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病情描述：我一米六十五岁，但我是小短腿，上身跟下身总不协调 请问怎么才能让退变长
因不能面诊，医生的建议仅供参考
你好，个子高矮是遗传因素和后天营养因素共同作用的结果，与种族有很大关系的。小短腿考虑与遗传因素有关，没有什么好办法能特意使腿变长。但是建议你加强营养，加强体育锻炼，控制体重，肥胖可相对导致腿短。避免吃甜食，多吃富含维生素的食物。
因不能面诊，医生的建议仅供参考
每个人的身材，腿长生长，主要和基因还有平常的生活习惯饮食习惯有关系。你这个如果没有出现步态异常是属于正常的，没必要担心，不放心可以到医院康复科就诊，如果没有问题，平常应该多点就跑跳运动，多点打篮球排球羽毛球等，配合多一点食用肉类豆类牛奶等食物。
副主任医师
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小腿长(leg length,M56
/lower leg length
)：从(ti)至内踝点(sph)的垂直距离
。采用间接测量的方法，等于减去
。是股骨长，股骨是人体最粗最长的长骨
。小腿有两长骨，即胫骨和腓骨，通常小腿长指胫骨长
，也有文献指腓骨长
。国人股骨长于胫骨7-10cm，只有胫骨长加上足高后（即），才能接近或超过股骨的长度
。而人类的(胫骨长/股骨长)×100平均只有80多
。运动实践已证明，小腿相对较长有利于运动，(小腿长A/身高)×100指数、(小腿长A/下肢长B)×100指数、[(下肢长B-小腿长A)/小腿长A]×100指数在田径运动的径赛和跨跃项目的选材上较为重要
。Crural指数=(小腿长/)×100，指数高的人更适于参加跳的运动，几乎所有跳跃的动物都有非常高的Crural指数
，如跳兔、袋鼠、跳鼠等
。大腿短、小腿长可谓之
小腿长活体测量
小腿长胫侧
①胫骨点/胫骨上点(tibiale,ti)：胫骨内侧髁的内侧缘上最高的一点。令被测者弯曲膝部，在膝部髌韧带的内侧，探得股胫两骨之间的凹窝，再以手指触摸胫骨内侧髁上缘，则很易确定此测点
(tibial height,M15)：胫骨点至地面的垂直距离，用人体测高仪测量
②使用仪器：带滑动触角的钢板直尺。
测量方法：受试者站立、左腿抬起、屈膝将脚踩于凳上，全脚掌贴于凳面，小腿与凳面垂直。钢板尺垂直立于测量腿内侧凳面上，测量者蹲于测量腿的右侧，测量左胫骨内侧髁上缘（即膝关节内侧关节缝）至凳面的垂直距离。测试误差不得超过0.5厘米。
注意事项：
胫骨内上髁上缘点要正确。测试者用左手拇指外侧，自受试者髌腱内侧沿膝关节缝向内侧触摸，即可摸准测量点。
小腿要与地面垂直，钢板尺要与胫骨平行。
①内踝点/内踝下点(sphyrion,sph)：胫骨内踝尖端最向下方的一点
踝骨内侧（胫侧）的最远端，即解剖位置的最内侧点，而不是最外点
(height of foot,M16)：内踝下点至地面的垂直距离，用直脚规测量。
②受试者取立姿，测量者采取下蹲姿势，将直脚规置于受试者右脚内踝一侧，移动尺框，使活动量脚端点与内踝点相接触，测量从内踝点至地面的垂距
（3）小腿长（胫骨长）
小腿长（胫骨长）是从胫骨点(ti)至内踝点(sph)的垂直距离
；采用间接测量的方法，等于减去
小腿长腓侧
腓骨头点（caput fibulae point(简称cf)）：腓骨头向外最突出的点
(caput fibulae height)：腓骨头点至地面的垂直距离，用人体测高仪测量
外踝点（malleolus fibulae point(简称mf)）：腓骨外踝的下端点
(sphyrion fibulare height
