能急！
恭喜怀孕了。注意休息，有早孕反应不要当感冒来处理。如有阴道出血和腹痛，马上去医院做早孕验血。孕12周前记得去医院办小卡，建议在11~14周做一个早唐，早点预约医院。早孕B超最好在8周以后再做。
宝妈 恭喜恭喜，接宫内好孕！
接好孕，祝福祝福
接你好孕，恭喜恭喜
恭喜宝妈，接好孕
宝妈是排卵后几天测出zzy的?
问题没解决?
去同龄帮里和姐妹们讨论
答: 1.四维彩色超声诊断仪能自动为胎儿进行宫内拍“写真”和动态录像，为众多的准妈妈增添了安心和情趣。她们
答: 你这个是尿液还是白带？？问题的描述不是很清楚，建议你多喝水，多观察，把问题描述清楚在来提问，有问必答
答: 亲爱的，这个时间测孕还太早了，如果排卵日有同房，小腹胀痛很有可能是受孕。
月经推迟一个星期左右用晨
答: 亲爱的你这样的情况最好去医院检查一下看看死不是怀孕了，怀孕的话可能是孕期见红哦，也可能是试纸受到外界
答: 亲爱的，由于你拍照时光线的问题，照片比较模糊，看得不是很清楚，月经推迟3天了，是有可能怀孕的，建议在
答: 宝宝脖子起红疙瘩要考虑为癣，主要是真菌感染引起的，会引起瘙痒的。建议你可以给宝宝外擦达克宁软膏，注意
答: 怀孕6个月的话是可以通过B超看看宝宝的性别的。
目前正规医院医生是不允许透露胎儿性别的，B超单
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