减肥期间怎么如何判断减肥是减水分还是脂肪的是水分，还是脂肪

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2018-08-24 22:45 标签： 减水分与减脂肪的区别
听说节食减肥减的是脂肪而不是水分真的吗？
患者信息：女
病情描述：我的身体一直都肥胖的要命，自己还特别喜欢吃油炸食品，所以一直都想减肥，但是也不见好转，最近我发愤图强去不吃饭只吃水果减肥，结果我瘦下来将近十斤我很高兴，可我朋友打击我说其实我减肥减掉的都是水分，以后还会反弹的，请问这是真的吗。
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病情分析：健康指导：您好，节食减肥只吃水果不吃主食是不对的，短时间内可能没事，但是长时间会影响健康，且容易反弹；人体每天必须有1000千卡的热量供基础代谢，如果不能满足危害甚大，因此建议不要节食减肥，我个人建议：恢复正常饮食，主食可采用递减法，慢慢减量，但是减到一定程度不可再减，多吃蔬菜和水果，多喝水，坚持运动，希望可以帮到你。
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病情分析：健康指导：节食的同时会导致日常营养素摄入减少，难以满足人体需要，同时诱发饥饿难以坚持。建议调节日常饮食结构，杜绝油炸、高糖、高盐类食物的食用，减少对食欲的刺激。同时增加全谷类主食、蔬菜、鸡蛋、瘦肉、大豆制品、酸奶等的食用，增加膳食纤维和优质蛋白类食物的食用，帮助控制食欲控制能量摄入。同时坚持每天半小时以上的运动，消耗人体堆积脂肪酸。
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病情分析：你好。适当的控制饮食，每餐吃7-8分饱，配合体育活动，减肥肯定是会有效果的。减肥反弹大多数是不能坚持运动的结果。建议你多参加户外的体育活动，慢跑、体操、瑜伽，都可以的。你只要是坚持运动，就不会反弹。
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病情分析：健康指导：减肥是一个循序渐进的过程，基本分为启动期，减重期和维持期，起初阶段减掉水分比较多，故为了更好地减掉脂肪同时保证健康，建议您饭还是需要适量吃的，每顿饭2-3两，水果虽然富含维生素和矿物质，营养丰富，但是光吃水果营养不全面，而且如果恢复饮食，很可能会反弹，故建议您在减肥期间蔬菜肉类也要适量食用，每天食物摄入的热量要控制在略高于您的基础代谢率之上即可，同时多吃热量低容易饱腹的食物，保证每日八杯水。
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鸢尾火腿调料酱男
18岁提问时间：
病情描述：医生您好！我这个好像叫做集结性痤疮有两三年了！花了两三万的钱去治！也没有弄好！我都想放弃治疗了！我想问这个痤疮，长大以后会不会自己好？或者您给我配几支药，擦一擦！这种痤疮应该注意点什么？
医生建议：你好，你描述的这个情况，结合你提供的图片分析来看。经医院检查确诊为集结性痤疮
41岁提问时间：
病情描述：乙肝表面抗原151.79表面抗体0.32e抗原0.422e抗体0.01核心抗体8.80核心抗体IgM0.14
医生建议：你好，根据你描述的情况，说明你是乙肝小三阳，建议你应到正规三甲医院肝病科就诊，进一步完善肝功能、乙肝病毒DNA以及肝脏超声检查，根据具体各项检查结果，在医生指导下决定是否采取对症治疗。以上是对“乙肝表面抗原151.79表面抗体0”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
伊人一方女
17岁提问时间：
病情描述：修正带弄到指甲缝里去了，当时弄了半天没弄干净。十几分钟后去洗手，洗了很多次指缝。在没洗之前手碰了杯子，后来也洗了几次杯子。请问这样会中毒吗？
医生建议：您好，您的清理工作做得已经很好啦，本身修正带就是一种含有毒性物质比较低的东西。所以，你目前绝对不会出现中毒的现象，不用担心。
15岁提问时间：
病情描述：减肥期间做什么运动，一天什么时候吃什么？睡觉前能吃东西吗？什么时候吃饭不会变胖？
医生建议：你好，根据你描述的这种情况，减肥期间一定要注意控制饮食。
50岁提问时间：
病情描述：医院说是小肠断裂六月六号做的手术多长时间能康复啊？
医生建议：从以上症状分析，肠道断裂等手术，属于腹部探腹外科手术。体内水分多怎么减肥，三种方法教你如何减脂肪而不是减水避免错误减肥？
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体内水分多怎么减肥，三种方法教你如何减脂肪而不是减水避免错误减肥？
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全身肥胖 怀孕到生孩子一直很胖，以前身材很好 曾经的治疗情况和效果： 通过节食轻了10斤。
医生回复（4）