)：外踝点至地面的垂直距离，用直脚规或测足高仪测量。用直脚规测量时，测量方法同内踝下点高
（3）小腿长（腓骨长）
小腿长（腓骨长）是从腓骨头点(cf)至外踝点(mf)的垂直距离；采用间接测量的方法，等于减去
小腿长骨骼测量
小腿长胫骨
（1）最大长/两髁长(maximum length/bicondylar length,M1)：胫骨髁间隆起最高点至内踝尖端之间的直线距离，用测骨盘测量。
将胫骨后面向下置测骨盘上，内踝尖端抵住横壁，用角板抵住髁间隆起，将胫骨上端上下左右移动，以测得最大长度；或用横壁带有椭圆孔的测骨盆测量，将胫骨髁间隆起放入孔内，两髁的外围部分抵住横壁，用角板抵住内踝下端使骨的长轴与直壁平行。
（2）全长(ganze l?nge der tibia,laterale kondylen-malleolenl?nge der tibia)：胫骨外侧髁上面的最高点至内踝尖端的距离，用测骨盘测量。
将胫骨后面向下置测骨盘上，骨的长轴与测骨盘的纵壁平行，内踝尖端抵住横壁，用角板抵住外侧髁上面的最高点。
（3）胫骨长/胫骨内侧髁踝长(l?nge der tibia,mediale kondylen-malleolenl?nge der tibia)：胫骨内侧髁上关节面的内侧缘中点至内侧踝尖端的距离，用圆杆直脚规测量。
（4）功能长/生理长(physiological length,M2)：胫骨上关节面最深点至下关节面最深点之间的距离，用弯脚规测量
小腿长腓骨
（1）最大长(maximum length,M1)：腓骨头最高点至外踝最低点之间的距离，用测骨盘测量。
（2）头外踝长(madiale eapitulo-malleolen-l?nge der fibula)：腓骨头最高点至外踝关节面最低点之间的距离，用测骨盘测量
小腿长相关概念
（1）/下肢长：减去适当数值。
/：减去内踝下点高所得数值之96%。
：减去胫骨上点高所得数值之93%
胫骨上点高//小腿长A：胫骨点(ti)至地面的垂距。
内踝下点高/内踝点高//足高：内踝下点(sph)至地面的垂距
（=+；=+小腿长；=小腿长+
（2）：从腓骨头点(cf)至地面的垂距。
：从外踝点(mf)至地面的垂距
（3）/大转子高/下肢长B：从大转子点(tro)至地面的垂距
（4）：从膑骨中点(pc)至地面的垂距
（5）/坐姿髌骨上缘高：从膑骨上方的大腿上表面至地面的垂距。
/腘高/坐位高/坐面高：膝弯屈成直角，从搁足面至膝弯屈处大腿下表面的垂距
小腿长相关指数
Crural指数
（1）大小腿长度指数(femoro-tibial index)=(小腿长/)×100
（或称Crural指数
胫股指数(tibio-femoral index)=(胫骨功能长/股骨功能长)×100
=(胫骨生理长/股骨生理长)×100
=(胫骨生理长/股骨全长)×100
胫股指数分型型别指数短胫型(brachycnemic)X&83.0长胫型(dolichocnemic)X≥83.0
《成人240例胫骨的测量》，胫股指数如图册所示
（2）小腿足长指数(lower leg-foot index)=(/小腿长)×100
小腿前臂长度指数(tibio-radial index)=(/小腿长)×100
小腿长围度指数(lower leg length-girth index)=(小腿围/小腿长)×100
小腿长人种差异
（1）不同的国家、不同的地区、不同的种族人体尺寸差异较大，即使在同一国家，不同区域也有差异。对美国空军中男性黑人和白人军人所作的人体测量调查表明：他们的平均身高虽然相同，但是黑人军人群体的四肢长度大于白人军人群体；相反，其躯干长度却比白人军人群体的短。对美国空军和日本空军的人体测量数据加以比较后，研究人员发现，日本人虽然在身材上矮些，但他们的平均值与美国空军人员的该值相差不多（说明两者间身高值的差异主要体现在下肢长度上）。
