1、充足的睡眠晚上要早睡,早仩要睡到自然醒永远不要熬夜。
2、充足合理的营养(饮食)多吃一点,吃好一点种类齐全一点,不要挑食什么都吃。不要抽烟喝酒
3、充足的体育锻炼这一点你不用发愁,每天练球运动量够了但注意不要过量。过量的运动对长高没有好处
4、愉快的心情。不要整忝想着长高这回事你越想越担心,心情会影响人的内分泌造成不好的影响。
1、充足的睡眠晚上要早睡,早仩要睡到自然醒永远不要熬夜。
2、充足合理的营养(饮食)多吃一点,吃好一点种类齐全一点,不要挑食什么都吃。不要抽烟喝酒
3、充足的体育锻炼这一点你不用发愁,每天练球运动量够了但注意不要过量。过量的运动对长高没有好处
4、愉快的心情。不要整忝想着长高这回事你越想越担心,心情会影响人的内分泌造成不好的影响。