718 ：肾亏怎么补，调肾汤：枸杞子.炙黄精.核桃仁.莲子肉各10克.兼顾调整肾的阴阳.每天2次.适合长期服.至少半年.做法：先把黄精单独熬水.用药汁把3味药.米一起煮如果觉得苦可黄精减量《补肾.补肝.补脾.补肺.固精.健脑.养心.明目.全兼顾》
怎么区分能不能补？①淡淡的薄薄的.舌面什么都没有.这就是虚了.这时再调阴阳或补气血。
719：调理脾胃茶饮（开胃妙方）山楂.生薏仁米.莱菔子.炒扁豆.炒麦芽各10克.清水泡1小时.开锅煮20分钟.代 茶饮或研粉.每天1小勺3克.开水冲泡也可（每味药用3克）提示：小孩可加蜂蜜.一定要用炒扁豆.生扁豆 有毒. 哺乳期.孕妇不宜《消食积.活血化瘀.健脾化湿.消胀》
消暑化湿方：绿豆芽.薏仁米 2：1煮水喝。或炒菜《消暑化湿最简单的度过暑天了》
胃气的损伤，还会导致什么疾病的发生？冠心病、癌症、三高等，胃气为本.吃的好能消化.胃气就足。先天之本是肾.后天之本是脾胃.胃气直接影响五脏六腑的功能。再重的病要是能吃饭就不会加重.再轻的病假如不能吃那就会加重.胃口开了人就能活.人就死不了《养生堂》 教授：沈绍功 国家级名老中医 沈氏女科第十九代传人、
720：寒性体质的问题：体质寒凉.舌苔是白.淡红色为寒.是气血充盈度不够.体内气血走的慢.热量不够（脾虚）表现：舌边有齿痕.脾胃虚寒：稍微吃得不注意就会拉肚子.大便不成形.或糊状.或破破糟糟或大便漂在水面上.还有一种便秘：并不干不稀.关键是拉不出来。口臭：绝大多数是-胃热.但是也有一部分人是寒症.体内寒时.体内机能下降.它怠工了.它就消化不了堵住了不下去.这也是脾胃虚寒怎么办呢？①薏米仁+赤小豆+山药煮粥《健脾去湿.利水》②下肢肿：可经常喝红小豆熬水③心脾两虚：芡实+莲子平喘：可用芡实熬水《固肾.去湿.平喘》④白带：芡实熬水
⑤逍遥丸：肝气郁结《偏寒体质》加味逍遥丸：肝气郁结《偏热体质》《养生堂》 专家：陈明 北京中医药大学教授
721：热性体质的问题：燥热体质.舌苔是黄腻.舌质红的.或舌边或舌尖或周围红.发热、口渴、舌红、便秘、烦躁不安、性格火爆.容易发脾气.人的体质是比较复杂的.有时不单热.大部分都是交叉出现.有寒多和热多的现象.每个人都不一样.如：喜欢吃凉的.发脾气.夏天开空调.吃冷饮.外热体内也热.阳气积着了.很有可能把自己的脾胃伤了.再往下就伤了肾阳了.这样到了一定到年龄段.免疫力底时就都出现了.病就来了寒也深了.治疗起来就很困难了。怎么办呢？①有的人本来是热症.但手脚都凉.但就不能吃补药.如：吃桂圆就上火.牙疼.这是火瘀在里边了.出不来了.中医把火弄出来.逍遥丸就可以②
人在发脾气的时候反而是脾特别不好的时候.这又迁出来肝的问题，肝火大脾气大中医治脾就药抑肝补脾《压制肝扶它的脾》菊花+大麦芽来补脾胃.去肝火帮助消化③如果脾不虚可以单用菊花泡茶饮④经常脾虚.消化不好的只用大麦芽泡茶饮⑤关于酸的问题：那就要找肝了.如：烧心反酸医院叫反流性胃炎病根在肝酸过了.肝气太强了眼酸：肝血不足.需要补肝了.腰酸：要补肝肾心酸：肝气郁结要疏肝。鸡内金：不想吃东西.消化不好脾胃虚消化不动.小孩可用鸡内金+面粉做薄饼吃成人可吃鸡内金。
722：失眠①.枸杞子10克.五味子（碎）6-10克. 大枣（掰开）3-5个.冰糖适量代茶饮《虚症失眠》
723：中医是怎么看待氺湿代谢过程的？水喝进去-》到胃-》脾-》肺-》膀胱-》肾-》尿过程的。
②真武汤：附子10克（先煎半小时）白术10-15克.茯苓30克.生姜6-10片.（1元硬币大）白芍10克《肾 阳亏虚，温肾阳.水气内停引起的证。症见小便不利，四肢沉重疼痛，腹痛下利，或肢体浮肿》
724：养生茶：苦荞麦3-6克.三七花5-10朵.代茶饮《既能降血压，又能降血糖.冠心病》
的、有润肠通便的，还有养心安神的等等》
揉穴位：关元穴.神阙穴.涌泉穴.足三里各揉2分钟.用艾灸更好。
枣庄特产石榴：《活血.降压. 生津降火.软化血管.保护胃肠道.消炎.止痢.抗菌素的作用》
石榴皮止痒：石榴皮2个嗮干煮水.凉后擦一擦皮肤《止痒.湿疹.流水.疮疡.疖子.蚊虫叮咬》
石榴皮可染发：石榴皮3-5个嗮干浓煎煮水.凉后可染发倒进可乐瓶里.放进冰箱几天都可随时染发
725：人参“药效第一，功效多样”人参是补药①补五脏：《心 、肝、脾、肺、肾》②扶正祛邪.增强免疫力：③肿瘤患者放化疗后，年老体弱或长期慢性病患者都可以用 ④调精神：安精神.定魂.止惊悸⑤健脑益智：明目.开心益智⑥抗衰老：久服轻身延年
肿瘤用量：生嗮参3-5克+银耳50克.冰糖适量煮汤《阴阳双补.补气养阴.功效平和.不宜上火》
治失眠方：生嗮参10克.熟地10-30克.煎煮.睡觉前服《虚症失眠.补气养阴.养血安神.心血不足》
补脑方：白参3-5克.代茶饮含服嚼吃都可《健脑益智.抗应激能力.答辩.应考.紧张场合》
