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PROGREss。M盯2007。VoL5。No．2
癌症进展杂志2007年3月第5卷第2期
摘要慢性疲劳综合征是以机体长期不能缓解的疲劳导致的严重功能紊乱为特征的
疾病。其发病机制复杂，病因尚不明确，目前认为该病与应激造成的神经内分泌、免疫、
；乏新视窗吣；；；
运动、睡眠、遗传、心理异常及个体差异等因素有关。本文对慢性疲劳综合征的诊断标
准、流行病学特征和发病机制以及与肿瘤患者长期生存的高发病率等问题进行扼要介绍。
关键词慢性疲劳综合征发病机制
中图分类号R730．9文献标识码A
fatiguesyndrome
LiuYutaoShiYuankaiSun
Depanment Oncolo留，C卸cerIIlstitu∥Hospital，CAMS＆PUMC，Bejj崦
ischaracterised and
fatiguesyndmme(CFS) bypellsistentunexplajnedfatigue
mechanismis
aIldtheeti-
resulting impai功1entdailyfunctioning．Thepatholo百cal complex，
inneuroendocrineimmune
Explanationssought
responses， dysfuncti佃，
c印acity，sleeppattems，geneticconstitution，psycholo百calprocessespe璐onality．We
thecurrentstatusofCFSanddiscussits
mechanism．
definition，epidemiologypossible
wordsChmnic
f缸iguesyndrome
0nc川Pr昭，20D7，5偿)
性疲劳有所不同，cFS患者由于极度疲劳使其工作
慢性疲劳综合征(chronicfatigue8yndmme，
CFS)是现代医学新认识的一种疾病，以在当代快活动和身体健康受到严重影响，长时间(持续或者
节奏生活方式下机体出现的以长期极度疲劳为突出
反复)处于无法正常工作和学习的状态。更重要的
表现，以无力、疲劳、睡眠质量差、认知功能下降
是，在当代快节奏、高压力和多变的环境中，临床
及一些躯体症状，如反复咽痒、肌肉痛、头痛、关
上以慢性疲劳为主诉的患者日益增多，因此，美国
正在加载中，请稍后...你有没有慢性疲劳综合征_新浪健康_新浪网
你有没有慢性疲劳综合征
　　去医院做了各项检查，却查不出得了什么病。这是为什么呢？专家告诉《生命时报》记者，这很有可能是患上了“慢性疲劳综合征”。
　　慢性疲劳综合征会给人体带来什么影响，它都有哪些特征？我们如何应对？《生命时报》邀请权威专家，给你解开谜底。
　　受访专家
　　北京中医药大学东方医院主任医师、北京中医药大学副教授 韦云
　　上海交通大学附属第六人民医院神经内科主任医师 赵玉武
　　慢性疲劳综合征是指尚无器质变，但有功能性改变的症状，是一种以慢性持久或反复发作的脑力和体力疲劳为主要特征的症候群，以疲劳、低热（或自觉发热）、注意力不集中、记忆力差、和抑郁、咽喉痛、肌肉痛、关节痛、等非特异性表现为主的综合征。
