【图片】【深圳实验学校高中部新手指南】（2012版）_深圳实验吧_百度贴吧
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【深圳实验学校高中部新手指南】（2012版）收藏
某黒写的指南，一部分已经不适用于现在了。所以我又根据他的指南重新写了一份，为新人提供帮助。在发完之前请勿插楼，我会让某黒删帖的。
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实验的衣食住行一．
校服校鞋实验必须要求穿校服。一般就是市统一的运动服，周一晨会现在要求穿市统一校服。实验校服就是那个蓝和白的（个人觉得很难看……而且裤子很短，口袋还经常是红色的）只在重大活动穿。校鞋分波鞋和回力鞋（可以是各款式颜色）。开学时和有些时候在学校有卖的。如果学校没有就要去别的地方买。波鞋体育馆的龙的可以买到。回力鞋可以在百花二期里的一家店买。礼服和皮鞋基本不穿（军训需要皮鞋，毕业典礼需要礼服）晚自习可以穿自己的鞋（洞洞鞋可以拖鞋不行），但其他时候不行，只能穿校鞋。2.
校徽实验的校服要求缝校徽。校徽还可以不难看，主要是每一件衣服都要缝。不缝的话学生处会扣分。一开始是发5个，如果需要多的就要去洗衣店买。一元一个3.
洗衣学校设了洗衣房(在食堂后面)。平常的衣服可以在那里洗。一般是晚上洗完澡把衣服送去，晚自习下课就可以领了。洗的时候会放洗衣粉，如果自己要用什么滴露的，放在桶里跟衣服一起送去即可。洗衣3元一桶，如果一桶衣服超过3KG的话，超的每KG加0.5元钱。4． 仪表
学校禁止男生留长发（不要太长就行，有时候老师睁一只眼闭一只眼），女生不准披肩要扎起来。不准带项链首饰。不准染发。（偷偷说一下，检查的老师一般是早读的时候来，有时可以躲过去）——————————————————————————————————————— 以上是关于衣的方面
三餐在每个人入学后，每个同学会有学号（账号）和密码。这个账号是用来在学校消费的，使用范围是食堂和医务室（吃饭和买药用）订餐：吃饭的话要现在网上订餐，订餐就在官网上，登录账号即可查询余额、订餐、查询消费记录等（期末对老师的评价，周三的选修课也在这里）要提前3天订餐，可以提前订2-3星期之后的餐。取餐：食堂的窗口旁有改过的电话机，在那里输入账号即会用代表数字来显示你定的餐，像“某某 1246”.，其中1、2、4、6代表当日的餐，一般1为水果。如果不在网上订餐就只能吃当日套餐，固定的菜，有时还行不过大部分时间套餐还是比较难吃的……米饭和汤固定收费，早餐是粥（小米、绿豆、红豆、皮蛋瘦肉、白粥，每天一款），不拿也要收费（所以粥汤可以多拿几碗，饭也可以向师傅多要一点，汤每天不同午餐晚餐也不同。） 如果不吃也不勾选订餐页面上的“不订餐”，依然会扣钱，因为学校准备了你的饭菜，只是你没去拿而已。2．
学校食堂每晚（周末除外）提供宵夜（本学期周一炸酱面 周二汤牛河 周三煎饺 周四牛腩面，煎饺最受欢迎），每份6元，可以加酱油辣椒等调料。晚自习结束后去通往小卖部的路上买，也有人提前去买，不过小心被筒男捉住。一般拿回宿舍吃（也有在班里吃的）。最近提倡自带餐盒去装宵夜。3.
