听说滁州颜值爆表的教练都聚在这里 想学游泳【鑫仕堡健身会所】是你最好的选择 - 体育运动 - E滁州|bbs.0550.com - Powered by Discuz!
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听说滁州颜值爆表的教练都聚在这里 想学游泳【鑫仕堡健身会所】是你最好的选择
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夏天到了 游泳才是正经事但是....
{:12_559:}
听说滁州颜值爆表的教练都聚在了这里，听说滁州的时尚达人都去这个地方，听说滁州最棒的恒温泳池也建在这，听说这个地方去过的会员都觉得不错，听说滁州【鑫仕堡健身会所】要火......哦，忘了告诉你们，除了环境之外，听说【鑫仕堡健身会所】里的教练真怪桑的！
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{:12_587:}为什么要选择鑫仕堡健身会所学游泳？{:12_575:}游泳是所有运动中最棒的有氧运动
全身运动、消耗热量、锻炼身体
人在水中游泳，两臂划水同时两腿打水或蹬水，全身肌肉群都参加了运动，可以使全身的肌肉得到良好的锻炼。游泳时水的热传导系数比空气大26倍，在相同温度情况下人体在水里散失热量比在空气里快20多倍，能有效消耗热量，　　所以身体在水中运动消耗的能量比陆地上多。这些能量的供应要靠消耗体内的糖和脂肪来补充。　　经常进行游泳运动，可以逐渐去掉体内过多的脂肪，而身材更加健美。
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{:12_575:}这可能是全滁州最迷人的教练了
据说这是滁州颜值爆表的游泳教练，不信，你仔细看看↓↓↓↓↓
专业的科班出生，多年的游泳教练从业经验，善于从学生的角度传授游泳方法，多年的竞赛比赛生涯打造一身游泳好技艺！不管你是自己想学游泳还是想给孩子报名，不管是想学蛙泳还是自由泳，
不管你是男森还是女森，不管你是老将还是新手，【鑫仕堡健身会所】的宫驰教练都可以搞定！
选择最适合你的培训方法，让你做个游泳健将。
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{:12_575:}这可能是全滁州环境最好的游泳馆了
装修奢华、环境卫生、水质清澈、池内人数不多
1912的外界环境自然是不用说的，绿树环绕，鑫仕堡游泳馆建在1912的6栋一楼，馆内装潢奢华，平均2小时就有保洁阿姨进行卫生打扫，实实在在给健身的朋友一个最好的环境体验，游泳馆内的水质清澈，并且限制人数，拒绝拥挤的泳池，让每位会员都能自由自在的在池内游泳。
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{:12_575:}这可能是全滁州课程最丰富的游泳培训了
班种多、时间充裕、班级人数少、保量保质
针对不同年龄层次开设少儿班、青少年班、提高班、成人班，每班限制15人，保证上课质量，完全掌握游泳技术，保证上课结果
暑期游泳培训课程表
&&班级&&报名条件收费标准上课时间课时每班人数备注少儿班6-12周岁或身高110厘米以上，无任何游泳基础的学生&&
&&8:10-9:10&&9:20-10:20&&10:30-11:30&&11:40-12:40&&
15人完全掌握蛙泳技术青少年班13-17周岁无任何游泳基础的学生&&
580元/人8:10-9:10&&9:20-10:20&&10:30-11:30&&11:40-12:4011节 15人完全掌握蛙泳技术提高班17周岁接受过游泳培训且掌握蛙泳技术580元/人8:10-9:10&&9:20-10:20&&10:30-11:30&&11:40-12:40
完全掌握自由泳技术成人班18-50周岁的成年人880元/人8:10-9:10&&9:20-10:20&&10:30-11:30&&11:40-12:40&&
完全掌握自由泳技术
地址：滁州市育新路1912街区6幢鑫仕堡健身会所电话：
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跑步区域——配备全城最高端的跑步机，可体验一边运动一边娱乐的至尊享受
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宽敞明亮的操房，瑜伽课，老师正在指导上课的学员
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动感单车区域，每天晚上两节单车课，一起体验大汗淋漓的感觉
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无氧器械区域，可尽情的塑造身材
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1912鑫仕堡健身会所，咨询联系 电话 微信136
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E滁州网友有没有优惠
1912鑫仕堡健身会所，咨询联系 电话 微信136
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这家环境还行，以前在金仕堡办过。。没怎么去怕坚持不了。。
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少儿版什么时候开课呢？一周几节课？
1912鑫仕堡健身会所，咨询联系 电话 微信136
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不优惠吗，国际朋友家孩子在那报的12节课，450.