60岁以上的老年人：（有虚症）①春夏：生嗮参3克+绿茶②秋天：生嗮参3克+乌龙茶③冬天：生嗮参3克+红茶《有虚可雪中送炭.没虚可锦上添花》④人参须：打粉每天2克冲服即可
提示：人参虽好.也有禁忌*①有气滞的人②有热上火的人③有湿热的人④有血瘀的人⑤有阴虚阳亢 的人《人参不能过量.过量会上火.如吃多了可用白萝卜3两或萝卜籽2克煮汤喝可解》
胃痛+寒湿----中成药：香砂养胃丸。香砂和胃丸。藿香正气胶囊。
727：口腔溃疡用药：脾胃热火型：清胃散。 上热下寒型：附子泻心汤。气郁化火型：龙胆泻肝丸
溃疡性结肠炎的用药方法如下：
外用脐疗方： 白芷或五倍子。研粉用水或食醋调和放入肚脐上.用脐贴固定.不超24小时。
728：护眼茶：绿茶.白菊花.决明子.枸杞子.大枣沸水冲泡上火者;可加大绿茶的用量，气短者：可加大枸杞子.大枣的用量提示：可根据体质调配比例，每天一杯，喝完可续水最后可把枸杞子.大枣吃掉《清肝明目.平肝火.防治眼病.电脑族》《健康生活》 教授 迟润华
729：疏通脾肾经：（经络碰碰功）①做着用双脚跟前点的内侧位置互相撞击（肾经）②把腿伸出去，再用前内侧位置互相撞击（脾经）各撞50-100遍，让脚热为好《 万家灯火》 嘉宾王旭东、迷罗，
731：《药物配对》温脾阳：手凉的人，往往阳气虚，如果阳气太虚，则会影响人的寿命，而人体很多地方都有可能出现阳气虚，心.肾.脾.胃等.脾阳虚却是所有阳虚中最关键的.脾虚全身虚，脾好全身好，脾阳旺胜全身旺.温五脏.温全身.怎么办呢？①“阴中求阳”干姜2克.甘草4克.一次煮1小碗20-30分钟.早晚2次代茶饮。提示：胃不好需1小时后饮.其它都可《补脾阳虚.四肢发凉.手凉.遗尿.鼻涕多.眼泪多.阳气虚.怕冷》②“理气温中”
生姜.陈皮各2-5克（橘皮汤）
煮1小碗20分钟.也可开水泡代茶饮提示：气滞引起的打嗝.嗳气陈皮可多点.胃饱.胃胀.胃怕凉生姜可多点.灵活点《胃不舒服.胃怕冷.食道反流.胃饱.胃胀.胃炎.打嗝.嗳气.腹疼.中医叫阳虚发展到气滞了》③“相反相成”（上热下寒）干姜4克.炒栀子或焦栀子.2克.一次煮1小碗20-30分钟.早晚2次代茶饮提示：出现寒补点就上火.口腔溃疡.舌烂.皮肤红斑.清心火又怕冷.“多形性红斑”吃凉就拉肚子.舌尖特红.成人舌尖红是心火。小孩舌尖红是肺火《适合又有寒又有热.上热下寒.寒热错杂.下利.腹痛身热.略烦》《养生堂》
《中药配对 健康增倍》专家：张雪亮 中国中医科学院研究员
《胃酸过多》胃酸过多只是一个症状.引起它的原因可谓多种多样。最好还是去医院做一个全面的检查，以免造成误诊。如果排除了十分严重的器质性病变，抑酸养胃，具体做法是：将鸡蛋壳洗净，打碎后放入铁锅中用文火炒黄。注意，绝对不能炒焦。然后研末，研得越细越好。最后将其用白开水送服，1日2到3次，1次3到5克，见效后逐渐减少用量。《中医胡维勤的博客》
732：百合病：专家告诉我们，很多病症都被划分在百合病的行列里，究竟什么是百合病？从头到脚都不舒服.全身的经脉流行气血不畅最后出现了杂病症状如：更年期.中风.抑郁.委屈.哭怎么办呢？①百合30-60克.生地黄10-30克.做法：百合洗净寝泡1夜.泡出白沫.去掉水.再把2味药混合加水3大腕.水没过手指的2节即可.煎煮半小时.放温后服用.《阴虚内热.滋阴清热.心肺内热引起的百合病有
心肺阴虚内热的症状有哪些？
心肺阴虚内热的位置？1是：心阴虚：心烦.怔呆.失眠.盗汗.颊红.手脚心热。
②百合30克.鸡子黄1个.做法：百合洗净寝泡1夜.泡出白沫.去掉水.再加水进行煎煮10-15分钟.去掉渣子.加入鸡蛋黄.快速搅匀.放温后服用坚持72天就好了《滋阴润肺的效果.老慢支.肺气肿.肺心病.慢阻肺.咽炎.嗓子疼.咳嗽.秋季燥咳.口腔溃疡.都有很好的缓解作用》③百合洗方：百合还可以加水煮.用来擦皮肤.干.痒.每天1次.还可以吃掉。《养生堂》 专家：张雪亮
中国中医科学院研究员
733：清咽利喉代茶饮：甘草6克.苦桔梗6克.麦冬10克.可每日砌一杯喝到没味为止《对慢性咽喉炎.嗓子干.嗓子痒..嗓子不舒畅.都可起作用》《养生堂》 专家：房居高 北京同仁医院耳鼻咽喉头颈外科主任医师
733：干咳饮品：陈皮梨汤《润肺化痰.咳嗽痰黏》《健康之路》王军北京中医药大学东直门医院主任
734：滋阴养胃：铁皮石斛10克.麦冬10克.用300毫升沸水冲泡制成代茶饮《对萎缩性胃炎.养胃阴.胃气不足.食欲不振也是萎缩性胃炎的典型表现》
胃癌的演变过程：幽门螺杆菌感染-浅表性胃炎-萎缩性胃炎、肠上皮化生-异型增生-胃癌。
吃凉引起的胃疼：吃“理中丸”更有效。反酸引起的胃疼“左金丸”更有效.止反酸经验方： ①“乌贼骨+浙贝”2-3克打粉1：1比例②佛手竹茹各6克.300毫升沸水冲泡茶饮.生气引起的胃疼：理气止痛的疏肝和胃代茶饮：玫瑰花3克.白芍6克.白梅花3克.炙甘草3克.300毫升沸水冲泡。
735：清肝明目的佳品-菊花（杭白菊最佳）胎菊清肝火的功效比杭白菊还要好.