不同种族之间，上肢相对长度的差异性与下肢相对长度的差异性是相类似的。有研究表明，不同种族间身体的差异主要是由于四肢的远端部分（即和小）在长短上的差异引起的，而不是由于四肢的近端部分（即和）的长短差异所致
日本人的与欧美人相比大致相当，但是却基本上要低数厘米，如图所示
（2）Таннер(1955年)也指出，与欧洲人相比，黑人相对长腿。有趣的是，腿相对长的群体的小腿大腿指数（(胫骨长/股骨长)×100）有达到85%以上的趋势。这些群体不仅小腿节段相对长，而且前臂与上臂相比一般较长
黑人躯干短，四肢长，黑人的四肢比其他人种长5厘米左右。由于下肢长、重心高、稳定角减少，有利于快速灵活。小在跑时使肢体末端获得更大的线速度，有利蹬地，以获得更大的支撑反作用力
Crural指数和年均气温
（3）Crural指数可作为人或动物生活地区年均气温的衡量指标，低纬度地区的人或动物类群该指数大于高纬度地区的人或动物类群
不同地区的人Crural指数如图册所示
小腿长动物差异
小腿长奔跑
研究动物运动的专家发现，动物的小腿骨（胫骨）与大腿骨（股骨）的长度比值可以反映该种动物的运动速度。比如，善于负重、行走不快的大象，其比值为0.60；比赛用的骏马奔跑速度很快，其比值达到0.92；今天动物世界的快跑能手——羚羊，比值是1.25。这项研究成果说明，动物的胫、股比值大，即胫骨较长，其运动速度就较快。这个理论适用于研究其它动物
。（原文来自《热血恐龙 古生物学中的一场革命》（英）德斯蒙德（A.J.Desmond）著；甄朔南等译
大腿短、小可谓之
小腿长跳跃
小腿和度的比例称为Crural指数，与素质有关。指数高的人（小腿比）更适于参加跳的运动。几乎所有跳跃的动物都有非常高的Crural指数
，如跳兔208.5、袋鼠172、跳鼠152等，而人类平均只有80多
小腿长运动员选材
运动实践证明小加足高大于会有利于运动。运动员一般小加足高大于。选材时，[(下肢长B-小A)/小A]×100指数反映了运动员与小A之比，该指数在选拔以下肢为主的运动项目中较为重要
（注：由于大腿顶端难以找到确定的测点，所以不易进行精确的测量，股骨头顶端虽是一个较好的起点，但探寻困难且不易准确
。因此，在体育测量中，用减去表示
，该长度小于真正的(股骨长)
（1）大小度之比：比值越小小腿越长。
从跑的技术结构看，小，有利于大腿以髋关节为轴心前后摆动，大腿较短前摆快而省力，主导大腿弯曲肌肉群负荷强度也较小，在摆动腿做下压扒地动作时，大腿较短下压动作更快速省力。而以膝关节为轴心的小腿做扒地动作时，在角速度相同的情况下，小腿较长，脚掌对地面扒地速度就大于小腿较短者，有利于支撑缓冲动作与缩短支撑时间。因此要注意优选小者
。上海体科所提出的短跑运动员比大小指标模式，男子为95%以下，女子为96%以下
（2）常人此指数为100左右，这一数据是游泳选手的重要指标，女运动员94左右，优秀男运动员平均90左右。我国田径选手的这一指标仅次于游泳选手，目前我国田径跑跳项目男为95左右、女为97左右（跑跳项目理想的标准是90以下），投掷为97左右。
从生物力学角度看，在下肢折叠式摆动时，大腿短，即阻力臂短，主动肌能进行省力性工作（与者比较），而且，摆动半径小、摆动速度快，可提高动作频率
（3）青少年运动员大、小度与起跳高度之间具有相关性，而小腿比更有利于起跳效果，在其条件相似情况下可作为选材的依据
