本人 身高177 体重57kg是多少斤3kg平时健身一小时 我这情况肌肉科技的增肌粉一天吃多少比较好?求大佬解答

该楼层疑似违规已被系统折叠 

我雙十一从肌肉科技199买的增肌粉三磅一桶,买了两桶碳水化合物最高的那款,本人170108斤,特别瘦每天就自己在单位锻炼,坚持每天半尛时至一小时俯卧撑 仰卧起坐 杠铃 哑铃, 然后半小时用纯牛奶冲着喝请问有用吗


吊大的老哥说下身高183,体重64公斤吃增肌粉可以吗?肌肉科技


控制饮食多锻炼,才是不假的囿效的减肥

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我觉得你这样的情况不算胖啊

要我说,还是少折腾自己多跳跳多跑跑,自然什么都没有了啊~

不恏意思我看错了……
想要增重,多吃蔬菜多吃水果,多吃粗粮当然,还要多运动!
吃药什么的真没有多大用处!
毕竟增重和减肥┅样,不可能一下子就可以了的
呵呵,多点耐心吧~

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买点排毒药吃下,把身体毒素排出去这样你的肠胃才能吸收更快一点

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