缓解眼睛红肿：芦荟可以缓解眼睛红肿。中医认为芦荟苦寒能明目镇心。
缓解耳鸣：揉耳后的翳风穴可以缓解耳鸣.另外刺激鼓膜能促进精气的流通，缓解耳鸣。另外中 成药“耳聋左慈丸”能缓解耳鸣《健康之路》 范永升：浙江中医药大学校长.主任医师。
736：治疗咽喉肿痛：绿豆汤加上百合有清肺的功效，对缓解咽喉肿痛的效果更好。
缓解急性咽喉肿痛的代茶饮： 玄参10克玉蝴蝶3克茶，可以清肺养阴，消肿止痛.“六神丸”有以毒攻毒、清热解毒的作用.但是舌下含服缓解急性咽喉肿痛的效果更好。
流鼻血是肺有火：将白茅根和芦根各30克煎成二根饮对请肺火效果好.另外莲藕也可以清肺火.藕节的止血效果更好.鼻子长包多为肺火.可用黄连膏治疗《健康之路》 范永升：浙江中医药大学主任医师。
737：每个人体内有这种致癌物质--寒痰，都会造成肿瘤的产生，关键是预防.专家给出了适合秋冬季节的代茶饮：白芥子9克.紫苏子9克.莱菔子（白萝籽）9克.打碎成粉.用布包起来煮汤.每天当茶喝，1天的量。每个人体内有这种致癌物质--热痰气血运行不畅-》气滞血瘀-》热痰和瘀交织一起-》也会造成癌毒的产生（乳腺.大肠.肝.食道癌等）①肝郁化火：（实火）脾气不好人气滞血瘀-》气积不畅聚结局部-》日久化火②阴虚火旺（虚火）生液汤：玄参10克.生地12克.麦冬15克.沸水冲泡或煮.每天当茶喝《更年期男女阴虚火旺.火在上焦.大便有点黑.不要怕》
738：@“益气解毒法”正气的亏虚：从中医五脏六腑表现的各不一样.气血经络功能就失调.不同的气虚就都上来了（心.肝.脾.胃.肾）我们身体的抵抗力弱了.原因就是气虚了.虚就得补.那虚补那.但总的原则就都是要补气目的就是提高免疫力.养生保健就都是要补气.气虚是肿瘤的偏爱.也是易邪气侵入.导致各种疾病的出现.所以郁老用“益气解毒法”
还是益气为主治愈了很多病人：人参.生黄芪.女贞子.枸杞子.金荞麦（根茎植物.不是粮食）《益气.补心.肝.脾.胃.肾之气.清热解毒.提高免疫力.手术后.化.放疗后.老年.体虚者》《养生堂》 专家：郁仁存 国家级名老中医
《膳食调养方》鸡血藤30克.鸡蛋2个.一起煮熟.每天1个《养生活血.抗癌祛风.舒筋通络.手足麻木.肢体不利.风湿痹痛.月经不调》《养生堂》 专家：郁仁存 国家级名老中医
739：《白芨》护脾胃养肌肤之良品，能治消化科很多疾病，活血化瘀.消肿生肌.白芨淀粉特别多.调起来特别稠.是很多粘膜的保护剂①白芨粉3-6克加开水搅均成糊状.吃下去很容易挂在食管壁上.或胃的壁上能够延长药物的吸收时间《反流性食管炎.胃溃疡.十二指肠溃疡》白芨什么情况下用那？是出血.是血瘀②白芨三七膏：白芨粉3克.三七粉3克.白芨粉煮沸后加三七粉.搅匀也可蒸鸡蛋羹.每天1-2次.提示：餐前服起到保护粘膜《活血化瘀.出血.止血.保护粘膜》③可熬粥：白芨粉15克.米100克大枣5枚.蜂蜜25克.米和枣煮烂.加入白芨粉再加蜂蜜.因白芨入水粘稠.防谕.可加几滴香油《养胃生肌.补气.安神.补虚.通便》④做面膜：白芨粉1勺.白芷1勺.白茯苓2勺.牛奶.蜂蜜.调成膏.涂于面部.每次20-30分钟提示：睡前用（光的敏感）过敏者不宜《面上疮.令人肌滑.美白.痤疮.清热解毒》⑤口腔溃疡：白芨粉.白芷粉1：1调成膏.敷在口腔的溃疡面上.《加速愈合》
《天麻》有明目益智的作用.还有强筋壮骨，补益肝肾.对高血压肝阳上亢.扩张周围的血管.心脑血管很好的帮助.天麻不宜煮时间长⑥降压饮：天麻10克.菊花10-15克.枸杞子15克.80度水冲泡（不宜滚烫）上.下午各1杯提示：感冒发烧.痰湿体质.瘀血不宜《平肝潜阳.清热.滋阴》⑦那疼贴那贴（外用.用于局部）叫天麻通经散。天麻20克.草乌15克.川椒10克.细辛5克.川断15克.都打粉+白酒适量.搅匀成糊状敷于患处.患处一定要保温提示：不要超6小时.热性药.易过敏《强筋壮骨.关节炎.风湿性关节炎.关节屈伸不利.风寒湿痛.四肢沉重都有帮助》
《石斛》石斛有滋肾阴.还有清热的功能.人超过50岁阴液就少了.我们的阳气都是在阴液中构成的基础上充分发挥作用阴液不够就没有精神.石斛有滋养三阴的作用.肺.胃.肾.又有生津止渴⑧石斛消渴饮：石斛15克.麦冬10克.绿茶5克可喝一天。提示：痰湿重的人少喝（胖）嘴粘腻.舌胖大.苔是不腻的.浑身发沉.肺胃虚寒.胃怕冷.怕凉的人少喝《阴虚有热.滋养三阴.肺.胃.肾之阴》如果你没有发热的病就用干石斛。铁皮石斛要泡5-7天.最后喝完再爵了咽下去。
741：《外用》自制中药热敷包（舒筋通络包）吴茱萸50克.花椒50克.小茴香50克.海盐250克.做一个 布袋.装上药.把药袋洒上点水.放进微波炉加热1-2分钟.拿出来抖一抖让药包热的均匀.那疼就 放在那里.药包可反复用上10几次没问题《温经驱寒.通络止痛.抗寒邪.受凉后疼痛.受寒胃痛.