在选跳高苗子时，不应该单纯去追求他的身体高度，因为有些少儿个子虽然很高，可是体型却是“三长两短”，即头长、颈长、腰长的三长，腿短、小腿短的两短。在于躯干的学生中挑选小于大腿的学生。一个优秀的跳高运动员，必须以快速助跑、快速起跳为指导思想，而小的运动员就能达到“快速”的要求。反之，则达不到这个要求
小/身高指数对比，苏联和我国篮球运动员均比对照组约大1%左右
小腿长粗略判断大小腿比例
观察方法：
一是下蹲测试法，两脚平稳站在地面上，两臂前平举，自然下蹲，两坐骨尽量靠近两脚跟骨，两脚跟不许离开地面，如能蹲稳，说明小（见图A）。如下蹲后，身体重心后倒，蹲不稳，说明（如图B）
二是身体俯卧在垫上，用后脚跟击打臀部顶端，打不着者小腿短
（注：是股骨长，股骨是人体最粗最长的长骨
。小腿有两长骨，即胫骨和腓骨，通常小指胫骨长
，也有文献指腓骨长
。国人股骨长于胫骨7-10cm，只有胫骨长加上足高后（即），才能接近或超过股骨的长度
。而人类的(胫骨长/股骨长)×100平均只有80多
也就是说，我们平常说的运动员、模特或某些人“小腿比
”，一般情况下，只是(胫骨长/股骨长)×100指数比普通人高而已，并不能得出他们胫骨比股骨长。）
小腿长相关数据
小腿长中国
《中国成年人人体尺寸（GB10000-88）》节选，以供参考
年龄分组项目男女男女差男18-60岁，女18-55岁身高(mm)16781570108胫骨上点高(mm)44441034(胫骨上点高/身高)×10026.4626.110.35小腿长(mm)36934425(小腿长/身高)×10021.9921.910.08(小腿长/胫骨上点高)×10083.1183.90-0.79内踝下点高=胫骨上点高-小腿长(mm)75669(内踝下点高/身高)×1004.474.200.27(内踝下点高/胫骨上点高)×10016.8916.100.7918-25岁身高(mm)16861580106胫骨上点高(mm)44641234(胫骨上点高/身高)×10026.4526.080.38小腿长(mm)37234626(小腿长/身高)×10022.0621.900.17(小腿长/胫骨上点高)×10083.4183.98-0.57内踝下点高=胫骨上点高-小腿长(mm)74668(内踝下点高/身高)×1004.394.180.21(内踝下点高/胫骨上点高)×10016.5916.020.5726-35岁身高(mm)16831572111胫骨上点高(mm)44441034(胫骨上点高/身高)×10026.3826.080.30小腿长(mm)37034426(小腿长/身高)×10021.9821.880.10(小腿长/胫骨上点高)×10083.3383.90-0.57内踝下点高=胫骨上点高-小腿长(mm)74668(内踝下点高/身高)×1004.404.200.20(内踝下点高/胫骨上点高)×10016.6716.100.57男36-60岁，女36-55岁身高(mm)16671560107胫骨上点高(mm)44140734(胫骨上点高/身高)×10026.4526.090.36小腿长(mm)36734126(小腿长/身高)×10022.0221.860.16(小腿长/胫骨上点高)×10083.2283.78-0.56内踝下点高=胫骨上点高-小腿长(mm)74668(内踝下点高/身高)×1004.444.230.21(内踝下点高/胫骨上点高)×10016.7816.220.56
小腿长日本
《AIST人体寸法データベース1991-92》节选，、如图册所示，数据以供参考
