我有，每天臀部和腿部肌肉都无法放松是怎么回事
腰椎间盘突出，多数是由于长期的不合理姿势所导致。最初的表现只是姿势不正弯腰驼背，局部的过度受力，时间久了会造成软组织的慢性损伤，形成腰肌劳损等慢性腰痛，所以也称姿势性腰痛，而腰椎间盘突出则是在此基础之上进一步积累的结果。所以，矫正姿势是关键中的关键的，合理的姿势是康复运动的基础和前提。否则，病因的问题不解决，只能是反复发作，恶性循环，越来越重。
腰椎间盘突出的保守治疗方法，目前公认效果最好的是倒走。其根本，就是作为反向运动，能有效强制人体重心后移，减小腰椎前凸，从而矫正姿势，（有时间可以试试倒走，倒走注意穿平底鞋小步子慢走，要选择安全的地带进行倒走锻炼）。倒走时能强制人体重心后移，矫正脊柱的过度弯曲，只是倒走不容易坚持，也不太安全。
站立的时候也可以强制重心后移。赤足或穿平底鞋站立，前脚掌踩一本20毫米左右厚的书，这样脚处于前高后低的状态，同样可以强制重心后移，可以体验一下，体验时间越长越好。
如果感觉症状有减轻，为了便于坚持，可以考虑选用鞋底为前高后低的负跟鞋，和倒走原理相同。在日常生活中坚持使用，就等于把强制重心后移的姿势矫正，延伸到日常生活之中，可作为倒走的替代，且更安全，...
腰椎间盘突出，多数是由于长期的不合理姿势所导致。最初的表现只是姿势不正弯腰驼背，局部的过度受力，时间久了会造成软组织的慢性损伤，形成腰肌劳损等慢性腰痛，所以也称姿势性腰痛，而腰椎间盘突出则是在此基础之上进一步积累的结果。所以，矫正姿势是关键中的关键的，合理的姿势是康复运动的基础和前提。否则，病因的问题不解决，只能是反复发作，恶性循环，越来越重。
腰椎间盘突出的保守治疗方法，目前公认效果最好的是倒走。其根本，就是作为反向运动，能有效强制人体重心后移，减小腰椎前凸，从而矫正姿势，（有时间可以试试倒走，倒走注意穿平底鞋小步子慢走，要选择安全的地带进行倒走锻炼）。倒走时能强制人体重心后移，矫正脊柱的过度弯曲，只是倒走不容易坚持，也不太安全。
站立的时候也可以强制重心后移。赤足或穿平底鞋站立，前脚掌踩一本20毫米左右厚的书，这样脚处于前高后低的状态，同样可以强制重心后移，可以体验一下，体验时间越长越好。
如果感觉症状有减轻，为了便于坚持，可以考虑选用鞋底为前高后低的负跟鞋，和倒走原理相同。在日常生活中坚持使用，就等于把强制重心后移的姿势矫正，延伸到日常生活之中，可作为倒走的替代，且更安全，更有利于效果的巩固，与现有的治疗康复方法都不矛盾，还具有补充、强化和巩固的作用，而且是有益无害。矫正姿势必须要矫正重心，负跟鞋是一个最简单的方法，因为鞋是人的“地基”，直接影响人体重心位置。高跟鞋会导致和加重腰痛，就是因为它会导致重心前移，那么前高后低的负跟鞋，必然强制人体重心后移，矫正姿势的康复作用就很容易理解了。
其他答案（共1个回答）
腰间盘突出的症状：
1、腿部麻木、畏寒、走路出现跛行
下肢麻木，很多情况下会疼同疼痛伴发，少数患者可表现为单纯麻木，有少数患者自觉下肢发冷、发凉。这主要是因为，...
椎间盘突出是椎间盘发生退行性变后，由于外力或积累性劳损的作用，纤维破坏，髓核突出，刺激或压迫临近的神经根或后纵韧带的窦椎神经而出现的一系列症状。过去人们对本病的...
病情分析：
男性30岁,因为外伤导致的神经损伤
指导意见：
我不知道你说的是哪个部位,并且你没有说清楚当时伤的多重.因为神经损伤时较厉害的,恢复相当慢.比肌肉,...
一般来说，臀部疼痛需要鉴别几个疾病：1.腰椎间盘突出引起的坐骨神经痛 2.股骨头坏死 3.局部肌肉的软组织损伤 4.骨肿瘤等。
从你的描述看，可能是腰椎间盘突出...
1、寻觅一双尽可能适合你足型相符的高跟鞋，这些视乎都是被规定的。很多穿高跟鞋的所导致的疼痛都是因为向前滑动过度所致。在鞋绑的内侧应该预留足够的空间，高跟鞋不恰当...
答: 任德广滑膜炎引起膝关节肿胀怎么办?
答: 你好骨折的愈合分为三期，在原始骨痂形成期以前，应该禁忌辛辣刺激食物，少吃生冷的；以补充钙剂为主，给予促进骨折愈合药物。
可以通过奶制品，动物骨骼等补给；具...