学校有小卖部，里面买很多东西比如说饮料食品，还有生活用品像牙膏毛巾一类的。另一部分有书、文具（比较贵）、小饰品、笔记本等卖（我主要是去买杂志的，有动漫的、读者、时尚类的）还卖一些课外练习册。开学时可以在这买蚊帐和锁头。
在小卖部可以买方便面在宿舍吃（下面说怎么泡）4． 宿舍晚餐
这里指的都是下晚自习的买回来的宵夜。宿舍每一层有一个饮水区，有可直饮的温水和泡面用的开水。大部分学生都会在22:25—23:00这段时间内吃宵夜。5． 饮水
每个班都有饮水机，要收费使用桶装水，但有些班会不用。教学楼每一层往综合楼的连廊处也有饮水区，同样是温水和热水。——————————————————————————————————————— 以上是关于食的方面
男女生宿舍是分开的（废话……）而且不能串（期末时女生可试试去男生宿舍……）宿舍每一或两层有一个生活老师（宿管），管理这一或两层的宿舍事务，如检查内务、熄灯、开关电源等。男生还有另一个宿舍楼，俗称韩国楼（因以前是给韩国交换生住），现在给高三重点班住，管理很宽松，但比较旧（想住就努力吧！）。2． 生活老师
晚上好像是住在宿舍的，在每一层的前半层（宿舍楼的形状像一个“工”字）3． 作息生活老师每晚十一点熄灯并且拉电闸（空调的不关），确保你不用台灯开夜车。建议每个宿舍配置一到两个可充电的台灯，很有用的（没有会很不爽的）高三熄灯时间似乎是十一点半。晚上要用电的同学自带插座插空调或者去开闸（用一把小剪刀轻轻旋转带电表的开关的锁），带插座的话只建议插充电器之类，要不然插了大功率的电器有可能导致这一层电路损坏，尤其是夏天没有空调你就知错了……4． 内务
内务是最容易扣分的项目之一，与班级得分挂钩，影响流动红旗优秀、班级之类的评比，而且对自己也有影响！（后面提）内务内容：叠被子、倒垃圾、桌面地面整洁、行李摆放等。最常检查的就是被子和卫生，别的倒无所谓。5． 门禁
宿舍的大门早上7:00、中午12:45、下午14:05、晚上10:45会关闭，后到的要登记扣分（除非有老师证明）晚上11点后窜宿舍的被舍管抓会扣分，所以要小心，玩或者聊天最好有人放风。6． 设施
男女生的宿舍是有区别的。
男生宿舍：两张架子床就是上下铺的那种靠房间一侧墙（每个楼层有2个宿舍是女生的那种等下讲），另外有四个并排的柜子包括衣柜+书桌+架子+抽屉，靠在房间另一侧墙。配有阳台和单宿舍卫生间（这是女生最羡慕的），有蹲厕+水池+淋浴（没有浴缸……），阳台可以晾衣服。每个人的柜子有两个插座分别插台灯和别的小电器（夜里十一点关闸时失效）
女生宿舍（详细的不知道我是男的）每个人是一个床+带锁柜子，上面是床，下面是写字桌衣柜什么的，等于每个人有一片小区域。女生宿舍没有单宿舍卫生间，洗澡上厕所必须去公共的（=_=），因为床占用空间比较大，所以宿舍活动空间很小。
洗澡：男生可以在单宿舍卫生间洗也可以去打野战（公共浴室）；女生只能去公共浴室。热水是下午五点半供应到七点，也就是说洗澡时间就限于这一段（除非会洗冷水澡在晚自习后可以洗……）7． 起床及晨练
早上6点30分放两段音乐叫醒（森林狂想曲和另一曲，周五茶茗）放到6点40分。7点钟关大门，晚出来要登记扣分。除周一、下雨、期末等特殊情况每天早上要去操场晨跑，可以走或者跑一圈，生活老师会在那里登记，不去跑的话也要扣分。——————————————————————————————————————— 以上是住的方面
开学后可以向王果然申请创建社团。需要说明的是，有些社团会有学分/学时而有些社团没有。一般有老师指导的社团像文学社环保社之类的会有学分。选择社团还要注意时间，有些社团的活动时间是冲突的，报名时应记得询问社团的有关事项。
活动：实验的活动很多。如体育节（上学期）、器乐大赛（上）、校园歌手大赛（下）、科技节（下）、高一合唱节（下）、艺术节（下）、校长杯球类比赛（篮球上足球下）、社会实践等。一般都是学生和社团自行组织。