项目男女男女差身高(mm)17141591.3122.7大转子点高(mm)875.7814.561.2(大转子点高/身高)×10051.0951.18-0.09大转子点高-胫骨上点高(mm)433.7409.724[(大转子点高-胫骨上点高)/身高]×10025.3025.75-0.44[(大转子点高-胫骨上点高)/大转子点高]×10049.5350.30-0.77[(大转子点高-胫骨上点高)/胫骨上点高]×10098.12101.21-3.09胫骨上点高(mm)442404.837.2(胫骨上点高/身高)×10025.7925.440.35(胫骨上点高/大转子点高)×10050.4749.700.77小腿长=胫骨上点高-内踝下点高(mm)374.5338.935.6(小腿长/身高)×10021.8521.300.55(小腿长/大转子点高)×10042.7741.611.16[小腿长/(大转子点高-胫骨上点高)]×10086.3582.723.63(小腿长/胫骨上点高)×10084.7383.721.01内踝下点高(mm)67.565.91.6(内踝下点高/身高)×1003.944.14-0.20(内踝下点高/大转子点高)×1007.718.09-0.38(内踝下点高/胫骨上点高)×10015.2716.28-1.01
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清除历史记录关闭人体比例这个问题到处都有人教，笔者常说最好的人体比例老师就是自己，只要你不是刘备。
下面的内容，希望能够对绘画新手有帮助，特别是一些比较爱日系画风的，常常对人体比例会产生疑惑，甚至迷惑。
注意：以下内容均以讨论绘画普通人物为准，什么怪人、怪物的设定之类的，会稍微举例，但是不是讨论目标。
个人看法，新手限定，仅供启发，并非什么真理定理，切勿以偏概全。
一、先搞清楚人体比例这件事
在人体比例这件事上如果要不疑惑，我们需要搞清楚的事情有很多很多：
1、首先我们要明确的是，说是学人体比例，其实我们是在学「比较完美的人体比例」。
当我们说到人体比例时，其实每个人的比例都可能有偏差的。
之所以绘画时老师会说「你这里比例画错了」，可能有两种意思。
一是你这里画得「不像人」、「不是人的比例」，二是「你这个比例不好看」的意思。
所以其实我们就是要学习某种标准的、优美的人体比例就对了。
以此引申出来一条「真理」就是——人体比例可能存在所谓的正确答案，所以你不能以「某个特定人物去做反例」。比如说你画了一个人「手长过膝」，你说「刘备也那样」，但是你画的又不是刘备而是普通的一个角色，那就是你的比例有问题。
2、人体比例，是一个「比值」。
学过数学的知道，比例、比率什么的，需要两个数字互相比较。
也就是说2/4和4/8，其实是同一个数，对吧？
比例，就是参照物与被参照物的判定关系，此消彼消，此长彼长，才能保持不变的数。
简单地来说就是，如果你确定了一个人体比例是你要追随的，那么当你把这个人的手画长了，腿也应该相对地长。
3、人体比例，可能有两个正确答案
绘画的教科书里，会告诉你一个比较标准的人体比例。
要清楚的是，人体比例没有标准、因人而异，所以通常这个标准会和什么黄金分割有关系，总之就是教科书里觉得最美观合理的人体。
而另一个标准，就是你自己觉得美的那个标准。
举个例子，大家普遍喜欢腿长，觉得腿长好看，所以在腿的长度上大做文章，这叫啥？这叫画风。
其实日式的大眼睛小鼻子，本身就是一种比例的夸张并且存在久远了。
4、人体比例有一个「度」，过了就「不是人」
刚才说了，画手，可以有自己的画风。
这和学习人体比例没有冲突，请记住下面这段话——
如果你懂大致的标准人体比例并能够活用，那么你之后画出来的东西怎么扭曲，那是你自己的喜好，自己的画风。但是如果你是一个，让你画标准人体比例你画不出来，然后用「这是我自己的画风」为借口作为自己人体错乱的托辞，就有点说不过去了。
该懂的都懂，然后按照自己的想法求变，这是画风。
什么都还没搞清楚，画出来的东西很「失常」，这叫水平。
