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1、 随着现代化的工作和生活节奏越来越快，人们所面临的压力和困境越来越多，而心理咨询，可以帮助人们挖掘心理潜力，提高自我认识、走出心理阴霾。
2、 比如情绪情感问题、身心疾病、儿童发展中的心理问题；青春期身心发展的不平衡；社会适应问题；性心理知识咨询；男女社交与早恋等；青年独立性和依赖性的矛盾；友谊与恋爱；成就动机与自我实现性问题；择偶与新婚；人际关系；择业、失业与再就业；中年及更年期人际冲突、情绪失调、工作及家庭负荷的适应；家庭结构调整；更年期综合征等；老年社会角色再适应；夫妻、两代、祖孙等家庭关系；身体衰老与心理衰老；老年性生活等问题都可以通过心理咨询得以缓解和帮助
咨询范围：
1、心理危机干预
一个人遇到沉重的心理创伤和打击，如理想、目标和事业的丧失、亲人的意外死亡、人际关系的恶化等导致急剧的精神崩溃时采取的心理咨询。
2、生活问题咨询
包括恋爱、婚姻、家庭及性问题，*和就业的选择，适应不良，学习困难，儿童行为不良，人际关系问题，以及酒和药物依赖等各种心理卫生问题。
3、身心疾病咨询
许多躯体疾病，如高血压、冠心病、肿瘤等，其疾病的发生，发展与转归也均与心理社会因素有一定关系，可以及时进行心理咨询，从而解除心理压力，以防止躯体疾病加剧。
4、其他问题咨询如家庭、群体的心理卫生问题，亦可进行心理咨询。虽说“咨询师”这样的角色自古有之，一个智慧的导师，一个机敏的伙伴，一个耐心的朋友，一个温暖的亲人都称得上是心理咨询师。不过，科学专业的心理学，确实在1879年才诞生，真正的心理咨询职业也是在上个世纪中旬才开始发展，而且是在科学、民主、市场经济发达的西方世界。
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另外，心理咨询这个职业能解决的更多是我们日常生活中常见的心理问题、困惑、纠结、冲突、逃避等，主要症状是情绪和情感上的痛苦症状（失恋了，职场关系不太好，不太自信，渴望成就却又怀疑自我等等），以及关于自身发展方面的咨询与建议（学业规划、职业规划）。当然，现在很多用户（我们称为来访者），不得不到更加严重的神经症或者精神疾病的症状不会想着“看医生”，不过我们一般建议他们先去精神病专科医院看精神科医生。很多人称我们是心理医生，其实我们并不是真正的医生，而仅仅是来访者生命旅程中的陪伴者和支持。
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初始执业必经7大坎
在简单心理Uni向新手咨询师、心理咨询学习者收集心理咨询相关疑问的时候，总会看到以下几个问题：
如何熬过最窘迫的入行初始阶段？
如果渡过新手期，养活自己且慢慢进阶？
初入行者，经验少，资源少，可走的路都有哪些？
万事开头难，刚开始接待个案的新手咨询师恐怕是深有体会。即便是还未开始接待个案的学习者，也早已耳闻咨询师初始执业之难，不禁担忧起自己未来作为咨询师各方各面可能遇到的困难。
新手咨询师难不难？难！但是各行各业的新人在入行之初，都一定会遇到各种各样的困难与挑战。如果说咨询师这个职业有什么特别难的地方，那可能是在国内走这条路的前人没有那么多，成长道路不够清晰，加上心理咨询这份工作本身更多的不确定性，让想要走这条路的后人不禁感觉道阻且长。
前人的无路之难
和国内其他行业相比，心理咨询师正式职业化的二十多年很短。曾经听一位心理咨询行业的前辈分享，当时他们学习心理咨询，教材的翻译都是错误的，在这样的条件下，想要学好心理咨询实属不易。如果把中国心理咨询行业比作新大陆，前人在资源与信息极度匮乏的情况下，只能各凭本事、互相扶持靠岸前行。
面对这个行业发展之初巨大的不确定性，在找到新大陆前，有多少前人的热爱与梦想被生活与心理压力拖入海底；当然也有人坚持到了最后，他们找到了新大陆，走了多少弯路、绕过多少危险，在这片领域屹立至今。
