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最好可以医院诊治拍片抽血排除骨头疾病痛风类风湿等疾病，如果是软组织慢性损伤可以外用扶他林软膏，天和骨通贴膏贴疼痛明显局部制动，少负重休息时枕头垫高脚，局部按摩温水泡洗，药店买点红花一起泡洗网上买一台红外线治疗仪器照射，每天三次每次20分钟，不缓解要到医院检查行理疗针灸手法按摩等，小针刀治疗封闭治疗，和冲击波治疗还有银质针治疗等效果不错的，