清理肠道不好吃啥药最有效垃圾最有效的食物，你都吃了吗

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2018-09-18 04:13 标签： 肠道不好吃啥药最有效

　　肠胃是人体消化系统重要的一部分，因此，肠胃对人体健康非常重要。说起来，肠道保健其实就是一些很简单却很有效的小招数。

　　清除肠道垃圾的食物

　　糙米含丰富的蛋白质、纤维素（是白米的两倍）、矿物质、铁质及维生素B1、B2、B3，能有效提高人体免疫力，净化血管，促进新陈代谢和血液循环，

　　帮助消化及清理肠胃，为肠道输送源源不断的能量。研究显示，长期进食糙米有助于将垃圾排出体外，此外它还能平衡血糖、防止尿酸过高、预防便秘。

　　木耳具有补气活血、凉血滋润的作用，能够消除血液里的热毒。黑木耳中的植物胶质有较强的吸附力，可将残留在人体消化系统内的杂质排出体外，起到清胃涤肠的作用。

　　黑木耳对体内难以消化的谷壳、木渣、沙子、金属屑等具有溶解作用，对胆结石、肾结石等也有化解功能。

　　酸奶除了有丰富的钙质外，还能调理肠胃内细菌平衡，净化肠胃，刺激肠胃蠕动，防止便秘，减少肠胃疾病发生。但要注意的是，酸奶饮料或者乳酸饮料是被稀释后的饮料，效果没有较稠的酸奶好。

　　木瓜里的蛋白分解酵素、番瓜素可帮助分解脂肪，木瓜中的果胶成分还有清理肠胃的功能，不过，木瓜要在吃完饭1-2时后再吃，吃饱后立即吃，只会加重胃部负担。

　　菠菜能清理人体肠胃里的热毒，防治便秘，使人容光焕发。菠菜叶中含有一种类胰岛素样物质，能使血糖保持稳定。菠菜丰富的维生素含量能够防止口角炎、夜盲等维生素缺乏症。

　　菠菜还含有大量的抗氧化剂，具有抗衰老、促进细胞繁殖作用，既能激活大脑功能，又可增强青春活力，防止大脑老化。

　　1、安排好喝水时间。清晨喝水很重要，起床后喝两杯水，不但可补充夜晚流失的水分，而且可以刺激肠道。上午、下午要再各喝两杯水。要少喝含糖饮料。糖水喝得过多会加速肠道老化，所以不要大量饮用可乐、汽水、果汁等含糖饮料。每天饭后可以喝一两杯乳酸菌饮料。

　　2、适当锻炼运动能促进排便，尤其是晨练。运动要和喝水结合起来，一边补水，一边运动。

　　3、多吃富含纤维的食物。多吃各种蔬菜和水果，如白菜、芹菜、韭菜等。它们在肠道中就像洗碗用的钢丝球一样，专门擦除不好的胆固醇，吸收水分使粪便易于通过肠道。

　　4、少吃消炎药和解热镇痛药。这些药容易破坏肠道菌群平衡，引起腹泻，一定要在医生的指导下服用。

如何让肠胃变得不好，吃东西不吸收，吃什么...

因不能面诊，医生的建议及药品推荐仅供参考

指导意见：这个情况多考虑为消化不良 的原因引起的可能性大。建议积极进行大便检查确定情况为好。在必要的时候建议进行用妈咪 爱进行调理是可以的。同时间进行少量多餐的进食是可以的。

问要怎样才能让自己肠胃不好，吸收不好，可以变瘦

病情分析： 一般是没有这种办法的，可以采用节食加运动　的办法，少吃晕腥油腻食物，坚持运动是主要的。

问要怎样才能让自己肠胃不好，吸收 消化不好 变瘦

病情分析： 你好！你这种想法是不可以采取的，人每天必须保证基本的营养供应，如果按你的想法减肥的话，很可能导致营养不良，减肥最重要的就是“管住你的嘴，迈开你的腿”，不要暴饮暴食，少进食油腻，高蛋白、高脂肪的东西，多吃蔬菜水果，适当的坚强锻炼，这才是长久的减肥方法。

问怎样能把肠胃吃坏，让肠胃吸收不好？

病情分析： 女孩子想减肥的话,没必要把肠胃吃坏,那样会使自己很痛苦,很疼...
意见建议：首先,作息要有规律；按时吃饭,少吃零食,晚上少吃,不要吃夜宵了；其次推鉴中药减肥,用荷叶碳效果很明显,因为其中含有左旋肉碱...祝你早日减肥成功！

吸收不良，主要原因小肠吸收功能障碍，营养素不能顺利通过肠粘膜转运入组织，从粪便中排出，致营养素缺乏。

问我吃的很多就是肠胃吸收不好，吃

专长：老年人高血压,原发性高血压,老年人高血压危象,恶性高血压,变异型心绞痛,高血压

问题分析：根据你所说情况，可能是胃动力不足、消化功能弱引起的。
意见建议：首先是热敷和按摩胃腹部，服用吗丁啉、健胃消食片，饭后适当运动。

问肠胃吸收不好吃什么药？肠胃吸收不好是由于

你好选择一家信得过的医院正规治疗合理用药4-8周大多都可获得良好效果
建议讲求三分治疗七分调养过分依赖药物不解决根本问题提高和巩固疗效还需特别配合饮食调理

想要拥有健康好肤色，完美的身材，我们就要关注养生，定期清理肠道，给肠道清毒，所以每天吃些排毒食物是非常有益的，下面就为大家介绍一些帮你清理肠道垃圾的排毒食物。

看看下面这些食用你喜欢吃？

含丰富的蛋白质、纤维素（是白米的两倍）、矿物质、铁质及维生素B1、B2、B3，能有效提高人体免疫力，净化血管，促进新陈代谢和血液循环，帮助消化及清理肠胃，为肠道输送源源不断的能量。

木瓜里的蛋白分解酵素、番瓜素可帮助分解脂肪，木瓜中的果胶成分还有清理肠胃的功能，不过，木瓜要在吃完饭1-2时后再吃，吃饱后立即吃，只会加重胃部负担。

酸奶除了有丰富的钙质外，还能调理肠胃内细菌平衡，净化肠胃，刺激肠胃蠕动，防止便秘，减少肠胃疾病发生。但要注意的是，酸奶饮料或者乳酸饮料是被稀释后的饮料，效果没有较稠的酸奶好。

花生入脾经，有养胃醒脾、滑肠润燥的作用。而且，其中独有的植酸、植物固醇等特殊物质，也会增加肠道的韧性，使抵抗外界侵扰的能力不断增强，花生水煮吃效果最好。

肠胃是人体消化系统的一部分，因此肠胃很人体的健康非常重要，我们必须从日常生活中关注它，当然清肠垃圾的食物肯定远远不止这些，像水果，蔬菜也是都非常不错的，还有海带、山楂，多喝一些茶效果也是非常好的。

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