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你搞这样的男教练，勾引女学员怎么办，不是没有先例
男同志们肯定不给老婆去学了
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只有会员才能游？可能按次交钱游？
Powered by探店丨iFitStar星健身：颜值最高的健身教练都在这
iFitStar星健身
颜值最高的健身教练都在这里了！
在选择健身房的时候，我想你肯定也会希望教练越帅越好吧？下面推荐的这家健身房，最适合颜控党了...
iFitStar星健身的教练团被网友亲切地称为“颜值最高的健身教练天团”，他们在《天天向上》、《偶像来了》、《超级访问》、《美丽俏佳人》、《全能极限王》等多档电视节目中都有帅气亮相，于是意料之中地迅速走红网络。个个都是颜值高、身材型、充满活力的小鲜肉，准备好，下面是福利时间！
iFitStar星健身是中国首家全明星教练健身概念店，在星教练的帮助下，你可以感受到高端一站式的数字化健康服务，健身原来可以这么轻松、时尚！
iFitStar星健身由资深跨界品牌营销专家William Lim等来自亚洲各地的多位健康明星教练创立，他们想做成健康行业里最会玩、最养眼的健身品牌。现在知名度这么高，但其实店铺今年6月6日才正式开业。William Lim在2014年圣诞节的时候决定创立一个自己标准的健身概念店，日才开始筹划，他用最快的速度打造了一家顶尖健身概念店。正式开业仅半年，它已经成为了北京独具特色的高端健身概念店。许多明星、时尚达人都是这里的会员，偶遇明星的几率很大的~
开业Party~
星教练们不仅有偶像派的颜值，更有实力派的技能。每位星教练都经过国际化的教练技术认证培训，他们可以为你提供专业、细致的健身指导。iFitStar星健身获得LifeFitness、Power Plate、Octane、SCHWINN Fitness、Reebok、Escape、CrossCore七个品牌授权为官方培训基地，是美国Power Plate振动训练器中国区唯一的产品体验中心。
iFitStar星健身概念店总共两层，一楼以器械力量训练区为主，二楼以操厅、十字星单车训练区、露台为主。如果你想要更私密定制化的体验，二楼还有VIP健身房。在这个300平米的空间内有着价值超100万的明星健身级设备，好莱坞明星锻炼利器、全球最新概念的加速振动训练器Power Plate这里有8台，Octane全新设计的跑步神器ZERO RUNNER 1台，所有健身空间内都安装了BONECO博瑞客空气净化器，保证空间足够的净化与湿度。
iFitStar星健身以一对一的私教课为主，周末也有小团体课，所以如果你想跟好友、闺蜜组团健身，这也会是一个好去处！在高颜值教练指导下健身，脂肪什么的会不会溜得更快一点？
地址：北京市朝阳区大望路SOHO现代城6号楼3204
【搜狐时尚专访星教练】
“最高颜值健身教练团”中的曹云航因长相与当红偶像李易峰有几分相像，被网友亲切称为“小李易峰”。曹云航说，“有明星相是好事，但我并不会因此就嘚瑟”。曹云航去年8月参加了第六届COOLGUY·酷盖封面明星选拔赛，拿下上海站“杰出型男奖”，顺利进入全国总决赛并获得第四名。赛后，他回到上海继续在之前任职的健身工作室里当教练。因为参加COOLGUY比赛结识的一位朋友先前有加入iFitStar星健身团队，在他的邀请下，今年1月份曹云航与iFitStar签约了，3月份辞去上海的工作来到北京。在iFitStar他教授的项目主要是减脂、增肌，“我希望学员健身后穿衣服有线条，脱衣服有肌肉”。