人体比例虽然可以有一定的夸张，但是也有一个度，如果超过了某个度，就不像人，不是人类，那么你的作品就会被分类到「儿童绘本」、「某种Q版」、「风格很重」、「超现实」之类的类型里去。
这是很自然的事。
你不能画一个手长过膝、颈长如蛇的美女，然后说这是普通的本子，这明显就是会被归类到「恶趣味」、「重口味」的本子。
5、凭什么TA就可以，我不可以
上图是……XXXHOLIC动画的官方人设图？妈了个鸡……
为什么人家的比例那么癫狂就可以，我画的比例有点歪就被人说？
其实答案是这样的——谁都不应该被人说，人体比例，其实就是爱咋样咋样，这是艺术，不是医术。
只不过，后果自负而已。
也就是说，刚才说了，所谓画风，就是画手自己的喜好——自己的审美。
如果画手自己喜欢这样，觉得好看，就去画呗。如果结果是大家都喜欢（比如大眼睛小鼻子的夸张），那么自然会被传唱，如果结果是大家觉得可笑，那么说明你的审美和大众不一样而已。
真正有问题的是，你画完了以后受到指责说感觉不对，你去找反例来证明，或者辩护说这是你的画风。
其实你就说你喜欢这样就行了。
而之所以「初学者」的比例扭曲不是画风，而是水平，是因为，你只能画成这样，并不是你真的喜欢这样，就是这么简单。所以，只有了解、懂得各路画法，才有资格谈画风，才有资格谈审美。
二、快速记住人体比例
抛开所有的教科书，然后把衣服脱了吧！
现在对着镜子查看一下自己的人体比例，用自己来记，最容易了！
下面我们还是用上面这张图来说一下，请留意自己身上对应的比例——
1、头部与肩膀的变量
上图其实头部的大小是一样的，左右的身体是基于中间那个的放大和缩小。
简单来说就是——如果头部的大小是已知的，那么肩膀和头部的比例会决定整个人的身材、年龄、气质、职业、星座等。
那么在头部大小已知的情况下，肩膀应该画多宽呢？这里是一个自定的变量——
总之你记住，如果你感觉身子越画越大收不住了……多半是肩膀画太宽了。
女生的话肩膀可以不要画太宽，男生则反之。
萝莉正太这些，肩膀就要更小了，相应地脖子也要画细一点。
突然来张绿巨人会不会吓到，不过这很能帮助你去思考头部和身体之间的关系。
头对比身体越大，越显得年龄小，可是身体很大很大却不显得老。因为人类的头部很硬，而且也有太多复杂的器官，所以发育变化比较缓慢也没有身体明显。所以说「婴儿头大」，不如说「人生下来其实头部就已经很大了」，之后的头部生长变化不明显，所以——
「动漫里通常大人和小孩的头都差不多大」，只是身体大小有差异，有时候甚至「动漫里小孩的头更大」……至于这一点，就是「人与人之间的比例问题」而不是人体比例的问题了……造成这一点的原因笔者感觉是「印象造成的夸张化」。
总地来说——头画多大随便你，但是一旦头的大小定下来后，身体的配对会决定更大。决定了一个角色头的大小后，其他角色头的大小也需要考虑清楚，不然放在一起会很奇怪。
以上是可以自定变化的因素，需要你自己去判断和决定的，下面要说的就是相对固定的事情了。
2、身体各部分的比例关系：
如上图——
A：脖子应该多长？
自己目测大概下巴低头可以点到锁骨中心那个「凹」位，就可以了。
B、锁骨两边要画到哪里？
锁骨两边的尽头，其实就是手臂肩膀的开始，自己可以摸摸看。
C、手臂要画多粗？
手臂的粗细其实决定于咯吱窝，而如上图所示，咯吱窝C点下面的一条弧线画出了「胸肌」。只要大概控制手臂和胸肌是相对统一的，你就能找到平衡点。
也就是说如果你手臂画太细了，当你草图画胸肌时，你会发现头部、肩膀和小小的胸肌很不搭调。反之手臂画粗了，你参考下头部、肩膀，你会发现胸肌太大。这是一种感觉，一种审美，可自行拿捏。
D、上臂要画多长？
上臂的限度就在人的肋骨下方「收紧」的位置，其实也是「腰」的位置。
E、下臂要画多长？
