我这么大基数减肥为什么人瘦了体重不减为什么这么减肥还瘦不下来

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2018-08-21 15:11 标签： 小基数减肥上半身瘦大腿胖
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瘦瘦瘦！！！
最高体重记录:
阶段目标体重:
最终目标体重:
不注意运动和饮食&从小就胖&
目前日常活动情况:
中度活动（如电工安装、工厂工人等）
希望多久瘦下来:
想怎么减肥:
节食和运动各一半半
胖胖体重图:
前几天平台期，将近一个星期体重都没减少，都在67.8徘徊，今早上一上称，发现已经到66.7了，我无比欢喜，但是。。。从身材上看我一点都没瘦呢，感觉减肥前和减肥后一点都看不出来呢，有点受打击啊，不带这样的啊。。。什么时候肉眼才看的出来我瘦了呢？？
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多运动 让肉肉紧实点就会更明显哦 我虽然才减下来4~5斤 但感觉肚子和手臂上的肉消失一些了
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我减掉 5斤 肚子小了&&就这张脸&&咋还是怎么胖呢&&我郁闷
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多运动 让肉肉紧实点就会更明显哦 我虽然才减下来4~5斤 但感觉肚子和手臂上的肉消失一些了&
嗯 看来还是得坚持，你瘦得快吗？我瘦的速度好像不太快呢，有点急。
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我减掉 5斤 肚子小了&&就这张脸&&咋还是怎么胖呢&&我郁闷&
是啊&&脸上一点都看不出来，人家一般看你瘦没瘦，都是先看脸，到现在还没人说我瘦了呢。。
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建议您配合纤体运动一起做，就是弯腰、腹部训练、手臂训练等，最好找一个健身私教。我在本论坛上看到过有减去30斤的MM，前后照片从体型上看不出多大差别，呵呵！
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我和你一样哎，减掉了八斤就平台了，现在还是很胖，离我的目标还有20斤呢，呜呜。。。半年能减下来吗
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我和你差不多& & 只不过我吃的是减肥药
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我和你一样哎，减掉了八斤就平台了，现在还是很胖，离我的目标还有20斤呢，呜呜。。。半年能减下来吗&
是啊 每天早上第一件事就是称体重，看到不瘦反而涨我的心都冷透了啊！而且每天的运动量都挺大的，就是瘦的不快，很急人。。。我真希望快点瘦下来呢
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我和你差不多& & 只不过我吃的是减肥药&
减肥药以前吃过，瘦的快，但是不注意就会弹回去，而且我吃了心发慌，有点受不了，我还是老老实实的少吃多动的好呢
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建议您配合纤体运动一起做，就是弯腰、腹部训练、手臂训练等，最好找一个健身私教。我在本论坛上看到过有减去30斤的MM，前后照片从体型上看不出多大差别，呵呵！&
还是自己多锻炼锻炼吧，私人教练有点太遥远了啊。。。。呵呵
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09:51 1多运动 让肉肉紧实点就会更明显哦 我虽然才减下来4~5斤 但感觉肚子和手臂上的肉消失一些了&
嗯 看来还是得坚持，你瘦得快吗？我瘦的速度好像不太快呢，有点急。&
我刚开始的一周是黄金期，减得特别快，每天早上起来都比昨天晚上瘦1斤多，而且下午称时都会比早上还瘦半斤多，可是从第二周开始，就停滞甚至反弹了1斤。不过我在练郑多燕的操，体重减得慢我就先把肥肉练练紧实，这几天感觉腰线明显了一些
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13:01 1建议您配合纤体运动一起做，就是弯腰、腹部训练、手臂训练等，最好找一个健身私教。我在本论坛上看到过有减去30斤的MM，前后照片从体型上看不出多大差别，呵呵！&
还是自己多锻炼锻炼吧，私人教练有点太遥远了啊。。。。呵呵&
喜，与我一样，体重头几天下来最明显，少了4公斤，现在有拾来天一点都没下来，真是急急急。。。。。。
54.8kg52.8kg54.8kg
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我都瘦了20多斤了，也没有人夸我瘦了。。。。。唉。。。。只有我老公说我瘦了。。。。
74kg70kg74kg