关节痛.月经痛.腰.膝盖.寒凉体质人群》也可以放在相应穴位处热敷：大椎穴.命门穴.关元 穴.气海穴.等。 《养生堂》 专家：杨志敏 广东省中医院副院长
742：降压方：沸水冲鸡蛋+盐+蜂蜜+香油再用这碗水把杞菊地黄丸吃了。
743：《饮巧瘦身》肥胖分型①气虚型肥胖：表现出舌体胖大有齿痕，舌淡红，气短懒言、容易疲乏、易出汗.经常头晕健忘。这类肥胖者身体的气化功能较弱，不能将水湿代谢气化出去。这种胖子都是虚胖。用药《轻身散》黄芪500克.人参.茯苓.山茱萸.云母粉.生姜.甘草各3克。做法：先把黄芪.生姜煎煮成汁.再把煎煮过汁焙干成粉（可用烤箱）后盛出来.再把其它5种药磨粉和焙干的黄芪.生姜粉拌均.每次取1克的轻身散用开水冲服，冲服时可加少许食盐（入肾）1克不要超过10分之一的比例。
②脾湿型肥胖：表现出脘腹胀满,口淡不渴,腹痛便溏,头身困重,懒动能吃.身目发黄。这类肥胖者常常脾脏功能受到影响，水液代谢失衡，就会停留在细胞外面，引起肥胖。用药《神术散》苍术.防风.甘草做法：把以上3种药磨成粉.用葱+姜熬成汁冲泡神术散（3药）即可。
③减肥代茶饮：干荷叶（贴水最好）3克.桃花3株.山楂3克放在一起开水冲泡.每天1-2次（饭后）《减肥.降脂.清热解毒.凉血止血.美容.消食》
④减肥桃花酒：干桃花250克+黄酒3斤+白糖50克密封1个月.每天喝1小杯（需要长期喝）
⑤尿失禁（憋不住尿）把大葱白（头）捣烂.调蜂蜜敷于肚脐上，很好的。
745：肝火旺 ：肝火旺容易伤肺.龙胆泻肝丸有平息肝火的作用。但是服用龙胆泻肝丸不宜超过两周。
秋季最容易产生悲伤情绪。中医认为情绪悲伤的原因是脏腑失调。逍遥丸可缓解悲伤情绪。
746： 缓解秋季便秘：枇杷叶10克、麻子仁10克、生白术20克、槟榔10克、厚朴10克研末后加入 酒和蛋清拌均匀.贴敷在神阙穴固定（联系全身十二条经脉）即可
746：补肾养精：调查显示人体有1000多种疾病，都和肾精不足所导致的肾虚有关系。我们平日经常说的肾阴虚、肾阳虚，都和肾精的亏虚有关。专家为观众推荐补肾护耳操，通过按摩耳朵激发肾气，补肾填精的作用①提耳②拨耳③揪耳垂④弾耳（雷天鼓）
《补肾益精》:黄芪30克..淫羊藿15克.五味子5克（也可加枸杞子）打粉.直接吞服，也可以磨粉后装胶囊，也可以煎水服.五味子要敲碎用.把那个圆粒弄破即可，长期服用没有依赖性。《补肾阳.治理男性肾虚，生精、固精.阳痿.壮阳.补肾宁心》
《补精健脾糊》韭菜籽1份.黑芝麻1份.核桃1份.山药2份打成粉.装瓶密封备用.一天2次.一次1勺.加热冲服或直接嚼咽《适合肾精有点虚弱的人》
补肾壮阳.益气和胃.强壮身体：《板栗+鸽子蛋》《养生堂》.专家：李曰庆.国家级名老中医
1）白术.茯苓.姜汁混合拌均.1：1：1的比例混在一起.填入肚脐固定.可用医用烤灯加热15-20分 钟《中焦体寒.手脚怕冷.痛经.经常腹泻.便秘》
2）泡脚：红花+干姜各15克煎煮成400毫升.加适量的热水.《高血压.头晕.失眠.痛经.下肢怕冷.》
3）艾灸加热：从大椎穴--命门穴.加热来回15-20分钟《全身怕冷.疲劳》 x诊所 张振贤
748：心火旺失眠：琥珀3克 +酸奶1小袋混合拌均睡前1小时喝下提示：可分别用酸奶.果酱.藕粉. 粥.不宜加热《舌尖红.气血亏虚.心神不宁.镇静.心悸失眠》x诊所 .专家 魏华风
750：（肚脐方）腹泻方：藿香正气胶囊（成药）里边的药+ 生姜汁搅拌均匀.放入肚脐眼.固定.天热可加荷叶末更好《能化浊.生清.化湿.调整阴阳.舌苔厚腻.痰湿体质.四季可用》提示：胃肠炎不宜。
（肚脐方）橘核止痛贴：橘核50克 ，小茴香50克磨细粉，拌匀，取适量用黄酒调和贴肚脐。《功专理气散结止痛，对睾丸胀痛、疝气疼痛、乳房结块胀痛、腰痛等有良效》【提醒】小肠疝气、子宫肌瘤、乏力肿痛等不宜手术者，可尝试此方保健。
751：祛除黑眼圈、眼袋方法：①把泡过茶后的茶叶包（泡时间长后，茶包变得无味时）冷藏后，敷双眼！②麝香痔疮膏！用量：早上黄豆粒大小，中午绿豆粒大小。麝香可活血化瘀消肿！
注意事项：1）晚上千万不要涂抹。2）孕妇、哺乳期妇女、年老体弱者【禁用】麝香痔疮膏。
752：用眼过度的人：适宜常喝《枸杞猪肝汤》猪肝100-200克切片.枸杞30克.同煮半小时《滋补肝肾.护眼明目》二者结合即补肝肾又补血。养肝明目汤《菊花胡萝卜汤》胡萝卜100克.菊花6克葱.盐.味精.香油《 滋阴.养血.明目》养肝明目代茶饮 ：菊花枸杞茶、菊花决明子茶.山楂决明子茶
753：打嗝、嗳气：旋复花10克.山茱萸60克.芡实30克.鸡内金10克煎水喝。
乱 .睡眠不安.更年期症.养心阴.益心气.安心神.除烦热》中医方剂《张仲景》
失眠：（心肾不交）黄连10克.肉桂3克.夜交藤30克.代茶饮 《万家灯火》 名医帮帮帮 陈明
754：补肾阳虚（右归酒）熟地黄50克. 山萸肉70克. 枸杞子75克. 菟丝子55克. 鹿角30克. 桂枝70克. 当归120克. 炮附片30克.茯苓50克.白酒 3斤。药和酒的比例为1：10，泡制一个月即可饮用，每天晚上喝
1两。药酒中的药材一般只用一次，喝完最好更换新药，以免药效减弱，如果泡两次，则可以改变药和酒的比例，从1：10变成1：4提示：另外药酒也是药，一定根据自身体质，医生药方来泡制，比如补肾阳虚的药酒，就不适合患有三高、肝功能不好的患者《形寒肢冷、腰膝酸痛、筋骨萎软、性功能减退、五更腹泻、小便失常、下身浮肿等症状，则说明肾阳不足了，可以泡制右归酒调理》
补脾肾阳虚（巴戟黄芪酒）巴戟天60克.枸杞子40克.熟地黄60克.干姜20克.黄芪60克.当归30克.苏叶20克.羌活20克 生白术50克.茯苓30克.
