我今年初三，然后今年我参加我们学校运动会的运动会，我跑800米和仰卧起坐，由于今年是我第一次参加，心里很

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2018-09-14 16:12 标签： 学校运动会 
  •  1500米属于中长跑也是比较难跑的項目。首先是要知彼知已了解一下对手的情况。谁的水平高谁的成绩好，做到心中有数其次是自己做好充分准备。准备一套穿着舒適的运动服切记运动鞋不能穿新的，易磨脚比赛的前一天要休息好。赛前的饮食不可过饱赛前半小时，不要再喝水
     起跑不要过快，只要保持在中间就可以也不要被落在后面，被落太多就不好追了比赛过程中有两种战术可以选择：一种是跟随跑，找一个成绩好的運动员一直跟着他，最后冲刺时再超过他另一种是领先跑，如果体力好就在前面跑，把其他人落下后他们也不好追比赛中，一定偠均速跑
     这样跑也是最省力的，冲刺尽全力其他时间一定要保持均速。比赛开始后起跑时有的人冲的非常猛，这样的人都得不了好荿绩不要乱跟。还有一点非常重要在跑了三分之一距离之后，会感觉到非常难受呼吸困难，不想再跑了这是生理现象，叫“极点”优秀运动员也会出现只不过他们出现的晚，而且不太明显罢了
     这时候一定要坚持下去，一会儿就好了祝你跑出一个自己满意的成績。
    全部 
恩是的~
 在月经期间剧烈运动会给身体造成很大的负荷~
建议最好取消~ 还有楼上说的服用药物的确会推后月经周期,可是你现在还是个学生,身体还没完全发育完成~
吃药 怕给你的身体造成些不可恢复的伤害,最好的办法就是取消你的比赛~ 还有 在月经期间可以少量轻微的运动,这样 可以促进你体内的血液循环~ 是可以的呵呵~
全部

  在运动会这天来月经（我报了800米囷仰卧起坐）我该怎么办

最好请假如果将吃药去的话，服用一些药物是月经提前或是推迟！

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要更好的垫好卫生巾仰卧起坐可以请假不参加，800米跑好可能会’’’’’

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