举站姿哑铃飞鸟左手和右手腕不一样

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2018-08-28 10:09 标签： 站立飞鸟的标准动作图
举哑铃、刚开始举第二天，现在左手伸直有点痛，右手不痛，想...
举哑铃、刚开始举第二天，现在左手伸直有点...
举哑铃、刚开始举第二天，现在左手伸直有点痛，右手不痛，想问问是运动过度的后遗症还是韧带拉伤了？女，20岁，举哑铃好像是30kg的、刚开始举第二天，现在左手伸直有点痛，右手不痛，想问问是运动过度的后遗症还是韧带拉伤了？还是说我得了关节炎什么的？还有能治吗？
医院出诊医生
擅长：颈椎病，腰椎病
擅长：颈椎病，腰椎病等骨科疾病
擅长：中医治疗颈腰椎病、关节炎等
共1条医生回复
因不能面诊，医生的建议及药品推荐仅供参考
职称：医师
专长：外科、骨折
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指导意见：乳酸增多导致的，剧烈运动时骨骼肌产生大量乳酸，再弥散到全身各部分，堆积乳酸的肌肉会发生收缩，从而挤压血管，使得血流不畅，结果造成肌肉的酸痛和倦怠等。运动后体内过量的乳酸在l一2小时即被完全廓清，它对身体健康无损，即使对身体机能有影响的话也是暂时的。。
问右手的了关节炎会不会传染到左手
职称：医生会员
专长：高血压、心血管、中医
&&已帮助用户：16427
问题分析：你好，一般的在由于阳气不足时候，会引起寒湿之气的入侵，引起局部关节疼痛不适的。意见建议：你好，看你的描述应该是心里压力，这样的疾病，只是会侵袭局部肌肉和关节，是不会传染的，建议是不要担心的。
问右手为什么举不上去，很痛，是关节炎吗？右手为什么举...
职称：医生会员
专长：高血压。糖尿病、心血管疾病
&&已帮助用户：162637
病情分析： 你好，根据你的情况，考虑你患肩周炎或者颈椎病导致目前症状的可能。意见建议：建议你应该去医院做相关检查如颈椎核磁共振，肩关节x片，以便确诊，再根据病情情况，看是否可以根治和合理的治疗。
问手臂麻木左手重一点右手轻点脚关节炎早上起床有点痛还...
职称：医生会员
专长：外科
&&已帮助用户：69366
问题分析：根据你的病情，这个胳膊麻木需要考虑是颈椎疾病造成的，需要很好的重视，早期的进行诊治，而其他的部位疼痛及时的进行检查，如果是风湿更是需要早期的治疗。意见建议：建议你不要紧张和担心，但是需要重视身体的问题，如果是颈椎病需要进行中医的推拿按摩治疗，而风湿性疾病需要早期的用药，同时需要注意保健。
问疑似关节炎？请求帮助
职称：医生会员
专长：风湿骨病、腰腿疾病
&&已帮助用户：120756
你好，这种情况常见的是有关节周围组织的慢性的炎症的情况的。或慢性关节炎的情况造成的。
问几年了》手指肿痛有时左手有时右手
职称：医生会员
专长：肌肉老损，高血压
&&已帮助用户：28442
病情分析： 你好！手指肿痛多是由于风湿所引起的，也可能是由于长期过度劳累导致的，需要自己平时就要加以注意，因为风湿病会因为外界环境等而加重或者病变。意见建议：建议你平时加以注意自我调节，比如说要避免接触外界潮湿或者寒冷的物体，也不要过度劳累，要注意适当进行休息，可以涂抹一些去风湿的外用药物等。
问右手中指关节炎，治疗半年多疼感轻多了。...
职称：医师
专长：骨科、普外
&&已帮助用户：11825
病情分析：你好，关节炎容易侵及多个关节，建议行理疗、按摩、针灸、口服消炎止痛药治疗。
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评价成功！一年前做哑铃侧平举练肩部导致左手手腕韧带或者肌腱撕裂 可过了..._百度知道
一年前做哑铃侧平举练肩部导致左手手腕韧带或者肌腱撕裂 可过了...