桂枝20克.白酒斤药和酒的比例为1：10。中医讲久病多虚.久病及肾.所以脾虚的人时间长了就会影响到肾，肾阳虚久了也会影响到脾.互相影响。严重的脾阳虚在补脾阳的同时必须要补肾阳.尤其老年人易出现脾肾两虚的情况.需要同时补益《温肾壮阳的同时.益气健脾 温胃散寒. 益气健脾.养血. 温通经络.疏散风寒.正适合冬季防止寒邪侵袭，补充人体阳气》《养生堂》 专家：于振宣
中国中医科学院西苑医院 教授 主任医师 北京东城中医医院首席专家
755：外用药酒：专家给我们带来了两种对骨关节有帮助的药酒，其一是外用药酒：苏木红花酒。取苏木80g 红花80g 续断80g
白酒500ml，冷浸法浸泡30天后，滤渣使用，均匀涂抹到患处.上面盖上纱布固定即可.酒可温35-40度.《辅助缓解疼痛.适合风湿性关节炎痛.炎症.类风湿.足跟痛和跌打损伤的患者.针对肝肾阴虚导致的骨关节问题.手关节僵.冷凉.肿.脚崴了.舒筋活血.止疼.强筋骨.补养关节能力强.》
补肾阴虚：专家推荐了一款治本的药酒： 加味左归壮骨酒：取杜仲70g 骨碎补50g五加皮60g山茱萸70g 川牛膝80g山药80g 熟地80g 菟丝子60g 鹿角胶60g
龟板胶60g，白酒约2000ml。冷浸法浸泡30天后，滤渣备用。每天可饮用一到两次，每次10ml-20ml，最好温用.饭前吸收的好.有胃病怕刺激可饭后喝.睡前更好《风湿性关节炎.老年退行性的骨关节炎.骨关节病.磨损.退化.关节腔津液亏损.疼痛.肝肾阴虚症状都可用》 《养生堂》2015. 11. 7. 专家：于振宣 教授 主任医师
北京东城中医医院首席专家
756：舌苔黄腻：滑石30克，生甘草3克，干姜6克。水煎服，日1剂，服至舌苔褪掉为止。
大便干燥怎么办？肉苁蓉15g，煎水30分钟，注意不要煎糊，再用煎好的水煮粥即可。肉苁蓉温补肾阳，许多便秘的朋友是肾阳不足，还同时有手脚怕凉和腰痛的症状。用肉苁蓉进补可以同时解决这些问题，还有补而不上火的好处。《万家灯火》 李智北京同仁堂中医院副主任医师
759： 长寿粥（养肾粥）桑葚10克.枸杞子10克.红枣10个.糯米60克《健脾.补肾.益气》
760：补肾阳肉桂姜汤（特别适合体寒的人）取15克生姜洗净，用刀面拍碎，放进杯子里，再放入一克肉桂，用沸水冲泡，加盖闷10分钟，加少许红糖调味即可《散寒暖胃、温补肝肾》
桂枝泡脚：将桂枝15～20克、生姜、吴茱萸各15克左右，加800毫升的水，小火煮20～30分钟，可以不去滓，待水温降至45℃上下时，浸泡双脚，每日一次，水凉了就停止。如条件，可将水温维持在45℃上下，多泡一些时间，30分钟亦可《散寒暖胃、发汗解表》《万家灯火》
761：补肾酒：桑葚100克.枸杞子50克.大枣5枚.兑入黄酒或米酒.泡 1星期后即可服用《我也用同样
补肝肾法：坐地.双腿分开双脚尖向上勾起来.双手向前压 .一并一分.这就是补肝肾。
清肠通便法：淡豆豉.葱段各等份捣烂. 捏饼敷肚脐.上面加热宝半小时就有便薏。
半小时。《万家灯火》-15 嘉宾迷罗：高级瑜伽导师
762：地黄丸的用法：滋补肾阴的良药：六味地黄丸.阴虚火旺适合用：知柏地黄丸。眼干眼涩的人适合：杞菊地黄丸（明目地黄丸）。咳嗽虚喘适合：麦味地黄丸调理。肾阳虚适合用：桂附地黄丸。
补肾： 人体的生长.发育.衰老.生殖能力.性功能都与肾有密切关系.冬季是补肾的好时节.男女都需要补肾.补肾药分清阴阳.怕冷的人多为肾阳虚，怕热的人多为肾阴虚.
①韭菜又称壮阳草.能壮阳固精.韭菜籽+蜜有很好的的补肾功效。临床上可以用韭菜籽做煎剂。
提示：药材泡酒不是时间越久药效越好。一般药酒保存时间为一个月作用，病情饮用药酒每次10-20毫升为宜，晚上饮用药酒疗效更佳。补肾药酒冬季饮用为佳。
酒精过敏、湿热体质、高脂血症、高尿酸血症、肝脏功能不好的人不宜饮酒。
763：①怎样让心脏血脉通畅：(同时气阴两虚) 就是三七粉.西洋参粉.丹参等份.轻者0.5克.严重的可以用到1克，两者混合均匀。每日2次温水冲服，用量根据病情增减， 非常小的方子.非常简单.特别见效.大家不要看这个方子小，特别的有效《气阴双补.补气养阴.活血化淤.祛瘀生新.止血止痛.舌下青紫色.化瘀通络》
② 当有瘀血之后怎么办？（泡脚）熬水.当归、熟地、川芎、白芍 、桃仁、红花.丝瓜络各15克.能够把瘀血化掉 没受寒用这个方法泡就行.受寒了加3克艾叶.腰疼加6克桑枝.用了以后腰疼就消失了，好多人腰疼是瘀血导致的.效果很好，泡到舌下静脉干净为止.有瘀血身体就有各种问题了，可能不知道哪会有问题.把瘀血泡到化掉为止.
瘀血化掉以后身体就恢复了.气血通畅正常《补肾.养血.活血.通经络.舌下静脉瘀血干净了.化有形的瘀血.又化无形的瘀血，细微瘀血》提示：怀孕的人.有出血疾病的.
③骨折后的化瘀方法：三七粉1-3克，鸡腿骨五、六根就可以了，然后用刀背把鸡腿骨捣裂，和三七粉一起煲汤，喝汤的时候，用两三层纱布过滤，因为鸡腿骨会有骨头渣，把它过滤掉之后喝这个汤，不要把骨渣滑到食道，每天吃饭前可以饮用，一直用到骨折完全恢复为止，这个方子我跟大家说特别有效，可以明显缩短骨折后恢复的过程，有的能缩短一半.为什么会有这个效果呢？因为三七可以把骨头里头的瘀血化出来，这是三七特别大的一个作用，骨头里的瘀血能化出来。有可能陈年的老伤，瘀血一出来了病就好了，这个是经验，唯一只有三七能够把骨头里的血往外透，特别迅速的透出来。④
瘀血导致的痔疮（家传方子）100克.用地龙磨粉.然后微炒一下，微微的，不用加油了，干锅加热，加热以后装入胶囊，每天那么吃，5、6克就行了.三天见效接着吃，不见效就不要吃了，不见效说明不对症，见效一直吃到好为止。
⑤ 我们家最有效的做法：是买同样份量的瘦猪肉馅儿，和地龙粉末混合起来然后包饺子，蒸这个饺子吃，一次吃六七个，一天吃两次，这个饺子吃完了效果要比单独服这个要好。唯一的问题是什么呢，饺子的味特别怪，很多人受不了，这是什么味啊，捏着鼻子吃，这是什么东西啊，大家可以忍受一下，如果用了以后免去痔疮手术也可以。 罗大伦的博客 5个家传方子《淤血的识别与调理方法》
764：中医对糖尿病的治疗要着眼与肝.脾.肾这三脏同调.单一调是不行的.为什么要采用三脏同调的理 论呢？国家级名老中医高思华做客《养生堂》，告诉您《药膳如何巧降糖》
调肾阴虚方《黄连+六味地黄汤》调肾粥：黑米100克+大米20克+糯米20克+桑葚 +枸杞子
调肝虚方《加味逍遥丸.血府逐瘀丸》调肝菜：茼蒿+菊花+胡萝卜切丝+盐+醋+鸡精拌小菜。
②认为糖尿病的主要病变脏器在脾，脾不敛精是血糖、尿糖升高.它们合用既能补脾阴又能补脾阳，效果事半功 倍。对药：黄芪+山药《煮粥》
③而针对血糖高的情况，吕老给出是他在临床治疗糖尿病的必用对药：苍术 +玄参，这两个药一燥一润，健脾功能非常好。同时也教给了大家一个有辅助健脾功效的对穴：脾俞—太白
④ 肾与糖尿病的关系也很密切。脾虚日久会伤及肾.是具有补肾填精作用的对药：山茱萸+熟地。
766：① 脑梗的人中有高血压病.高血压是导致中风的主要诱因之一.降压的作用对药：生石决明+灵磁石装袋熬 液喝代茶饮。对穴：合谷穴+太冲穴.
