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肌肉胳膊筋拉伤怎么办后首先要确认一下严重程度，抬抬胳膊或者甩甩胳膊，看看会不会出现剧烈疼痛一般情况下肌禸胳膊筋拉伤怎么办后，胳膊筋拉伤怎么办部位剧痛用手可摸到肌肉紧张形成的索条状硬块，触疼明显局部肿胀或皮下出血，活动明顯受到限制 >02 如果只是轻微的胳膊筋拉伤怎么办，感觉不是很强烈但是拿重物或者抬高胳膊的时候会痛，建议在最痛的点热敷一下热敷后情况会减轻很多，过两天就好了 >03 肌肉胳膊筋拉伤怎么办的瞬间感到剧烈疼痛的，要立即冷处理用冷水冲局部或用毛巾包裹冰决冷敷，直到疼痛和火辣感降低 >04 冷敷后用绷带适当用力包裹损伤部位，防止肿胀 >05 缓慢放松损伤部位肌肉并抬高伤肢的同时，可服用一些止疼、止血类药物 >06 一天后拆除绷带，并根据伤情可外贴活血和消肿胀膏药，可适当热敷或用较轻的手法对损伤局部进行按摩 >07 如果肌肉胳膊筋拉伤怎么办严重的话，如将肌腹或肌腱拉断者应抓紧时间去医院作手术缝合，切不可自己处理