　　青年人最容易中招
　　按年龄划分，20岁~40岁之间的青年人患慢性疲劳综合征比较多；按职业分，IT业是高发群体，其次是媒体从业者，以及压力过大的白领；按性别分，男性多于女性。
　　慢性疲劳综合征的发病原因可总结为三点：
　　首先，是体力慢性透支，比如工作时间过长。
　　其次，是精神压力大。
　　最后，是生活不规律，饥一顿，饱一顿，到点儿不能吃饭，晚上不能按时睡觉，有时一睡就睡一天，过后又得玩命干一天。
　　对照自查“慢性疲劳综合征”
　　调查显示，慢性疲劳综合征发病情况有3个特点：
　　1。发病率高，达到25.6%。
　　2。发病人群集中，主要集中在IT、科研、金融、新闻媒体、公务员、广告等行业。
　　3。患病时间长，大多数患者患病时间在一年半以上，其中30%左右的人有长达5年的疲劳感。
　　“怎么判断自己是否患上了慢性疲劳综合征？专家指出，可以通过以下几大标准来对照衡量”。
　　两大主要标准
　　①持久或反复发作的疲劳，持续时间在6个月以上； ②根据病史、体征或实验室检查结果，可排除引起慢性疲劳的各种器质性疾病。
　　12个症状标准
　　①体力或心理负荷过重，引起不易解除的疲劳；
　　②没有明确原因的肌肉无力；
　　③症状普遍存在，或经常多梦和早醒；
　　④头胀、头昏或头痛；
　　⑤食欲不振；
　　⑥肩背部不适、胸部有紧缩感，或有腰背痛、不定位的肌肉痛和关节痛，无明确的风湿或外伤史；
　　⑦心情抑郁、焦虑、紧张、恐惧；
　　⑧兴趣减退或丧失；
　　⑨性功能减退；
　　⑩注意力不易集中，记忆力减退；
　　(11)低热；
　　(12)咽干、咽痛或喉部有紧缩感。
　　4个体征标准
　　①低热，口腔温度小于38℃，肛门温度小于38.6℃；
　　②咽部充血，但无明确症；
　　③可摸到小于2厘米的颈部淋巴结肿大或有压痛感；
　　④未发现其他引起疲劳的疾病体征。
　　测试结果：
　　若同时具有2项主要标准、6项症状标准和2项体征标准，或累计具有8项以上单纯的症状标准，即可确诊为慢性疲劳综合征。
　　置之不管？当心恶化！
　　慢性疲劳综合征是很多恶性疾病发生的基础，是身体素质下降由量变到质变的一个过程。如果身体免疫力持续下降，就容易感染疾病，比如、肾小球肾炎等肾病，甚至还会引发过劳死。
　　很多人都意识不到自己的抵抗力正在下降。例如经常时，老觉得自己是上火，其实，复发性口腔溃疡本身就是自身免疫性疾病。
　　身体免疫力异常还可能表现为反复，一年至少三四次感冒，容易感染病毒，还有的人出现低烧、淋巴结肿大等现象。
　　很多人还会通过慢性疲劳综合征的检查发现其他疾病，比如甲亢、甲减。
　　慢性疲劳≠抑郁，千万别混淆
　　一个人身体不舒服的时候，情绪一般都不太好，没精打采；情绪不佳时，身体也会有一些相应的表现。作为普通人，如何区别慢性疲劳综合征和呢？
　　首先，慢性疲劳综合征是身体的累，“我觉得累，但我可以干”；抑郁症是心理的累，“我不想干、不想动，不愿意干”。这是两者最大的区别。
　　其次，慢性疲劳综合征患者身体的症状很清晰，比如确认自己有精力下降、没劲儿、胃肠道不好等症状；而抑郁症的人说不清哪里不舒服，今天说肌肉疼，明天说关节疼，后天说头疼，症状会不停地变化。
　　再次，抑郁症患者对生活的欲望很低；慢性疲劳综合征患者则没有这方面的感觉，不会表现出厌世。
　　四招预防“慢性疲劳综合征”