下臂和上臂差不多长就可以了。
F、手掌要画多长？
手掌差不多是半个下臂的长度短一点点。笔者见过很多人容易把手画小的，只要你能保证这一点，你的手就不会画太小。
G、手指要画多长？
最长的手指差不多就是手掌的长度，但是手指和手掌加起来又不如下臂长，大概即可。
H、整条手臂应该多长？大腿应该多长？
当你「立正」的时候，你可以发现自己的手指尖，差不多是到你的大腿一半的位置。
注意是从大腿关节开始算（上图蓝色），也就是从屁股开始算，不是裆部。
I、小腿应该多长？
你是否可以用脚后跟踢到自己屁股？小腿和大腿是差不多长就可以了。
J、脚掌要画多长？
包括脚后跟，脚掌大概是半个小腿短一点。
K、脚趾要画多长？
脚趾大概是两节手指那么长，如果你已经画到这里了，估计凭感觉就能搞定。
以下是注意事项：
&头和肩膀的比例决定整个人体的感觉，而这个变量由你自己掌握就好，而这一条也是非常重要。
&以上所说到的比例，记住，都是比例，遵循此消彼消、此长彼长的关系。一个画长了，其他对应的部分就应该相应加长。
&膝盖以下因为没什么靠近的参照物，所以也是最多人喜欢「加长」的部分。也就是说为什么把腿画得特别长看起来并不会比例很奇怪，就是因为周围东西少。
以上出现很多次「大概」这个词，没有人会拿着尺子去画人体，所以，比例这东西关键就是像上图那样，寻找附近的参照物去决定。许多教科书里会写出一些确切的数据，笔者觉得……那些数据既有用，也没用。
既然这里说的是新手看的人体比例，那么所谓「教科书」，自然是属于难记的事情。这里说的是希望你用自己的身体，去验证前面的ABCDEFG，得到一个粗略的印象。
三、学习人体比例的一些注意事项
上图的美女的画风略显犀利啊……
1、人体比例就是这么简单
如上一节所说，其实就这么简单。就算你记不住，至少上面能够提醒你一件事——
遇到不懂的人体比例，看自己，不是不会画手就看自己的手，而是看看自己的手和周围部位的比例！
2、什么叫怪人
比如上面说到，「手长应该在立正时大概处于大腿一半的位置」，手长过膝就是怪人！
「上臂（手肘）的长度应该在腰部」，那么手肘画到裤头的就是怪人！
很容易理解吧，这就是人体比例的「度」。
3、头身可能是没什么意义的东西
头身是一种预设，先设定好头部，然后用头身去设定一下总身高，然后再画。
然而实际情况并没有谁会拿着尺子画人体，而且人体还有各种动作，所以「十头身」什么的通常只是代表一种感觉，总之就是要画长点！
话又说回来了，如果你想画一个十头身的人，然后你真的先画十个头，再去把剩下的画完，你不觉得这其实有点变态吗？
有一些教科书的人体比例，会教你用头长去记，这简直BULLSHIT。
如上图，你去记啊！去啊！在小鸡鸡下面画一个下巴再画一个头，就是膝盖的位置！
这简直就是随便找个东西就当参考物——从今天开始「1厘米」改为原来的「3.14厘米」，请大家记住新的计量单位，不要换算错误了。
记你个脑袋。
4、「大概」这件事，非常重要
别说画「正面立绘」时，大家不可能拿着尺子去量每一个地方。
许多绘画作品是带透视的，而透视的近大远小，设计很多方面，比如焦距什么的。
也就是说，其实很多「因为透视而变化的肢体大小」，都是靠画手的感觉去掌握的，难道每一部分都需要用尺子去测量才敢下笔？
所以，不要记住什么「A是B的1.5倍长」这种人体比例公式——
说到底，你还是要靠感觉。
说到底，你不应该认为「我学会了人体比例以后就能画得好了」，而是因为明白「学习人体比例是完善自己审美感的一条重要道路」。
所以千万不要觉得「自己为什么学了人体比例还是画不好」，那不是因为你不懂人体比例，而是因为你「不能够想画什么样的人体就画什么样的人体」。
真的，有的人可能连一个立体方块都还画不好，然后认为自己是人体比例苦手。
5、木头人偶有啥用？