答: 一般考虑药物的相互影响，尽量将药物分开服用，间隔半小时就可以了
答: 病情分析：
骨髓炎,中医名字为附骨疽,民间俗称“铁骨瘤”,骨髓炎是指化脓性细菌感染骨髓,骨皮质和骨膜而引起的炎症性疾病,多数由血源性引起,也多由外伤或手术感染引...
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这个问题分类似乎错了
这个不是我熟悉的地区本站已经通过实名认证，所有内容由邢伟大夫本人发表
屁股两侧坐着躺着酸疼拍片子腰间盘突出 大腿根也有轻微酸 ...
状态：就诊前
希望提供的帮助：
到医院看了 也没有明确如何缓解，这样实在太痛苦。有什么办法缓解或治疗？
所就诊医院科室：
包头医学院第一附属医院 骨科
疾病名称：左腿膝盖以下局部发麻&&
希望得到的帮助：我是什么问题呢？左边都感觉有电流通过一样，手心也感觉涨涨的
病情描述：左腿膝盖以下局部发麻，表层皮肤没知觉，内侧偶尔有电流通过的感觉，能勾脚，蹲下走路没问题，已经第四天，今天是第四天，感觉头顶也有发涨，其余没有特别症状，没有腰痛，能
疾病名称：弯腰难受，右腿麻痛&&
希望得到的帮助：看什么科，查不出原因，晚上睡着没事
病情描述：去余杭宋正明烂针炙过，没缓解，总是弯腰难很难受屁股有东西迁着
疾病名称：腰锥间盘突出，腰酸，走路不敢太大步&&
希望得到的帮助：饮食禁忌？可以散步适量运动吗？可以牵引吗？需要手术吗？还是保守治疗就可以了？
病情描述：腰酸，走路不敢太大步，起床的时候尤其酸，得慢慢起，有针灸了几天了，吸烟喝酒有影响吗？
疾病名称：腰椎间盘突出症 腰5椎体前滑&&
希望得到的帮助：希望采用非手术保守治疗，想请教各位专家 是否有类似病例治愈案例，到哪里治疗？能维持...
病情描述：本人65岁，近两年走路腰疼腿疼，经CT片，核磁检查,腰5 有滑脱、峡部裂、腰5 骶 1 椎间盘突出。有的大夫认为是很长时间了或者是先天性的，但本人近几年也没有发生过腰扭伤，
疾病名称：后背疼，脚心疼，手指骨头疼&&
希望得到的帮助：疼痛是怎么引起的，需要看什么科室？
病情描述：后背疼痛多年，针灸推拿，都看过，效果不大。最近手指骨疼痛，伸不直，脚心疼痛，平时不穿高跟鞋，请问我需要看什么科室？
疾病名称：腰椎管狭窄
走路困难&&
希望得到的帮助：考虑到做开放手术风险大
看有没有更好的办法
病情描述：患者年纪74岁
腰间盘突出
腰椎退行性变，这样的情况用微创手术可以吗
疾病名称：腰间盘突出&&
希望得到的帮助：提供一个好建议
病情描述：本周一腰突然扭了一下，核磁显示腰3/4-腰4/5椎间盘突出
疾病名称：腰疼&&
希望得到的帮助：就着诊呢每天输液呢
病情描述：早就出现过腰疼当时干着活不注意可后来腰疼的不行拍了个片子腰间盘突出
疾病名称：腰椎管狭窄&&
希望得到的帮助：怎么治疗啊 用不用手术
病情描述：腿麻
腰疼 早起严重。。。。。。？。。
疾病名称：腰椎间盘突出?全身游走性疼痛。&&
希望得到的帮助：考虑诊断什么？需要做哪些检查？预后怎样？
病情描述：右下肢胀痛乏力2月，腰部间断性疼痛1月(开始为右侧4、5腰椎与髂前上脊连线的中点部位疼痛，后左侧出现)半月，伴全身游疼痛1周。
疾病名称：腰疼了二十几年了 一疼起来就不敢活动&&
希望得到的帮助：怎么治疗 做瑜伽有用吗
病情描述：我妈妈今年58岁，从三十几岁开始腰疼，应该是年轻时候久站累的，不知道有什么治疗的办法，去医院看人家说是退行性病变。每次一疼就要在家呆两三天动不了个。没吃过药。
疾病名称：腰椎间盘突出&&
希望得到的帮助：如何可以康复
病情描述：不能干活，不能长时间站立，右腿麻木，腰疼，关键我才18岁，刚上大学。
疾病名称：椎管狭窄&&
希望得到的帮助：我的情况可以做手术吗？手术有风险吗？手术费用需要多少？
病情描述：此病是五年前腰部扭伤引起的，现在骶骨压迫神经
疾病名称：腰椎间盘突出症&&
希望得到的帮助：想咨询治疗方案，是保守治疗好？还是做手术。
病情描述：腰椎间盘脱出，压迫神经，腿痛，走路也痛。
疾病名称：腰间盘突出&&
希望得到的帮助：帮我看下我的核磁共振片显示我腰部有几个腰突
病情描述：帮我看下前几天拍的核磁共振片显示我腰部有几个腰间盘突出。
今年7月2日我在砀山远大医院做了ct（第六张图），报告显示我腰部有2个腰间盘突出。之后卧床休息了1个月，主要是侧卧。今年8月17日在...
