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国家一级裁判 国家一级社会体育指导员 福建省高级武術教练
拳击不但是健身,也可以防身拳击是运动员双方通过两只拳头的对抗,进行体能、技术和心理的较量初学者是围绕着速 度、力量、发力技巧等运动形式进行。
健身就是针对身体的一种体育项目如各种徒手健美操、韵律操、形体操以及各种自抗力动作,体操可以增强力量、柔韧性增加耐力,提高协调控制身体各部分的能力,从而使身体强健
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如果是普通锻炼的话选健身房如果是学习防身就选后一个
请问你是要锻炼还是说学习一点技能呢
那就选健身房好了,拳击不是很适合
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