家用亿健跑步机哪款好亿健牌子哪款型号最适合家用减肥

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2018-08-26 06:38 标签： 家用亿健跑步机哪款好

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减肥对大多数人来说是件很难成功的事，不少人还没坚持几天就放弃了，而更多的人是因为没有遵循科学的方法。究竟怎么做才有效呢？

希望看完这篇文章的你能用科学的方法减脂，不用再忍饥挨饿啦！

很多人认为最快捷的减肥方法就是少吃几顿饭，但这其实并没有什么卵用。纪录片里进行了这样一个实验，探究：在面对同一种食物，饥饿程度不同时，人的反应会怎样？

当实验者迈克尔吃饱早餐，不觉得饿时，无论面对低卡路里食物比如蔬菜沙拉，还是面对高卡路里食物比如甜点和炸薯条，他的大脑都没什么太大反应。

然而当他没吃早餐，感觉饥饿时，一看到高卡路里的甜甜圈，大脑的相关区域便十分活跃，但他对于健康的沙拉却没什么反应。

所以不要减少正餐，因为当你饥饿的时候，更容易大吃大喝。

控制饭量有一个非常的简单方法，那就是把你的餐具换成小一点的，比如，把12寸的餐具改为10寸的餐具，这么一来你可能会少吃22的食物。

当然，餐盘的大小选择只是最简单的开始，你还必须知道该在餐盘里放些什么，食物的选择也是非常重要的一步。

你需要计算你所吃食物的卡路里，全部选择较低热量的种类，这样你就可以把每天的热量摄入减少一半。

比如你每天本来要喝3杯卡布奇诺，1杯卡布奇诺的热量约为100卡，1杯黑咖啡的热量约为10卡，如果每天改喝3杯黑咖啡，你就能少摄入270卡热量。

饮食上的小小改变，能让你的腰围大有不同。所以，你摄入的热量多少很重要，如果你知道该避开哪些高热量的食物，你就能在吃得好的同时又不变胖。

四、不要责怪你的新陈代谢

有一些人戒掉了所有的煎炸和油腻食品，只吃水果、沙拉、蔬菜、瘦肉和鱼等健康食品，体重依然减不下来，这会不会是有些人新陈代谢缓慢的原因？

但这真的是新陈代谢的问题吗？实验者戴比自认为吃的十分健康，也结合了相应的运动，然而她的体重却一直超标。经过测试，戴比的新陈代谢正常，饮食也很健康，那她为什么会超重？

为了解戴比的食量，研究人员请她记录自己的饮食日志。她通过摄像和笔记的方法记下了9天里她吃下的所有食物，可最终的结果表明，她大概少报告了43的食物。

我们很多人会忘记一天中吃掉的点心和喝下的饮料，或者食物上富含热量的酱汁，最重要的是，很多人认为，我们吃的健康食品不应该计算在内，但这些都是含有热量的。

例如，戴比每天早上都要吃一份份量可观的蔬菜沙拉，这是有益健康的好东西，但这并非没有热量。而且很明显，戴比要吃好几份，量实在太大。

所以她的体重始终无法减轻，因为她在不自知的情况下，每天摄入的热量超过了身体所需，从而无法保持较低的体重。所以不要急着责怪你的新陈代谢，先算一下你摄入的总热量吧，健康食品也要算哟~

