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欢乐宫跆拳道馆位于延吉市火车站西侧欢乐宫二楼，训练场地面积450平方，拥有400多个停车位，是全市较大规模的道馆。
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专对0基础学员的训练（9-55岁）常年出战国内外国际比赛职业队免学费YBTT提供较标准的价格·训练·环境
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富士始终坚持“诚信、责任、创新、共赢”的企业文化核心价值，
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龙吟始终坚持“诚信、责任、创新、共赢”的企业文化核心价值，
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锐步始终坚持“诚信、责任、创新、共赢”的企业文化核心价值，
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延吉市超越拓展培训有限公司以提升个人能力，超越自我，培养每个人的团体凝聚力为培训宗旨。场地设施齐备，培训师
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出售两张健身卡卡尔玛9楼AG健身。三年卡 ，是每张卡三年。卡上有1000块钱水卡随便喝，3000块钱美容基金。机会难得现
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旺铺出兑 会员稳定 设备齐全 接手就可赚钱房兑价22万元含房费 非诚勿扰
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凯尔玛健身，新装修，营业时间长，因个人原因现在外转健身卡，3年1288，有意者电联
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任职要求：有责任心有上进心，有团队协作精神。有无经验均可，有经验者优先录取，无经验者免费培训，与会员接触机会多，成长速度
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凯尔玛9楼，新装修，营业时间长，本人个人原因不能继续，现在外转3年1288元，有意者电联
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旺铺出兑 会员稳定 设备齐全 接手就可赚钱房兑价22万元含房费 非诚勿扰
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产品在于质量不在于价钱，好产品不怕别人去试验，一旦用过保准你会有惊喜。大人套袖包括时尚版和运动版。儿童套袖都是运动版有三
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延吉市海关对面澳斯特健身瑜伽中心健身卡转让，由于本人搬家，离健身中心较远，现低价转让，健身卡到2019年6月到期，有意者
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全延吉较高大上的芊爵瑜伽健身俱乐部。即将开业，500创始会员火热招募中，现在办理预存88元即可获得价值1936元的8重好
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拥有4000平超大面积，双面通透落地窗，延边州较高档次装修，延吉**室内高尔夫，高温瑜伽，空中瑜伽，全套进口器械，每日十
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创始会员名额。预存八十八元低年卡费500.另享受七重好礼。因在外地转让。名额有限。手快有手慢无啊。音
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千爵瑜伽健身俱乐部拥有，4000平超大面积。双面通透落地窗。延边州较高档次装修，延吉**室内高尔夫。高温瑜伽
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4500多平。现招募创始会员预交88定金抵500元，进店送八重豪礼，每天10余种操课，空中瑜伽，高温瑜伽，舞蹈，普拉提。
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芊爵瑜伽健身俱乐部即将开业[加油][加油][加油][加油] 500名创始会员火热招募中ing
占地4000平
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??即将开业4000平超大面积，延边州较高档次装修，**室内高尔夫，全市较全面瑜伽操课 空中瑜伽 阴瑜伽 搏击操 减脂杀
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全市较高档的环境 占地四千多平 每天十余种操课。超低价位健身中心预售卡
八重好礼。开业期间办理会员抵五百元。免费健身一
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延吉市豪柏购物中心十楼芊爵瑜伽健身招募500创始会员，4000平超大面积延吉市**室内高尔夫，高温瑜伽空中瑜伽，开设13
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全新守门员手套 用不上了 给钱就卖原价400多 可查
一次没用过
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新店开业地段好，4000多平。现招募创始会员一百名，进店送八重豪礼，每天10余种操课，空中瑜伽，高温瑜伽，舞蹈，普拉提。
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今年6月中旬刚办的卡，两张一共1400转让，一男一女，有效期是一年零四个月，因为有事不能在本地，所以便宜转让，所有的课程
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旺店急出兑，因本人出国，现将旺店出兑，会员稳定，设备齐全 接手就可赚钱 兑价22万元（含一年房费）
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出兑正常营业的旺店，面积200平、设备齐全、接手就可赚钱 因家庭原因 忍痛割爱 价格22万含1年房费非诚勿扰
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出兑正常营业的婴儿游泳馆、设备齐全、面积200平 会员稳定 接手就可赚钱 因出国 忍痛割爱 价格22万 非诚勿扰
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延吉市超越拓展培训有限公司以提升个人能力，超越自我，培养每个人的团体凝聚力为培训宗旨。场地设施齐备，培训师