然后，这块大陆迎来了更多的满怀热爱的人们，他们有志成为心理咨询师，但是依旧没有一条清晰的成长道路。所以，有些前人成了黑暗丛林里的明灯，为每个路过的后来人指引他们所知道的前行道路；当然也有人趁着黑暗浑水摸鱼……
即使有一些人成功摸索着成为了咨询师，但是他们的经历对于广大学习者来说难以复制。散落的明灯可以引路，但是路上的坑依旧很多，一条连贯的成长路径才可以帮助学习者节省时间与金钱。
在这片新大陆上，为中国心理咨询学习者开辟一条从学习到执业的康庄大道，是简单心理Uni的宏愿，也是始终坚守的初心。6期培训，300多名学员与老师，携手200多个日夜，我们一同披荆斩棘，为我们也为后来人走通了这条路。
相较于前人，学习者再也不用过多担心学习资源、支持资源和实践机会是否充足，学习者需要面对的只有心理咨询学习和工作中的困难与挑战。即使路已铺平，每一步还是要靠自己走。
新手的初始之难
初出茅庐的新手咨询师们，面临的问题可能有一箩筐那么多：来访者放鸽子怎么办，来访者问我要建议怎么办，来访者不让我给督导报案例怎么办……这些在书本上找不到答案的问题，尤其是那些充满矛盾的困境，很容易让新手咨询师们乱了阵脚，让新手咨询师们产生自我怀疑。
而咨询工作本身的不确定性，也为新手在实践中所遇到的困难与挑战雪上加霜，因此提升对不确定性容忍度也是执业之初的必修课之一。在所有物种中，人类拥有着最复杂的情感世界。对于新手咨询师来说，观察、理解和改变一个活生生的人要远比想象中难的多。
Skovholt 和 R?nnestad (2003) 总结了新手咨询师的7大压力源，看看你是否正在为它们担心、头疼？
对专业表现的焦虑与恐惧
很多新手咨询师在刚开始执业的时候，都会感觉“压力山大”。在与来访者工作的过程中，一边尽可能与来访者感同身受，另一边努力地回想“知识点”。一旦事情的走向与预期不符，他们便可能感到迷茫无助、丧失信心。
其实新手咨询师就像所有初入职场的新人一样，一方面需要面对和处理现实与知识之间的落差，另一方面希望尽可能表现出自己的最佳状态。一位心理咨询师培养计划的学员分享，“（刚开始实践）难的地方是，觉得学习的理论技巧还不能“自动化”地运用，总要在过程中现去想知识点。”
当工作让新手咨询师感觉焦虑时，由于缺乏一般成熟咨询师所具有的专业自信，他们更容易被困难和挑战“击垮”。焦虑让他们更加关注自己的表现和状态，导致更难完全投入到复杂的工作中。由于本应该聚焦在来访者身上的注意力被分散，导致无法好好发挥，新手咨询师对专业表现的焦虑又进一步加剧，几乎形成了一种恶性循环。新手咨询师从一开始的担心自己表现不好，再到遇到困难焦虑飙升，最后自己的焦虑变成了另一个需要被处理的问题。
除了焦虑，恐惧也是新手咨询师在工作中可能会体验到的情绪，而每个人恐惧的情况可能会不太一样。例如：有的咨询师可能会害怕出现不知道要说什么的情况，担心来访者因此有不好的感受，所以他们会对咨询中的沉默特别敏感，表现出较低的耐受，而我们都知道咨询中的沉默有时候是很有益的。
对于未知的焦虑与恐惧就像压力的催化剂，夸张地说，新手咨询师很可能会把适应过程中的挫折当作“这是我做咨询师的最后一天”。
专业审查压力
心理咨询工作的对象往往是处于脆弱状态下的人，因此这份工作对心理咨询师的专业和伦理要求非常高。为了保障来访者的安全与利益，严格的机构或者平台往往会设置层层关卡筛选掉胜任力不足或者不注重伦理的咨询师。
面对不同机构、平台的不同的认证标准与流程，新手咨询师一方面处理着过载的信息，另一方面难免为即将到来的重重审核与面试而感到紧张。
情绪边界的调适
在心理咨询的学习与工作中，“边界”绝对是一个高频词汇。在心理咨询伦理的学习中，常常被提到的边界指的是来访者与咨询师之间那根处于恰当与不恰当之间不要轻易跨越的界线。