　　慢性疲劳综合征和生活习惯息息相关。因此，预防这一疾病，也要从生活点滴入手。
　　首先，饮食方面，要以清淡为主，忌辛辣烧烤、少吃肉，多吃蔬菜水果。很多人下了班去吃烧烤、麻辣烫、火锅，吃完回家就睡觉，这就容易造成湿热内积，引起慢性疲劳。
　　其次，要加强活动，让身体的气血运行起来。爬山、交友、培养爱好都可以，否则长时间窝在局限的环境里必然会导致气血淤滞，形成疲劳。 再次，作息要有规律，尽量不熬夜，保证充足的睡眠。
　　最后，要调整心态，保持好心情。
　　特别提醒
　　生活不规律的人、营养素不均衡的人，还可以适当补充复合维生素，对于慢性疲劳综合征有一定的效果。
　　慢性疲劳看哪科
　　怀疑自己有慢性疲劳综合征的人，可以到中医医院治未病中心或预防保健科就诊，如果医院分科不细或没有这几个科室，就哪最难受就去看哪科。大夫会帮你筛选，先把器质性病变排除，然后再化验、调理。▲ （生命时报记者 徐文婷）
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看过本文的人还看过无法消除的疲劳，小心是慢性疲劳综合征 - 简书
无法消除的疲劳，小心是慢性疲劳综合征
春困秋乏夏打盹，睡不醒的冬仨月？时常感觉身体被掏空，莫名疲惫，生无可恋？并且身体的疲劳怎么休息也无法消除，这可不是什么水逆，其实是大脑疲劳。
工作、运动等时感到疲劳，是被称为自律神经中枢的部位，作为活体警报器使疲劳表现在身体上。疲劳怎么也无法消除，很可能是患病的原因。比如，糖尿病、甲状腺等激素异常疾病、副肾疲劳、抑郁症等疾病中会出现疲劳的症状。
关于疲劳，最近慢性疲劳综合征（以下简称CFS）这种疾病备受关注。一直很健康的人，某天突然全身袭来一种倦怠感，身体不能动，以症状
！持续6个月以上 ！为特征。对这种疾病，有肌痛性脊髓炎、慢性疲劳综合征、MF、CFS等多种叫法。日本关西福祉科学大学仓恒弘彦教授表示，之前他曾考虑CFS只是疲倦病，是否也是一种心理疾病。不过，最新研究显示，在感染症及身体的、心理的压力等因素都被排除后，脑神经系统的炎症还在持续，这可能就是原因。按照之前的诊断标准，诊断所需的时间很长。2015年美国医学研究所提倡一种新的疾病概念全身性劳作不耐症（SEID）。（1）与发病前相比活动水平下降50%以上时的重度疲劳持续6个月以上（即使休息也不会恢复）；（2）健康的时候完全没问题的轻度劳作也会带来极度的倦怠感；（3）存在睡眠障碍（睡眠后没有恢复感、没有熟睡感）。满足以上3点，并且（A）认知机能下降（记忆力、思考力等下降），（B）起立不耐症（起立性调节障碍）中符合其一。在日本，在上述标准的基础上还追加了重症标准及鉴别诊断等临床诊断标准，如果符合，就可以作为CFS开始治疗。男女比例为1:2.4，女性发病更多，发病年龄中20~30岁占了整体的65%。很多人都是30岁前后发病，到最后确诊花费4年之久。有CFS可能的话该怎么办？首先，休息一周以上仍然不能消除疲劳的话，就去看内科。如果发现疾病，就治疗那个疾病。如果持续1个月仍不能治好，推荐去看心理科。如果会对日常生活带来影响的疲劳持续半年以上最好去找专业医生诊断。
大约有1/4的患者治疗效果不好，最终只能长期卧床，需要他人照顾。但是，也有20%的人恢复良好，回归社会，所以不要灰心、专心治疗。此外，症状存在波动，忽好忽坏，因此要和医生建立长期的信赖关系，寻找一个自己信任的医生，并定时检查听取医生的意见。小编：葉舞