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五个月500元，需要的朋友可以联系我！
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暑假训练办一个月赠送15天活动时间7月5日为止限20名
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暑假训练：办一个月（赠送15天）活动时间：7月5日为止（限前20名）
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莱恩健身俱乐部入驻延吉万达广场尽请期待，随时可以找张鹏，下方有联系方式
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延边医院 弘川大厦附近 伽媛天下高温瑜伽年卡 剩余7个半月
1580入手 现600转
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【发展馆】【河南馆】会员招募
用心教学 用爱培养
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延吉市万达广场莱恩健身俱乐部秉承着一切为会员服务的理念为延吉广大健身爱好者带去福利，目前莱恩健身已形成全国连锁，莱恩健身
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延吉威尔健身 位置：老客运站旁二楼
全新装修 较新的器械 **环境
内设多样健身器材 乒乓球、 动感单车室 操房
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冬季室内运动，温度适宜。空调，风扇，安全运动地胶。免费提供乒乓球、乒乓球拍、乒乓球鞋。“每天锻炼一小时，健康工作五十年，
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延吉市超越企业拓展训练有限公司拥有专业的培训师团队和训练场地。可以承接各机关企事业单位的员工拓展训练活动，各大中小学校的
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发展馆 河南馆 会员招募用心教学 用爱培养--YB TOP TEAM--
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河南远航天下健身会员卡,
只停过这一次 ,
还有十七个月 , 包转卡费 (500)
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延边国际标准舞协会是经延边州文化局批准， 于 2005年 8 月 2 日在延边州民政局正式注册成立的延边*
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因本人外地发展 现转让老客运站威尔健身卡 环境好
设施课程齐全 2年卡只需1500元
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3000平米健身面积，国际一线健身器械，专业教练团队，项目多样化，包括瑜伽 肚皮舞 普拉提等。减肥，瘦身！
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延吉市老东方滚石附近散打搏击训练。教练非常认真有想法的请来体验一次觉得行的话再交学费
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原价4200购买的为期三年的高级VIP健身卡，包括高温瑜伽和vip休息活动室，开卡日期是2017年，中途可停卡，地址在百
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来自健康生活类芝麻团
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哈哈，不需要，自己来就完全可以搞定。如果你真心想将自己的身体锻炼的更好一点，并且锻炼出一个高大、强壮、干练、匀称、潇洒、亭亭玉立、风度翩翩的身材与体质来，根据我的个人成功经验，建议你修改自己的锻炼方式方法，采取如下整体的强身锻炼方式来进行锻炼为好：
首先是要养成一个早晨提前40到60分钟起床的习惯；
二是早晨起来后，外出先跑跑步，将身体跑到微热就行，作为每天早晨锻炼活动前必须的准备事项；
三是做做广播体操，或者学习简单的武术套路或练武的一些基本动作，注意：初学练武时，先不要求神似，而必须追求形似。才能保证自己的举手投足符合练武人的出手不离方寸；
四是每天早晨锻炼时，进行一下深呼吸后，凭借一口气尽力对天长啸（能锻炼和提高自己的肺活量、底气与嗓音宏亮）。每天多进行原地起跳、原地起跳摸高、助跑起跳、助跑起跳摸高的锻炼（可以有效的促进自己身体长高、各部位肌肉的强健与线条美，同时可以提高弹跳力、爆发力、耐力、奔跑速度与起跑速度），多进行单杠、双杠锻炼（以能达到并超过高中体育锻炼标准以上为好）；
五是每天睡觉前准备一杯绿茶水，清晨起床后的第一件事是给凉绿茶水加点热开水后，空腹把它喝了（一是稀释体内因睡眠后的血液粘稠问题；二是有利于锻炼身体时不出现供血、供氧不足的不良状态；三是有清扫体内垃圾的作用，提高身体的消化功能，有利于多长肉，特别是多长腱子肉；四是可以消除清晨起床就锻炼时，可以出现的各种身体不适状态；五是清晨起床空腹就喝绿茶水有消除脂肪肉（肥肉）的医疗效果），清晨起床空腹就饮绿茶水适应后，每天每次必须喝400ml以上；
六是每天早晨一定要吃饱饭，中午也必须吃好、吃饱。鸡、鸭、鱼、肉可以随便吃。但是，晚饭：一是最好少吃点面食（馒头、面包、面条、饼干、点心等）；二是最好少吃点鸡、鸭、鱼、肉；三是吃好就行，不要吃的太饱。因为，晚饭的这三条都是长肉的最有利条件，自己必须控制把握好，以免形成摄入量过多而造成尽长脂肪肉（肥肉），不长腱子肉（瘦肉）的主要原因；
七是晚饭两小时后，可以外出走走，做做俯卧撑、吊吊单杠、双杠或者在家、宿舍做做双手倒立、俯卧撑、仰卧起坐的锻炼，锻炼到身体发热即可，等到身体适应后再增加运动量。注意：在自己不满23周岁前，就不能进行举重与超强度锻炼（包括推拉杠零、负重锻炼、深蹲），会影响身体长高并造成腿部肥胖的问题。切记！切记！
八是到新华书店、网上购买或下载一些锻炼身体、练武的身体防护与保护书籍及锻炼身体的技术要领、注意事项、女子防身术武术套路来好好学习学习后，再进行具体的锻炼与实施为好。
以上各条，贵在持之以恒。
只要你能长期坚持下来，养成生活的如此习惯。特别是能够严格按照第四条、第五条、第六条进行锻炼，我敢肯定：二三个月你就会见到效果。
如果你能长期坚持下来，用不了三五年，你一定会将自己锻炼成为：高大、干练、英俊潇洒、有气质、亭亭玉立、风度翩翩、举手投足都透出七仙女的风采来，使帅哥美女们喜欢追捧地围绕在你身旁的局面，不是更好吗？
祝您成功！
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这里面有帖子详细介绍了延边州的健身房延边朝鲜族自治州旅游攻略总集合
还可以，在汪清街上，汪清还有动感地带健身和超人健身，都可以去看看，听说蓬莱健身有很多高手在健身。
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