疾病名称：腰间盘彭出椎注狭窄&&
希望得到的帮助：看看可以保守治疗吗但也争取医生的建议
病情描述：现在腿有点麻了，咳嗽时候腰也有点疼痛感。
疾病名称：腰椎间盘彭出，其后硬膜囊受压，腰酸腰硬，&&
希望得到的帮助：如何控制病情，吃什么药好
病情描述：腰酸腰硬，腰椎间盘彭出，其后硬膜囊受压，
疾病名称：腰肩盘突出压迫神经&&
希望得到的帮助：希望医生能给给出康复锻炼的指导方案和最佳的治疗方法
病情描述：现在主要是感觉腰痛，腿痛，站不了多久，走上10分钟以上的路程疼痛的更加严重，现在右腿后侧根部疼痛的比较严重和麻木。
疾病名称：腰椎间盘突出&&
希望得到的帮助：是否需要手术
病情描述：休息可以缓解，起床活动加重，弯腰也疼，不能站直
疾病名称：腰间盘突出&&
希望得到的帮助：如何治疗呢
病情描述：腰间盘突出腿疼最近特别特别厉害，有什么好的治疗方法
投诉类型：
投诉说明：（200个汉字以内）
邢伟大夫的信息
擅长诊断和治疗腰椎间盘突出症，腰椎管狭窄症，胸腰椎骨折，颈椎病等脊柱外科常见病和多发病。一直从事脊柱...
长期从事脊柱外科专科工作，并且在北京积水潭医院，上海华山医院等知名医院学习进修，现任内蒙古医师协会骨...
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深圳大学总医院
副主任医师
山东省立医院
副主任医师腰间盘突出手术后右腿不疼左腿反倒从臀部到小腿开始疼 腰间盘突出手术后右腿不疼左...
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腰间盘突出手术后右腿不疼左腿反倒从臀部到小腿开始疼
男，50岁。腰间盘突出致右腿一条腿疼痛，l4到l5 ，做了开放性手术，植入四根钢钉，加融合剂。术后右腿不疼，左腿从臀部到小腿疼痛。
想获得的帮助:
请问这是什么原因，该怎么办
已就诊医院科室:
太湖县人民医院 骨科
止疼药，一天两次
可以先找给你手术的医生，如果不能解决，可以再联系我
郑重提示：线上咨询不能代替面诊，医生建议仅供参考！
医生说可能是水肿压迫神经导致，我希望您能给出一个答案？谢谢！是不是手术不成功导致的什么后遗症
此对话涉及隐私内容仅患者本人和医生可见。
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好大夫在线腰间盘突出，压迫坐骨神经，屁股和小腿外侧痛
病情描述（发病时间、主要症状、症状变化等）：10多年前，发现腰间盘突出，针灸按摩好了，今年6月份，左屁股和左小腿外侧，左臀部痛，下地左脚发麻
医生回复（4）
指导意见：您好，根据您提供的病史，目前考虑是腰椎间盘突出导致的，建议平卧硬板床休息，局部热敷理疗以及活血止痛治疗，待症状缓解后再练习倒走，可以牵引针灸和按摩的，祝康复，如果我的回复对您有帮助的话，请稍微费点时间做出评价，谢谢！
指导意见：你好很高兴为您解答！是复发了！最好再次中医治疗。如果不好，就射频消融治疗！
感谢你的咨询，希望我的分析、解答对你有帮助。
如果满意我的分析、解答，记得务必给与积极的评价！！！！
指导意见：目前的症状主要考虑是椎间盘突出压迫腿部神经引起的表现，可以做腰椎的ct检查，进行明确针对性的应用，营养神经的药物，配合活血的药物配合，牵引理疗和按摩进行调理。
指导意见：您好，根据您提供的病情资料。目前分析可能压迫腰骶神经及坐骨神经。建议您尽快医院骨科就诊，必要时行手术治疗。希望我的解答对您有所帮助。投诉类型：
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腰间盘突出，一走路就腿痛屁股痛躺着又好点怎么办
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因不能面诊，医生的建议仅供参考，具体诊疗请一定到正规医院在医生指导下进行。
病情分析：你好，你的情况属于腰椎间盘突出引起的症状，一般会导致腰部疼痛和活动受限等症状，有些会引起下肢麻木和疼痛，腰间盘突出的治疗1、绝对卧床休息。2、可以适当应用药物止痛药、脱水药等。3、可以做针灸治疗。4、禁止按摩。
本回答来自： 求医网& | &
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