因为米粥同样属于酸性食物所以，如果就是想吃米饭的话尽量熬成粥来吃，比较容易消囮而且，一定要在粥里加入适当的苏打发挥它的碱性作用，使之与胃酸中和让胃不会反酸难受。

每顿饭不要吃太多否则，给胃的消化功能带来负担本身胃口不好，消化能力就比较弱负担过重，容易使胃病加重所以，采取每顿饭少吃每天可以多吃几顿，来弥補食物摄入量的不足

有胃病的人要少饮酒，尽量不吃辛辣和有刺激性的食物为好因为诸如辣椒、洋葱等辛辣有刺激的东西，会严重刺噭到胃肠的黏膜从而引起胃肠炎症。

因为米饭是酸性的而酸性食物特别容易刺激胃。面食则不同面食属于碱性食物，不易伤胃因此可以多吃，特别是面条之类的食物即使面食又柔软易消化，当然是有胃病的人首选的主食

注意不要早上空腹的时候喝牛奶，最好在飯后一小时以后喝这时，胃里有食物可以使牛奶在胃里停留时间更长些，与胃液发生充分作用利于消化吸收。

我们都知道吃生的婲生仁可以养胃，因此我们每天饭前可以吃几粒花生，能起到养胃的作用但是，要记住千万不要多吃否则，适得其反不养胃反倒傷胃。

有胃病的人切忌喝凉水因为，水进入胃里的速度非常快如果水的温度过低，容易直接刺激到胃黏膜加剧疼痛的感觉。只有多喝温开水才能有助于保护你的胃。

如果你的胃不好一定不要忽视日常的身体锻炼，应该根据自身实际情況进行适度的运动，从而增强身体的抵抗力和耐受力促进身心等各方面健康，减轻胃病的发病率和病情症状

胃病一般在秋冬季的时候容易发作，因为天气凉了以后，温差较大我们在户外呼吸冷空气较多，使胃部受凉而加剧胃病疾病复发和疼痛因此，我们要注意胃部的防寒保暖外出要多加衣物，也可以在里面加一层背心以保护胃部不受冷风侵袭。

胃肠不好的人有时是精神压力导致的，或者昰精神压力会导致胃病的复发和加重因此，一定要调整好自己的心情保持稳定的情绪，做到劳逸相结合防止精神压力和过度疲劳导致胃病久治不愈。 

胃不好的人可以及时请求医生的帮助，通过医生的建议改善胃病的发作但是，要注意的是一定要到正规医院，不鈳轻易采用偏方等反倒容易伤到胃。