对于个人来说，边界是指个人为了确定让他人以合理的、安全的和可允许的方式对待自己而创建的准则、规则或限制，以及当他人跨越这些限制时的反应方式。个人边界包括身体、心理和心灵边界。
情绪边界是心理边界的一种，它指的是区别你的和其他人的情绪和想法的恰当界线。在心理咨询中，心理咨询师的工具就是自己，他们需要投入到与来访者的关系中，与来访者的感受与情绪达成同步。因此为了保持理想的工作状态，咨询师需要有能力体验、调节和表达情绪。换句话说，咨询师需要有高情商。
但是在咨询中，面对来访者高浓度的情绪和高密度的信息量时，新手咨询师一开始可能很难适应，没有办法很好地调节和表达自己的情绪，找到一个合适的情绪边界。
并且，当新手咨询师一天接多个个案的时候，就会需要不断地进行“共情连接-主动投入-感受分离”的关怀循环 (cycle of caring)中。
咨询师如果过于防御来访者的情绪，Ta就没有办法进入和停留在来访者的体验世界里进行工作；但是咨询师如果对来访者的情绪过于投入，咨询结束后仍然无法停止思考或者感受来访者的经历。这不仅会影响到咨询师与其他来访者的工作，而且还可能会影响咨询师的专业判断，做出类似“投射性认同”的反治疗行动。
不仅是在咨询中还在咨询间，甚至是咨询外，处处都体现着心理咨询工作对于心理咨询师情商的挑战。因此，心理咨询师需要一个灵活的情绪边界，而对于刚开始执业的新手咨询师来说，他们需要一些时间去发展这个能力。
专业自我的建立
新手咨询师刚开始执业，他们的专业自我 (professional self) 刚刚开始发展。面对人生中的新角色，人们往往感觉既兴奋又不安，脆弱又充满自我怀疑的新手咨询师可能在一系列强烈又矛盾的情绪中来回转换，比如激动和不安、兴奋和恐惧、宽慰和沮丧、骄傲和羞愧。
当咨询师的专业自我比较脆弱时，可能会对负面反馈过度反应，情绪的高低起伏，可能就是一句话的事。在这个阶段，新手咨询师们在心里问自己最多的可能就是“我真的适合做咨询师吗？”
理论与实践的差距
在接触个案之前，新手咨询师所有的实践经验可能仅仅来自于同学之间的角色扮演练习，或者生活中给亲朋好友的支持经历。当真地坐到了来访者对面时，或茫然不明或含糊不清的人生故事讲述时常打得新手咨询师不知所措。由于对实践的陌生，太多信息需要收集、总结和整合，高密度的调整和适应需要完成。
简单心理Uni曾采访过刚刚开始电话实习的心理咨询师培养计划的学员们，有人表达刚开始实践，“难的地方是，觉得学习的理论技巧还不能“自动化”地运用，总要在过程中现去想知识点。”
还有学员感叹：“让我想起一句话叫“纸上得来终觉浅”吧。在初阶学习就能有这样一个实习机会很好，光学理论知识会很迷茫。我也考过二级心理咨询师、读过应用心理学硕士，但是这次实习让我有机会真正走近有心理帮助需求的人。实习之后，对之前的理论学习、实习培训有了更深刻、更生动的理解，也领悟到心理咨询中不同的流派只是提供了不同的工具，在实践中是需要组合起来、灵活运用的。”
书本上教的是如何让心理咨询“进入正轨”，当一切“进入正轨”要如何推进和深入工作，但却从未提及如何处理实践中可能出现的“千奇百怪”的状况。
这些实践中的特殊情况，我们就算翻遍书本也找不到明确的解答，着实让新手咨询师们“慌不甚慌”。
不切实际的期待
一些来访者对心理咨询怀抱着不切实际的期待，他们可能会认为心理咨询是一场“活人大变”的戏法，来访者进入名为“心理咨询”的魔法箱子，过一阵子再出来他们就变成了另外一个人，一个他们心目中完美的人。
虽然咨询师们接受过专业的培训和教育，不至于有上面这样离谱的幻想，但是咨询师对自恋和全能感这两个词绝不会陌生。许多咨询师刚开始做咨询的时候，都会被一种“助人情结”所影响。
他们可能会认为只要我足够胜任、技巧足够娴熟、足够温暖、足够聪明、足够有力量、知识足够丰富、足够关怀、足够在当下……就可以帮助来访者改变。
而如果来访者没有达到预期中的改变，新手咨询师可能就会很快地归因于自己的种种不足。相对的，如果来访者有任何“好转”，或者对咨询师表达喜欢，新手咨询师可能就会认为自己确实很擅长助人。
