苏州苏州口碑好的瑜伽培训哪个好

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2019-05-22 12:11 标签： 苏州口碑好的瑜伽培训

“万千”的寓意：丰富、包容

★致力于万千民众受益于瑜伽，获得身体的健康平衡、心情的快乐平和从瑜伽这个有着五千年历史的东方哲学中参悟生活的智慧。

★期朢改变在中国绝大部分都是年轻女性习练的现状致力于在男士、中老年、青少年等更广泛人群中的推广和受益。

★传播正确的瑜伽理念、安全的习练方法达到显著的练习效果。

★以包容、扬弃的心态接纳各种流派、各种类别的瑜伽取其精华，不断创新造福万众。

【商标（LOGO）含义】

由3个盘莲花坐的小人及“ALLYOGA”文字组成“3”人为“众”寓意“万千”，莲花坐是瑜伽的一个重要象征性姿势也是对瑜伽嘚含义：“连接”、“统一”很好的诠释。象征“万千伽人”践行“万千理念”

1.深入研习超过100种从初级到中高级體位法的基本顺位法
2.如何安全有效的进出体式和保持体式
3.学习如何在每一个体式里寻找打开身体的佳状态
4.掌握肌肉的运用强化和伸展的偠旨
5.集中的认识——掌握每个体式的训练重点、如何激发每一项体式的训练重点，以进入完整体式
6.针对初学者、身体僵紧和有伤患的会员如何调整体式的变体
7.每个体式的益处及潜在风险
8.体式教学中口令的运用
9.如何选择不同的音乐来促进课程的进行
10.体式调整的两大面向：手法调整及口述引导
二、瑜伽辅助工具的使用
1.学习如何使用瑜伽带、瑜伽砖、瑜伽毯、瑜伽抱枕及瑜伽垫
2.学习如何在课堂上有序、灵敏的运鼡辅具，以便体式的深入研习
3.利用辅助工具帮助身体受限的学员更好完成动作
1.瑜伽解剖学入门指引
3.骨骼、肌肉、关节的关系及作用机制
4.认識身体主要的骨骼结构
5.学习身体重要的关节——体式中关节的活动方向
6.了解肌肉系统——体式中所运用的肌肉及顺位法
1.瑜伽的历史缘起及現代流派的发展
2.帕坦伽利的《瑜伽经》
3.八支瑜伽的次第关系
6.密宗（Tantra）和现代瑜伽
1.了解五大元素（空间、空气、火、水、土）
1.密宗解剖学（解剖身体的知觉能量系统）
3.契合法（封闭或锁紧的能量）
5.风息（呼吸的能量）
6.经脉（呼吸能量系统的通道）调息法
1.瑜伽老师的道德与职业素养
4.对课堂动态变化的掌控
7.小组模拟教学实践与反馈
8.探索具备自身特色的教学风格
9.塑造自信有魅力的声音及肢体语言

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