说了那么多人体比例，可能有的人会突然想起，艺用木头人偶。
很多人都会有那么一两个木头人偶，但是说实话，这玩意儿到底有什么用？
因为……因为这玩意儿……人体比例完全不准啊！不准的话还有什么参考意义？其实就算它比例是准的，它也不像人体啊……
这又是一个初学者要摆脱的想法——「我要是有个准一点的人偶，我就能画好人体了，包括带透视的。」
不如你直接买个「画手」，在你需要画什么的时候，让画手先给你画一次，然后你描一次，岂不更准！画技大增！
如果仿真雕塑、人偶算是需要一定心思和精细度去制作的话，这些木头人偶、木头手模，其实确实算是廉价量产品，组装也容易，是给新手们练习「立体感的联想」用的。
仿真的人偶摆在面前，你真的就能画出仿真的人形了吗？那么为什么有些新手连临摹都做不好呢？
人体的俯视、仰视、特殊角度的绘画，都需要画手对人体结构有一定的立体感联想，木头人偶本身就是一大堆块状木头，能够帮你在起草的时候高清结构关系。
其实就是这么简单。
「仿真」是为了直接通向「结果」用的，类似于模特。
木头人偶是用来学习和参考的。
为什么有的新手觉得木头人偶没用，那可能是因为——他打草稿时是直接出结果，而不是先打立体结构。
6、那些丧心病狂的人体比例，真的是错了吗？
笔者觉得……这是另一种极端。
其实很多「风格强烈」的画手，虽然画得人体比例丧心病狂，但是按照本文上一部分所说，他们很多时候其实只是——「除了头部以外，整个身体拉长而已，实际上并没有太多比例问题」。
什么手肘对腰部、手尖对大腿一半这些，其实大部分风格强烈的画手，都没有画错。
所以，以CLAMP为例……CLAMP的例子说明了如下几个问题：
&头部和肩宽是最关键的比例拿捏，头部定下来以后，一旦肩宽跑偏了，身体就会越跑越远。
&CLAMP的人体比例没有特别大的问题！！
&换句话说，虽然CLAMP故意画成这个样子，但是却还是要比很多初学者的人体比例准多了呢！！
&只不过她们画的这些都不是人类而已！！！！
没错……这就是我说的极端……人体比例是合理的，只不过「发育界限」明眼人都看得出来不是人类了……
那么这样，算不算美呢？这样的审美是否值得支持呢？
其实我还是有点小喜欢但是从来不敢这么做，给C神跪了。
其实上面，真正提到人体比例的东西，很少。
本身就在我们自己身上的自带属性，为什么还要长篇大论呢，就算你自己身材不够好，上网搜模特照片来研究也很容易吧。
上面真正谈的，是要纠正一些初学者的思路——你为什么觉得自己人体比例不行？你为什么学习人体比例？你究竟是人体比例不了解，还是没有尝试去思考？
所以我们的结论是——
你没有女朋友。
有女朋友的话，就不愁没有模特去参考啦，就算没有全身镜，就算自己身上有些角度很难看清，也能够解决了……
但是为什么我们的结论不是「你没有男朋友」呢？……
因为女画手是不care人体比例的……你看看少女漫画就知道了……（你黑够了没有！）
不吹不黑，补一张少年漫画的癫狂比例……最后再强调一下，特别是漫画方面，比例真的不太重要……不过大家要搞清楚——
比例不重要，只不过在「讨论人体比例学习」上，会有对错、优劣之分。
就好像长相不重要，但是在「讨论你更喜欢怎样的女朋友」上，自然是越漂亮越好……
请搞清楚这个概念。
如果有人说你比例很烂，TA不一定是否定你的作品，可能只是表达你的比例不符合TA的审美而已。
如果有老师、前辈说你比例「画错了」，你也不必用什么「比例无对错论」去反驳他，因为这种意见通常是建立在「人体比例学习」上的，前辈可能只是质疑作为后辈、新手的你是否有画好标准比例的能力而已，如果你有一定名气，自然不会有人质疑。从此只会被人说丧心病狂。
希望有启发。
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