健康指导：您好，减肥不建议服用减肥药物或者其他减肥产品，您可以采取健康合理的方式进行减肥。建议您采取科学合理的饮食习惯，您可以早上吃的营养点，中午吃的丰富点，晚上少吃或只吃水果和蔬菜。每周坚持运动5、6次，每次最少40分钟，例如：慢跑、健身操、跳绳、快走、瑜珈。一个月能减个10斤左右。一定要注意制定科学减肥计划，包括：药物调理计划、饮食计划、锻炼计划和时间计划等。可以每天做三百个仰卧起坐，连续坚持五个月就可以收到满意的减肥效果。多喝开水，多吃蔬菜水果，少吃或不吃辛辣刺激性食物和油腻煎炸食物。同时还要注意保暖，避免着凉。我很高兴能够帮助到您。
健康指导：你好，根据你的情况，建议首先要合理膳食，减肥不能一味的去节食，要合理调节饮食结构，多吃新鲜的蔬菜与水果，减少油腻及动物性脂肪的摄入，热量高的油炸食品，汉堡，薯条，含糖饮料严禁食入，多吃粗粮。同时也要多做做运动，坚持每天运动有利于减肥。
问题分析：您好
一般通过节食减肥的话
大部分掉的都是水分
不建议节食进行减肥意见建议：您可以晚饭后适当的增加运动量
避免使用高热量等食物
问题分析：您好 一般通过节食减肥的话 大部分掉的都是水分 不建议节食进行减肥意见建议：您好多吃新鲜的蔬菜与水果，减少油腻及动物性脂肪的摄入，热量高的油炸食品，汉堡，薯条，含糖饮料严禁食入，多吃粗粮。同时也要多做做运动，坚持每天运动有利于减肥。(2银子给给)
(神奇小口袋-)
第三方登录：怎么才知道自己减肥减下去的是脂肪而不是
怎么才知道自己减肥减下去的是脂肪而不是
发病时间：最近一个月
怎么才知道自己减肥减下去的是脂肪而不是水分呢
全国三甲医院，主任级名医在线坐诊已有124家三甲医院，828位主任医师在线答疑
精选回答(3)
1.少食：管住自己的嘴吃的少,热量摄入就少,自然就会受下来了,到时候想胖也胖不起来.上面说的比较流行的减肥方法中向苹果减肥法,蔬菜水果法等等均属于此类.低热量会让你受下来,但是摄入的热量必须要满足身体的新陈代谢需要才行.好处不用说了,非常有效；坏处：过少的摄入热量会导致身体机能的下降,女性的话甚至可能出现内分泌失调,避免方法：少食不是不食切记切记,不要为了好身材而太过委屈自己.2.多动：养成运动的好习惯运动的好处我就不用多说了吧,可以促进新陈代谢,锻炼身体各个方面,最重要的是可以帮助你消耗掉很多热量；好处：良好的运动习惯可以使你永葆苗条美丽身材,不用怕吃多哦坏处：锻炼不得当,使得身上的肥肉都变成肌肉导致身体变形,破坏苗条好身材避免方法：进行合理的锻炼,要进行有氧运动而不是无氧运动3.态度：态度决定一切!很多人减肥屡战屡败,关键在于态度没有摆正,总是很快的放弃了.其实只要你再坚持坚持接可以成功的,所以在减肥过程中一定要坚持下去,只要一想到苗条身材你就会又有动力的.好处：振奋精神,消除精神压抑,培养自律精神.弊端：这种方法只是辅助方法,不能起到决定性作用,一般需要与节食,锻炼等手段相配合,效果才会显现.我相信只要你坚持做到这三个方面,减肥是一个很容易的事情,衷心希望你能拥有一个健康的
副主任医师
牡丹江市第二人民医院
擅长：阴道炎，盆腔炎，不孕不育，月经不调，宫颈炎，子宫肌瘤，宫颈癌，子宫内膜癌等疾病的诊治。
你好，你说这种情况的话。这个一般情况下来说的话，是不好判断的。正常情况下来说的话。如果你控制饮食增加体育锻炼的话。一般情况下来说经过一段时间的坚持。应该来说的话，是可以起到一个减肥的作用的。或者你可以去医院用仪器来检测脂肪的厚度。
全民健康管理中心
您好，主要看您是通过什么方式或者什么减肥产品进行减肥的，有些减肥产品使人腹泻，就是减掉的体内水分，一旦体内水分平衡，体重又恢复，甚至比之前更重，您需要使用一款专门针对脂肪的减肥产品-国药准字号非处方减肥胶囊-舒尔佳，安全，有效，其主要原理是脂肪酶抑制剂，会减掉您身体里面的脂肪，减掉的体重，不会反弹。
向医生提问
健康的人体是由内分泌系统各种激素（荷尔蒙）和神经系统一起调节人体的代谢和生理功能。内分泌系统是参与调节人体的代谢过程、生长发育、生殖衰老等许多生理活动和生命现象的，协同各种酵素（生化酶）维持人体内环境的相对稳定性，以适应复杂多变的体内外变化。当人体内分泌系统出现紊乱时，随之就会出现各种体征，尤其是女性，症状更为明显。
症状起因：1.环境因素由于空气中存在一些化学物质，通过各种渠道进入人体后，就会形成经过一系列的化学反应，导致内分泌失调。2.生理因素人体的内分泌腺激素可以让人保持生理处于平衡，但这些生长调节剂一般会随年龄的增长而失调。有些人的内分泌失调是来自于遗传。3.情绪因素心理原因对内分泌的影响很大。受到工作等各方压力的影响，神经处于紧张状态，情绪改变异常。这就会造成激素分泌的紊乱，造成内分泌失调。4.营养因素人体维持正常的生理功能就必须要有足够的、适当的营养，否则，身体就会产生内分泌问题。
常见检查：
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就诊科室：内科、内分泌

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