五、蛋白质更能抵抗饥饿感

减肥最重要的就是避免感觉饥饿。研究表明，高蛋白质的食物，如瘦肉、蛋、豆类和鱼类，能让人的饱腹感更持久，但很少有人知道这究竟是为什么。

科学家们在多年前就了解到富含蛋白质的食物，例如瘦肉、蛋、豆类和鱼比其他食物更能加长饱腹感。

为了证明只需要在早餐中加上十分之一的蛋白质，就能避免阵发饥饿感，纪录片中做了一个实验：有三个人每天吃的早餐在食材、热量上都大致相同，唯一的差异在于，

第一个人的早餐多了10的碳水化合物（一杯果蔬麦片）

第二个人的早餐多了10的脂肪（一份培根加一杯奶昔）

第三个人的早餐多了10的蛋白质（

    快节奏的生活方式，使用很多的现代人缺乏运动，怕被外面的突发状况惊吓，怕雾霾，进而室内健身是人们首选健身方式，也使亿健跑步机在贝受大众的喜爱。

    运动是健康的泉源，健康是一种喜悦也是一种享受，健康虽然不是人生的全部，但健康是人生的先决条件，失去健康也就失去人性的尊严与人生的意义，而健康来自于运动，因此亿健跑步机与健康科技是密切相关的。

    亿建跑步机怎么样？亿建跑步机哪个型号好？运动、亿健跑步机产业在最近几年发展的非常之快速，无论是研发速度上或者产品的多样性及功能取向等等，都较以往更加丰富，主要原因在于近年来国人对于健康的重视及家庭保健意识的提高，使的国内之剑身运动馆有如雨后春笋般崛起，但是这些健身运动馆主要还是重视一些大型健身器具，如大型跑步机、体能训练器材等等。

    然而事实上，一般会到健身运动馆健身、运动的数量之比例实在不多，主要还是在于消费贵、距离远近等等因素，以至于大型健身运动馆无法盛行，而适合家庭用之小健身运动器材却变成为时下最流行的产物。譬如：跑步机、呼拉圈、踏步器、滑板车、健身车（动感单车）等等，这些都是曾经红极一时的健身运动产品，而这些小型亿健跑步机之所以会这么盛行，无非是体积小、价格便宜、使用便利、操作简单、在家即可轻松健身，且购买容易，通路眾多，挟带着以上优点，而使的小型健身运动器材得以蓬勃发展。西安亿健健身器材有限公司主营亿健跑步机和运动娱乐功能的运动器材。亿健跑步机设计不限制全年龄层，无论是10至70岁之人使用，均能获得高热量消耗、比传统跑步机更能达到运动效果。

    亿健家用跑步机那款性价比高？亿健跑步机一直以质量和服务优秀著称，上市那么多款，一款比一款性价比高，亿健跑步机型号众多，能列举的由亿健8008A、S9800、I9100、6006D、S370、868D、8055D、8866D、F800、G900、806AS、8001D、黑豹007等众多型号，我们都知道一分钱一分货，优质配置相对价格较高，中低配置相对低，亿健家用跑步机比较适合家用的款式首选亿健8008A，其次是亿健6006D和8055D。

    作为亿健跑步机的代表作，亿健8008A拥有超高的配置和良好的性价比：52×140CM超宽超长跑道；3.5HP智能变频马达；9寸超大液晶面板；云互联智能WIFI上网；奔驰六级减震系统；150KG超大承重；钻石纹高档跑带；15档坡度跑台自动升降。属于家用豪华跑步机代表。推荐指数：五颗星

    亿健I9100跑步机是2014年秋季新款，是仅次于亿健8008A的高端跑步机：52×140CM超宽超长跑道；峰值3.5HP马达；9寸液晶屏；草地纹跑带；奔驰六级减震系统；电动0~15°坡度调节。属于高端家用跑步机代表。推荐指数：五颗星。

    尽管没有上两款亿健跑步机的参数那么优秀，但是亿健8055D跑步机的性价比非常高。且拥有超高的人气与口碑，是追求性价比跑步机的朋友不可错过的型号：

    建议：亿健8008A肯定是首推机型，该款跑步机也是亿健最高端的跑步机没有之一。亿健I9100作为高端家用跑步机，各项参数比8008A稍弱，。8055D则作为性价比机型非常抢手。

    为什么亿健家用跑步机首选是8008A?我们从跑步机选购中知道：家用跑步机最先考虑的是减震和性能，其次是售后服务，再到跑板跑带和立柱、产品质量管理、用户体验等都达到优质。亿健跑步机8008A电动多功能跑步机家用正品健身器材折叠静音特价。

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