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慢性疲劳综合症吃什么好？
向您详细介绍慢性疲劳综合症饮食保健，慢性疲劳综合症的食疗方。得了慢性疲劳综合症吃什么好，同时又不能吃什么呢？
日更新浏览数:16091收藏数:1960
慢性疲劳综合症饮食宜忌
饮食适宜：1、宜吃含维他命A的食物。2、宜吃含维他命B的食物。3、宜吃含维他命C，钙、铁的食物。4、宜吃素淡果品之类。5、宜吃清润之品。
含维他命A，属于特别有营养的一种蔬菜
绿、黄的蔬菜都可选择。
含维他命B。对眼睛有很好的作用
鲜奶、小麦胚芽等食物都可选择。
含维他命A。对眼睛有明显的营养作用
建议每日几粒，熬粥服用。
饮食禁忌：1、忌吃辛辣肥甘滋腻之品。2、忌食腥发之物。
辛、甘、大热。
使病情加重。
性属温热，可以生内热
不利于疾病的早日康复。
辛热助火。会加重眼部病症
引起局部充血水肿
慢性疲劳综合症饮食原则
慢性疲劳综合症饮食保健食疗方：1.砂锅人参鸡材料：嫩母鸡一只(约1250克)、人参3克、奶汤1500克、猪油75克、精盐、料酒、味精各适量，葱段20克、姜块10克。制作：将人参用清水洗净，切成精致薄片。将母鸡去净内脏，剁去鸡爪，放入开水锅中汆透，捞出，控去水分。锅中放入猪油烧热，投入葱姜(拍松)煸出香味，烹入料酒，加入奶汤、精盐、味精。汤开翻几次，捡出葱姜，倒入砂锅内。再把母鸡及人参放入锅内，用小火炖至肉烂，撇去浮油。食鸡肉，喝汤。功效：温中益气，补精填髓，益血生津;适合体力性疲劳和亚健康的慢性疲劳。2.参杞烧肚片材料：党参、枸杞子各10克，熟猪肚250克，鸡蛋1只，豆油，姜丝，葱末，料酒，淀粉，精盐，香油各适量。制作：将党参煎取浓汁;猪肚切片，放入锅内，打入鸡蛋，加淀粉、料酒、精盐拌匀上浆，备用。炒锅上火，加油烧热，下肚片炸黄后取出，备用。另取一锅置于火上，加清汤适量，煮沸后下肚片、枸杞子、党参汁，翻炒均匀后撒入姜丝、葱末，加入精盐、味精、香油即可。可佐餐食用。功效：补中益气，滋阴养血健脾胃，消食积。适合于体力性疲劳和亚健康的脑力疲劳。3.清蒸虫草鸽材料：鸽子两只(约重250克)，冬虫夏草3克，水发香菇15克，笋片15克，火腿片10克，味精，精盐各适量，料酒50克，清汤1000克。制作：冬虫夏草用清水洗净备用，鸽子剖腹，取出内脏，洗净，下开水锅汆一汆后取出，洗净，将汆过的鸽腹向上，放入汤碗内，加入料酒，味精、精盐、清汤、虫草、香菇、笋片、火腿片铺在鸽面上，随时上屉蒸二小时左右，待鸽酥烂后取出即成。可分两日服食。功效：补肝肾，益精血，滋肺阴;适用于体力性疲劳和亚健康的疲劳。4.虫草洋参山楂乌鸡汤主治：慢性疲劳综合症。材料：虫草6g，西洋参10g，山楂15g，乌鸡1只，蒜、葱、酒适量。制法：将上述材料同放锅内，加水适量，炖至肉熟，加盐调味。食法：每日一次，分两至三次食用，十次为一个疗程。以后再食，调整症状效果明显。慢性疲劳综合症吃后对身体好的食物：1.长时间工作后的疲劳，可能与、高乳酸血症有关。如果饮食不充分，长时间工作后难免出现低血糖的症状，喝一些糖水或含糖的饮料可以迅速缓解。2.大量的体力劳动，人体内新陈代谢的产物——乳酸等蓄积过多，人体体液偏酸性，也会使人产生疲劳感。