社会实践：高一为军训（你若军训便是天晴）
高二为井冈山行（就是去农村锻炼）
高三无活动
时间在十一月初 个人常规扣分： 宿舍扣分，风纪扣分，未乘校车扣分（进出校门刷卡暴露行踪）。据老师说三年扣满20就不能参与保送推荐等。但有很多加分项目：拾金不昧，模范宿舍生、宿舍长、车长，获奖加分等。当然如果出国就不太在意了。 校园卡：
每个人开学后某天会去拍照办校卡（免费，但丢了补办50元），这卡用来借书，吃饭，洗衣房，进出校门。图书馆和电子阅览室：在综合楼四楼。用校卡借书，只限同时借两本，时间为两星期，可以续借。实验图书馆是深圳学校图书馆最大的，藏书很多，涉及各类图书（黄赌毒不算），可以丰富学生的课余生活。电子阅览室是上网用的，开放时间为下午17点至19点，可以看动漫查资料看视频看新闻等，不能玩游戏（不要被老师发现即可）。补充说明：第二节晚自习进图书馆和电阅需要证件，高一听通知，第一学期似乎不准晚自习去。 运动器材：有一个足球场（真草）、室外两个排球场（室内一个）、篮球场室外3个全场 室内4个半场、羽毛球场室外4个室内4个、乒乓球台是10+张，操场上还有健身器材。跑道为6道400米（部分圈为工地）。新文体馆正在建设，预计2013或者2014建好……班级设施：教室里有两台空调和几台吊扇，有多媒体投影，有2个可上下移动黑板，新课桌座椅均为木材质（部分教室仍为塑料桌椅）。医务室：受伤或者不舒服可以去医务室，有几位老师负责。可以买药、量体温、包扎之类。如果生病不能做操和晨练要去医务室开假条。生病回家也一样。（不开假条不做操会被扣分）教材室：如果你的教材或练习册丢了或者被撕毁（……）等意外发生，可以去教材室购买。注意，教材室只在第三节课下课后的大课间开放。 综合楼：实验的圆形建筑。上物化生实验课、音乐课、形体课、电脑课要去。另外琴房、广播站、图书馆、校长办公室、学籍办、心理老师办公室（心理老师自称办公室在实验最高处，难道不是水塔吗？）等也设在这里。 教学楼：实验的H形建筑。平时上课就在这，位于宿舍和综合楼之间，一二楼是高一教室。教室办公室在中间。靠校门一侧接近马路（晚自习时有车辆飞驰而过的声音），靠内一侧比较安静，有地理园，下雨时也要往这边走。楼下两侧各有2个羽毛球场。 食堂：男生宿舍楼旁边。一楼是教职工食堂，二三楼是学生食堂。四人一桌，有风扇和空调。先去窗口拿菜，在回头打饭，最后拿汤。没带校卡的要去3楼最里面一个窗口排队输入密码（开学前一两周没有校卡，都吃套餐）。吃完要到洗手池旁分类轻轻放入餐具。 老师：实验的老师是比较敬业的。每年级每科目有2—6名教师不等。教师办公室在教学楼中央。另外，实验还有一特色老师：筒男。其因在晚自习时持一大号电筒，来回巡逻班级纪律+抓谈恋爱等而得名（也管常规内务）很有意思的一个人~学生：这个……不说了——————————————————————————————————————— 以上为行的方面
分班考难度较大，为了区分层次，分班考所占比重应该比中考高（个人经历）。考试在教学楼一二楼。语文没有大作文（有语言应用，如仿写缩写等），有课外文言文，有默写（初高中课外），时间太充裕。数学有少量高中内容，较难。英语词汇多，有单选、阅读。理化一般般。考完试试卷收回。其实分班考不必太紧张太重视，许多人考完就忘记了，预习比复习重要。
开学后在综合楼喷泉旁有公布栏公布分班情况（在旁边买校服校包鞋子），然后去宿舍楼下找班主任报道，再去宿舍楼门口看宿舍分配情况。买完东西打扫宿舍整理东西后就去教室。班级有12个班，分为3个层次（2011年分为4实验班4重点班4平行班）。