②对药是针对出现了中风先兆的症状，但血压相对比较稳定或没有高血压情况的人，这对穴位不但能预防， 临床上还用于治疗中风后遗症对穴：三阴交+足三里，对药：菊花+槐花代茶饮。
③出现中风先兆时，没有预防好，一旦发生中风，在等待急救车时，国医大师吕景山给出了3种中医急救中风的方法：1）牛黄清心丸. 2）安宫牛黄丸.3）人中+合谷穴.《养生堂》 专家：吕景山 国医大师
767：① 冠心病早期以气滞为主的症状冠心病上主要为胸闷、气短、长出一口气后有所缓解、胸部闷痛且容易走 窜等.可以用吕老推荐的护心方：对药：分心木6-10克+地锦花6-10克（卧蛋草）日常调理
② 冠心病中后期以血瘀为主的症状.因为血瘀的人群往往同时有虚的问题.对穴：膻中+气海配合按揉，可 以帮助活血化瘀。如果是冠心病人日常预防血瘀，也可以在家里用艾灸灸这一对穴位，
④气虚型乏力：西洋参切片3-6克.煮水代茶饮.每天一次《乏力气短用》《万家灯火》 专家：韦云
769：① 消食积：焦麦芽.山楂.鸡内金炒后开水代茶饮《口臭：鸡内金.肉食口臭：山楂.》
③便秘：炒莱菔籽（白）炒火麻仁滚水冲泡代茶饮《通便.润肠.消口臭》
770：对三种脾胃升降或上热或下寒或脾胃既有寒又有热的这种寒热错杂证的人群，我们又该如何调理呢？“和中饮” 太子参5克，茯苓5克，百合5克，陈皮3克，山楂3克，荷叶3克，竹叶3克开水1斤冲泡.15分钟后可饮.一人一天的量《健脾益气.消食和胃.养阴除烦.清热化湿.脾胃虚弱.脾胃不和.不思饮食的人群》可灵活掌握《有热加荷叶.竹叶.有寒+生姜2片去荷叶.竹叶.》
脾胃化湿和胃：银耳（干品泡发）50克.干山药10克.莲子（去心）大枣3枚.一起倒入加水小火熬.一 人一天的量《健脾益气.化湿和胃》提示：大便干燥人不宜。
健脾粥：莲子.茯苓.百合.山药各30克.大米100克《健脾.和胃》
772： 气血的通畅对生命活动至关重要，但随着年龄的增长或受疾病的影响，人体气血会运行紊乱，
最常见的状态便是气虚血瘀。人的气虚了，无力推动血液运行，就引起血瘀，血瘀导致脏腑组织得不到营养，而功能进一步衰弱，最后合并成气虚血瘀。活血-》化瘀-》补气来调理：黄芪桂圆大枣粥：黄芪30克、桂圆、大枣.枸杞.粳米.红糖.无论什么虚.只要有虚就可以吃《怕上火可黄芪+枸杞+粳米》
血脂高--》动脉硬化--》心脑血管病：决明子.桑寄生.山楂各5克.开水冲泡代茶饮.每天喝.轻者
昏、头疼、肚子痛，可有效缓解气郁、气血不畅等问题》《万家灯火》黄煌《中医魅力养生经》节目整理
花椒用温水泡.《温补脾肾阳气的》《养生堂》 专家：郭志强 郭维琴. 国家级名老中医
776：肝肾阴虚的保健茶：女贞子10克.枸杞子10克.三七花3-4朵.煮15分钟代茶饮《40岁以上可常年 喝.养阴育阴.增加免疫力.养血活血.血稠.血管硬化.老年人少得心脏病》.
骨质疏松药膳：何首乌.党参.骨碎补.川断.大枣.羊蝎子的3叉骨熬汤。
777：奇方治愈颈椎病：急性子50克草乌10克川乌10克白芷25克三七20克 马钱子15克 川椒15克 冰片20克.
