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首先跑100都费劲初步估计有
180斤以上而且还是长时间的没有运动这种情况建议每
天坚持500米(跑步都是靠毅力坚持的),或许第一天会很难但是走也要
1000米至尐800米是能坚持下来的
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每次跑100米费劲那就跑80米,一天跑两次很轻松7天一共跑1000米,一点问题都没有
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200斤是很胖不好看。但是你如果觉得这样很不好那你为什么不能减肥
呢!有那么多一米九两百斤是胖子吗都成功減肥瘦身,你也可以
呀!不要说什么我坚持不了既然你坚持不了,那你就要
承受着肥胖带来的痛苦所以开始减肥吧!加油!
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真的有点胖管住嘴迈开腿是关键,减后一身轻
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胖的话,最好的方法就是减肥
减肥的最好方法僦是管住嘴,迈开腿什么按摩药物都不要相信,对身体都是不好的所以一定要有毅力,好好减肥
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人不应该活着别人的世界里如果连你自己都放弃了,别人又如何帮你
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