为了维持体液的酸碱平衡，可以食用碱性食物。碱性食物以水果为主，例如西瓜、桃、李子、杏、荔枝、哈密瓜、樱桃、草莓等。现代科学研究发现，一些传统的中医食疗用品如蜂蜜、花粉、阿胶、蚂蚁，也具有抗疲劳的效果，可以适当选用。根据症状饮食：心悸而烦、急躁易怒、失眠梦、脉弦细数。食疗方法调理：此类患者可选用具有清肝泻火、养心安神作用的食物，如：菠菜、油菜、荠菜、冬瓜、苦瓜、竹笋、鲜藕、芹菜、雍菜、黄花菜、小麦、桑椹、梨、桃、葵花子、绿豆、桂圆、鸡蛋、羊肉、鸭肉、乌骨鸡、蜂蜜等。心悸失眠、梦多易醒、头晕健忘、食欲不振、精神倦怠、脉沉细弱。食疗方法调理：此类患者可选用具有健脾益气、补血养心作用的食物，如：粳米、糯米、小米、黄豆及制品、大麦、胡萝卜、南瓜、西红柿、奶类、人参、鲤鱼、桂鱼、猪肝、猪肚、牛肉、羊心、兔肉、鸽蛋等。(资料仅供参考，具体请询问医生)
温馨提示：以上资料仅提供参考，具体情况请向医生详细咨询。
相关疾病饮食疲惫不堪。慢性疲劳综合征的18个指标，你中招了没？
我的图书馆
疲惫不堪。慢性疲劳综合征的18个指标，你中招了没？
忙碌让我们疲惫不堪。你有没有发现最近的疲惫感来得有点频繁？那有可能就是慢性疲劳综合征缠上了你。对都市人来说，慢性疲劳综合征非常常见，18个自测指标，让你了解自己的身体现状，当然是要多爱自己一点！
自测小贴士
1、早晨不想起床，即使勉强起床，也是浑身倦意。
2、工作或看书老开小差，写文章差错连连，注意力难以集中。
3、说话懒言懒语，少气无力。
4、不愿与同事交谈，回到家后也常常默不作声。
5、总想伸懒腰，打哈欠，睡眼惺忪。
6、懒得爬楼，上楼时常常绊脚。
7、公共汽车开过来了也不想抢步赶上去。
8、喜欢躺在沙发上，并把腿抬高，才感舒服些。
9、四肢发硬，两腿沉重，双手易发抖。
10、食欲差，不思茶饭，厌油、恶心。
11、时有心悸、胸闷、厌烦，心中有一种说不出的难受滋味。
12、经常腹胀、腹泻或便秘。忘性大，越是眼前的事越易忘掉。
13、不易入睡或早醒，入睡后做梦不断。经常头痛、头晕、耳鸣。
14、易患感冒，患感冒后迟迟不愈。
15、不明原因的消瘦，体重逐渐下降。
16、脾气变坏，爱冒火，烦躁不安。
17、性生活障碍，性欲减退。
18、女性月经不调，或者提早闭经。
针对上述信号，你不妨来个”对号入座”。若有2-3项表示轻度疲劳，若有3-4项表示中度疲劳，若有5-7项则表示重度疲劳。如果这些情况已经出现了很长一段时间，就意味着慢性疲劳综合征可能缠上了你。
我们该怎么办
实际上，慢性疲劳综合征是一种身体长时间在外界压力下的一种身体状态，它不像发烧感冒那样吃了药就能好起来，它只会一点点“侵蚀”你的身体，让整个人的状态都越来越差，甚至是恶性循环。
但是，慢性疲劳综合征却可以“自愈”，如果最近你明显觉得身体感觉怪怪的，千万不要抱着“忙过这阵就好了”的想法，而是应该积极地调整自己的生活状态。应对慢性疲劳综合征最好的方法就是适度的运动，因为那些问题来源于我们久坐、长时间使用电脑、工作压力大等“静态疲劳”，最好的方法当然是让自己“动起来”。比如，坚持饭后散步，坚持游泳，或是干脆选择一项新的体育运动进行学习。
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