求快速2个月左右练弹跳能练出来吗的方法,本人现在180cm77kg左右,不怕辛苦,刚好莫框为了扣篮,学生17

急求谢谢了,为了锻炼全身李理目标还有两个月,已经练了几个月了才刚好莫框... 急求,谢谢了为了锻炼全身,李理目标还有两个月已经练了几个月了,才刚好莫框


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如果不是篮球运动员,适当的练练就可以了要不然很伤膝盖的,我是过来人如果真的想扣篮,不光靠练营養必须跟上,如果营养跟不上也不见得能扣

客气!想提高篮球水平,还是要练一下基础操作这些很枯燥,网上都有打比赛的话体能┅定要跟上,这个真的炒鸡重要全场比赛你能跑,就能发挥很大作用我是沈阳体院毕业的,我说的只做参考意见

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