体脂率=(身体脂肪总重量÷体重)×100%成年人的体脂率正常范围分别是:女性20%~25%,男性15%~18%若体脂率过高,体重超过正常值的20%以上就可视为肥胖
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减脂不是要掉肉。顶尖篮球足球和健美运动员体脂率一般保持在10%以下。常年保持特别低的体脂率对身体是有不利的人体应该有正常的体脂肪。
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