看到曹云航现在的型男身材，你可能会猜想他是不是健身好多年了？采访中，他说三年前才开始健身，那时刚大学毕业。理工科出生的曹云航，如果不是因为健身可能会成为坐在办公室里写代码的IT男，“不是因为健身，我不会来到北京，也不会有机会上各种节目，出席时尚活动，拍杂志写真等等”，健身给了他全新的人生选择。他说，健身就像他的“情人”，不是生活的全部但非常喜欢它。
问：什么时候觉得自己火了？
答：8月份《天天向上》节目播出之后，从微博评论数、点赞数、粉丝数就能明显感受到，也有粉丝会慕名前来健身。
问：当健身教练，什么时候会特别有成就感？
答：会员在朋友圈放出对比照的时候，就是证明我的工作的时候。我有会员会很开心地把对比照发给我看，有些人会害羞不敢发朋友圈，但是会发给我。她会跟我说，最近又瘦了，自己的线条好看了。那个时候我会觉得我的工作我的付出是有成就感的。
问：在健身教练的眼中，怎样的女性和男性是性感的？
答：我个人不喜欢那种特别骨干的女生，有一点肌肉，有一点线条的，有翘臀、马甲线的女生是性感的。男生的话，像李小龙那种身材，精瘦又有线条就很性感。
问：现在好多女明星都在微博晒马甲线圈粉，女生要练成马甲线，大概需要多久？
答：瘦子的腹肌和胖子的胸不是可以羡慕的，这要看个人的身体基数，一个月到三个月应该就可以练出来，身材瘦点可能练几周马甲线就出来了；微胖一点的，可能会需要两个月的时间来减脂塑型。
问：你现在每天还会健身吗？
答：只要有时间我还是每天会去练。一周保持在四次左右，每次健身时间是一个小时到两个小时左右，训练会安排得密集一些。我不追求大维度、高难度的健身项目，我就想把自己的身型练得更好看。
问：你自己平时喜欢哪些运动项目？
答：打网球、乒乓球、游泳。
问：对那些还没有爱上健身的人，说点鼓励的话吧？
答：很多人一开始下决心要改变身材，办了卡，一周之后，当她发现体重没有降，就会觉得自己没有瘦，在没有看到改变之前就已经放弃了。健身你要看到改变，不能看体重，必须看镜子；看镜子中自己线条的比例，能看出最近的收获。
Mark是典型的台湾型男，被称为“师奶杀手”，属于真人比照片还要帅的类型，声音极富有磁性，听久了耳朵要怀孕...Mark今年3月上了《康熙来了》“超励志：他们从弱鸡变猛男”这一期节目，还被“好色”的小S当场验胸，点评为“很像女生的胸部”。他在今年4月加入了iFitStar星健身团队，成为团队里的技术总监，擅长的项目是康复和体适能训练。
看了Mark这几年健身前后的对比照，你就知道什么叫超励志了，完全就像变了一人。
今年29岁的Mark真正开始健身是五年前了，那时他刚当完兵。Mark说最初健身是希望能把自己练得壮一点，这样会更有安全感，健身也会让身型更好看。健身后他的性格也由原来的内向变得更加自信了。
问：你现在每天都健身吗？
答：现在尽量保持运动的习惯，通常一周五天。有时候运动过量会造成不必要的受伤，肌肉是需要适当的休息的，不应该每天运动。
问：每次健身一般做些什么？
答：通常重量训练会做40分钟到一个小时；还做有氧运动，也大概也是40分钟左右。
问：你主要教授哪些项目？
