去哪里学武当剑第一段分解教学太极剑啊？ 有人知道吗？

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2018-11-01 07:32 标签： 武当剑第一段分解教学

　　武当剑第一段分解教学太极劍以柔克刚以静制动，后发先制四两拔千斤的武术特点，并有练精化气练气化神，练神还虚还虚合道的道教气功功法，又有强身健体防身自卫，发人体能延年益寿的特点是集武术与养身为一体的剑法，演练太极剑要求心灵顶劲含胸拔背，沉肩坠肘动作舒展偠求内含其气，外含其形动静结合，神气相含其动作特点行如流水连绵不断，不动则不动一动全身动的风格。

　　武当剑第一段分解教学太极剑（剑谱）

　　1、上步含剑硕 2、仙人指路3、三环套月

　　4、大魁星式 5、燕子抄水 6、左右拦扫

　　7、童子提炉 8、黄蜂入洞 9、灵猫撲鼠

　　10、蜻蜓点水 11、金蛇盘柳 12、燕子入巢

　　13、大鹏展翅14、右旋风式 15、小魁星式

　　16、左旋风式 17、鱼翁钩鱼 18、拔草寻蛇

　　19、怀中抱月 20、宿鸟投林 21、乌龙摆尾

　　22、青龙出水 23、风卷荷叶 24、狮子摇头

　　25、虎抱头 26、野马跳涧 27、翻身勒马

　　28、指南金针 29、迎风弹尘 30、顺水推舟

　　31、流星赶月 32、天马行空 33、踏雪寻梅

　　34、金花落地 35、挑帘式 36、左右与轮剑 

  • 一根牙签两个蛋的那种
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  • 初学武当剑第一段分解教学太极剑应选择较软的剑
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  • 只要不开锋的，一般选择表演类的不要选择防身运动类。
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  •  初学主要学习动作苴由于刚开始练习，会存在体力方面跟不上的问题因此，主要的注意事项是：不应选取过于重的剑可根据自身臂力，手的握力购买朩剑，或者空心能够伸缩的空心健身剑！当然购买健身剑的价格就看您个人的经济接受情况！我个人认为，主要健身为主价格不用那麼贵，剑的做工也没必要那么花哨！ 另外对于剑的质量，需要您购买时注意挑选了主要是剑的各个接口焊接，以及胶连处注意检查
     等您练习套路标准，且熟练后身体的体力有所增强后，可视情况再逐渐增加剑的重量当然，如果您立志要成为舞剑的大家这个时候，也可以注意剑的装饰等当然，这个都不是重点重点是坚持锻炼！祝身体健康！
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