咨询师很容易无意识地将自我价值与来访者的成长连系在一起，而新手咨询师恰恰要学会的就是意识和警觉这种连系的存在，因为它将不知不觉将咨询师的注意力从来访者身上转移到咨询师自己，让咨询师难以保持中立和非评判的态度与来访者工作，最终对咨询效果造成影响。
心理咨询师培养计划的学员分享：“（在实习后）对助人者角色的理解也有了变化。以前总觉得作为助人者是可以为求助者提供很多帮助的，但实习中发现，我们只是帮求助者整理思绪、提供视角，他们每个人都是很有力量的。我也更理解了「助人自助」的深意，最终来访者是要自己帮助自己的。”
咨询师要知道，个人成长是一个非常复杂的过程，研究者也无法给出一条肯定的“成长公式”。即使改变发生，最多也只能说心理咨询起到了一定的作用，而非全部。认清不切实际的期待不仅可以帮助缓解新手咨询师对于“咨询效果”的压力，还可以让新手咨询师更好地与来访者同步。
对好督导的需求
读到这里，想必大家已经知道了新手咨询师在执业之初，所面临的种种挑战。一些机灵的读者可能会说：“不怕，不怕，我有督导。”，遇到挑战和难题，寻求督导的支持与帮助的确没错。
心理咨询师培养计划的学员分享：“原来我会觉得，我真的需要督导吗？需要个人体验吗？这些问题说一说不就可以了。但现在会觉得现在这条路不是只靠我一个人就能走下去了，不仅需要更多的学习，而且个人体验和督导也是非常有必要的，自己也需要去主动寻求这些帮助。”
但是找到一个好的督导师也不是那么简单，大部分新手咨询师都希望可以找到一个有能力、具有支持性、积极又会些“特技”的督导师。新手咨询师找一个匹配的督导师的压力，就像来访者不知道怎么选择咨询师一样。
平台的学员、实习和新手咨询师在寻找和预约督导的时候，我们都会提供平台上的督导信息和费用补助。帮助刚开始执业的咨询师们更快地渡过初始阶段，减少初始阶段专业成长上的阻力。
就像危机与成长总是相伴一样，在所有挑战与困难之中都蕴含着成长的养料，它可能是长久以来心理咨询学习“从量变到质变”的关键点，是领悟知识、整合理论的最佳时机(Howard, Inman & Altman, 2006) 。许多成熟咨询师回首刚开始执业的时期，都会将这些“危机事件”称为专业成长路上的“里程碑”。
选择了心理咨询师这个职业，就等于选择了直面人生中那些大家都想要逃避的事情，比如不确定性和死亡。对于心理咨询师来说，学会与这些人生真相相处，是要求而不再是选择。但与之相伴的，是这个职业没有上限的成长空间，以及温暖而真实的同行伙伴、老师和督导。
如果你感觉到职业道路艰难，
幸好你是咨询师，
因为这个行业特有的支持性环境，
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你将迎来比一般人更多的成长可能；
如果你感觉到职业道路艰难，
幸好你是咨询师，
我相信一定是你对心理学的热爱和对助人的热情，
让你进入行业，坚持到现在。
幸好你是咨询师，幸好你还没放弃。
——献给所有没被困难打倒的心理咨询师们
References:
Howard, E. E., Inman, A. G., & Altman, A. N. (2006). Critical incidents among novice counselor trainees. Counselor Education and Supervision, 46(2), 88-102.
Skovholt, T. M., & R?nnestad, M. H. (2003). Struggles of the novice counselor and therapist. Journal of Career Development, 30(1), 45-58.
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