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我以前是右手，后来好了变成骨质增生，所以现在力量训练都捆着厚厚的护腕
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举哑铃时，左手用力不正常，而且左手手腕用力感觉手腕上发力的筋和右手不一样，请教一下健身爱好者们，谢
举哑铃时，左手用力不正常，而且左手手腕用力感觉手腕上发力的筋和右手不一样，请教一下健身爱好者们，谢第一张图是左手腕用力的时候，一直是右边那根筋用力，而且每次用哑铃锻炼肱二...
举哑铃时，左手用力不正常，而且左手手腕用力感觉手腕上发力的筋和右手不一样，请教一下健身爱好者们，谢第一张图是左手腕用力的时候，一直是右边那根筋用力，而且每次用哑铃锻炼肱二头的时候，用力只是小手臂的位置用力，而且会不自觉的用腰去顶或者用肩膀去顶，正常的应该是整条手臂一起用力可我总感觉左手用力不正常，后来我总感觉力气使不上而且锻炼的肌肉偏了。
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估计手发育有问题。。要么就是你举哑铃的姿势不对。
请问手腕和手臂怎么用力才算正确啊
我是健康的。
你举的时候手和手腕是否在一条线上？
你举的时候调整下姿势，找下感觉
应该就没问题了
这个姿势不对的话，筋会不会有错位的现象啊，或者是错误用力用习惯了，筋或者肌肉改变了
😭😭 健身小白啥不懂，麻烦您了
错位应该不可能。你说会不自觉地用腰或者肩去顶，那可能是因为你左手肌肉不发达，哑铃过重导致的。你试试减轻重量
练的时候注意整个胳膊要在同一个平面内，尽量保持竖直，不要乱扭
你左臂不发达建议先把左臂练起来，尽量保证两臂力量相差不大，不然对你以后练胸肌用影响。我一朋友就是那样，练到“极点”处身体呈一边倒趋势，练出来的胸肌一大一小，感觉练了一半，看着贼搞笑
嗯嗯，好的谢谢你
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我们会通过消息、邮箱等方式尽快将举报结果通知您。健身三个月，发现左右手力量差很多 每次举哑铃都是左手先力竭右手还能做，这种情况右手还要继续做吗？_百度知道
健身三个月，发现左右手力量差很多 每次举哑铃都是左手先力竭右手还能做，这种情况右手还要继续做吗？
健身三个月，发现左右手力量差很多每次举哑铃都是左手先力竭右手还能做，这种情况右手还要继续做吗？想要练到左右力量平衡，是应该用杠铃还是哑铃？需要着重练弱的那只手吗？...
健身三个月，发现左右手力量差很多每次举哑铃都是左手先力竭右手还能做，这种情况右手还要继续做吗？想要练到左右力量平衡，是应该用杠铃还是哑铃？需要着重练弱的那只手吗？
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那就换杠铃，做卧推，这样可以保持力量平衡
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2楼说的对，要练杠铃，杠铃推胸。我也有过这种问题，这就是器材做多了的结果。可以靠哑铃训练下，最后还是靠杠铃吧
本回答被网友采纳
先睡用哑铃，着重锻炼下左手。因为你左手平时用的肯定少。
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我们会通过消息、邮箱等方式尽快将举报结果通知您。《请教》关于杠铃卧推，左手手腕不舒服 谢谢【健身吧】_百度贴吧
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《请教》关于杠铃卧推，左手手腕不舒服 谢谢
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最近2周，卧推后 ，左手弯不舒服。是不是我姿势不对？ 还是我握得太宽了？
一般做2种，平板杠铃卧推，下斜杠铃卧推。这两种方式，手握杠铃位置，都是比肩膀稍微宽对吗？
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求解答。。。。。
受力点在掌骨根部。一般不用手指就能控制住杠铃的感觉。
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