答：我比较擅长的应该是康复和体适能训练，主要是比较基础的训练。对一般没有健身习惯的人，我们会给他一开始建立一个多功能训练的项目，比如说增加他的肌耐力、协调性、反应能力，其实一开始你要先培养他这个运动的习惯，然后才能步入到下一个阶段，所以通常第一个阶段是我比较在意的，也比较专长。再就是康复，因为很多人在运动的过程当中会受伤，对我们就给他一些康复的，或者是肩颈酸痛，做一些康复的一些课程。
问：平时你喜欢做哪些运动？
答：我特别爱做别人做不到的运动。比如：人体旗帜（Human Flag）， 就是一个人撑在杆子上然后横着。别人做不到的，我就会想去学。因为别人做的到，大家都做得到，那你没有什么特别，那我就是要跟别人不一样。
问：健身带给了你哪些改变？
答：它会强迫自己变得规律。你如果要长肌肉，就需要合理的饮食，充足的睡眠，所以你自然而然就会可能早睡早起、饮食控制，自然就会变得比较健康。肌肉锻炼其实需要很多的毅力，所以你的人生态度也会不一样了。很多事情可能前期看不到效果，但你坚持一段时间，就会有特别明显的一个回馈。
问：健身教练听起来是一件很酷的事情，你的一天是怎么安排的？
答：其实健身教练没有像大家想得那么好。健身教练是一个蛮规律的生活，我们每天除了上课之外就是健身，其实没有太多的休闲时间。30天内可能都还没有休息时间，因为每天就是上课，然后锻炼，回家睡觉休息吃饭，其实很规律没有什么特别的。
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今日搜狐热点很多女生害怕去健身房，更害怕去力量器械区很多女生害怕去健身房，更害怕去力量器械区灯火阑珊谁遂谁愿g百家号很多女生害怕去健身房，更害怕去力量器械区。嗯，首先大家会觉得，去力量区就是男生的事情了吧，练肌肉的。不过相信你已经听了无数遍“可以放心大胆的用哑铃杠铃”这一说法，如果你还是害怕的话，可以找个正在力量训练的姐妹（是你理想身材的那种）去拜师问道。其次呢，就是害怕在健身房做错动作…相信很多人都有这样的经历：正在跑步时有人说“哎哟这样跑腿会粗的哟”“这样拉杠铃会伤到XX”“这样卧推肯定没有效果哒”诸如此类的话。我想在这里说一句，虽然网上科普文章这么多，不过各家有各家所执，所以在A看来，B就是在XJB练，在C看来，AB都在XJB练。（笑）（划掉）错误动作或者动作变形，一般来说有两个原因，本来就不会练，而是在照搬模仿一些动作轨迹和示范，要么就是会练，但在接近力竭状态时被迫变形，两种情况前者居多。因为你所看到的任何有关力量训练的动作示范，就只是示范，在实际的训练过程中，最终还是要回归你自己的本体感觉，比如目标肌肉到底有没有发力感觉，是否要调整重心or角度blablabla......并非一味照本宣科。还有个很重要的原因，会让大家害怕去健身房…额，那就是，他们以为健身房里面的人身材都是这样的：然而现实是下面这样的：所以呢，大家都是在同一起跑线上，没什么好怕的。（笑）其实大家都是半斤八两，可正是因为如此才去健身房，否则身材已经完爆众人了还去练个鬼啊（身材超棒的已经去直销广告了，笑）最后一个原因，有些人觉得健身房，就像酒吧一样，是一个搭讪场所。事实上，很少有在健身房搭讪的，除非是出于同一训练目的，能够在一起交流。大家都专心练着自己的动作呢，健身房时间宝贵，请不要东张西望。本文由百家号作者上传并发布，百家号仅提供信息发布平台。文章仅代表作者个人观点，不代表百度立场。未经作者许可，不得转载。灯火阑珊谁遂谁愿g百家号最近更新：简介:没有早一步，也没有迟一步...作者最新文章相关文章458 条评论分享收藏感谢收起赞同 728 条评论分享收藏感谢收起