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我和你一样哎，减掉了八斤就平台了，现在还是很胖，离我的目标还有20斤呢，呜呜。。。半年能减下来吗&
能的。。。我冬天79公斤从3月开始减肥的现在只有63.5公斤了。。。。加油。。。只要坚持，相信自己可以的。
74kg70kg74kg
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13:23 1我和你一样哎，减掉了八斤就平台了，现在还是很胖，离我的目标还有20斤呢，呜呜。。。半年能减下来吗&
能的。。。我冬天79公斤从3月开始减肥的现在只有63.5公斤了。。。。加油。。。只要坚持，相信自己可以的。&
你啥方法啊？少吃多运动？晚饭吃不？我现在运动方式是跳绳，但是感觉跳绳流汗并不多呢，不晓得有没有效果
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09:51 1多运动 让肉肉紧实点就会更明显哦 我虽然才减下来4~5斤 但感觉肚子和手臂上的肉消失一些了&
10:03 2嗯 看来还是得坚持，你瘦得快吗？我瘦的速度好像不太快呢，有点急。&
我刚开始的一周是黄金期，减得特别快，每天早上起来都比昨天晚上瘦1斤多，而且下午称时都会比早上还瘦半斤多，可是从第二周开始，就停滞甚至反弹了1斤。不过我在练郑多燕的操，体重减得慢我就先把肥肉练练紧实，这几天感觉腰线明显了一些&
我现在开始跳绳，跳绳觉得挺难坚持的，最多跳30分钟就坚持不下去了啊。。。。哎
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13:23 1我和你一样哎，减掉了八斤就平台了，现在还是很胖，离我的目标还有20斤呢，呜呜。。。半年能减下来吗&
12:34 2能的。。。我冬天79公斤从3月开始减肥的现在只有63.5公斤了。。。。加油。。。只要坚持，相信自己可以的。&
你啥方法啊？少吃多运动？晚饭吃不？我现在运动方式是跳绳，但是感觉跳绳流汗并不多呢，不晓得有没有效果&
少吃是必须的。。。。你先实行3天的苹果减肥法。。。。中途可能受不了，你可以稍微吃点，吃些热量比较低吃三四成饱的样子。。。三天过后实行七天的黄瓜鸡蛋减肥法。。。中途不需吃其他东西。。。。饿了就吃黄瓜，鸡蛋早餐午餐各一个。。。。七天过后你就实行过午不食法。。。。。傍晚饿的话可以吃苹果。。。。坚持一个星期后，你就慢慢养成过午不食的习惯。。。。。如果你能严格的坚持一个月，一般最少可以瘦10多斤。。。。
74kg70kg74kg
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我和你一样哎，减掉了八斤就平台了，现在还是很胖，离我的目标还有20斤呢，呜呜。。。半年能减下来吗&
亲，半年就比较难哦，减肥是女人一生的事业呢，加油
61.2kg58.2kg60.5kg
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练瑜伽也可以啊，练瑜伽后，感觉自己瘦了，其实没掉多少称，塑身效果不错！
减肥，你喜欢哪种方案？
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定制减肥计划或记录每日饮食运动：有研究表明，坚持写减肥日记可使减肥成功率提高80%每天不吃晚饭，每晚跑步一小时，一个半月能瘦30斤吗？我是大基数，65kg，产后减肥，很想快点瘦下来_百度宝宝知道初二女生，想在假期减肥瘦下来，用台妹减肥法可以吗？一个月下来真的能瘦那么多吗？本人是大基数。。。_百度知道
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减肥是一个长期的过程，减得越快，反弹的越快，告诉你个方法，吃饭的时候，尽量多吃菜，少吃饭，或者不吃饭，长期下来你就会瘦了，本人身高175，体重55kg
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超大基数，过早不食怎么也瘦不下来，怎么办啊，急死了！！谈健康减肥的免进！
求大家帮我！！！！我生完孩子胖了好多，160斤！过早不食，一个多月了，才瘦十多斤！！！！！！！！每天都饿得难受，还一个人带孩子！！！现在好像定住了，一点也没瘦了！！！！半个月...
求大家帮我！！！！我生完孩子胖了好多，160斤！过早不食，一个多月了，才瘦十多斤！！！！！！！！每天都饿得难受，还一个人带孩子！！！现在好像定住了，一点也没瘦了！！！！半个月了！！！！怎么办啊！！！！！！！！！！！！！我真的好急啊！！！！好想哭，天天被人嘲笑！！！！谈健康减肥的就不要说了。谢谢！
luckyduoduo99
luckyduoduo99
试试针灸减肥
擅长：暂未定制
药我就不推荐了，，要减肥吃香兰子挺好的，它时纯天然的植物，，全是膳食纤维，对肠道很好，促进肠道蠕动，而且吃过后有充足的饱腹感，，也正是因为它有强烈的饱腹感让你不想吃东西达到减肥的作用。。我妈就在吃，听她说还是有效果的
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健身，多做运动！
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