什么人容易得肌肉萎缩缩患者该注意些什么

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2018-12-17 08:56 标签： 什么人容易得肌肉萎缩

什么人容易得肌肉萎缩缩是指横紋肌肌肉纤维变细甚至消失等导致的肌肉体积缩小。病因主要有：神经源性肌萎缩、肌源性肌萎缩、废用性肌萎缩和其他原因性肌萎缩那么，什么人容易得肌肉萎缩缩患者如何正确锻炼?

1.有针对性地选择运动方式锻炼的方法很多，但为了达到尽快增加肌肉的目的须遵循一条共同的原则：锻炼时，在不增加运动次数和运动时间的前提下逐渐增加运动量，使肌肉迅速感觉达到锻炼肌肉的目的。每次锻煉以能连续做10下为准如超过10下，就需增加器械的重量;或每次锻炼连续做二、三下每下坚持6～10秒，超过者也需增加器械的重量

2.掌握好運动节奏。什么人容易得肌肉萎缩缩患者的锻炼在时间间隔上有一定要求。肌肉有了足够的休息时间疲劳才能充分消除，消耗掉的营養物质也才能得到充分补偿并通过超量补偿使肌肉逐渐肥大。反之若锻炼过于频繁，肌肉得不到充分休息肌力也就不能增强。因此锻炼要讲究节奏，并非越多越好

3.掌握好运动量。锻炼时人们常选用哑铃、沙袋和拉簧、拉橡皮条方法。那么应选择多少重量的哑鈴、沙袋以及什么样的拉簧和橡皮条才合适呢?这应根据各人的肌力基础而定，一般应超过本人最大肌力的2/3比如，用最大的力能举起6公斤嘚沙袋并逐渐增加沙袋的重量。假如原来的肌力太弱以致不能把患肢本身举起，那么锻炼时除了患肢本身用力外，还需外力给以帮助

　　什么人容易得肌肉萎缩缩这種病是老年人的常见病也有一些人在中年时期就会发病。这种病如果不及时治疗的话有可能会导致终身残疾，但是尽早治疗就可以有效控制并且还可以促进肌肉恢复。什么人容易得肌肉萎缩缩的症状大多数都不是很明显很多人都会忽略。那么什么人容易得肌肉萎缩縮有什么症状?

　　一、什么人容易得肌肉萎缩缩的症状

　　这种病造成的最明显症状就是会使身体的肌肉块迅速变小并且肉眼可对比出囷健康侧肌肉大小不同。

　　什么人容易得肌肉萎缩缩会导致患病部位没有办法正常活动患者完全不能控制这个部位，刚刚开始的时候吔许还可以控制但是到了后期就会丧失控制能力。

　　患者的身体会迅速变瘦而且身体的体质和免疫力也会明显下降。

　　这种病也會对神经系统造成影响所以还有患者会出现失眠和烦躁的表现，患者会经常觉得情绪低落

　　二、什么人容易得肌肉萎缩缩的注意事項

　　什么人容易得肌肉萎缩缩患者因为身体会变得消瘦，所以必须要通过饮食补充能量平时一定要注意合理搭配饮食，建议这种类型嘚患者多吃高蛋白食物另外也要适当补充维生素和微量元素。平时可以多吃牛肉或鸡胸肉另外也可以吃黄芪、陈皮做的药膳食物。

　　得了这种病之后患者的免疫机能会开始下降，患者如果不注意的话很容易出现感冒的症状。感冒的症状有可能会加重肌痿无力会對患者的日常生活造成严重影响，并且影响康复所以这类患者平时要注重保暖，预防感冒

　　患者的心态保持乐观，就可以有效预防什么人容易得肌肉萎缩缩的不断发展如果经常焦虑，或者是情绪低落那么就不利于什么人容易得肌肉萎缩缩的治疗。

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