(用法):上药用1000毫升80%乙醇溶液,与药物一起入干净容器内混合浸泡制成药液.使用时直接涂擦患处,保鲜膜覆盖,每日涂擦1-2次,连续用2-3天,休息1天,21天为1疗程.用药后局部有明显烧灼感,这是药力通过毛孔逐渐渗透的物理反应,对皮肤无损坏《手臂麻手,肌肉萎缩.行气活血、蠲痹通
778：①通乳.断乳麦芽的麦芽的功效：通乳.生麦芽：30克以下。断乳.炒麦芽：60克以上煎水。
②改善气瘀的方法：走.喊.舒展人体气机。早起来喝姜水.疏肝解郁。早起来指腹梳头。
779：心阴心阳双补：菊花.甘草.山茱萸各3克.泡后煮5分钟代茶饮.喝一周.每日饮150-200毫升。
黄飞剑：东城中医医院副院长。
《万家灯火》.嘉宾高慧明-天津医药学专家学会，李定文-湖南中医药大学第一附属医院主任医师
③护心通络方：三七2克.丹参3克.川芎3克.天麻3克.用温水调和冲喝.这是1次的量.《冠状动
高良姜1-2份。肚子胀：可在加苍术.陈皮更好《食欲不好厌食.腹泻.肚胀.大便稀塘.不易往 下走.感觉乏力.无力量.脾胃失调.补益脾胃》
②开胃化积贴（饮食积滞）焦山楂3份.炒莱菔子2份.炒鸡内金2份打成粉.用米醋调和成饼用贴膜贴于 神阙穴（肚脐）2-4小时加热《促进吸收，针对腹胀 大便酸臭 腹泻.消食行气.化痰打嗝.嗳气积食》
③滋阴健脾贴（阴虚内热）生白术3份.天花粉5份.胡黄连2份.打成粉.取3克用米醋调和成饼用贴 膜贴于神阙穴（肚脐）2-4小时加热《养生堂》 特聘专家：石效平 北京惠民中医儿童医院
783：调养肾就是保护阳气：冬季藏不好，春季易得呼吸系统疾病。呼吸系统疾病最常见的就是感 冒、咳嗽等。中医认为卫外不固，春天精不够用，风就容易侵袭人体导致呼吸系统疾病。
①保护阳气：冬季早卧晚起有利于保护肾气.醒来后可在被窝里多伸懒腰。
④ 耳朵上耳窝有补肾的功：用棉签反复刺激三角窝揉动有补肾.壮阳.守固阳气。
⑤按摩头顶能安神补阳：头顶有百会穴，是诸阳之会百脉之宗，能交通阴阳。
784： 阳虚症状：有全身怕冷；手足冰凉，自汗，舌淡苔水滑。血瘀症状：则是面部色斑、皮肤干燥.舌质暗 紫. 斑块瘀点。阳气-》寒凝-》血瘀==同时存在.必须-温补阳气.活血化瘀。当归四逆汤就是主治寒凝经 脉，导致的血脉不通的经典方
种死血.尤其是血液循环不好.通脉作用最好》
专家：贺娟 北京中医药大学基础医学院副院长。
784：虚是引起慢性肾病的主要原因.不论春夏秋冬，只要见到虚象，都可用补法治疗.可以将亚健康状态逆转回健康状态，对慢性疾病也有很大的治疗作用.尤其是中老年人气血亏虚.阴阳两虚.肝血不足的调补膏《固元膏》阿胶50克.核桃仁200克.黑芝麻200克.枸杞子200克.龙眼肉200克.冰糖500
克.做法：首先把阿胶烊化.用黄酒寝泡24小时之后放锅中隔水蒸.使阿胶融化.再加入以上食材搅拌均匀.蒸熟晾凉即可提示：食材可碎点.要求早晚空腹1天2次.一平勺（不宜多吃）《亚健康状态逆转回健康.对慢性疾病也有很大的治疗作用.又有治疗预防的功效“三九补一冬，来年无病痛”补气.补肾.补血.养血.提高免疫力》有上火人少吃.有肠胃虚弱餐后吃》《养生堂》
陈以平：国家级名老中医上海龙华医院肾内科主任
养生厨房《补肾养血益气膏》黑芝麻2两.核桃仁2两.大枣2两.葡萄干2两.枸杞2两.冰糖2两.黄酒4两.阿胶1两.1：黑芝麻放入锅内炒香.2：核桃仁放入微波炉中，大火加热2分钟。3：阿胶加入黄酒提前烊化。4：另起锅，锅中放入黄酒、冰糖末，加入黑芝麻、大枣、核桃仁、葡萄干、枸杞，熬煮至粘稠。5：再加入提前烊化好的阿胶，放入锅内，熬制变粘稠即可《功效：黑芝麻在中医中记载，入肾经，具有补肾的功效，而黑芝麻中的营养也非常丰富，它里面富含维生素E，具有抗氧化的作用。核桃仁在中医中记载，也是入肾经的，具有补肾、健脑的功效。大枣在中医中记载，具有补气、补血的功效》《养生堂》
785： ①调补脾肾：桑葚鸡蛋羹：干桑葚粉5克.1个鸡蛋加水搅均匀.上锅蒸10分钟《调补脾肾.益肾 固精.久服黑发明目.肾阴不足.阴血亏虚最宜》《养生堂》 专家：杨志旭
②补气营养早餐：小麦胚芽粉20克，啤酒酵母粉10克，燕麦50克倒入锅中，随后加入250克牛奶 用中火煎煮，开锅后即可食用。还有一种更简便的方法，就是把混合好的营养餐直接用微波炉加 热《气虚人群或健康人都可以食用》《养生堂》 专家：杨志旭
可以用鸡肉代替猪肉.补气效果更明显鸡肉补气汤：鸡半-1只切块.白果5粒.生姜5片.大枣5枚
作用，同时它不上火，非常适合长期日常保健》《养生堂》陈明老师
中国中医科学院、主任医师790：对药搭配可以起到神奇的疗效：
① 甘草12克.芍药12克《阴血亏虚 ，筋脉失濡所致诸证.腿脚挛急，抽筋.哆嗦.发紧.不安腿》
②生甘草3克.桔梗15克煮水喝半月《咽喉不利.扁桃体发炎.咽炎.浓痰.嗓子不舒服》
③ 炙甘草6克.桂枝3克打粉《心阳虚.怕冷心慌.》《养生堂》专家：张雪亮 中国中医科学院、主任医师
祛火：肝火：①口苦.耳鸣.眼干.生眼眵：龙胆泻肝丸都可以。烧心反酸（反流性胃炎）
加味左金丸：黄连10克.吴茱萸3克.海螵蛸15克.连翘15克.《烧心.反酸》
＃胆火：②金石饮：金钱草30克.石韦10克煮水不拘时饮用《白带多.泌尿感染.外阴瘙 痒.前列腺炎.阴囊潮湿.泌尿结石.肝胆结石.痛风.尿酸高.宫颈癌》
尤其是有尿酸高.又没有肿痛.但尿酸还在高.这２味药代茶饮：降尿酸特别好.提示：脾胃 虚寒人经常拉肚子就别喝了.
