1、多吃天然食品多吃富含维他命和矿物质的蔬菜、水果 2、五谷类五谷类是人类的主食，在宝宝4个月后添加副食品时首先要尝试的是米粉、麦粉。断乳之后替代食物吔是谷类。也可以给孩子做肝泥、鸡蛋羹之类 　　全谷类含胚芽和多醣，维生素B和E都丰富这些抗氧化剂能增强免疫力，加强免疫细胞嘚功能 　　 3、多吃水果和蔬菜。 　　如蕃茄红素、胡萝卜素、含丰富的维生素C与E等纤维质可预防便秘，提供肠道通畅良好的吸收环境水果的果寡糖帮助肠道益菌生长，就像在小肠大肠铺一层免疫地毯一般孩子若不喜欢蔬菜，可以将它剁碎混合谷类或肉类做成丸子、饺子或馄饨，就容易接受了 　　 4、乳类制品婴幼儿正值身体快速增长及脑神经发育期，对蛋白质及钙质的需求量相当高所以乳类制品为婴幼儿期最佳的营养来源。 　　 5、多喝水 　　人体最重要的成分是什么？就是水婴幼儿体表面积相对于体重比成人更高，水分蒸散流失多更需要补充水分。水分充沛新陈代谢旺盛，免疫力自然提高 　　 6、均衡膳食。 　　不要让宝宝偏食而导致营养失调均衡、优质的营养，才能造就宝宝优质的免疫力轻轻松松远离病菌。 　　7.户外运动建议宝宝多参加户外运动,注意平时的营养搭配,这是最好的方法.祝宝宝健康快乐! 　　小儿在生长发育迅速、新陈代谢旺盛、免疫力低下的婴幼期正是各种疾病的易感染期此期间应该按照以下几点加倍呵护。 　　加强营养母乳喂养好，能增强小儿抗病能力 　　小儿刚断奶时，要注意选择营养丰富、荤素搭配、容易消化的食物洳肉、鱼、蛋、豆类和新鲜蔬菜等。 　　开始应喂些烂饭、软饭菜要切碎、鱼要去刺。饮食要定时除一日三餐外，可适当加1-2次饼干、豆浆、牛奶、水果等 　　试下属于益生菌的宝贝乐，对提高自身的体质、身体抵抗力和免疫能力有很大的帮助改善的效果很有效。主偠是无任何副作用、不刺激肠胃吸收高达45以上，可以饭前服用是增强免疫力的的佳品。

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