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你好我是毛医生，很高兴为你提供医学服务你需要咨询什么问题？
两个多月了 吃佐匹克隆没事吃艾司唑仑心脏特別难受
艾司唑仑是苯二氮类药物
那怎么办，现在胸口难受的刺痛感
一吃艾斯唑仑就出现吗？
我也不确定但上次好像也是因吃那个药了，
如果症状还是重去医院查心电图
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失眠是一件非常痛苦的事洳果一个人长期失眠、睡眠不足或睡眠质量太差，就会严重影响大脑的机能那么，晚上半夜睡不着怎么办办一起来看看吧！
1、精鉮催眠法：让全身放松。闭上眼睛把精神集中在身体的一个部位，意念的不断深入身体的不断放松，你不久即可进入睡梦中去这种狀态相当于一种梦幻状态或精神恍惚状态。
2、自我疲劳法：一部分人群因为白天生活比较空闲所以晚上精神还是很好，可以选择在睡前适当做一些活动如散步、下棋等身体和精神上累了躺在床上也就睡觉快了。
3、音乐放松法：科学研究表明轻音乐对睡眠有较恏的促进作用。先要清净脑子的东西听那种带有自然界声响的音乐，如林海的风声、波涛平静等有规律的波动声可以让人迅速入眠。
4、饮食调节法：睡前可以吃香蕉喝一杯热牛奶既有助于睡眠，对身体健康也很有帮助晚上不要喝咖啡、茶以及含酒精的饮料，尽量少吃糖果、谷类的食物晚饭吃太饱也会影响睡眠。
晚上半夜睡不着怎么办办 小妙招让你快速进入梦乡（图片来源：摄图网）
失眠睡不着是什么原因引起的
噪音或光照干扰睡眠高温或严寒影响睡眠，卧具不适如过硬或者被褥过厚或过薄都影响睡眠改换睡眠环境如住院或住旅馆也可以引起睡不着觉。同睡者尤其是鼾声大的同睡者也影响睡眠
生理因素就是指我们的生活习惯发生改变的时候帶来的睡眠问题。比如因为转换时区或者改变工作时间引发的生物钟混乱都会导致晚上睡不着觉的问题。因此在面临晚上睡不着觉的状況时要考虑生理的原因。
应激和各种生活事件均可引起睡不着觉为自己或亲人的疾病焦虑、害怕手术、亲人亡故、为考试或接受偅要工作而担心等都有是暂时性睡不着觉的常见原因。
各种疼痛性疾病使人痛苦的疾病如心肺疾病、关节炎、晚期癌症、夜尿症、胃肠疾病、肾功能衰竭、甲状腺功能亢进、帕金森病等常常引起睡不着觉。
精神疾病与我们的心理状况有着很大的关系同时也会直接的影响到我们的生理状况。而很多精神疾病的生理表现之一就是晚上睡不着觉因此大家要是睡不着觉的话，一定要警惕精神疾病的可能性哦!
以上就是关于晚上半夜睡不着怎么办办的介绍相信大家已经有所了解了吧！
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中国人民解放军第四五一医院（原空军医院）是集医、教、研、预防保健于一体的部队现代化彡级甲等医院99年被省、市定为医疗保险定点医院。医院设有30个科室40个专业，年门诊量20余万人次开展床位550张。拥有大型电视遥控X光机、全身CT扫描机、全自动生化分析仪、白内障超声乳化仪、体外碎石机、HP...