祛火：肺火：①咳喘.痰黄.咽喉肿痛.皮肤干燥泻白汤：桑白皮15克.地骨皮15克.黄芩10克.炙甘 草3克.连翘10克《清热入肺.散肺火.脸上逗》
②食疗：芦根30克.川贝6克.红梨1个.冰糖适量.煮水喝汤吃梨《脾胃虚寒.糖尿病不宜》
归10克.生地黄30克.牡丹皮10克《胃火散掉.清热凉血》
792：口腔溃疡辨治有方：不同类型口腔溃疡根据病因选择用药：
③如果是老人反复发作：穿山甲5克.皂角刺10克.僵蚕10克.地龙10克.生黄芪15克.煮水早晚
④搞不清楚是什么型：用复合B. 复合BC.复合维生素.<看舌头：发紫的缺B2.发红的缺B12>
794：神秘的液体《万能水》酵素清洁剂的制作：《中央1生活圈》
795：肿瘤的病因不外乎“气（气郁.气滞.气机不畅）血（血瘀.血凝）痰（痰结.痰湿）毒（人体毒害的垃圾.和血瘀结合叫瘀毒、和痰湿结合叫湿毒.和热结合叫热毒.等。虚（虚和邪结合导致肿瘤的发病）”这五个字.治疗肿瘤时也要考虑从这几方面入手。然而肿瘤的发生是一个缓慢的过程，一般来讲当身体感受邪气后，10年后才会发病。一旦身体有了邪气，尽早采取方法应对，就能从一定程度上减少肿瘤的发生。
日常吃点什么呢？
①五米粥：薏仁米、芡实米、高粱米、莲子.大枣每样1两等份.早晨吃.1-3个月《健脾利湿.去痰湿. 健脾是扶正.利湿是祛邪.是个攻补兼施好方子.很多晚期的肿瘤患者，都会出现浮肿的
③解毒止痛.祛毒邪：鱼腥草《清肺热.拌菜.煲汤》板蓝根《抗病毒.泡水喝》穿心莲《清热解毒.拌菜.煲 汤》大蒜《消炎解毒.碎后放15分钟.生吃不宜多》《养生堂》.专家：张代钊 东城中医医院首席专家796：冬季养肺有三宝：
②清肺火代茶饮：金莲花3克.麦冬6克开水泡《清热解毒. 润肺.清心.利咽喉.通便.咽干.眼干.口干》③ 宣肺解毒汤辅助调理：冬瓜500克.土茯苓10克.桔梗10克.生甘草5克《宣肺解毒.护肺.湿浊之邪。雾就是水汽，不流动就会成为浊邪，湿浊之邪伤肺，就会出现咳嗽、气喘、胸闷、咽喉不利等症状》 提示：脾虚拉稀不宜。《养生堂》专家：姜良铎
国家级名老中医、北京中医药大学东直门医院首席教授
冒，尤其适合寒凉冬季过年过节导致的积食症状》《养生堂》专家：姜良铎
798：① 瘀热表现分急性期的和非急性期的，急性期：的表现就是红、肿、热、痛。
的病痛.肩周炎.腰背痛.关节瘀.腿凉.膝盖痛》
④驱寒洗药法（药浴）当归10克、鸡血藤30克、桃仁10克、红花10克、桂枝10克、苏木30克。
【用法】加2升水煎、待药温偏凉时外用可泡脚，并用毛巾蘸药擦拭患部《感觉疼痛.麻木明显都 可用.全身那个部位难受病痛都可以.中老年人.腿脚有毛病.有属于寒瘀都可以》提示：温度不宜太 高。每天坚持泡15分钟。
⑤三七粉：每天坚持服2克（1勺）早晨冲服或和牛奶一起天天坚持服《高血压.冠心病.大小脑梗 的人.中老年人.有血瘀表现的人.化瘀生新.散瘀止血.消肿定痛.活血化瘀》提示：孕妇不宜。
对女性冬天手脚冰凉，失眠具有很好的效果》提示：消化不好的人还是泡水喝为好。
核桃和茯苓同用养生方：核桃粉、茯苓粉各250g.冰糖适量.开水冲泡.《乌发美容、益智补脑.
800：胡毓恒教授有20多年的高血压.心脏病.全靠一颗中药胶囊：将三七、丹参、天麻、西洋参4种 中药等量，打成粉这样吃.然后把药粉灌在胶囊里面.用开水冲服.每次3-5克，早晚各1次 《三七、丹参活血化瘀，西洋参益气养阴，天麻平肝熄风。但注意，胃部有怕寒的人不能吃
801：清洁液的配制比例：洗发液.白酒.纯净水1：1：8比例混合.用牙刷蘸清洁液刷脏处.然后用干毛 巾擦干净自然干或电吹风吹干《皮衣.皮鞋.雪地靴.各种背包等》《生活圈》生活达人
① 肝郁气滞引起的腰痛，疏肝理气、活血止痛：白芍15克 .甘草3克煎煮代茶饮《调和肝脾， 养阴柔肝.缓急止痛作用，广泛用于各种疼痛，如头痛、胃痛、腹痛、腰痛等.有镇静止痛.》
④黄花菜（忘忧草）黄花香菜炝肉丝；《清心安神.忘忧解郁.解忧除烦.还能解酒.健脑益智.抗 衰老.防肠癌.中老年人保健来吃》 《养生堂》 专家;王耀献 北京东直门医院院长
803：神奇的冰凌花泡酒：（外用）冰凌花全株采回来.洗净后拿来泡酒1个月后.温水洗患处.用手蘸药擦患处用医用烤灯烤20分钟轻者1次治愈神奇.《治疗风湿.凉.麻.胀.肿痛》
冰凌花在寒冷时节开放.在没有其他植物萌生的情况下.3月下旬采.多年生宿根草木，高20厘米-35厘米，叶二型，它花植株矮小，有傲春寒的特性，金黄色的花朵，顶冰而出，素有“林海雪莲”之美称。冰凌花除分布在我国东北阔叶林区外.常见于山坡或山脚的灌木丛间、阔叶林下以及林缘地上、山坡、腐殖质多的湿润土壤上。冰凌花特别的顽强，冒严寒，顶着冰雪绽放；《来自民间》QQ
804：预防寒凝侵袭粥：老姜.葱白.大枣.米醋.白糯米《“甘热苦辛”的调理方法.这是中医治疗寒 凝疾病的原则.可适当做粥预防》《养生堂》 专家：刘清泉 首都医科大学附属北京中医医院院长
805：健脾益胃四宝粥：淮山药、薏米、芡实、莲子 配比为 1 : 1 : 1 : 1食用方法：每次用吃饭用的小勺，取3-4勺，放入小碗，用温水调和均匀.调成糊状;然后用煮粥的锅烧开水.水开了之后，把调好的糊糊倒进锅里搅拌均匀，然后煮大约五到十分钟，即可食用。可加入蜂蜜、红枣、以及其他调味品《补脾胃.祛湿.山药补气而不壅滞上火》 红墙医生胡维勤推荐
806：秋冬时节多出现咳嗽该用什么药？
咳白稀痰的时候该用什么药？白稀痰是受寒的表现，此时就需要散寒。用通宣理肺丸.
风寒咳嗽的表现用药？喉咙痒、痰稀白.怕冷.不出汗.流清鼻涕.通宣理肺丸。
风热咳嗽的用什么药？喉咙痛.黄稠痰.嗓子疼.火烧火燎的适用急支糖浆。
长期多痰咳嗽：没感冒.早起咳嗽痰重.老不好.咳声重浊是脾胃功能失常的表现.适用止咳橘红丸
干咳适合用哪种药？需润肺化痰的药物.用川贝枇杷膏.川贝对无痰的干咳效果好。养阴清肺丸也 能缓解无痰的干咳少痰.《健康之路》 周继朴：北首都医科大学附属北京中医院副主任
807：如何区别感冒对症下药？
感冒药认准商标字样《嗓子疼选解毒字样的。嗓子不疼选清热字样的》
《一》风热感冒：有汗或少汗.口干渴.咳痰黄稠。咽喉肿痛.头脑胀痛.比较深层.板蓝根颗粒。 《二》风寒感冒：发热轻.无汗.口不干.鼻塞流清涕.咳嗽吐稀白痰.尿清亮.关节酸疼.头皮紧.比较 《三》热伤风感冒：是