高一下学期就要分文理科，同时宿舍重新分配。所以上学期就要决定文理，三次段考成绩决定新班级。实验文科生少，文理分科后应该有2个班(1重1平)，理科班9个（3+1实验班5重点班），AP出国班1个（2012好像没有？）。
新生开学物品清单（★重要，☆次要，未标记的可带可不带） 入学通知书以及其他要求携带的证件，转团关系要回初中办（有个信封）。第一天带数百元买校服、校鞋、蚊帐生活类：☆钱（不用太多。小卖部购物等，桶装水费奶费。开学后还会收到一张1500左右的学费书费缴费单，学校时不时还会收取一些书费，这些可以周末回家再带）背包★行李箱（19~26寸，高中每周都会用行李箱带装书 和 衣服）★被子+枕头★床单/席子★校服/便服/睡衣（便服可穿在里面，体育课建议换穿。睡衣随意。秋冬记得带毛衣外套★袜子/内衣裤（带几套，要不连续下雨不干衣服就知道烦）☆卫生X（女同学准备就好了）★拖鞋★衣架七八个（防止下雨衣服不干，衣架不够，最好多带。）★桶+盆（装衣服洗衣服）★毛巾一两条（浴巾可以视情况自己决定）★抹布（开学打扫）★刷牙口盅+牙刷+牙膏（牙膏最好买大号的）★沐浴露（最好大点）★洗发水/护发素☆洗衣液/洗衣皂+香皂盒（如果还想要你的手就不要再用洗衣粉了）洗面乳，润唇膏，止汗液，防晒霜等（自己决定）★梳子（金属梳子能防静电，木梳子能防头皮，塑料梳子轻便，注意形象！）☆镜子（大小刚好照完脸就好了，太大易碎。厕所、宿舍楼道有大镜子）☆夹子/橡皮筋之类（长发女生必备，随身携带）★水杯/杯子（教室宿舍喝水用）★卷纸/面巾纸☆剪刀（会派上用场的）水果刀（随意）指甲剪（随意）★应急灯（可多次充电的台灯）手电/台灯（不如应急灯）★各种文具（黑笔数支、红笔、各色各类笔，铅笔橡皮擦，尺子圆规等。涂改尽量不用）★数本笔记本（A5那样。可以同时买新概念3了）分类夹便利贴☆U盘（拷课件等）☆锁头（可以自带也可以再学校买） 垃圾袋（大部分宿舍有垃圾桶）电吹风闹钟娱乐设备、健身器材（三.国杀？哑铃？...）★手机+充电器（在宿舍用就好） 药.片类：（带点小药即可）创可贴一些（也防备同学不时之需）眼药水一瓶（随意）胃药一瓶（随意）食品类：各类零食/饮料/奶/方便面（可以每周带一点去学校，我最喜欢收刮同学。学校小卖部贵）水果一大包（随意）咖啡/茶/麦片（随意）假如有课余时间可以带几本课外读物也可以去图书馆借教辅和各种课外习题也可以提前买一些（上高中后王后雄，五三，题典等会随处可见）不用带扫把、拖把、撑衣杆、椅子，电脑别带好，相机MP3等小物件可以带带学校自带硬床垫，可以自己带个软垫放上去。 学校图片：链接一：链接二：
（这个比较旧）学校官网：每年都有新生群帮助新生解决各种问题，欢迎加入。新生开学后要尽快适应高中生活，要注重学习，但不要只学习，多交几个朋友。中考成绩应该忘掉，那只是用来怀念的。高中是全新的开始。
图片来自百度地图白色屋顶是室内体育馆圆形建筑是综合楼H形建筑是教学楼左边到下面一排建筑是医务处、招待所、女生宿舍、男生宿舍1、男生宿舍2、食堂、职工宿舍，小卖部和洗衣房都在右下角附近现在综合楼中间是个大喷泉。大门口也是个喷泉（会在广播操后喷水）操场北部（图片最上方）是个大工地另外推荐几首曲子..早上起床铃：森林狂想曲 - 吴金黛早上起床铃（周五）：茶茗 - 问道中午回宿舍：Water Lilies - Kevin Kern中午起床铃：Butterfly - Kevin Kern
您真有诚意……连开头都= =嘛，辛苦了~给你置个顶
回力篮球鞋实验波鞋校包
前排新生表示有些问题想了解一下“17:00—19:00 活动时间（社团/图书馆/电阅/运动/教室写作业/回宿舍）晚餐时间、洗浴时间”两个小时做这么多事会不会很紧？还有就是平时时间很紧么，有空闲时间么？
我看到卫生X我就笑喷了。。分班考加油啊米娜桑！
通知单上写着购买市内统一校服必须要到指定地方交款, 凭交款单报名、取校服.
