蛙跳运动强度太大会怎么样大会吐吗？

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2019-05-07 14:07 标签： 运动强度太大会怎么样

原标题：少年每天高强度练习蛙跳 跳出肌溶解及肾脏损伤

　　蛙跳是训练场上一种常见的运动形式然而武汉一名大一新生因跳得过于剧烈，竟然跳出“肌溶解”并出現了肾脏损伤。

　　18岁的张明(化名)家住汉阳钟家村是一名大一新生。本月初入校后他每天围着操场练蛙跳，坚持一周后感到双大腿疼痛但他并未在意，仍然坚持运动近日，他双腿肿痛日益加重连走路都很困难。

　　前日下午张明到武汉市普爱医院就诊，化验发現尿中带血综合相关检查结果，医生诊断他患上横纹肌溶解症“平时很少锻炼身体的人，突然剧烈运动后容易造成肌肉损伤”据该院正骨康复科主任陈钢介绍，肌肉损伤可能导致横纹肌溶解进而引发肾脏损伤。

　　陈钢提醒运动应循序渐进，根据自己身体状况逐漸增加时间及强度避免运动过度损伤肌肉。不经常锻炼的人剧烈运动后若出现肌肉酸痛、乏力、少尿等症状应到医院检查。(记者严珑 通讯员荆彤 魏忠涛 阮景云)

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最近因为快要体考一直在体育鍛炼。强度较大每天蹲起蛙跳。刚开始几天会大腿疼这几天一跳完会右小腿疼，连带右脚无力蹲下站不起来，使不上劲侧面像有哏筋在拉着一样使劲按摩... 最近因为快要体考，一直在体育锻炼强度较大，每天蹲起蛙跳刚开始几天会大腿疼。这几天一跳完会右小腿疼连带右脚无力，蹲下站不起来使不上劲，侧面像有跟筋在拉着一样使劲按摩一会才会减轻但一蛙跳就又是这洋。

类似肌无力症状但是没事儿，太久不锻炼突然大重量的训练就会这样的考前1周不可以有这种现象，否则就会影响考试 

老师才不会听这些，该练还得練?

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因为平时没有运动突然间运动量加大，运动强度太大会怎么样太大估计是肌肉损伤，如果很严重的話建议可以吃点止痛片和消炎药，特别是每天晚上使用热盐水敷腿连续敷几天，效果是很好的

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