但购买单上的一整套校服并不实用,也就是说我们不想再买礼服,但想多购买几套夏天运动服和冬天的运动服.以下问题:
1、可否自行购买市内校服，没有学校指定的购买校服的缴款单，学校不给注册吗？
再说说实验是如何进行测验的，有无每科每周一次小测，单元一大测。测验是否排名。
各科有无中段考？几科课程学长是怎么安排时间的，如果九门课程集中到最后中段考再集中复习考试，那铁定是”玩菜”了，能否介绍一下各科是怎么学习的．要注意些什么？
　　　怎么知道自已是否在重点班＼实验班＼平行班里？
　　　09级我们学校有一学姐叫王卉的，有谁知道她最后上那一所大学，谢谢。
手机可以带吗，会被收吗，在宿舍就不能疯一疯，大笑吗
学长你好，关于午休是否一定要睡觉
综合楼（半边）综合楼中间的喷泉（右上角通往操场）……（这个叫什么呢）图书馆（西边）教学楼（内侧）操场（运动会）学生餐厅（实际比照的大很多）女生宿舍男生宿舍（行李箱放床底）男生宿舍还有张男生独立卫生间的照片放不下了。独立卫生间有一个便池、一个洗手池、一个花洒。
请问数学具体考些什么？出题的方向是什么？谢谢
语文真的不考作文么？
谢谢指导，希望高中生活可以很丰富
同24楼感。。。
真的写的非常好，赞一个～很细致啊～
谢谢学长，帮助很大哟
关于校徽钉缝位置（发布时间： 14:19:51 ）：
亲爱的:学校或宿舍有wifi吗
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&&体育器材旨在促进身体部位和设计的培训，可以根据自己的身体状况，选择不同的工具是一个特殊的运动的一部分，比一个单一的跑步，爬山和其他项目更直接有用的。健身害怕的是比她无法继续雕刻，健身器材，差异，因为设备大多集中在健身俱乐部等特殊场所，在良好的条篮球架价格件，良好的氛围，同时也便于健身之间的沟通，所以自然加上利息。
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&&跑步机：双手应紧握横杠，防止摔下；双腿摆动幅度不宜过大，避免肌肉拉伤。组合单杠：双手紧握横杠，防止摔下受伤。旋转健腰器：扭转时腰部要有所控制，幅度不宜过大。手始终不要离开手柄，保持扭腰转角在45度以下，扭转速度要缓慢和均匀。腰背器：用力适中，动作由缓到快。跷跷板：两手应紧握扶手，振荡频率不应过快、过大，否则易造成骨质疏松者椎体压缩骨折或尾骨。
大型儿童滑梯参数1、儿童滑梯立柱材质：采用Φ114mm国标镀锌管，厚度2.5mm，整体加工后经特殊工艺除锈，抛砂，表面处理：室外聚脂系（polyesr/TGIC system）树脂粉体涂装烤漆，高温固化，表面光滑，抗紫外线，色彩鲜艳，不易脱落。
2、儿童滑梯平台材质：厚度2.0和2.5高强度冷轧钢板冲孔，经特殊工艺处理表面显微波浪状，安全美观防滑性好。表面处理：A、防滑型塑胶披覆&& B、树脂烤漆
3、儿童滑梯钢管配件材质(扶手、栏杆等)：外径28/32/38/48/60/厚度2.5m焊管表面处理：室外聚脂系（polyesr/TGIC system）树脂粉体涂装烤漆。
4、儿童滑梯塑料件材质：进口食品级有色塑料，滑梯类厚：10mm ,其它类厚：5mm 低密度聚乙烯添加抗紫外线稳定剂及静电防止剂，强度大，表面光滑，安全环保，耐候性好，不易褪色。表面处理：模铸面。
5、儿童滑梯柱盖材质：铸铝合金表面处理：室外聚脂系（polyesr/TGIC system）树脂粉体涂装烤漆
6、儿童滑梯五金零件材质：不锈钢半圆头，T型平头螺丝,表面处理：机械抛光
7、儿童滑梯扣件材质：扣件采用不锈钢螺丝连接，并对扣与柱接接触点加以橡胶垫块，及机米紧固螺丝，更增强其安全性。
户外健身路径里的器械设置，目标群体是大众，它的广普性使其具有简单、易学、见效快的特点。但它毕竟是器械，需要掌握操作的基本要领，锻炼时循序渐进，不要逞强和较劲，做到人体与器械的和谐统一。
室外篮球架要选择质量好的，因为室外篮球架多是固定的，在安装固定后一半就固定住了，后期会受到环境及一些人为因素的破坏，所以在质量这块上一定要严格要求，当然不论室内篮球架还是室外篮球架后期都要进行很好的保养。
高强度玻璃篮球板的篮球架理论寿命会在10年以上，但价格会比较贵，如果天天有奥尼尔那样的人来光顾你的球场，寿命自然会减短，所以不好说。篮球架篮板的材质直接决定着篮球架的质量。所以说选择篮球架一定要到正规厂家，这样选购的篮球架在质量上才能有保证。
以上消息来自网络，本网不对以上信息真实性、准确性、合法性负责高中生驼背 通过什么健身器材 或方法可以 让他不驼背？_百度知道
高中生驼背 通过什么健身器材 或方法可以 让他不驼背？
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高二学生 175身高 瘦 驼背 怎样通过健身来矫正身形？要练哪边的肌肉？家里有小哑铃，和大的举重的哑铃，用它们做什么样的动作 练比较针对？或健身房有什么样的器材 适合他用,说下那器材的名称 不要背背佳 用它根本不用运动……
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参考资料：
感悟001ganwu
感悟001ganwu
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给你适合他的计划：健身房里可以做一个动作，叫重锤下拉，主练上背部肌肉的，并且能把双肩向后拉，我觉的效果很好还有就是可以用哑铃做仰卧飞鸟这个动作，对扩胸有好处，而扩胸多背部的挺直也有作用再就是平时要有意识的注意自己的身姿，走路要挺胸收腹，学习时不要总低头，这样坚持下去，肯定会有很好的效果的祝早日拥有挺拔的身姿
shqianxiang
shqianxiang
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平时用用背背佳睡觉不要用枕头最重要的是，要自信，昂首挺胸
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练习拉力器是最合适的吧
点点你在有
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擅长：暂未定制
你可以穿一双前高后低的形体矫正鞋，鞋底是前高后低的，与舞蹈形体训练的道理是一样的，强制人体重心后移，骨盆前倾得到矫正，脊柱自然也就直了，因为骨盆是脊柱的基座，俗话说：弯腰驼背，腰不向前塌，背也很难驼。一个原则，人在姿势挺拔的情况下，重心一定在脚跟，反之，强制重心在脚跟，人体姿势也一定趋于挺拔。可以试验一下，赤足，前脚踩一本18毫米左右厚度的书，考察一下自身姿势是否挺拔来，驼背是否减轻了。另外睡觉可以试着去做正之本拉伸：仰卧，双脚分开与肩同宽，膝关节屈起并拢，双手上举过头平放，掌心向上或者向内掌心相对。最初双臂伸不直也没关系，保持时间越长效果越好。正之本拉伸可有效矫正颈部和肩背部的姿态，对颈椎病和驼背的效果显著，明显优化颈肩部线条，拉长颈部。
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还是去医院咨询一下医生比较好！
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